身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！

其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？

1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。

2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等

3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。

4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。

搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻‍⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！

重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子

這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳

呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！

真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️

我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！

✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻

✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳

✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉

這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！

接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度

一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！

實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買

線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT

定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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#呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO

美國🇺🇸現貨區：還在海上漂（約10🈷️中到台可寄出）

商品：🇺🇸美國🇺🇸 L. Erickson 粗款髮圈 (號稱髮圈界的LV 一桶15入)
價格：640

🔍下單範例：A, B, C +1

#夏天超須要
#有固定在使用這髮圈的朋友建議多買幾桶屯起來嘿
💖一試成主顧
💖保證一用你就回不去了

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✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

美國🇺🇸現貨區：還在海上漂（約10🈷️中到台可寄出）

商品：🇺🇸美國🇺🇸L. Erickson 細款髮圈 (號稱髮圈界的LV 一球30入)
價格：590

🔍下單範例：A, B +1

#一用成主顧 　
#用過就回不去了
#每一條都是不同款式
#這次美國難得有這麼美的價錢不買下次不知道何時才有這美價啦
#有固定在使用這髮圈的朋友建議多買幾桶屯起來嘿

✅不易鬆、不易斷、彈性強
✅外型亮眼，是髮圈也是飾品
✅少髮量、細軟髮質、幼兒也適用

團友許願了好久~~ 細款終於有特價啦!! 這細款非常適合小孩兒使用
🔥 🔥 🔥紅透半天邊的髮圈界的LV，來自美國的髮飾品牌L. Erickson你聽過了嗎？這是來自美國的髮飾品牌，於1997年創立於西雅圖，近年深受美國影集、電影和好萊塢女星喜愛！由法國和美國手工製作，花邊教主、戀夏500日、好友萬萬睡等知名影集和電影，劇中女主角都是配戴他們家的髮飾。為何號稱髮圈界的LV且價錢如此昂貴不是沒有原因滴…，Erickson是由10條強韌的彈力繩與紡紗螺旋交錯編織完成，能維持很久的強韌度與彈力感👍️，不易鬆、不易斷、不咬髮、彈性佳，綁起來不會感到緊不舒服，不易脫落（團主的髮質屬細軟滑順類的），非常好用❤️！我想如果不是遺失，一定不會有像一般市售的髮圈用一段時間就鬆脫變形需要重新買過的問題！且每種顏色看起來都非常鮮豔，一桶裡面就有多色可以選，可以任意搭配衣服～這款細款髮圈是團友許願的，髮量、細軟髮質、幼兒也適用，想補貨、沒用過想試試看的，不要猶豫力馬手刀！台灣百貨公司貴鬆鬆，現在美國折扣越來越少，之後回來的髮圈只會一直漲價啦！！

📙產品說明
▸直徑約5公分，粗約0.4公分
▸一球30入

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

大家最喜歡的購物開箱來溜～～🥳
之前分享海外購物..
很多人會覺得英文介面很困擾不方便購買！
但今天特地介紹的是英國直送的
「lookfantastic台灣站」
也就是說介面全中文XD購物上更方便快樂～
他們網站其實有好多大牌子，便宜到根本不用等周年慶！！
但今天特地介紹一些心得比較難爬的好物～～
來看看我近期最愛的唇膏是哪款😘


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可以零粉痕的融入肌膚不乾燥，但依然有柔焦霧化的效果！

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充一次電可以用好久，真的比用手乾淨
（從鼻頭的黑頭粉刺可以明顯感受到）

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→紐西蘭的蜂蜜面膜，可以保濕補水、消炎
敷完感覺毛孔比較細緻，粉刺也有點浮出來可以清一清～

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Grow Gorgeous 豐盈免洗精華液
折扣後約NT.615 (台灣沒賣)
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→因為瓶子很美而買，但用一次就不太敢用了QQ
原因是香味實在太香太香太香又太持久了～

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Tangle Teezer
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濕髮專用防打結髮梳
倒梳豐盈髮刷
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→有差耶～尤其之前長髮+細軟，
普通梳子梳到打結只能硬扯斷，他的話多梳幾次就默默解開了～
掉髮的情形少很多！

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invisibobble Power Strong Hold Hair Ties
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折扣後平均NT.150(台灣約NT.250)
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→雖然跟夜市10元的差異不到驚天動地，　
但就是比較好用～綁起來更不拉扯卻能綁穩！
材質上感覺有比較彈性！用了之後就不想用10元電話圈了..

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折扣後約NT.838 (台灣沒賣)
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→很神奇明明又薄又不軟，但吸水力很好！
長度也比一般包髮巾長蠻多，所以再長的頭髮都包得好好的～
包著擦個保養，之後吹頭髮真的快多了！
因為薄也很快乾，不容易悶臭了！

　
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頭髮，或稱髮，是指長在人類頭部上的毛髮。頭髮的顏色及其他特徵是由基因決定，一般而言常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。不同民族的頭髮硬度、自然捲曲度也不同。頭髮由角蛋白所組成。只有人類的頭髮才會始終生長，所以人類需要時常理髮，而動物界則沒有這種現象。其中原因尚不清楚。
頭髮可以保護頭部和大腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞；還可以幫助頭部汗液的蒸發。目前尚不清楚頭髮在人類進化中的作用。

1:13 人臉頭
1:55 潮流劉海
2:08 長頭髮
2:25 自己剪頭髮
3:09 遮太陽的髮型
3:38 肉類頭
3:54 莫希乾頭
4:15 條形碼
4:35 鍋蓋頭
4:56 胭脂魚髮型
5:16 小妹妹頭髮
5:34 懶惰戴帽子
6:10 髮帶頭
6:26 懲罰頭
7:54 創意頭
8:11 遮禿頭
8:54 理髮教學
9:42 髮際線

今天除了久違的髮型大改造之外
順便跟大家分享不推薦去韓國用頭髮的三個原因
當然這個分享不是一定不是絕對
不需要因為看了影片之後就害怕在韓國用頭髮
這只是我自己個人的主觀想法而已

已經有將近一年半多的時間
我就是讓我的頭髮自由生長
有如雜草稻草一般的放生XD

再加上是斜瀏海...更不用在乎它長到什麼程度
就一路到了現在這個樣子
布丁頭更不用說...就是不想管它XD

影片算是紀錄我整個改造的過程
細軟髮的朋友更是要看仔細~裡面有髮根的秘密!!
期待之後自己能夠有更多的改變^^

這邊留下派先生的聯絡方式：
IG：pi_hairdressing
LINE：pi_512
地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷40弄18號
預約專線：0963599112
※更多詳細的部份都先跟派先生聯絡唷※

#不推薦韓國髮廊 #改變髮型 #3M韓式髮根燙 #大變身

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