如果人生可以一帆風順，誰會想要整天愁眉苦臉不開心？

沒有任何挫折的人生，想必是許多人夢寐以求的生活吧？但，沒有任何波折的人生，真的會快樂嗎？或者該問，如果沒有挫折的存在，人還能夠感受到突破自我時所帶來的成就感嗎？

人之所以為自己所處的困境感到痛苦，是因為困境沒有被解決；只要困境還存在著，痛苦就不會消失，這是大多數人都明白的道理。但，許多人最大的問題是明白了問題在哪，卻不願意去面對與解決問題；用各式各樣的方式來逃避，甚至合理化自己並不需要去解決這些問題，因為那都是別人造成的、不是你的錯。

正如同標題所說的「如果人生可以一帆風順，誰會想要整天愁眉苦臉不開心？」，若是從個體心理學的角度，用「目的論」來解釋的話，應該改為「為了證明我的人生一波三折，所以需要讓自己看起來心情糟透了。」

快樂與痛苦通常都是相對的，你有多痛苦，當你熬過後就會有多快樂；你現在有多快樂，當你失去這個快樂的來源時，就會有多痛苦。如果你的快樂都是透過很大的成就來獲得，那麼我可以大膽斷言，這波疫情一定帶給您非常大的痛苦，因為您不習慣，或者說不知道如何從小事情上獲得快樂。

在這嚴峻的疫情下除了做好防疫之外，我認為台灣人現在最需要的就是練習「活在當下」，唯有腳踏實地活在當下時，才能夠擺脫不安並且感受到快樂。從疫情大爆發後至今，不論是政治人物的發言、新聞報導或者網路意見領袖、名嘴網紅的言論，絕大多數都是在「鼓勵焦慮」。

假如這一個月來你感覺自己每次開臉書、看新聞都會感覺胸悶、煩躁或憤怒，請您務必冷靜下來，因為您已經中了「鼓勵焦慮」的陷阱。恐懼與憤怒是最容易被煽動的時刻，也是最容易做出不理智決策的時刻，許多的群眾暴動或是群體暴力行動皆是在這樣的氛圍下產生的。

而或許，讓人民因為恐懼或憤怒失去理智，正是某些人希望看到的。

以疫苗來說，「數量不夠」、「緩不濟急」、「高副作用」、「打人家不要的」等等，這些即使煩惱了也無法改變當下任何情況的問題，就是「鼓勵焦慮」的典型操作手法。

而這也是大多數不快樂的人面對自己人生的價值觀，他們只盯著遙遠那無法改變的大問題，不願意低頭看看眼前可以處理的小事情；大煩惱解決不了，小問題越積越多，於是他們總是愁眉苦臉，開口就是人生好難之類的負面能量，因為他們有個巨大且難以解決的問題困擾著他們。

如果看到這裡的讀者有種自己被說中的感受，請記得我的所有個體心理學相關文章，當中所提到的負面感受，皆是以我本人罹患思覺失調與躁鬱症時期的角度下去撰寫的；上述的那些心態，正是讓我精神疾病無法改善，甚至越來越惡化的主要原因。不過，這部分留待未來有機會再跟各位仔細說明。

在電影《絕地救援》當中，主角馬克（麥特戴蒙 飾）因參與太空任務而與其他團隊成員一同登陸火星，在執行任務過程中因為遇上大風暴而提前中止任務撤返地球。

指揮官路易士（潔西卡崔絲坦 飾）賭命在風暴中找尋著被指派去採集火星物質的馬克，不幸的是馬克因為被物體擊中了生命監測裝置，使得所有團員們誤以為馬克已經殉職，為保全剩下團員的生命，指揮官只好下達撤離的指示。

從昏迷中醒來的馬克首先發現自己一個人被留在火星上了，並且他的腹部也被某種細長硬物給刺穿。我們試想如果自己是馬克，除了差一點因公殉職之外還被整個團隊丟包火星，那會是什麼樣的心情？

那不是把一個路痴丟包在西門町那麼簡單而已，路痴至少還能問人如何找到回家的路，除了馬克自己之外火星上根本沒有第二個人，或者說其他的生命體。有限的氧氣；有限的存糧；有限的能源，再加上安靜到近乎絕望的寂寞，你會怎麼辦？

馬克從昏迷中醒來後給自己的傷口緊急做了處置便開啟日誌，他在求生日第一天錄製日誌時提到三個重點，首先他說了自己可能無法撐到獲救的那天；第二點，他說主訊號天線刺穿了他的生命監測器，所以他並不怪罪團員們以為他殉職而撤離。第三點，就算幸運聯絡上太空總署，救援小組趕來也要長達四年的時間，而居住艙的資源只能夠維持一個月。

孤獨是一種比絕症更加可怕的威脅，在另一部同為絕境求生的電影《浩劫重生》當中就能看到，男主角查克（湯姆漢克 飾）為了排解寂寞而創造出威爾森（排球 飾）。

在影片播放結束前，我原以為會看到馬克崩潰的橋段，但由始至終馬克獨自一人在火星上超過四百天的日子裡，唯一一次的情緒失控也就只是怒吼一聲而已。甚至還比我在兩個小時內吼小孩的次數更少。

馬克獨自一人在火星上的第一天處理了自己的傷勢並錄下日誌，第二天開始感受到了寂寞帶來的恐慌，他看著居住艙外的暴風說了「我不要死在這裡」。從這一刻開始，馬克的一切行為目的就是為了活下去。

為了生存，馬克必須活在當下，因為他很清楚，繼續讓自己保持情緒低落的狀態沒有意義，再怎麼怨天尤人怪罪命運也改變不了自己離不開火星的事實；但他也只能等待救援，假如四年才會有救援小組來的話，只有一個月的存糧他要怎麼撐到四年的時間？

馬克本身是科學家同時也是植物學家，第三天起他清點了居住艙上的所有資源，然後在居住艙裡面自己做出一個溫室來栽種馬鈴薯；大顆的留著吃，小顆的繼續種，就這樣創造出原本短缺的糧食。

在那四百多天的火星求生記當中，馬克始終相信著會有人來救他，而他必須讓自己撐到救援小組抵達；在那些日子裡，除了持續錄製日誌以外，同時也克服了許多為了生存不得不解決的難題。

在最後終於盼到團隊成員們來救他時又遇上了世紀考驗，為了減少小艇的重量，馬克必須將能拆的零件通通拆掉；包括艙殼、控制台等等，讓團員遠端遙控他的飛行路徑。他嘲諷地說著自己絕對不會認為開敞篷車上太空有多白癡。

雖然馬克穿著太空衣，少了艙殼保護他也不至於窒息，但一但進入外太空之後若是發生什麼意外，馬克就是完全沒有任何生存可能了。他知道這是個多麽危險的計畫，但也是唯一讓他有機會獲救的計畫。

在執行前他與指揮官露易士通訊，若這項救援計畫失敗了，請去看看他的父母親，並且告訴他的父母親他不後悔當太空人，而且他始終熱愛他的工作；因為他所做的每一件事情，都會是人類科技的一大步。（社會貢獻）
。

幸好，馬克最終順利獲救並且回到了地球，片尾中馬克對著一群準太空人們說了自己在火星是如何存活下來的。

馬克：「我最常被問到的問題是，我一個人被困在上面時覺得自己會死嗎？當然會，當太空人必須先了解這一點。我們在討論太空，它不會聽你的。總有一天，一切會失去控制，一切都會失控，而你也只能說：時候到了；我的死期到了。你可以坐以待斃，或是努力求生，就這麼回事。動手就對了，想辦法解決眼前的問題，接著解決下一個，繼續下去。問題解決完了，就能回家。」

我們能夠從馬克身上學到個體心理學想傳遞的幾個重要信念：「信任他人」、「社會貢獻」、「活在當下」

人終將一死，但死亡若沒有迫在眉睫，鮮少有人會去思考自己還有什麼事情沒有完成。

即便是疫情嚴峻如下，絕大多數人其實並非真的感受到死亡帶來的威脅，而是為了逃避眼前的困難所以讓自己陷入恐慌的情緒；因為真的自覺會死的人，不會在乎疫苗是AZ還是莫德納；不會在乎Google meet跟Zoom的毛病有多少；不會在乎破口到底從何而來，又是誰該負起爆發群聚感染的責任。

自覺會死的人，或是已經明白人終將一死的人，不論在多艱難的環境下，都能夠看見自己還可以做的事情；都能夠在一片絕望中感受到幸福的存在；都能夠為自己把當日能夠做的事情通通完成，並且平安活下來看見隔日的陽光而感覺到滿足，且沒有任何遺憾。

想改變總是怨天尤人的自己，就不要一直回顧那些過往的榮光，或是不安於未來會出現的衰退；越是艱困的環境，越是要放眼於當下，做好這一刻你能做的事情。

“我認為除了放下過去，還必須放下未來。如果整天為了日後的事擔憂，就會忽略眼前。既然人生的每一天都是新的開始，明天的課題就留到明天再思考。”《變老的勇氣》，岸見一郎，台北市，平安文化出版，2018年。

“想辦法解決眼前的問題，接著解決下一個，繼續下去。”

好好的活在當下，這樣就夠了。

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談一談讀書。

這次談的是「推薦人｣（高人明師),「書｣,「我」的三角關係。

一般而言，如果自己買書就沒有上述的三角關係。

買書之後，有讀得明白和讀不明白之分別，之後，才能判斷這本書是有深度的書，還是膚淺的書，說出好壞的辨別的理據在哪裏。

讀不明白，搞不懂其中脈絡，自然無法判決「好、壞、深、淺｣。

自從我設置了兩個層面和四個部分的「閱讀汲取站」之後，幫助了我更快做出抉擇判斷。如，在某個部分的「資訊吸收站｣，舉凡我讀不懂的資訊，我可以更快更有效率做出選擇：要不要「在這裏」下死功夫？

另一個情況，某些部分的「資訊吸收站｣，雖然讀不明白，依然要下「死功夫｣，徹底將「不明白」處弄到「徹底明白」爲止。

你有足夠的「背景知識｣，自然讀得明白，所以，對方寫得有沒有「料｣，由於你有了豐厚的「知識背景」爲基礎，你的匯通與判決自然會很快的，買書讀書可以憑「自力」完成。

至於某些領域，可能需要高人在旁給予推薦與點撥，你纔有機會「淺嘗」到「滋味｣。

譬如，你想踏入某個新領域，自己摸索，對比有人點撥，有人點撥的話，自然比較能夠更有效更快地「嚐到滋味｣。

具備了上述之言，就是說有人點撥下買書，看書，再加上自己，這三角關係才能構成，也是此文所論述的要旨。

用我來做比喻，某些領域的書，如果我不認識博學和尚的話，我根本不會去看，也沒有想過要購買，更沒有想過要對那個領域去下功夫。

由於跟博學和尚相處這十年，博學和尚的「功力｣，MCO之前的每次相處，我們的腦袋都被轟炸得「驚喜滿滿」的。

累積這十年的經驗而論，推薦人的品牌所建立的信心已經不在話下了。

所以，只要是推薦人（指博學和尚）提過的關鍵詞彙，關鍵作者，關鍵書名，我們再陌生也會購入該領域的書，當中有不少的書，我是沒有辦法讀得明白的。

博學和尚有一個作風，他走得路線是給你一個「很明確」的關鍵方向，然後就不會針對「細節內容」全部「說破｣，他總有辦法「忍得住」走「不說破」的點撥路線，除非你在他提過的關鍵方向，找到「細節內容」來提問，他纔會有「更進一步」的詳細說明，也就是我們俗稱的「爆料｣。

我稱這個高明手段叫做「不說破」的點撥，觀看你的「一步之遙｣，進行「再說破」的導引。

用我這些年來的讀書經驗總結，如果我很懶，完全的依賴博學和尚全說破，我認爲我是不會有長進的，也漸漸喪失了「認真學習」的態度。

要遇到這種「高明人」不容易，也可以說很幸運。

上述之言是指推介人的層面。

至於「書本」這個層面，很多有深度的書，雖然是是博學和尚講「這是有深度的書｣，裏面有很多寶，有時候我只能「相信｣，而且只是很單純的「相信」罷了，因爲有不少博學和尚推薦的書，我是讀不明白的。

對這些我讀不明白的書，由於在「相信」的情況下，纔會存有「下功夫」的心態——就是說，想盡一切辦法，將這本書搞懂 。

至於博學和尚說的很多寶，我可能一個寶都找不到，更發不出任何的讚歎（對那本書發出真心的讚歎)！

「雖然不明白，但是相信」的情況底下，我的方法是：讀其他的書，慢慢累積這個領域的「背景知識｣，來往返回閱讀博學和尚推薦的那本書。

我之所以來往返回閱讀，背後的理據只有很簡單的一個邏輯：相信推薦人的判決，因爲他在哪個領域的知識背景豐厚，而且下過苦功。

這個層面是說，我會把「書」讀不明白，當成我沒有足夠的知識，而不是質疑「書」裏面的內容不夠紮實豐厚。

在我的層面而言，一就是你「放棄」這個領域，或者是「取笑」這個領域的資訊，給自己一個合理化的解釋。

這個層面是說，你的可以選擇不汲取這方面的資訊，但是，卻出現兩種迥然不同的態度——如，我是現實人，對財色書籍比較有興趣，對這種書……我比較喜歡簡單一點的。

你看，同樣一個層面，是「我」讀不明白，不過前者是二話不說，沒特別多餘的解釋「放棄｣，承認自己沒這方面的「背景知識｣。

至於，後者，你看她表面好像是說出自己的個性,「純粹個人」的口味，轉移到比較簡單的說詞。

這個層面的「後者」態度，非我所取。

至於說，真的不明白，但是你要勉強下去呢？

這個層面的話，就等於你要「遷就」資訊內容，想辦法融入其中——你就要想盡一切辦法搞明白其中需要關鍵詞彙或者關鍵觀念，也可能是這個領域的脈絡變化，思想的歷史演變……

這個層面是指，你知道這個領域確實「難學｣，但，你還是很想踏入那個領域，你別無他法，你只得承認自己「無知｣，從頭學起。

當然，這就得視乎，你汲取那個部分的資訊和內容了是不是值得你這樣挖下去。

譬如，我非常深信的行爲經濟學大師推薦了一本「貨幣理論」的書給我，我讀不明白，對「貨幣」這個領域，是屬於事業接收站這個部分，不屬於跟「人」的領域有關，對人的行爲不會有太多深入的探討，我不會「勉強」自己融入。

在這種情況，我是用「放棄」的態度，但，不是「取笑」的態度——因爲前提條件是，我暫時的相信是「書的內容」沒有問題，確實有「藏寶｣，只不過是「人的識見」有隔膜，導致「人」看不到「寶藏」在哪裏。

取笑的態度則是，只有傻B纔會讀這種書，或者學貨幣學真的會發達致富嗎？

我放棄後，對這本書的態度是：我不會，我不知道有沒有寶，不過，某某行爲經濟學家說過裏面有寶！

萬一高明推薦人，他提供和推薦的書，是我「必須」要「搞懂」的資訊，而這個部分的資訊，是我需要下苦功的，所以無論「書的內容」多麼的隱晦難懂，我都會想盡辦法強化自己的知識背景，擴展自己的識見，往返來回閱讀，繼續尋寶。

再比喻：博學和尚如果跟我說，ABC書本，裏面是有寶藏的，寶藏重重，裏面最起碼有三種寶藏……

當我買了ABC書，如果讀不明白，就不可能「有識見」認得寶藏的——寶藏在哪裏都不會知道的。

書的內容沒有問題，而是我的知識背景出了問題。

因此，我會先找該領域一些很淺顯的書來讀，讀得明白那本很淺顯的書之後，我就再讀ABC書，如果能夠契入其中當然最好，如果還是讀不明白的話，我就會再讀相同領域書，如果背景知識有累積和upgrade了，我又回去閱讀ABC書……如是類推，也就是我說的往返來回閱讀的方法。

這個方法對我很有效，因爲即便如此往返來回閱讀，我的經驗是：最後我總是有辦法尋到一些寶，雖然不是「豐收｣，但，總比「空手」而無所得強得多了！

這，也就是我今天要說的推薦人，書本內容，我的用心和態度的金三角關係了。

主持人：陳鳳馨
來賓：氣象達人 彭啟明〈天氣風險管理開發公司總經理〉
主題：天下雜誌出版《如何避免氣候災難：結合科技與商業的奇蹟，全面啟動淨零碳新經濟》
節目時間：週一至週五 7:00-9:00am
本集播出日期：2021.05.07

#陳鳳馨​​ #比爾蓋茲 #淨碳排為什麼要歸零

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👍 收藏好書​​：天下雜誌出版《如何避免氣候災難：結合科技與商業的奇蹟，全面啟動淨零碳新經濟》https://bit.ly/3xyNYTd

比爾 · 蓋茲親筆揭露改變未來的新思考、新科技與新經濟

「我寫這本書不只是因為看到氣候變遷的問題，還因為我看到了解決問題的機會。」啟發商業世界全面轉型的革命性巨作！

走過不安的2020年，未來十年最關鍵的議題是什麼？
　　
「我們可以做既能挽救新冠疫情中受創的經濟、又能激發創新來避免氣候災難的事。這本書要講的就是我們必須採取什麼行動，以及我認為我們做得到的原因。」

如果淨碳排不歸零，你我所擁有的一切可能隨時歸零！

在《#如何避免氣候災難》這本書中，比爾．蓋茲將告訴你：經濟成長和零碳創新的新交集是什麼。他提出一套涵蓋層面極廣、但每一步都切實可行的計畫，希望把溫室氣體排放量全面減到零，挽救人類免於一場迎面而來的氣候浩劫。

比爾．蓋茲花了十年潛心研究氣候變遷的原因與效應，在物理、化學、生物、工程、政治、金融等各領域專家的協助下，努力尋找阻止地球失速滑向環境災難的方法。在這本書中，他深入淺出地解釋了為什麼我們別無選擇，一定要努力減到淨零排放，也詳細說明要達到這個重大目標，哪些是我們非做不可的事。

書中清晰描述了人類所面臨的艱鉅挑戰，清楚指出在哪些方面目前科技已有零碳方案、哪些領域的現有科技該如何發揮更大效益，還有哪裡需要創新的技術突破，又是哪些人在從事這些重要研究。

最後，他提出一套以全面減到零排放為目標的具體可行計畫，從政府的政策、企業的行為，到個人可以採取的行動，為全面減到零排放的艱鉅任務帶來新希望。

誠如比爾．蓋茲在書中一再強調，全面減到零排放不是一件容易的事，但只要能遵循書中所提出的計畫，目標雖難，一切仍在掌握之中。

📣 更多 #財經起床號 專題影音：https://bit.ly/2QvBR55


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主持：劉國興、何俊仁

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