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累積到英文 在 Pinky Freediving 自由潛水 Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 08:21:56
『七個自潛最常犯的平壓錯誤』 有些人在學習自由潛水的平壓技巧駕輕就熟，有一些人則必須花很多時間練習、訓練相關肌肉並熟悉技巧，當你正要開始你的自由潛水之旅時，學習法蘭茲平壓法(Frenzel)會令人感到難度重重與困惑，因為這不是在日常生活會經常用到的，而在水下練習平壓可能又是一個難度關卡，尤其是頭下...
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2021-09-10 22:13:51
- 《看美劇學英文不專業分享》 一直以來斷斷續續看了許多美劇，大部分時候我都很貪心的想要娛樂與學習兼得，因此我也因此總結出三種邊看美劇邊學英文的方法，程度從輕鬆到認真的概念。 - 1.只開英文字幕 這是最輕鬆的方法啦~我通常會選程度不難、劇情輕鬆的劇來這麼做，可以很好的放鬆的同時又為自己創造了全...
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2021-08-18 20:27:35
《英文怎麼讀？》 會考A++之小比の不專業分享 文：詳細情形 圖：簡述 這次以「單字怎麼背」「文法如何記」 等方向跟大家介紹我的英文讀書方法 🙋🏻♀️About 小比國中の英文學習概況： 1.只有背課本的單字 其他沒有再練習 （對的 我連2000單都沒背齊 ʕ•ᴥ•ʔ不是說不背單字也沒關係...
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2021-04-01 21:24:40緬甸軍方發動奪權政變，推翻民選政府已經滿兩個月。聯合國估計遭到軍警殺害的抗議民眾，人數累積到至少521人。對於譴責軍方暴行，聯合國安全理事會在閉門會議後已有共識，但會採取什麼實際行動，目前仍不清楚。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/519838
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累積到英文 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的精選貼文
2021-03-10 19:00:01【讀大學拖慢賺錢速度？賺錢方法大公開！】
最近我們收到一位觀眾的留言
他本身是一位大學生
他非常想快速地累積到財富
但他覺得讀大學的這幾年沒有收入
會拖慢他賺錢的時間和機會
他非常迷茫不懂得怎麼辦
他想知道
如果在求學期間去做兼職
會不會更快賺到錢？
或者有什麼賺錢的方法
可以讓他在讀大學期間
也可以賺到錢呢？
今天我們深入聊天室就來為這位觀眾解惑
大學生到底應不應該
在大學期間做兼職賺錢呢？
除了做兼職
還有什麼賺錢的方法嗎？
事不宜遲
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累積到英文 在 kuroko哲平 Youtube 的最佳解答
2021-01-10 10:00:04#PlantsvsZombies2 #植物大戰僵屍2 #英文真的超苦手
訂閱哲平，關注更多最新影片：https://goo.gl/qMxljs
鑽石真的超容易取得的啦!!
又累積到 100鑽石啦!!
直接給他買一波窩瓜啦!!
雖然不知道有沒有買對啦w
但是就買了這隻會把殭屍壓扁扁的植物啦!!
這個臉真的超級嘲諷的啦xd
遊玩遊戲: 植物大戰僵屍2
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參與同伴：各種植物
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音樂來源 : 植物大戰僵屍2
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黃色書刊X楊政諭<打倒勇者>出版啦~
N年前在comico連載的<打倒勇者>
之後在蓋亞的GO原漫基地又上線啦~
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也累積到了一定的作品量出書啦~
恭喜恭喜~
不知道適不適合你好不好看的話
也可以到上面網頁先翻閱電子書
就很純的異世界物語
楊政諭畫少年戰鬥畫到興奮到模糊
但編劇是黃色書刊你就知道沒那麼簡單
在這個人情淡漠的時代想要來點溫暖的東西嗎？
除了不吹冷氣(不過是說今天好像比較涼 開心)
現在到金石堂就有機會抽抽作者的親繪簽名版
楊政諭畫簽繪版的copic是跟我借的，其實裡面應該要一張給我的。
書上面推薦人還有我的名字，其實裡面應該要一本給我的。
他問我推薦人可以寫我嗎？
我本來想說不要啦不好意思
楊政諭：放上去了耶！
那…放了就放了
因為是按照英文排序我還變成了第一個
給各位取筆名參考一下
如果想成為第一的話
除了靠實力
還可以在筆名下點功夫唷
我到底在寫什麼…
累積到英文 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文
【新手健身】 第三集，身新手應該要如何訓練？
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這是最常見的問題，也就是新手要如何訓練，從哪裡開始訓練，以及為什麼要練這個？
好的，這個大眾的問題，就讓我們來了解清楚，到底該怎麼辦吧！
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=====【從哪裡開始訓練】====Part.1
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一、七大肌群（肩胸背手腹臀腿）
大部份我們生活當中，都是依賴著大肌群去維持我們的生活與工作，所以由這些去加強，然後再接著練穩定肌群（像是肩膀的旋轉肌、以及臀部的臀中肌，還有腳踝附近的肌肉），但如果是照學術來說，其實要練這些穩定的肌群，再做大肌群的訓練，會來的更好。
之所以這樣安排，是因為大部份的人對練大肌群，相對比較有感，並且比較能感覺到大肌群收縮的起伏，所以對於肌肉的起伏較大較有感，為安排訓練第一為主。
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（舉例來說：大部份的人學英文，單純為了想要念會英文，而是為了看電影聽的懂，有辦法唱英文歌，甚至出國能自由對話，在別人面前展現一番，所以心理想的為第一要件安排，而後面才是為什麼在這樣的場合要用什麼文法及單字，所以如果由心理啟發學習的狀況，會來的更有意願）
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二、生活當中少動的肌群
我們生活中，像是頸部、胸部、肩膀、三頭（手臂後）、腹部、臀部、大腿內、後側，這些是生活中，在拿東西、搬東西，幾乎都不會去用到的地方，所以相對的也不會特別去訓練，但也是因為這樣，往往脂肪在堆積的狀況以及外觀，這些地方總是不盡理想。
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所以這些地方在訓練的成長速度上，也會相對的比原本生活中就有在用的肌群成長更明顯，這也是使你在訓練上更能獲得成效及成就。
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三、工作當中所負荷肌群
因每個人的工作不同，有的人因為工作當中，要不斷一直爬上爬下，有的人工作要不斷搬東西，有的人要站高又要蹲低，有的人則會一直彎腰，所以我們可以從這些工作需求負荷來訓練肌群，至少增加了身體的對抗性，才不會因為工作長時間而傷害不斷累積，到最後不得不放棄自已喜歡的工作。
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四、即時目標想達成狀態
每個人都有短、中、長期的目標，像是：
下個月阿秋霸：為了在班上證明給大看，自我的力量在班上最大，所以要打敗全班阿秋霸最強之人。
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三個月後要結婚：所以穿禮服時候，想展露出來的地方，需要在這段時間加強，讓穿禮服時候好看。
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半年後要考試體能測驗：因參公家機關考試，而筆試過了，但接下來的體能測要，要準備考試項目。
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一年後要參加首度的健美比賽：夢想以久的健美比賽，想要站上榮譽殿堂，想證明給大家自我能耐。
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兩年後準備懷孕生小孩並且開始養育：小孩剛出生都要自已帶，怕產後體重飆高，帶小孩又沒體力。
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由這些目標及時間性來安排，自已要從哪裡開始，更知道原來該怎麼準備及訓練計劃。
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五、自認為不滿意的地方
在洗澡的時候，或者只穿著內衣褲，從觀看自已中以級幫自已拍照紀錄下來，來了解到，你目前最想改善的地方，並且每週幫自已訂下一個目標，像是次數或是訓練的時間，都可以，從每週這些地方的加強，幫自已拍照，身材狀態有否逐漸改善。
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自已對身材的狀況的需求，是最先需要的，而從自已最想、最期待改變的地方，優先進行訓練（不用去管沒有局部減脂這件事情），因為只要了解到肌肉有局部加強就好，肌肉有局部塑形，這也是課表安排的一種模式。
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六、請他人看不完美地方
請別人看你整體身材，目前在他人眼中，哪裡改變，會使的整體看起來更好，因為大部份的人還是會在乎別人看自已的感覺，所以請別人幫你看身材狀態，這樣統計下來，可以知道。
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像是統計10位，得知下來的結果。
第一名：臀8位
第二名：腿後側6位
第三名：腹部5位
第四名：三頭4位
如果不知道自已從何改善，也可以從別人眼中了解，原來別人幫自已觀察身材，怎麼樣更可以達到自已理想中的完美狀態。
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七、自我修圖後預測狀態
幫自已修圖後，看得到的這些狀況，能夠知道自已如何訓練後，預測可能變化的樣子，是否也是自已喜歡的樣子，從這得知，原來變成這樣多適合多美好，就以這樣的方向下去安排課表。
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這可以可從各個方向去拍照，正、背、側、斜側，這些不同角度下去看，並且修圖，會來的更全面完整。
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八、你想要模仿人的狀態
當你有了初步階段的改變後，這時候你會想要追求更好，開始可以去挑戰你想要模仿對像的身材，會覺得原來自已初始追求的只是開始，後面開始才是真正進入到整個思維的改變。
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當初以為太壯不適合自已，後來想想這樣好像不錯，當初以為自已線條太明顯會太壯，現在想想原來並不會。
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=====【結論】====Part.2
不管從自已、從別人、從拍照、從修圖、從模仿，都可以找到自已如何改變會更好。
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課表不一定要許多人說的這樣安排，因為每個人追求的不同。
自已想要腹肌
自已想要翹臀
自已想要手粗
自已想要變壯
自已想要腿瘦
想要什麼就去訓練，第一個階段完成了，就會想要追求第二階段，接著神人階段，所以從自已想要的開始，一旦進步，想法就會變的不一樣，就會再持續下去。
累積到英文 在 演員黃浩詠 Facebook 的最讚貼文
2021/9/16（早）
說一個關於表演課的問題給對於表演課有興趣或疑問的人們
之前在陪一些演員上表演課時有遇到一個我覺得很奇怪的狀況
就是有些人其實已經上了很多很多表演課（很多都是很棒的老師）
為什麼表演還是跟新手一模一樣？
或是很多老師已經陪伴演員和學生很久
卻總是無法將他們引導到比較舒服和自然的方向走去
最近聽到一個更有趣的回覆（以前累積到現在也聽了不少）
他們覺得上了表演課之後反而不知道該怎麼演戲了
我想用一個比較簡單的方式解釋這件事情
這跟很多人想要上英文課一樣道理
想要英文變好需要去上英文課
但英文課到底在教些什麼、該怎麼上？
有些人需要的是全部都學一點
有些人是懂一點需要釐清盲點
有些人此刻需要的是音標、發音、對話、文法、聽力、閱讀、翻譯、口譯...........等等的個別加強
有的人只是要開發、累積知識和技術
他並沒有時間和急迫性
有的人是馬上要應付考試、工作、出國、跟外國人聊天
他可能下週就要上戰場
所以學生要知道自己此刻需要什麼
老師也得判斷該怎麼引導學生
他明天要去考聽力
你一直在教他怎麼閱讀
雖然有關聯實際上卻幫助不大
（這只是簡單舉例，還有很多例子）
這也是每一次有新的人來找我上表演課我需要先跟他聊一聊的原因
客製化的內容對學生才有更實質上的幫助
當然很多設計好一整套的表演課也很棒
這個可以幫助很多不知道自己要什麼的新手演員
或是那些想要單獨進步某一項技術的演員們
比如想要加強聲音表情
那三堂課就是練習發音、咬字、台詞、潛台詞
陪做情緒記憶和怎麼結合自己真實的感受.........等等的內容
想要加強劇本解讀、角色創造的當然就不一樣
但也會上到情緒記憶、潛台詞的內容
只是比重不一樣
更多時候老師需要幫助學生釐清他此刻需要的是什麼
畢竟他們很多是什麼都不知道才來上課
老師們真的不能什麼都不管的只顧自己教自己的
很多時候我也會因為這樣而推薦其他老師去教課
我不可能什麼都懂
請更適合的老師對學生幫助更大
推掉不是因為我討厭這個學生（團體）
是找別人收穫更多
所以拜託那些想要上表演課的人們
去找到目前自己比較需要的內容和老師
不懂就好好去問
不然就會像我遇到的一些學生一樣
上了一堆表演課花了很多錢
到頭來卻不知道可以怎麼運用
因為有一些老師的教法完全相反（沒有不對喔，每個派別本來就都有它的理念和方式）
學生一直在觀念上打架
反而不知道該怎麼做比較好
最後只能花錢買經驗了
學生不要亂學
老師不能亂教啊！