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[爆卦]紮肚課程免費是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇紮肚課程免費鄉民發文沒有被收入到精華區：在紮肚課程免費這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 紮肚課程免費產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅李昕芸 主播，也在其Facebook貼文中提到， 優雅生活之～雕塑體態💋 適合族群：所有人、有小孩的家長👶🏻 一直以來我都有運動的習慣 只是侷限在瑜伽 但是同種運動做久了往往就會碰到撞牆期 體態沒辦法突破 或是做久了心裡有點膩 於是這次找了教練一對一練習 因為我上半身肌耐力可以說是零 想特別加強指定部位 用了高拉划船來訓練背部的...

　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，｜催乳師｜產後乳房硬似警鐘患產後抑鬱曾想抱子跳樓 學做催乳師幫助產後媽媽：大家焦點只放嬰兒身上 「睇人餵（母乳）好似好簡單，塞BB個頭去媽咪個乳房就食到，但原來唔係咁。」香港催乳中心創辦人嚴美艷（May）是兩子之母，每次產後都飽受餵哺母乳之苦，令她決定開催乳中心，令其他產後媽媽不用步她的後塵。 三...

「紮肚課程免費」的推薦目錄
  • 李昕芸 主播

    紮肚課程免費 在 李昕芸 主播 Facebook 的最佳解答

    2020-08-14 21:12:15
    有 1,435 人按讚


    優雅生活之～雕塑體態💋
    適合族群：所有人、有小孩的家長👶🏻

    一直以來我都有運動的習慣
    只是侷限在瑜伽
    但是同種運動做久了往往就會碰到撞牆期
    體態沒辦法突破 或是做久了心裡有點膩
    於是這次找了教練一對一練習
    因為我上半身肌耐力可以說是零 想特別加強指定部位
    用了高拉划船來訓練背部的肌肉
    女孩不用擔心變成虎背熊腰的問題 因為其實女生體脂高的關係 所以不用擔心會變成金剛芭比👧🏻
    但背部肌肉不夠 我自己會有駝背的問題
    覺得不好看之外 而且老了怕縮成一團
    偏偏這又是瑜伽很難練到的地方
    有教練的好處就是可以針對自己的需求 選擇姿勢
    自己練上網看影片學其實也可以啦 只是常常施力點不對 容易受傷
    或是自己練很容易肚子餓了就東西收一收去吃東西🤣
    有教練在旁邊敦促 紮實一個小時
    下課後雖然全身立刻痠痛 但內心好充實
    這次還碰到網紅教練 有種賺到的感覺🤗
    還有最重要的一點這家健身房竟然有托兒服務
    就是爸爸媽媽在流汗瘦身運動的同時
    可以丟小孩在兒童遊戲區玩耍耶
    有專人免費照顧
    雖然現在沒小孩😢
    但我覺得這是很大的優點
    超多身邊的朋友都說想運動但小孩佔據了所有時間
    所以看到這篇文章的 就算單身但可以tag分享給想運動但受限於要照顧小孩的人

    這次體驗是與#SAY星和你生活服務品牌聯合會，一起舉辦
    A. 團體課程30天（不限次數、堂數，空中瑜珈、Barre除外）
    B.一對一私人教練課程60分鐘 一堂
    限時優惠這樣居然只要NT1100
    下單連結點這邊：
    https://reurl.cc/N6aY39

    #私人教練 #板橋健身房 #台北健身房 #拳擊 #TRX #Barre #Zumba #肌力 #重訓 #空中瑜珈

  • 旅行的小星星

    紮肚課程免費 在 旅行的小星星 Facebook 的最讚貼文

    2019-10-21 09:46:39
    有 103 人按讚

    北台灣有一間桃園大溪笠復威斯汀度假酒店，是我一直很想去住看看的飯店🛏️，只不過它的價位很貴，一直遲遲下不了手，因為今年年底一定要消耗掉先生公司補助的旅遊額度，於是就想說就來住一下這間吧！而且它在小孩7歲前同房是不用加價的（一間最多兩位，2個孩子以上會加價），✨7-12歲就要加價了✨，海豚剛剛好是六歲半，於是此時不衝待何時？於是接下來是我自己官網訂房住宿後的真實體驗，對這家飯店有興趣的人可以參考！

    大溪笠復威斯汀主打是👨‍👩‍👦親子飯店，而它「親子」這塊做的相當徹底，現在全台灣的飯店基本上都會多少做些親子的設施來吸引家庭，但大溪威斯汀的親子設施真的很多，而且維護得相當好。在它2016-2017年剛開幕時，設施可能還沒建設得很齊全，於是會聽到不少抱怨說親子遊戲區玩具很少之類的，但現在完全不會了，如果天氣好的話，大溪威斯汀的親子設施是會讓孩子住一天一夜根本玩不完的喔！

    整體來說，我很喜歡這間飯店，我會很推薦有機會來試試看，不過它價格不便宜就是了，建議購買團購券再訂房會划算很多（官網直接訂很貴啊）

    ✨整體環境非常舒適：佔地廣大、裝潢建材也很講究，完全有五星級的氣派跟硬體設施。

    ✨房間：床很舒服，威斯汀的天夢之床很威。房間也很大，我們住的是最便宜的房間，也有貴妃椅沙發區，還有自己的陽台，很舒服！

    只是房間裡可能設施太先進，要開個百葉窗跟遮簾，找半天拉繩在哪裡，結果發現要用床頭按鈕控制（我超俗），然後進門的小燈我一直找不到開關在哪裡，找了很久還是找不到，乾脆放棄。

    房間裡冰箱的飲料全都免費可以喝！有果汁跟兩瓶水。另外床頭還放了薰衣草精油滾珠瓶，讓妳更好入睡，很貼心！

    ✨餐飲：因為大溪威斯汀比較偏遠，所以我們直接就訂一泊二食，早餐晚餐全都是吃到飽飯店自助餐，紮紮實實兩天的餵豬行程！

    老實說，我覺得大溪威斯汀歐式自助餐的表現都不錯，菜色也很豐富，該有的都有，基本上多到吃不完一輪這樣，口味也沒有太重鹹重油，現煮麵食也很好吃，整體我覺得很值得加價來一泊二食。不過之前很多人評價就是晚餐自助餐不好吃，但我覺得不會啊，還是我太好養了？還是他們改進了？

    如果還吃不夠，大溪威斯汀裡面還有一個精緻小雜貨店，裡面有賣麵包、甜點、泡麵等等，連兒童的游泳尿布也有賣喔。但實際上餵豬的早餐晚餐吃完，根本沒有肚子可以來補點心！

    ✨泳池：分為室內溫水池跟室外池🏊（室外池有兒童淺池），其他都是120公分高的池子。我們造訪的那天天氣沒有太好，於是只有利用到室內池，游得很開心，也有提供毛巾，不過泳圈好像要自己帶。

    室外池看起來很不賴，只是我們隔天早上沒下水，兒童池那邊還有水槍跟滑水道，應該滿好玩的～

    在泳池畔的酒吧晚上都有Happy Hour，住客都可以免費喝酒喝飲料。

    ✨遊樂設施：最威的來了！大溪威斯汀分成室內兒童遊戲區跟室外的遊戲區，如果你來天氣好的話，兩邊都能玩，萬一下雨，大概就只能在室內玩了。

    室內兒童遊戲區空間滿大的，小孩活動的空間也不會太擠，進出也有人控制量體溫，大人小孩都要穿襪子。有大球池、烹飪遊具、一整排的跳跳馬、樂高牆、童書。也有才藝課程（需要另行付費）。外面還有大沙坑，有遮陽傘。

    室外區域目前設置了九宮格投籃、大型西洋棋、旋轉木馬🎠、迷你高爾夫⛳、大型溜滑梯，還有電動小車車🚗可以開。光是這區就讓海豚玩得不想走，只要是住客都可以免費不限次數玩（人多要排隊等待）～

    大人也可以付費租借switch跟桌遊回房間玩，還有KTV也是付費的，不過其他可以玩的真的太多，所以根本也玩不到這邊。

    ✨缺點：價格不便宜！它真的一切都很好，就是價格不便宜！2020年起週五-週日用團購券入住都要另外加價，小孩超過7歲也要加價，所以加一加就金額可觀！不過基本上北台灣比較好的親子飯店都很貴（蘭城晶英價格也很可怕啊），所以各位就斟酌著吧！好想念泰國的五星級飯店房價啊！

    要查官網房價可至大溪威斯汀官網👇
    http://bit.ly/360EJxw

    目前剛好大溪威斯汀秋冬旅展有賣團購券 https://twanga.mohist.com.tw/index_pc.php?pro=WTR

    買了團購券要等它實體票券寄來就可以訂房，團購券訂房網頁（請注意週末要加價，請看清楚規定喔）👉
    http://bit.ly/2VXwYni

    小孩7-12歲一位一晚要加價1733元（不加床），加床的話2888元，一房最多兩位小孩（這是團購券的價格）
    https://www.facebook.com/WestinTashee/

    =以上完全是自己付費入住經驗=

    ❤ 加一下我的IG嘛❤ https://www.instagram.com/travelstar_ig/

    💋去日本帶這兩本親子景點玩都玩不完💋
    《東京親子遊》👉https://bit.ly/2K1z2ar
    《關西親子遊》👉http://bit.ly/2smtuOk

  • 遜媽咪交換日記

    紮肚課程免費 在 遜媽咪交換日記 Facebook 的最佳解答

    2015-05-13 01:03:12
    有 146 人按讚

    [台北媽媽對助產士的想法]

    我的孩子是由助產士到家裡接生的，凌晨兩點落紅，開始小小的陣痛，六點進入每15分鐘一次的陣痛，我通知助產士，上午11點她來到家裡，當時每五分鐘陣痛一次，下午三點三十七分，生產結束。在那四小時裡，我先生幫自己和助產士準備簡單的午餐，助產士為我按摩舒緩疼痛，指導我淋浴、蹲馬桶、抱產球減輕痛感，不斷的和我說話，拿著鏡子讓我看到寶寶的頭部探出來，當寶寶出生後，她輕輕捏了我的乳房，第一滴乳汁滲出，寶寶馬上開始尋乳吸吮.......現在回想，真的是很美好的生產經驗。

    在台灣，獨立執業的助產士並不多，但那無損她們的專業與服務，可是啊，看著助產士天天全台灣跑透透接生，精神壓力與肉體疲憊真讓人心疼，我好希望台灣醫院也能建制起正式的助產人力，讓每一位產婦在任何一間醫院都能得到助產士專業又全面的照護。

    我想和大家分享一篇討論荷蘭生產經驗的文章（ http://goo.gl/Z6RGZe ），作者提到荷蘭孕婦可以上十堂課的免費課程，每次兩小時，「一小時是孕婦與陪產者共同參與的知識性課程，另一個小時是孕婦的肢體訓練與體能運動。其中，有三節課是關於生產時呼吸與施力的訓練，伴侶也必須一同參加。如此紮實的親職訓練，我必須說，對我日後新手母親的生涯助益良多，...新手爸媽除了可能在課堂上得到育兒知識與體能訓練，也因參與的家庭都在同時間懷孕待產，彼此間往往都有革命情感，事後很多人都會保持聯絡，甚至變成好友。」

    這樣的課程讓人欣羨到下巴要掉下來了，台灣的媽媽教室雖然多，但大多是臍帶血、奶粉、月子中心廠商所辦，課程是母乳、洗澡教學、坐月子、產後束腹......，我只上了三堂課程就放棄了，除了一堆廣告單和試用品，無法得到有用的生產知識。而婦產科提供的衛教更是千篇一律，「你看過媽媽手冊內容了嗎？」「有。」「好，簽個名就可以了。」我曾試著回答「沒有」，結果護理人員為我一行一行朗讀（當下覺得很羞愧）

    「台灣醫院婦產科生產的制式流程，還是充滿了沒有必要的（醫療）行為，比如說剃毛、浣腸、連結胎兒心跳監測器（如此孕婦就無法自由走動），從醫生的角度來說，這很容易理解，因為病床上就應該保持清潔、乾淨，病患的身體應該以適合醫生診治的方式呈現。這不是說醫生的作法有什麼不對，而是醫療本身召喚的就是這樣的行動，但絕大多數的生產可以不是一個「醫療」行為。就算當自然產遇到了困難，需要醫療介入，還是可以在尊重產婦的意願之下進行。」

    這段更讓人深有同感，每當我和人討論剃毛、浣腸、剪會陰、壓肚子的必要性時，總換來「不這樣怎麼生？醫生是為你好」、「都沒婦產科醫生了你還鬧」、「不然你回家生」，讓我非常無奈（所以我真的回家生了），從醫生的角度來看，或許都是必要、快速、制式、避免出錯的舉動，但懷孕不是生病，產婦也不是病人，每一個孕產婦的生理狀況都不同，怎麼能推上同一條生產線呢？而產科人力不足是該解決的問題，但尋求答案的立機點不該是剝奪產婦追求友善的權益。

    我生產完的那晚，像所有產婦一樣躺著休息，但隔天早上就自行緩步走到廁所淋浴，當天下午能走動、坐在餐桌前聊天吃飯，身體雖然感到疼痛，但生產後的興奮與幸福感，讓我得到巨大的能量，馬上有心力24小時照顧剛出生的寶寶。

    生產平安很重要，但生產過程一樣重要，當我們花心思漫遊網路列下寶寶用品購買清單時，能不能也多花一點時間，了解關於生產的各種醫療行為與選擇可能，即使接受了全套的醫療介入協助，答案也不該是：「大家都這樣。」因為真的有人不是那樣。

    —
    對了，台灣有助產系所喔，跟荷蘭助產士一樣專業，都是受過專業訓練，領有助產師執照，可以做基本的醫療判斷，觀察產婦與胎兒的狀態，也會與產家溝通接受醫療介入的時間點與建議，別再覺得產婆是上個世代的產物啦！

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