✨梨梨亞的輕鬆廚房✨ 有了德國百靈BRAUN手持式食物處理機料理變輕鬆♬今天的食譜是『無麩質夏夜雪雲紫蘇葉餅』無添加粉類，食材是用我親自釣的白帶魚🐟天然美味居酒屋風味菜上菜喔❗️（食譜&步驟在下方⬇️） 梨梨亞開團優惠價連結🔗⬇️ https://www.hengstyle.com/market/626 這次跟馬達很強的德國百靈BRAUN手持式食物處理機合作，讓我想把多種食材搭配，做做看很多食譜😊我們愛美食的人，嬰兒專屬美食，長輩專屬美食都能做出來呦✨ 最近大家都注重健康，「無麩質」這詞也越來越有名。其實一直以來都有「無麩質食物」的需求。因為有一群過敏體質者完全不能吃有含麵粉的東西。我親妹妹就是。不過，市面上很難找到無麩質食品。 那麼，剛好近年來，無麩質飲食被不是過敏體質的人受注目。無麩質飲食成為健康飲食之一。所以，這次來跟大家分享無麩質菜🍳 找不到無麩質又美味食品的人，注重健康但想吃的美味可口的人，那就我們一起下廚吧😄 有了德國百靈BRAUN手持式食物處理機(攪拌棒)，超多美食可以在家呈現❗️而且用什麼食材都由你挑選的。食安問題自己顧✨ 這次的食譜是獻給有麵粉過敏的所有人✨ 大家一起吃真的好吃的食物來增加人生的樂趣吧❗️ 我之後會陸續給大家我研究的食譜。所以趕快下單擁有一台十項全能：攪碎、混合、切碎、切絲、切片、切條、磨泥、打發、調麵糊、揉麵糰 的這一台食物處理機&攪拌棒❗️ 400W靜音馬達強勁動能，讓你體驗秒速成泥，縮時備料時間❗️真的很厲害👍握把也很好握，處理機也很穩，好操作。 無麩質夏夜雪雲紫蘇葉餅 材料： 白帶魚：280公克 日本山藥：140公克 蛋白*：1顆份（打成蛋白霜） 鹽巴：2公克（差不多喝咖啡喝紅茶用的小湯匙一匙） 紫蘇葉：12片-15片 耐高溫油炸油：油倒進平底鍋深度一公分的量。 其他：瀝油網或廚房餐巾紙 自己喜好：上面蛋白剩下的蛋黃當沾醬 日本美乃滋加WASABI也很搭❗️ ✨梨梨亞開團優惠價✨想買就從這連結🔗下單喔❗️這台的材質等厲害詳細資訊再連結🔗裡面 https://www.hengstyle.com/market/626 【梨梨亞日本甜心】德國百靈BRAUN手持式食物處理機(攪拌棒) MQ7087X 送美國 Stasher 白金矽膠密封袋大長形*1+方形*1+長形*1 步驟： 1，準備白帶魚肉片。切成小片，放著。 2，戴矽膠手套山藥削皮，切成小塊放進食物處理機打成泥狀。 3，把1的魚肉片放進2的山藥泥裏，繼續打成泥狀。 4，把蛋白放進附送的攪拌杯裡，用打蛋器打成雪白色的蛋白霜。 5，把蛋白霜放進3的山藥魚肉泥裡，順便放鹽巴，攪均勻就可以了。 6，把紫蘇葉洗一洗，擦乾。擦乾很重要喔！不然等等水碰到油會熱油亂噴會燙傷。 7，平底鍋裡放差不多1公分深的油，開中火。這次要半煎半炸。 8，把5的混合的魚肉泥放到紫蘇葉的背面，放進平底鍋裏。放進去就不要碰他。 9，看到旁邊有金黃色再翻面。 10，放到瀝油網或廚房餐巾紙上，吸一下油。 11，擺盤！完成！請快快享用♬ 關於商品有什麼問題都可以在下方留言詢問喔❗️ #braun #德國百靈 #廚房家電 #brauner #自己煮 #無麩質 #無麩質飲食 #健康飲食 #副食品 #介護食 #手持式食物處理機 #攪拌棒 #在家吃飯 #創意料理 #日本山藥 #山藥 #紫蘇葉 #在家居酒屋 #stayhome #台湾生活 #太刀魚 #白帶魚

人生中第一次開團好像蠻值得紀錄的☺️ 常常在買別人團購的東西，這次我竟然有機會幫我喜歡的牌子當團主！ 因為是自己喜歡的牌子、自己喜歡的產品，所以我可以很有自信的跟大家分享我的使用心得，就跟我平常喜歡分享我的生活一樣❤️ 首先我還是最大推「無添加奶嘴奶瓶清潔泡泡」，因為用了這款之後就知道之前的有多難用了！也發現原本洗奶瓶會洗到很阿雜的我，改成用這罐洗之後我就不會覺得煩躁了，所謂～工欲善其事 必先利其器，產品、工具挑對了，做事就輕鬆多了！ 會喜歡的原因有： ▪️是採用擠壓式的慕斯泡泡：能節省用量同時又能達到潔淨的效果，尤其針對擠奶器的配件，能用手把各個死角都清潔到，超級方便的！ ▪️輕鬆沖洗不殘留：刷完沖水兩三次就乾淨溜溜一點都沒有滑滑的化學成分，這點是跟它牌比較後最大的差異！也縮短了洗奶瓶的時間，因為往往就是花很多時間反覆沖洗瓶身！ 我才知道原來是有「SOFORO」天然洗淨成分，才會這麼好沖洗不易殘留！ ▪️洗完不傷手：長時間的反覆沖洗奶瓶，越洗手越乾，肌膚較敏感的還得戴上手套，但這款完全沒有這個問題，因為有特別添加天然植物成分「紫蘇葉&蘆薈萃取」 能保護雙⼿哦！ 除了洗奶瓶、奶嘴、餐具、固齒器，任何妳覺得寶寶碰到妳會特別擔心的都可以洗！ 另外「無添加2合1洗髮沐浴泡泡」「無添加洗衣液（成人/嬰兒」也是超級適合寶寶使用～ 為什麼呢？ 因為愛樂寶寶貝這個牌子就是主打「無添加的純皂潔淨」 什麼叫純皂？ 一般的肥皂是用精緻水來製造，但精緻水跟水中的礦物質會產生化學反應，就會變成鈣皂或金屬肥皂！ 而愛樂寶的純皂製造 是由精煉的天然棕櫚油作為純皂的基地，再加入各種有潔淨功效的天然植物精華跟精油製成的，這整個過程要花費100小時！ 也完全不含任何防腐劑和化學添加物，完整的保留植物滋養成分，所以使用起來特別放心～ 原本只是純分享，後來廠商知道我很喜歡，也願意用優惠的價格讓我分享給大家！於是就有了這次的開團體驗～ 所以要買要快～可能也就這麼一檔了！ 而且只要下單就送愛樂寶倍護除菌濕巾喲！ 家裡有小寶寶有小孩的都很適合❤️❤️ ▍團購時間 ▍ 110/8/18~8/24PM23:59準時關單 Ig首頁有團購表單☑️ #雙胞胎 #雙胞胎兄弟 #育兒好物 #育兒 #嬰兒 #嬰兒用品 #初生嬰兒 #新手媽媽 #愛樂寶寶貝

【凱鈞話趨勢-生活】防疫在家暴食少動驚變「小腹」人？排便卡卡、小腹凸這樣改善，迎向順暢人生 三級警戒的自主居家防疫期間，多數人普遍運動量大幅減少、飲食不均衡，作息也容易失序。使得身型與體重隨著時間逐漸走樣，尤其是吃多排少，只靜不動的族群，累積在體內的脂肪、宿便、老廢物質都會越來越多，進而讓小腹明顯隆起，不只有礙觀瞻，更會造成身體負擔！ 要想重拾腹部平坦且暢行無阻的生活主導權，就得先充分了解造成小腹變大與排便不順的原因，積極找到對應的解決方法，並且持之以恆，這樣才能帶著健康活力，迎向順暢孅盈的美好人生！ ⚠️Q：哪些原因會造成小腹變大？ 全台疫情升三級，許多人改採分流或WFH的工作生活模式，宅在家的時間變長了，多數人一整天都坐在電腦前，或是當沙發馬鈴薯，一天要走路500步都困難。而為求方便，泡麵、罐頭、零食、飲料或外賣等各類即時食品廣受歡迎，所延伸出的飲食不均衡、運動量減少、代謝率下降、排便不順等現象，都是造成小腹悄悄變大的原因 ⚠️Q：哪些原因會造成排便不順？ 造成便秘的原因非常多，常見的像是運動量少、飲水量不足、膳食纖維攝取量過多或過少、壓力、遺傳等因素所致，這些都會影響腸道的正常蠕動。如果一週排便次數少於3次、乾硬且分離、解便不順或是困難，基本都是便秘的症狀。而長期便秘困擾者，肌膚常會顯得晦暗、容易長粉刺、痘痘，口氣明顯、體態浮腫、情緒不穩等跡象。若症狀持續且未積極改善，甚至會提高引發大腸癌、直腸癌等併發症 ⚠️Q：如何改善小腹便便、排便不順暢？ 1.每日飲水充足 成人每日建議攝取水量為體重每公斤數乘以30-35CC的水 2.適量膳食纖維 膳食纖維對人體無法消化吸收，卻有助促進腸胃蠕動，增加排便量，但攝取過多或過少都不適宜。根據衛生福利部建議，每人每天的膳食纖維建議攝取量為25～35公克，可以攝取2份水果、3份蔬菜，像是火龍果、蘋果、香菇、海帶、燕麥等食材都很合適 3.補充多元營養 除了攝取適量的膳食纖維外，外食族、容易便秘者，也可以額外補充酵素、益生菌、好的油脂，促進腸道蠕動，保持消化道菌叢生態平衡 🔸酵素 是一種蛋白質，又稱為「酶」，主要功效為改善腸胃道環境、分解腸道食物、體內廢物分解、促進新陳代謝等。人體本身就會製造酵素，也可以從新鮮蔬果中攝取 🔸益生菌 改善消化功能、改善腸道菌叢平衡、調節免疫力、降低體脂肪、預防陰道感染等。目前常見的益生菌保健品型態有膠囊狀、粉末、液狀、錠狀及滴劑，各有優劣缺點，可以依照個人需求挑選，或諮詢營養師、醫師指示 🔸好油脂 適當的攝取好的油脂有助潤滑腸道、輕度刺激腸胃蠕動，當油脂攝取量不足時，也會導致便秘。建議選擇不飽和性脂肪酸 較高 4.維持規律運動 宅在家運動的時間及強度都大幅減少，建議落實「333運動法」，每次30分鐘，每週至少進行3次以上，且運動後的心跳率達每分鐘130次 5.調整生活作息 應適當的調整身心狀態，睡前不宜再進食、避免使用手機，配合泡澡、按摩或瑜伽伸展的嬰兒式、上犬式等，放鬆緊繃的身心，這些都有助緩和心緒並提高睡眠品質 ✌️順暢人生好助手 1.酵素 #大和酵素三造源 含有大和酵素粉末、70億比菲德氏菌、寡醣、乳酸鈣、酵母菌、小麥胚芽、植物纖維、維生素Ｃ…等完整豐富的成分，能改變細菌叢生態、使排便順暢 #超熟生酵素 來自日本嚴選120種的食材原料，運用48度以下的低溫製成的酵素，完整使用了原料的皮、種子，費時3年才發酵熟成。日本最高規格合格工廠製造 2.優格 #馬修原味優格分享號G+ 馬修嚴選不斷從世界各地篩選不同風味與機能的菌種，升級版「原味優格G+」除保留原有四隻菌種外，新添乳雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌兩隻新菌種，其中嗜熱鏈球菌GRX02株是由新疆馬奶中篩選出的獨家菌種，使得G+優格不論是在風味或機能上，都更加臻至完美 #好菌家保加利亞系優格粉 獨家歐式配方，口感更優質。每杯1000億以上好菌，全新配方，口感更綿密，天然海藻糖低卡健康，優格機、電鍋製作皆可 3.益生菌 #GardenofLife 每日一次男性專用益生菌/每日一次女性專用益生菌 獨特配方專門為男性與女性個別打造。具有大量有益和多樣的菌株，包括能夠抵抗胃酸和膽汁的乳酸桿菌和比菲德氏菌，目的在維持結腸健康，減少偶然的排氣及維持免疫系統健康 #悠活原力300億純淨益生菌 5國專利，2專利菌＋5順暢好菌，8大酵素幫助分解，無甜味劑、無乳糖、無香料、無果汁粉 4.膳食纖維 #雀巢OptiFibre纖維佳膳食纖維 超級纖維PHGG，源自於印度及巴基斯坦豆科植物，為關華豆膠的萃取物，進而將其分解為更容易飲用的產品，稱之為關華豆膠酵素 #保綠康綠花椰菜營養素 29國專利萃取技術，完整保留綠花椰菜營養精華，只要搭配開水服用，就可以吃下豐富營養成分及植化素 5.好油脂 #百益特選橄欖油 呈現金黃色澤及略帶橄欖香氣，可用於增強任何菜餚的真正風味。特選橄欖品種以低溫冷壓方式榨取，純度高，酸度低，完整保留橄欖油芬香的原味 #樂齡紫蘇油 日本獨家技術，100%頂級初榨紫蘇籽油，無額外添加抗氧化劑。採用子母扣瓶蓋設計，使用時不滴油更加安心順手 #統一生機有機冷壓初榨亞麻籽油 選用無農藥及無化肥栽種的有機亞麻籽，低溫冷壓榨取，加拿大製造，原裝原瓶進口 #凱鈞話趨勢