雖然這篇紫米薏仁湯鄉民發文沒有被收入到精華區：在紫米薏仁湯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 紫米薏仁湯產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 今晚晚餐雖說隨性卻又像考試一樣，媽媽和妹妹來家裡作客，中午煮了牛肉麵，下午煮了紅豆紫米薏仁湯做點心，本來想晚上帶媽媽出外打牙祭，結果媽媽午睡到傍晚錯過點心，只好讓紅豆湯成了晚餐主食，我趕緊殺進廚房，做了砂鍋雜菜煮，紅酒燉牛肉，還炒了一小碟火腿包心菜，依序端上桌，谷媽媽和妹妹從軟綿綿的紅豆湯開始連串稱...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用完，反而有難以持久的情況，導致脂肪無法充分燃燒；甚至會降低運動效率，造成肌肉流失。 碳水化合物是...
紫米薏仁湯 在 美食醜醜·李波 Instagram 的最佳解答
2020-05-01 06:04:26
［521］希望綠豆湯He Mung #文末抽獎 ———————————————————————— 👉#李波推台中 ——————————————————————— 你們心中有希望嗎？ 即便現在沒有，每個人的小時候都會有吧⋯ 當我們長大後，被生活的各種可能牽絆住，你還記得當年寫下浪漫夢想卻勇敢的自己嗎...
紫米薏仁湯 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答
2020-05-11 15:16:53
👟E60+5ST🏃♀️ 今天雖然天氣還是一樣冷⛄，不過跟前幾天陰雨綿綿比起來根本風和日麗☉，跑不跑？當然跑啊！✔✔✔發現有了Hoka跟ON之後我連以前的牛頓鞋都懶得穿回去了，今天雖然打算輕鬆跑，但還是又穿回ON奔馳雲，畢竟我覺得這雙也適合輕鬆跑。 今天風好大，而且亂吹，東風⬅、西風➡、北風⬇，就差...
紫米薏仁湯 在 婕婕 Jie Instagram 的最佳貼文
2020-05-14 12:40:31
2017/12/20 晚餐 去好市多都會買凱撒雞肉沙拉，晚餐吃一半，另一半是明天早餐，凱撒醬很肥，我只沾不到1/4，紅蘿蔔、玉米筍跟杏鮑菇是我自己燙的，溫泉蛋是好市多買的，可別以為自己買到的怎麼不一樣😂😂😂。然後熱量製造機，也就是我的母親，繼綠豆湯之後又煮了一大鍋紅豆紫米薏仁湯，她說薏仁太早放已融化...
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紫米薏仁湯 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2016-01-15 11:19:17還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用完，反而有難以持久的情況，導致脂肪無法充分燃燒；甚至會降低運動效率，造成肌肉流失。
碳水化合物是肌肉中最首要的動力來源，也就是人體活動的原動力。因此建議在運動前1~2小時攝取簡單好消化、低GI的食物，像是蘋果、生菜沙拉，休息一下再運動，在具備足夠能量的狀態下才能幫助消耗體脂肪。
而運動完立刻吃東西，不但不會影響體重，還會增強體力喔！蛋白質可修補與再生運動時被破壞的肌肉組織，不少研究顯示，碳水化合物搭配適量的蛋白質，可以增加肌肉質量與性能，更有助於減少體脂肪。
《營養科學與維生素學期刊》研究也指出，比較運動後立刻進食與4小時後才進食的差異，10個星期後運動後，立即吃的實驗組，體脂肪比另外一組低了24%，肌肉質量則多了6%。
本文介紹的紅豆紫米薏仁湯，是運動後補充蛋白質的首選。紅豆、薏仁本身的蛋白質就相當豐富，兩者皆是每100克有20克左右的蛋白質。此外，薏仁更是可以幫助增加血液蛋白質濃度，來消除水腫。
北韓前領導人金日成主治醫師金素妍博士，在移居至南韓後寫出《神秘北韓，金氏家族回春秘方大公開》一書中也強調，紅豆是常見的減肥聖品，具有提高代謝率，排出膽固醇與老廢物質等多餘物質來達到健康減重的效果。快跟著影片一起在家裡做出低卡又健康的紅豆湯吧！
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紫米薏仁湯 在 Facebook 的最讚貼文
今晚晚餐雖說隨性卻又像考試一樣，媽媽和妹妹來家裡作客，中午煮了牛肉麵，下午煮了紅豆紫米薏仁湯做點心，本來想晚上帶媽媽出外打牙祭，結果媽媽午睡到傍晚錯過點心，只好讓紅豆湯成了晚餐主食，我趕緊殺進廚房，做了砂鍋雜菜煮，紅酒燉牛肉，還炒了一小碟火腿包心菜，依序端上桌，谷媽媽和妹妹從軟綿綿的紅豆湯開始連串稱讚，後來看到妹妹為每道菜拍照，真是讓我害羞起來。
2015年開始摸索做菜是怎麼一回事，今天像是期中考，幸好過關，回想第一次做菜給媽媽吃，切菜到一半媽媽就已經看不下去，將我請出廚房，現在獲得肯定，實在是太幸福了。
＃自作自受的谷煮播 ＃完全素顏居家look ＃媽媽面前不用偽裝
《#25個春天之後再說你愛我》 😘
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紫米薏仁湯 在 神隱少女麻麻 Facebook 的最讚貼文
這家私房料理是以養生健康為概念的烹飪，選用天然食材，少鹽、少油的烹飪方式、以慢熬雞湯代替味精，非常適合現在注重養生的人，家庭聚會有老人小孩最適合了🤣🤣🤣這次是慶祝揚揚兩歲生日的家庭聚會！二樓三樓還有包廂可訂，重點是有特約停車場（因為新竹非常難停車）
🍴韃䩥牛肉
涼拌的牛肉片淋上微酸甜芝麻淋醬，加上下面的洋蔥絲，吃起來非常爽口，加上味道不會很重，所以吃多也不膩
🍴蟹黃獅子頭
豬絞肉裡加了紫米、薏仁，湯裡是蟹黃和紅蘿蔔熬煮的，減少了許多油膩感
🍴黃金豆腐
外皮酥酥裡面是嫩嫩的豆腐，表皮還裹上我最愛的鹹蛋黃
🍴山蘇小魚
山蘇比一般外面的還有肥美😋
🍴蒜燒黃魚
蒜頭香味濃，魚也很新鮮，這道小孩超捧場的👍
🍴果粒鮮蝦球
蝦球好吃沒怪味（外面很多都有藥味🤣）裡面還有裹著美乃滋的芭樂、鳳梨、小番茄，蝦球是我到餐廳必點，這裡的是前幾名好吃的👏
🍴辣茄子肥腸
非常下飯又好吃的一道大人味佳餚
💡店名：yummy雅米私房料理
🏠住址：新竹市中華路二段170巷70號(國賓大飯店後方)
🕰營業時間：10:00-14:00、17:00-22:00