#祝福所有自由的靈魂

2015年5月11日，我和高閔琳議員在議會質詢時，播放蔡依林《不一樣又怎樣》的MV，關心同志人權的議題，也很感謝陳菊市長當時率先全國，推動同性伴侶「陽光註記」的政策。

今年4月16日，我在議會教育部門質詢時間，用蔡依林在2015年演唱會所拍攝的葉永鋕紀錄片，與市府團隊討論性平教育的重要性。

剛好兩次質詢都與蔡依林的歌曲有關，特別恭喜蔡依林《玫瑰少年》獲得今年金曲獎的年度歌曲獎！她在致詞時提到：

「葉永鋕提醒了我，在任何情況我都可能成為某種少數，我更要用同理心去愛我身邊的人。這首歌獻給他，也獻給曾經認為自己沒有選擇的你。你一定要記得選擇你自己、支持你自己。」

今年5月17日立法院三讀通過《司法院釋字第748號解釋施行法》，同志朋友終於在5月24日可以結婚了。但是，從許多社會事件我們可以看到，性平教育仍有不足，需要持續與社會對話，還有大家的支持與推動！

#恭喜蔡依林得獎
#性別平權大家一起努力

《年度歌曲獎》
玫瑰少年《Ugly Beauty》

：「葉永鋕提醒了我，在任何情況我都可能成為某種少數，我更要用同理心去愛我身邊的人。這首歌獻給他，也獻給曾經認為自己沒有機會的你。」

／台灣索尼音樂娛樂股份有限公司

蔡依林 Jolin Tsai Sony Music Taiwan 索尼音樂 CPOP
#GMA30 #金曲30 #GMA 台北小巨蛋 Taipei Arena

年度最佳歌曲-玫瑰少年

Jolin Tsai，實至名歸

#不要再有下一個葉永鋕
#性別平等

《年度歌曲獎》
玫瑰少年《Ugly Beauty》

：「葉永鋕提醒了我，在任何情況我都可能成為某種少數，我更要用同理心去愛我身邊的人。這首歌獻給他，也獻給曾經認為自己沒有機會的你。」

／台灣索尼音樂娛樂股份有限公司

蔡依林 Jolin Tsai Sony Music Taiwan 索尼音樂 CPOP
#GMA30 #金曲30 #GMA 台北小巨蛋 Taipei Arena

【#金曲獎 年度專輯獎】蔡依林／《Ugly Beauty》／台灣索尼音樂娛樂

蔡依林眼眶泛淚說：「這是歷年來，我花最多心思去了解我自己的一張專題。
身為一個女性，當你有聲音想要說出真心、內心想說的話就要大膽說、大膽選擇！」
　
「她在選歌的議題上面，她是很勇敢的。這個勇敢是要付出代價的，這個代價她也不怕，她也勇於承擔。因為她已經是蔡依林了。」黃子佼說。
　
【年度歌曲獎】蔡依林／玫瑰少年《Ugly Beauty》／台灣索尼音樂娛樂

蔡依林 Jolin Tsai ：「葉永鋕的故事提醒了我，在任何情況，我都可能成為某一種少數，所以更要用同理心去愛。

這首歌獻給曾經認為自己完全沒有機會、沒有選擇的你，你一定要選擇你自己、支持你自己。」

共同作曲人剃刀蔣：「獻給所有自由的靈魂。」
　

#延伸閱讀
◆ 2019年5月17日──台灣寫下歷史，成為亞洲第一個同婚合法國家 http://bit.ly/2VUiOGR
◆ 從1個人到25萬人　祁家威的同志運動長跑
http://bit.ly/2o7Iavy
◆ 金曲30年，台灣流行音樂有何變化？http://bit.ly/320QX75

◆ 聽〈#玫瑰少年〉：https://youtu.be/feOq6MWeUXA

(圖/台視提供) #報導者 金曲 GMA　#怪美的

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上集講到對高敏感的初步認識與四大特徵，這集我們繼續探討高敏感的其他特徵，藉由和外向高敏感的Skimmy以及低敏感的宛芯對談，我也越來越了解自己的高敏感了，敏感並沒有錯，
高敏感族不是只比一般人容易感到驚慌、害怕，容易接受到世界的負面能量，我們也比一般人更能敏銳地感受到喜悅和世界的美。把自己照顧好，能發揮比別人更大、更多、更強的能力。其實每個人的感受、感覺真的都不一樣，當高敏感人也沒有好或壞，重點是要肯定自己的獨特，感受更多、想像更多、創造更多，而對於不同的人格特質，尊重差異，盡量對彼此多一點同理心，不管是哪一個族群的人，都要活出自己的優勢，勇敢做自己！

節目的最後送上《我就是喜歡我這樣》，對，高敏感又怎樣，我就是喜歡我這樣！

《我就是喜歡我這樣》歌曲收聽：https://youtu.be/O0jKcu2yaYs

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你是否會覺得自己「同理心太強」、「過度認真」或「沒有自我」，那你很有可能是高敏感一族喔！高敏感（Highly Sensitive People, HSP）一詞是在1966年由美國的Elaine Aron博士提出的詞彙，它不是疾病名、也不常見於醫學領域，而是被歸類在心理學及社會學的範疇中，換句話說，它不是疾病，是一種性格。

想知道自己是不是高敏感人，可以上網搜尋高敏感自我檢測量表，會有一份來自丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德研究出的測驗https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html
總共有48題，如果超過60分的話，你就是屬於高敏感一族喔！
我自己就是高敏感人，今天邀請到的來賓是同樣也屬於高敏感一族的Skimmy，還有低敏感人代表宛芯，我們藉由彼此不同的差異，來好好聊一聊高敏感到底是怎麼樣的個性呢？
Elaine Aron博士也歸納出高敏感人的八大特徵，聽眾朋友可以來看看自己符不符合喔！

高敏感人其實心思是比較細膩又多愁善感的，節目的最後，送上這首《我不是你的快樂》，希望大家可以找到屬於自己的快樂唷！

《我不是你的快樂》歌曲收聽：https://youtu.be/uBuXRomV5E4


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之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！

我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助

讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！

節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！

《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc

✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?

This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.

**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc

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