你今天吃的青菜足夠嗎？

以前身為運動選手，除了基本的體能訓練，另一個選手們非常重視的就是營養的補充，除了蛋白質攝取外，蔬菜的攝取也是我很注重的。慶幸自己有這樣營養均衡的觀念，了解蔬菜對於健康身體的維持有多重要。

蔬菜攝取不足會造成代謝下降、腸道不順、沒精神沒活力等等的問題，所以我常常會叮嚀自己每餐都要吃到蔬菜，但同樣身為外食族的我，知道要做到這點有多困難哈哈哈哈！在選擇外食的時候，心中的小惡魔就會告訴你要選擇更好吃的精緻食物！力不從心的是，即使像我午餐都會選擇吃素食、晚餐也要求要吃到原形蔬菜的我，還是會被認定蔬菜攝取不足、欠下滿滿蔬菜債！！！（崩潰

根據衛福部提供的建議攝取量換算，每天需要的膳食纖維量大概是：
一整顆高麗菜、四大朵花椰菜、一公斤的空心菜！
就算我們努力餐餐吃菜，怎麼可能攝取到如此巨大的蔬菜量！！！
根本很難補足所需的營養啊！（再次崩潰
想要吃到足夠膳食纖維、幫助腸道健康、促進代謝，需要天天持續補充足夠的蔬菜量才行啊！
📢 搶救方法搶先了解請點→https://bit.ly/3BflDCA

身為外食族的你，是不是覺得很困擾！
但不要灰心，我最近開始嘗試一個符合現代人飲食習慣、又可以快速補足蔬菜營養的好東西－三得利極之青汁！

會知道這產品，我必須老實說，其實不是廠商邀請先的！
而是因為我媽有長期在吃三得利另一個明星產品，所以有拿到極之青汁的試用包，看到營養補充品就會想要試試看的我，立刻就開始喝！一喝就喜歡上了！

這次因為廠商邀約，我仔細看了成分，發現他們選用三大高纖營養，幫助體內順暢的「大麥若葉」、促進代謝的「明日葉」、幫助腸道蠕動的「關華豆膠膳食纖維」，富含多種營養素，是個能夠高效率補充完整蔬菜營養的好東西！而且喝起來是清爽的茶香口味，加牛奶就變成抹茶牛奶！就算天天喝也不覺得有負擔！輕鬆養成持續補菜的好習慣！

而且小小一包、攜帶方便，平常出門都會隨身帶著，運動時搭配著喝，提升代謝力有加乘效果！工作時喝，也能擁有一整天的充沛精神！

雖然是老話一句，但為了好體力有精神的狀態，請一定要努力維持身體健康啊！養成每日運動、補足完整營養及膳食纖維、維持腸道的健康，就是最基本的！解決蔬菜不足的問題，就交給極之青汁吧！
想要了解請點→https://bit.ly/3BflDCA

【Hotel Icon 唯港薈Staycation優惠】住宿+尊享10項禮遇：自助早餐+4道菜素食晚餐+Naked Lab自訂刺繡名字有機枕頭套+Godiva朱古力等！優惠價錢為HK$2,300+/晚！

🔥立即預訂：https://bit.ly/3yyRxYO
💎優惠詳情：MrMiles.hk/hotel-icon/

今年係唯港薈嘅十週年紀念，酒店特此舉辦了一連串慶祝活動為10年慶典揭開序幕！最新推出嘅「豐盛悠閒」住宿優惠預訂日期為即日起至2021年10月26日，可以於2021年9月1日起至2021年10月31日期間內入住。

除咗可以入住酒店乙晚(兩位成人)之外，仲可以尊享成10項禮遇！包括：

-於The Market 享用自助早餐
-每個房間亦會有新鮮時令水果乙份及來自法國嘅Mumm 香檳乙枝
-賓客於入住當晚更可於酒店大堂餐廳 GREEN 享用4道菜素食晚餐兩位連無限量享用紅白餐酒、氣泡酒、無酒精雞尾酒及果汁🧃
-賓客更會獲贈 CANVAS 玫瑰亮肌防曬套裝！
講到最特別嘅，酒店特意與竹纖維床上用品公司NAKED LAB 合作，等賓客入住時可享自訂名字刺繡嘅有機枕頭套兩個！賓客睡得安心及放心，入住後更可將枕頭套帶回家享用添！套餐仲有包其他禮遇，優惠價錢一晚為HK$2,300起（加一後為：HK$2,530)💰

另外，每間客房均有每日補給的免費迷你吧及小吃，賓客仲可使用面向維港優美景色的室外恆溫泳池🏊🏻及 24 小時開放嘅酒店健身室🏋🏻。同樣位於9樓嘅 Timeless Lounge 更有多元化娛樂設施，深受大眾歡迎嘅PlayStation 4 電子遊戲機、PlayStation VR、桌球及足球機等～今次呢個「豐盛悠閒」住宿優惠絕對係大家同親朋好友係無法外遊嘅日子下，共享悠閒假期嘅不二之選啊～🤩
----
🔥最後今日！里先生虛擬銀行獨家免存款開戶優惠：
1️⃣livi開戶優惠：MrMiles.hk/livi/ (8%網購回贈+用里先生獨家邀請碼成功開戶即賺HK$300，無需存款無需簽賬)
2️⃣ZA Bank開戶優惠：MrMiles.hk/za-bank/ (1%利息+用里先生邀請碼成功開戶賺額外HK$100-HK$5,000 回贈，需簽賬一次)
3️⃣WeLab開戶優惠簽$250送返$250：MrMiles.hk/welab-bank/

✅AE Explorer卡：MrMiles.hk/ae-explorer/ (免首年年費！秒批卡！)

今晚的日式素食晚餐—

日式味增烤茄子
薯仔沙律
蕎麥麵
泡菜
蛋

#小廚詩