都市的旅館住膩了 所以說走就走，來到了台中東勢的「若茵農場」 要去目的地會經過很崎嶇的山路，如果很愛車的人 或是不敢挑戰沒辦法會車的山路 建議先跟民宿老闆聯絡，看看在哪裡會合跟接送 老闆的個性很隨性，不太會打擾旅客 老闆也主打不服務，讓大家輕鬆 這樣才能自在的欣賞美景放鬆心情 對了，這裡提供的餐點是素食火鍋 所以上山前可以先準備好自己想吃的食材喲 景色真的是太美了，雖然沒看到雲海 但是這樣眺望遠方，一望無際 真的好放鬆心情啊～～～～ 晚上坐在涼亭看著星空，喝著啤酒 🍻 只有爽 哈哈哈哈 這裡很隱密，所以不想被打擾的話真的是首選 超級秘境❤️ ❗️不要直接google 若茵農場 要搜尋🔍大棟派出所 然後一定要先跟老闆聯絡哦 ☎️04-25971218 #台中旅遊 #台中秘境 #東勢 #美景 #lulikeyi #life #relax #素食 #雲海 #大雪山 #若茵農場 #台中民宿

終於，新北市第一間「加強版防疫旅館」(集中檢疫所)今天正式關閉，回想這個月在「三重檢疫所」的艱辛過程，除了面對COVID-19病毒的威脅，還要不時處理住民糾紛，遊民阿伯逃跑等案件，如今歷歷在目呀。三重檢疫所一個月內共計收治確診者210人，期間轉院21人，轉其他檢疫所8人，順利解隔181人(均依PCR數據解隔)，無人在內病逝。現階段任務成功，因沒有保密問題了，我就把上個月寫的文章再發一次以茲紀念。這一仗打得漂亮，用心連結彼此，一起相信、一起勇敢，黑暗之後，總會迎來溫暖的光明，願所有人平安、健康。 分隔線 今天是我在「加強版防疫旅館」工作的第二天，兩周前即有這個計畫，如果沒有，這對雙北甚至台灣的醫療體系將是場嚴重的浩劫。而我是自願前往工作，想說自己單身沒有家庭，就算不幸感染也不會成為別人的負擔，就讓我來為大家解開這個神秘的面紗。 簡單說雙北現在的做法，是將確診輕症的患者放進「加強版防疫旅館」，你可以說他是台版的方艙醫院，但絕對比方艙醫院強，選的旅館都是四星級以上的飯店。住進來免費還能包吃包住包看醫生，如果變嚴重，會立刻轉送到鄰近醫院。狀況好轉康復可以從防疫旅館解除隔離回家，但也可能在旅館內就病逝了，全看各人的狀況。 這間在三重全新落成還沒開幕的四星級飯店就被徵用，醫護組是「亞東醫院」護理團隊專責進駐，後勤組是「飯店人員」，安全組(就是我)「新北警察局保安大隊」擔任。首先快篩陽性或PCR陽性的人，會被通知自主在家隔離，等待通知後由消防隊專車到家接送，最多一車載3人送到「加強版防疫旅館」入住，到達飯店後先由護士量體溫跟血氧含量，再由醫師評估是否適合入住，如醫師診斷不適合會馬上原車送往醫院。我在外面除了防止確診者逃跑外，還要幫忙提行李跟指引動線方向，當然身著雙層的防護裝，一班2小時害怕不能上廁所，我連紙尿褲都穿好了，防護衣密不透風，裏頭汗如雨下。救護車一台接著一台來，數一數遠比對面捷運站排班的計程車還要多。 入住的確診者從7歲到80幾歲都有，有拖行李箱像是度假，有的是只是帶一小包東西就來，因為都是新冠肺炎的確診者，整個檢疫站充滿著肅殺的氣忿，亞東醫院的主治醫師親自坐鎮指揮，每個人戰戰兢兢的量體溫、工作，深怕一不注意就被病毒感染。印象中有個阿姨提了大包小包的行李，她除了帶枕頭跟一堆食物以外還帶了兩串衛生紙！我就靠過去跟阿姨講，阿姨這間是四星級ㄟ飯店，裡面就高級ㄟ東西攏有啦，阿姨說她聽朋友講防疫旅館什麼都沒有所以才帶那麼多東西，我聽到大笑你哄郎騙啊！雖然帶著層層的口罩也看得出阿姨笑了，緩和了當下緊張的氛圍。 飯店是一人一室，他們進到房間後就跟入住四星級酒店一樣的待遇，有完整備品跟網路，除了不能隨意出門口外。每日房務人員會著防護衣將三餐食物放在門外，必須等到廣播才能開門拿取便當，收垃圾的時候也是。門是完全由自己上鎖的，當然有時會發生人出來把自己反鎖在門外的糗事，或是有一些問題我們就要上去處理(著全套防護衣)，但這邊真的很高科技，有人從房間走出來監視系統會感應並觸動警報。這棟大樓活脫就是一個社區，我們就是管區。當然吃的東西也能隨著素食或不吃豬肉來改變配送，但就是不能叫ubereats。護士會不斷的紀錄每位住客的身體狀況，24小時都有值班醫師。從5樓到18樓的房間都是住戶(紅區)，我們工作人員住在3樓(綠區)，每層都是獨立空調避免交叉感染。 像我們一樣規模的「加強版防疫旅館」在新北已經開了6間，每間有1至300個房間不等，隨著疫情的改變可能越來越多間，由我拍的照片可以看出整個環境包含餐食及醫護團隊的專業程度是可以託付的。懇請大家務必要做好居家隔離、減少外出，真要出去一定戴好口罩，也請別歧視確診或是被匡列的人，為醫護警消第一線的工作人員加油打氣！ #防疫旅館 #加強防疫旅館 #新冠肺炎 #肺炎 #covid_19 #防疫 #防疫人人有責 #同島一命 #沒有人是局外人 #醫護 #taiwan #newtaipeicity #隔離 #疫情下的人生 #集中檢疫所 #警察 #police

[再戀桐花🌸] 去年慕名參與了「戀戀桐花」這場優質賽事，可惜因為年初疫情較嚴重，延期到11月毫無桐花的季節舉辦，總覺得有那麼一點可惜。加上對去年的表現不甚滿意，怎麼好好一場半馬差點跑不進兩個小時🥴？於是今年再次報名，不過時間安排上依然不太理想，去年在太魯閣馬拉松之後、今年則是接在台新女子和鐵道接力後面連三拉三，已經很久沒有在一個月內參加三場賽事，不免擔心身體狀況是否依然如去年一般低落。所以課表安排上也就連續減量了三週，已經好久沒在週一曙光團課跑間歇啦，就連週四的間歇組數也大幅減少。但畢竟賽事一比下去還是遠超出一天間歇課表的量和強度，加上這禮拜一又炸了一波肌力...所以就看著辦了🤷🏼‍♀️！ 從去年戀戀桐花的跑友口中得知，內灣線🚞首班車其實很早，所以能直接住新竹市區不會有交通問題。這次住以前(也是跑新竹地區賽事)住過的背包客棧，但可能年代久遠老闆已不記得我有來過，只從他口中知道整棟只有一個住客不是來跑戀戀桐花的，而且跟我不同房！所以我這間房8:50就關大燈了，大家不到九點半就睡得東倒西歪😴。記得上次住這，當時食品路上改裝機車很多，加上房內有蚊子，室友又打呼，讓我徹夜難眠；這次運氣比較好，幾乎沒有噪音，只是依然睡得不太好。不過或許是路跑比賽的氣氛高漲，不到凌晨四點大家都摩拳擦掌了我能不起床嗎？起來也不覺得累了🤩～ 現在全家買得到很多素食，非常方便，原本昨晚事先買好素食飯糰和燕麥奶打算吃飽再出發，可是正要開始吃才發現旅館的微波爐故障，怪自己忘了在入住時事先檢查⋯⋯燕麥奶冰冰的還好喝，冰的飯糰實在難以入口🤮，只好提早出門順路回去昨天買飯糰的全家借微波爐加熱，邊走邊三口併作兩口吃了。 到了新竹車站，怕太多跑者一起排隊嗶悠遊卡會拖到時間，就事先臨櫃買了新竹↔合興來回各一張紙本車票🎫。在車上解決了生理需求🚽，從廁所出來時車廂突然人滿為患，原來已經過了竹中，慶幸提早解決，因為廁所很快開始大排長龍。經過了上坪溪，沒水；油羅溪，剩下涓涓細流。聽說終於要開始下雨了，希望百年旱象能儘快解除！ 火車5:50準時抵達合興車站，半馬6:15起跑，原本怕時間太趕所以不打算寄物，裝備妥當就兩手空空出發👐🏼，Compressport的腰帶真好用。不過到的時候才發現根本白緊張，時間非常充裕☺️。 天氣陰陰涼涼☁️相當舒服，但我為了應付酷暑早已決定再次穿比基尼和澎澎裙參賽，吸引不少陌生跑者要求合照？奇怪這場怎麼都沒看到別的跑者穿澎澎裙？ 起跑就是緩緩上坡，跑了一小段就發現狀況的確欠佳，加上賽前已經看到多名國手，陳逸寧、許秀鳳、楊永馨都在，這次總排應該毫無機會了。於是很保守地(5’15”-5’30”)吃下前6K，準備迎戰連續5K陡坡大魔王↗️😈。結果想也知道這幾個月都沒在練山路，沒退步就偷笑了🤭，前3K還能勉強用6’30”撐上去，後2K就爆掉了🤯，完全爆在跟上次同一個地方⋯⋯ 往好處想至少我超過的女生比追過我的多，而且約莫第8K開始就咬住前面一個女生的背影，至少後面她也一起爆掉所以也還咬得住。上坡漏氣下坡可不能洩氣，想著我下坡這麼強應該能把她狠狠甩在後面吧！ 到了被我戲稱「摔死人崎🕺🏻」的連續陡下坡↘️，記得上次還必須頻頻煞車，這次對自己的肌力更有信心，就全神貫注在前方路況，直接順著陡坡用力把油門踩下去了。看著手錶上頻頻出現3分XX秒的瞬間配速，結果前面女生的下坡跟我一樣強啊！只能繼續咬住完全無法超越🤪！ 陡下坡之後到終點的緩下坡夾雜著幾段上坡，上次就敗在沒有撐住這些地方直接停下來走，這次告訴自己一定要盡量全程跑上這些上坡。Well, 17K多的上坡太陡還是走了幾步👣，至少這次沒有心機重的攝影師📸躲在坡頂拍攝大家的狼狽照了。而緩下坡的配速大致跟去年一樣，也很努力在衝，只是感覺又比去年游刃有餘許多😎。 有了去年跑過的心理準備，知道終點前1K是上坡多，尤其是拱門前還有一個陡的，再怎麼樣一定要全部用衝的上去，實際上也衝上去了。大會時間1:57:00🏁！成績如預期一樣比去年進步、但老實說沒進步太多，不過以內容來說是滿足的，事實證明不練山路、山路其實也會進步(反倒是平路沒進步啊，光頭教練👨🏼‍🦲的課表還真是個謎⋯⋯) 通過了拱門，前面的女生似乎早已發現剛剛被我緊咬很久(我很有禮貌稍微跑她側邊，沒有讓她幫我破風)，回頭跟我說了聲恭喜。印了成績我們一樣都是分一。 當然更滿意的還是：終於看到了飄落滿地的四月雪；而且今年主持也講了更多客語，屬於台灣的語言不能讓它消失，我在賽道上同樣以海陸腔向每個工作人員說聲「承蒙你shin mung ngi」。至於這條令人又愛又恨的賽道嘛：我會一直跑到破百為止的💪🏼。 #戀戀桐花 #客家桐花季 #跑步女生 #再戰桐花馬 #akebono曙光跑團 #runningbiji