[爆卦]素排推薦是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇素排推薦鄉民發文沒有被收入到精華區:在素排推薦這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

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 同時也有1293部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅MintCat薄荷貓 game,也在其Youtube影片中提到,#天地劫#改版#更新#宇韶容#劍邪#諸天神魔#沒錯姐 今天的影片主要跟大家分享《天地劫》9月30日諸天神魔資料片更新內容,包含了主線劇情關卡新增第20章和21章、韓千秀限定外觀「碎清光」上架、限定召喚-劍魄花魂(宇韶容和劍邪)、光風霽月、限時活動-墨子道、通關文牒-第二期和超級禮包上架 ------...

素排推薦 在 孟克柔 Edison M Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 13:59:53

敷面膜的時候保濕、清潔、 預防老化各種功能是不是都想要 但我覺得面膜保養其實”對症下藥”才是最重要的! 這次要推薦面膜的權威 - 彼得羅夫的水洗式面膜, 能針對不同部位的肌膚保養需求對症下藥,細緻滿足全臉保養需求, 短短5分鐘讓你美得冒泡✌🏻✌🏻 水洗式面膜有很多優點 1. 最服貼(沒有尺寸大小問...

素排推薦 在 珈爾ლ(❛◡❛✿)ლ Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 16:35:37

⬅️往左滑看更多⬅️ 台北知名連鎖燒肉丼飯專賣店「初牛」特別打造全新品牌 #炊炊豐食堂_米食專門店!在今年1/13就正式開幕了~ 首店位於台北市延吉街,想嚐鮮的我就去買了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 因為疫情期間所以還不能內用~我們就選擇了外帶的便當!去買時真的人很多~ 就可想而知這家的知名度了...

素排推薦 在 C L O U L U O Instagram 的最佳解答

2021-09-24 13:46:38

洪師父 六屆冠軍牛肉麵 專業牛肉料理的極致,其他牛肉麵店沒有的味道這裡都有,聽說歐美、中國、香港有好幾間分店,湯頭有紅燒、清燉等多種選擇,麵體有家常麵、細麵、冬粉可以選,我點了兩碗覺得很特別的。 酸白菜牛肉麵|2014牛肉麵節比賽 國際金牌冠軍 這道喜歡酸菜白肉鍋的必點,是自製酸白菜+清燉牛肉的...

  • 素排推薦 在 SZkoko Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 15:59:40
    有 28 人按讚

    #sum37呼吸大全
    #系列超值套組
    青春魔法系列+羅馬鎏金鑠茫系列
    韓星推薦使用的保養品不能錯過!

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    任何膚質.孕婦都可以使用喔!
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    @青春魔法系列
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    在最純淨的韓國江原道自然發酵研究所進行發酵
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    全年齡段適用 , 敏感肌膚!!
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    顯著提升肌膚緊密度和彈性~
    全年齡段適用膚質 ; 尤其是受損肌膚!
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    適合30歲以上的熟齡肌膚
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    以傳統醫學智慧及秘方~
    加入獨有專利成分結合而成!
    為肌膚先排毒淨化👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻
    Losec Summa 鎏金溯茫系列!

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    🎊旅行組
    👍魔法系列
    #G342呼吸sum37青春活酵修護五件套組
    #內容:化妝水20ml/乳液20ml/奇蹟活酵魔法精華12ml
    修護精華8ml/面霜10ml
    #G570sum37呼吸奇蹟活酵中樣4件套組
    #內容:化妝水20m/奇蹟活酵魔法精華12ml/乳液20ml/面霜10ml
    👍羅馬系列
    #G016呼吸SUM37羅馬皇室五件套盒
    #內容:化妝水25ml/乳液25ml/精華液7ml/面霜7ml/眼霜4ml
    #G1353Sum37呼吸鎏金鑠茫神仙水旅行五件組
    #內容:化妝水 20ml 乳液 20ml 煥活精華原液露(神仙水) 12ml 眼霜 6ml 面霜 10ml

    🎊美顏組
    👍魔法系列
    #G1365Sum37º呼吸魔法精華氣墊4件組
    #內容:氣墊正裝*1補充蕊*1/奇蹟活酵魔法精華12ml/面霜10ml
    #G1235sum37呼吸珍珠保濕氣墊套組
    #內容:氣墊*1 芯*2 (01色號) 潤唇膏*1

    🎊超值優惠組
    👍魔法系列
    #G1364SUM37º呼吸魔法精華6件組
    #內容:奇蹟活酵魔法精華150ml 8奇蹟能量精華8ml
    化妝水20ml 乳液20ml 活膚效能洗面乳40ml
    #G1371Sum37º呼吸青春奇蹟活酵套組
    #內容:面霜100ml/奇蹟活酵魔法精華30ml/水乳各20ml*1
    #G1476Sum37º呼吸青春奇蹟活酵肌秘露套組
    #內容:奇蹟活酵魔法精華增量版230ml 化妝水20ml 乳液20ml
    8奇蹟精華8ml 活膚酵能深層潔顏乳40ml 精華化妝棉*30片

    👍羅馬系列
    #G1247sum37呼吸鎏金溯茫11件套組
    #內容:水150+25ml 乳140+25ml 面霜20+7ml 眼霜20+4ml
    活性精華20ml 能量精華8ml 洗面乳80ml
    #G1483Sum37º呼吸鎏金溯茫煥采精萃前導7件組
    #內容:煥采精萃前導200ml +煥采美白面霜10ml
    8奇蹟精華8ml 水20ml 乳20ml 洗面凝膠40ml 化妝棉*40片
    #G1486Sum37º呼吸鎏金溯茫神仙水套組
    #內容:神仙水230ml 面霜10ml 眼霜10ml 8奇蹟精華8ml 活膚酵能深層潔顏乳40ml 精華化妝棉*30片化妝水
    #g1380sum37呼吸鎏金溯茫皇家16件大套組
    #內容
    化妝水150ml /乳130ml
    面霜50ml /精華40ml /眼霜20ml
    8奇蹟精華8ml
    口紅(橘紅色+紅色)*各1
    洗面乳80ml
    百年面霜5ml /百年眼霜5ml
    神仙水20ml /提亮安瓶10ml*2
    金萃極緻無痕煥采精萃前導(g1254) 20ml
    金萃極緻無痕煥采美白面霜(g1253)10ml

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    @青春魔法系列
    明星商品⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️韓國青春露!
    有以下問題絕對必買!
    ❌毛孔粗大
    ❌皮膚粗糙
    ❌油脂分泌過剩
    ❌衰老造成的毛孔粗大問題來改
    ✅奇蹟活酵魔法精華
    透過恢復肌膚代謝節奏來調理肌膚
    打造肌膚美麗五大秘密
    💎保濕💎柔滑💎緊緻💎彈力💎光澤
    不分年齡+不分皮膚性質
    對縮小毛孔💯有非常好的效果!
    ✔️針對毛孔粗大+皮膚粗糙
    👉改善因油脂分泌過盛以及衰老
    ✔️溫和不乾燥
    👉敏感肌膚也可以放心用對皮膚無任何傷害
    ✔️保濕皮膚變得很柔滑細嫩
    ✔️彈力:使用之後從第二天開始就有不一樣的感覺
    ✔️光彩:肌膚有了光澤
    ✔️膚色:與使用前相比膚色變均勻
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    ✅氣墊
    含有魔法精華成分的氣墊>養護肌膚的同時可自然遮蓋肌膚瑕疵😍
    ✔️嚴選80多種植物自然發酵成份
    在肌膚上形成水分保護屏障令肌膚整日水潤
    ✔️輕薄自然遮瑕
    👉為肌膚注入水分感和光彩感
    解決了遮瑕好往往粉底液厚重的問題!!
    ✔️透過3重貼附系統技術
    👉輕柔貼服有助遮蓋細紋
    ✔️具防水效果
    👉令妝效更持久
    ✔️配合專利粉撲
    👉可適量控制塗抹於肌膚的粉底液減少浪費
    ✅8奇蹟能量精華
    #含有最新的返老化的發酵精華素精華
    #1瓶能做到讓肌膚產生8大抗老奇蹟!
    ✔️增加彈力✔️淡化皺紋✔️縮小毛孔
    ✔️緊緻拉✔️強效保濕✔️屏障肌膚✔️光澤度up✔️集中護理
    👉金色精華素質地
    很輕盈凃上臉能立即被肌膚吸收!
    含有
    15%高含量的
    👉黃醇天然植物性成分來源
    ✔️改善細紋✔️修復紫外線對皮膚的傷害✔️淡化黑斑等
    長期使用~可以大幅淡化皺紋
    👉肽
    減少刺激性並具有出色緊緻效果的活性成分
    👉6種天然發效成分
    抗老
    _
    ✅化妝水 高保濕👌
    豐富的水分感濃縮而成的凝膠型質地
    使肌膚紋理更為光滑打造明亮滋潤的肌膚基礎
    含有
    ✔️發酵植物精華
    改善細紋皺紋
    ✔️發酵甘草精華
    緊緻眼部肌膚
    ✔️黑揚提取物
    淡化眼角色素沉積
    _
    ✅乳液
    水潤的營養感濃縮而成的精華乳液
    含有豐富的自然發酵成分
    使肌膚柔軟彈力
    ✅面霜
    質地濃稠但不黏膩的高效全能乳霜❤️
    含高濃縮發酵成分,有效作用於肌底層,
    針對
    ✔️延緩老化✔️保濕✔️抗皺✔️彈力✔️改善氣色✔️收斂毛孔
    輕輕接觸便能感受到其濃縮的有效成分
    使肌膚飽滿且穩定健康亮澤
    同時形成透氣保濕膜,為肌膚注入滿滿的水潤感!!!
    _
    ✅活膚效能洗面乳
    鮮奶油般的質感產生豐富濃密的泡沫
    潔面後可保持水潤狀態
    ✔️泡沫豐富的深層潔面
    👉徹底清潔肌膚污垢
    ✔️Clear PTM 的天然潔淨成分
    👉溫和的深層清潔力潔面後肌膚乾淨清爽不繃緊
    ✅修護精華
    改善肌理與內在光澤同時抑制黑色素形成!!
    ✔️蘊含2倍核心專利Cytosis®及Double Ampoule FirmTM成分
    👉有效調理細微老化讓肌底緊緻透亮
    👉改善肌膚初老問題
    👉有效提升肌膚穩定性+全方面活化肌膚
    ⚠️使用方法
    洗顏▶️化妝水▶️肌秘露▶️精華液▶️乳液/乳霜#

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    @羅馬鎏金鑠茫系列
    ✅8奇蹟精華
    增加彈力.淡化皺紋.縮小毛孔.緊緻拉提
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    sum37引入一種新的抗衰老療法與既有的10多年發效技術結合~
    誕生了最新可從 多個角度解決現代女性各種 "老化"問題~
    含有 最新🔥防老話抗衰老的 發酵精華素精華👍
    ✅增加彈力
    ✅淡化皺紋⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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    ✅強效保濕⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    ✅屏障肌膚⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    ✅光澤度up⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    ✅集中護理⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    明亮的金色精華質地超輕盈~
    很好推開喔!凃上臉能立即被肌膚吸收!
    #使用一周就會覺得臉變亮變緊變光滑了!
    含有15%高含量的
    ✅黃醇 👉天然植物性成分來源
    👉主打✔️改善細紋✔️修復紫外線對皮膚的傷害✔️淡化黑斑等
    它不只可以逆轉皮膚的衰老跡象❗️
    更能預防皮青提早老化❗️👍👌
    #可見全新抗衰老的威猛
    ✅回肽👉滅少刺激性並具有出色緊繳效果的活性成分
    配合其他6種天然靠老發效成分〜
    只要7天!會對皮膚的變化驚為天人吶!😱
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    韓國研究針對100名20-49歲的亞洲女性調查
    100%有感👉使用後肌膚變得光滑、水潤的感覺👌💯
    98%有感👉從任何角度看都能感覺肌膚散發自然的光澤力👌💯
    96%有感👉感覺深紋楚淡了細纹减少了👌💯
    95%有感👉感覺條是接受了集中抗衰老護理醫美效果👌💯
    92%有感👉整體上感受到提拉感覺👌💯
    sum37最頂級鎏金溯茫系列最新發效精華素〜
    加強大的 #抗老 #預防老化精華
    讓你减齡10歲1周有感!
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    ✅化妝水
    調節肌膚水分平衡
    防止肌膚乾燥
    幫助肌膚吸收護膚成分
    ✅乳
    質地細膩易吸收締造滋潤光滑肌膚
    ✅面霜
    全效修復肌膚紋理、皺紋、鬆弛
    質地清爽不油膩容易推開快速吸收!
    ✅精華
    具有彈性感的質地細膩的精華
    👉🏻促進膠原蛋白生成
    👉🏻提升肌膚內部厚度和“彈力護理”
    👉🏻有效增加肌膚免疫力緊緻拉提鬆弛肌膚
    👉🏻質感水漾黏稠有點像芝士拉絲
    但能輕易塗抺吸收 絶不覺得會黏膩
    ✅眼霜
    回復彈性,緊膚提拉,抗皺消除細紋👌🏻
    ✅口紅(橘紅色+紅色)
    高保濕的油脂可以使唇部光滑豐滿
    👉🏻關鍵成分“ Golden Elixir”的營養豐富
    滋潤嘴唇,長時間塗口紅也有助於防止乾燥!
    ✅洗面乳
    溫和不刺激,有抗氧化功效
    👉🏻同時有助改善及紓緩乾燥肌膚狀況
    徹底潔淨毛孔達至深層清潔
    ✅神仙水 #強效抗衰老精華
    蘊含具強大修復力量的Golden Elixir !
    👉🏻具抗炎、促進肌膚 膠原蛋白合成
    修復肌膚屏障, 紓緩容易敏感的肌膚
    提升肌膚力量成份.舒敏抗炎!
    ✅提亮安瓶
    [淨白亮膚💯粉潤氣色💯保濕補水💯
    蘊含自珍珠中萃取
    👉🏻高濃縮微米發酵珍珠蛋白及珍貴發酵美白
    👉🏻抑制肌膚黑斑、改善暗沉蠟黃問題!
    添加百合及白茯苓
    👉🏻保濕鎮定👌🏻
    ✅金萃極緻無痕煥采精萃前導
    含有發酵初步底液帶來清爽舒觸感質地
    👉🏻幫助更新肌膚
    幫皮膚恢復和護理老化角質
    ⚠️使用方法
    1.配合化妝棉,輕輕地拭擦皮膚
    2.濕透化妝棉,並在臉上15分鐘
    3.從冰箱取出敷在面上,作舒緩護理
    4.以1:1的分量與面霜混合一起使用
    ✅金萃極緻無痕煥采美白面霜
    爲期4周的強化美白計劃!
    含有Aura Enzyme一種SUM37˚獨特的成分
    👉🏻有助於皮膚更新
    有天然發酵粉色維生素活力專利成分
    👉🏻營養豐富質地柔軟使面霜能均勻滲透!
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  • 素排推薦 在 毛手毛腳 Facebook 的最佳貼文

    2021-10-01 10:30:21
    有 183 人按讚

    認識LCH三年了
    這是蒜頭媽看過最寵愛毛小孩的保健品
    為了這些毛頭能夠健康陪伴著我
    蒜頭阿母強力推薦這款高CP值的產品
    不只守護毛頭的健康
    也守護全家共同享受美好生活
    #高貴不貴 #LCH #寵物保健品

    ✨關於LCH乳酸菌✨
    🌼日本原裝進口,犬貓專用乳酸菌
    🌼專為寵物研發30多年才上市的產品
    🌼美國FDA認證通過、SGS檢驗合格
    🌼通過全球二十四國專利認證
    🌼一天一小匙,活菌可真正抵達消化道
    🌼可直接灑在飼料、鮮食或飲用水中
    像🐻🐶現在都吃鮮食居多
    吃鮮食最擔心的就是鈣不足的問題
    貼心的LCH乳酸菌也有添加鈣呢!
    ✅平衡鈣與磷,改善骨質健康
    ✅調整消化力與吸收力
    ✅改善皮膚毛色與口腔異味

    蒜頭的飯食 :
    飼料 + 肉乾 + 罐頭 + LCH乳酸菌 + 魚油 + 維骨力

    柚子的飯食 :
    同上,只是份量少一點

    ✨金盞花葉黃素QQ凍✨
    這是蒜頭阿母吃過
    最好吃的保健食品
    是QQ的葡萄果凍🍇
    可以增加眼睛的保護力
    狠適合常常在電腦桌前奮鬥的蒜頭阿爸😎😎😎

    還有還有!!!
    女孩們要氣色好,除了補充膠原蛋白
    消化好 排便順暢也是重要因素哦!
    當不順暢時
    #順暢纖果凍 絕對是妳的好夥伴❤
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  • 素排推薦 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 22:37:49
    有 12 人按讚

    朋友們都知道我非常喜歡自己的牙齒,感謝媽媽給我生了兩排懂事的牙齒,它們很整齊也很健康。

    不過隨著年齡增長,飲食習慣和生活方式的關係,最近發現我牙齒顏色有些變深,不如以前潔白好看。
    尤其是工作拍照常常要對鏡頭露齒笑,總不能老是靠修圖。

    剛好在生日的前一天有機會預約體驗,我齒生第一次的牙齒美白,也當作是自己的一個生日禮物🌝

    我是在 @dentco_tw >>【牙醫小幫手】網站上預約的 https://www.dentco.tw
    上面可以依照地區找到附近的牙醫診所和醫師,並且可以看到每位牙醫師的真實評論好安心,線上預約好方便。

    這次在立悅美學牙醫診所,由陳珮儀醫師幫我施作牙齒冷光美白。
    陳醫師真是我遇到最溫柔有耐心的牙醫師🥺。

    在進行牙齒美白之前,會先照全口X光攝影,先了解牙齒全面狀況。
    接著清潔牙齒並拋光,清除牙齒表面一些殘留色素或髒污,拋光完的牙齒我就已經覺得亮亮的很好看了(很容易滿足🤣

    接著才是重頭戲冷光美白。
    因為上藥劑照光,需要比較長的時間,
    嘴巴必須用闊嘴器撐開。

    但因為我的嘴巴比較小,第一次幫我裝上時感覺撐太大了,好怕嘴唇皮裂開,醫師馬上貼心幫我嘴唇塗上凡士林。(最後一張圖🌝)
    醫師的助理小姐姐也是非常專業的小機靈鬼,馬上去找來小朋友尺寸的闊嘴器換上,讓我後續照光能夠感覺輕鬆~真感恩

    然後就很順利的經過幾次照光,完成了這次的美白工作。
    診所幫我拍了術前術後的對比照片,我就不客氣的放出來給大家看看效果🌝(圖三)
    白的很自然,不會忽然變成美有姬老師👩🏻

    醫師貼心叮嚀後續牙齒保養:
    有些人做完幾天牙齒會比較敏感,注意別吃太冰!
    為了更好的維持美白效果,這些天避免食用帶有色素的食物和飲料,如咖啡、茶飲、咖哩等等。

    終於我開心得到了一副潔白如新的漂亮牙齒🦷
    並且還帶回來潔牙組合和抗敏感牙膏一條🤎

    附上診所和醫師資訊,大家有牙齒問題可以參考唷~整間診所小姐姐都很客氣很溫柔
    立悅美學牙醫診所
    https://www.joyesthetic.com.tw
    新北市新店區北新路1段191號
    陳珮儀 醫師
    02-8665-8466

    最後提醒大家,快點約我出去,我會一直對你笑😬
    這幾天朋友陸續幫我慶生,卻得到我各種花式炫耀牙齒,現在都想買透明口罩了哈😆

    歡迎留言分享你的看牙經驗,並 @一位想美白牙齒的朋友

    #牙醫 #牙齒 #牙齒美白 #冷光美白 #美白牙齒 #美白 #上班族 #大學生 #家庭主婦 #台北牙醫 #牙醫推薦 #牙醫美白 #看牙齒 #笑容 #實用 #實用小物 #線上預約 #牙醫小幫手 #一預約就上手 #牙醫預約神器

    google搜尋【牙醫小幫手】線上預約喜歡的牙醫師

  • 素排推薦 在 MintCat薄荷貓 game Youtube 的最佳貼文

    2021-09-30 18:00:03

    #天地劫#改版#更新#宇韶容#劍邪#諸天神魔#沒錯姐
    今天的影片主要跟大家分享《天地劫》9月30日諸天神魔資料片更新內容,包含了主線劇情關卡新增第20章和21章、韓千秀限定外觀「碎清光」上架、限定召喚-劍魄花魂(宇韶容和劍邪)、光風霽月、限時活動-墨子道、通關文牒-第二期和超級禮包上架
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    MintCat薄荷貓 game(手機遊戲):https://www.youtube.com/c/Mintcat99
    薄荷貓正在玩(遊戲時事和新聞):https://reurl.cc/l0Gm2Y
    薄荷草上有隻貓(遊戲紀錄):https://reurl.cc/8ydERX

    【直播Live】
    ❤開台時間以DC公告為主
    ❤歐付寶斗內:https://reurl.cc/X61Daa
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    Discord:https://discord.gg/k56RfcZ
    遊戲Line社群:https://reurl.cc/yEVpnO
    薄荷貓粉絲專頁:https://www.facebook.com/Mintcat99
    薄荷貓Instagram:https://www.instagram.com/mintcat1113
    工商合作來信邀約:mintcat1113@gmail.com
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    期待遊戲上架嗎?盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
    https://youtu.be/wTtvFfCK0dA

    2021年也太多新手機遊戲了吧!幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
    https://youtu.be/Pn5ZVcY9xrk
     
    負評滿天飛?《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些?到底值不值得購買?
    https://youtu.be/hRd8VO-VHJE

    超級致敬?遊戲風格抄襲《返校》?還以為返校出續作呢~
    https://youtu.be/ZkRanM1w3SA

    像素風格遊戲正夯?推薦2020年像素風格手機遊戲
    https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
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    #最新 #手遊 #轉蛋 #介紹 #試玩 #攻略 #動畫 #下載 #電玩 #遊戲 #事前登錄 #無課 #新手 #首抽 #新手首抽 #推薦 #刷首抽 #SSR #角色 #卡池 #2021手遊 #無課玩家 #課長 #玩法 #基本操作 #MMO #RPG #ARPG #MMORPG #商城 #坐騎 #事前登入 #巴哈

  • 素排推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文

    2021-09-29 19:00:12

    ■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
    https://ricky.tw/30fitting_camp/
    跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
    *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折

    大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
    這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
    他本身在醫院擔任醫檢師
    因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
    加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!

    這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
    不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
    影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
    減到多少範圍是可以接受的呢?
    趕快看影片吧!

    影片中InBody的數據是使用
    「InBody家用型便攜式體脂計」
    不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
    InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
    還可以連接手機做紀錄 非常方便~

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    ▼ 影片目錄 ▼
    00:00 開場
    00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
    01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
    02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
    03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
    04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
    05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
    06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
    09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
    09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
    10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
    11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
    12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
    12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
    14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
    15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
    16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
    17:06 一週菜單領取方式
    17:59 問題QA

    【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
    #一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168

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    ▼ 相關影片 ▼

    【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽 ​
    https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

    重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
    https://youtu.be/XXKQ3hA81N0

    減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
    https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA

    欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
    https://youtu.be/EDInWBskthQ

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    ▼ 熱門影片 ▼

    全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

    15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
    https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

    營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
    https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

    營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

    你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
    https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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    ▼ 頻道分類影片 ▼

    ①減肥觀念大統整
    適合哪些人?
    ✔️正在考慮要減肥
    ✔️減肥初學者
    ✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

    可參考:
    減脂心法6原則
    https://youtu.be/qrVQfMg79uw
    你不得不知道的10個減脂小問題
    https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
    減肥遇到的小問題
    https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
    減肥到底要不要算卡路里
    https://youtu.be/74TrWvxSNWU
    營養師8週減脂心得大全
    https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
    吃飯順序很重要
    https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


    ②飲食控制-認識營養素與水
    適合哪些人?
    ✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
    ✔️無論外食、備餐都需要了解
    ✔️想要學習菜單替換的人

    可參考:
    蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
    https://youtu.be/StqJDHNXwG4
    快速計算蛋白質
    https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
    油脂大不同
    https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
    碳水化合物
    https://youtu.be/50aACbdydf8
    圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
    https://lihi1.com/fZYQp
    營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
    https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


    ③減醣飲食是什麼?
    適合哪些人?
    ✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
    ✔️對於營養素有一定認識
    ✔️只想飲食控制,還不打算運動

    可參考:
    糖與醣的差別
    https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
    減醣飲食小介紹
    https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


    ④輕斷食這樣做好簡單!
    適合哪些人?
    ✔️對於美食誘惑無法抵擋
    ✔️減肥初學者
    ✔️覺得控制飲食太麻煩
    不適合哪些人?
    ☒腸胃不好的人
    ☒作息時間不固定

    可參考:
    斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
    https://lihi1.com/T1fW8
    斷食Q&A-常見問題一次回答
    https://lihi1.com/mbvRv

    ⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
    適合哪些人?
    ✔️上班族:常吃外食
    ✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
    ✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
    不適合哪些人?
    ☒對於飲食上有嚴格的費用控制

    可參考:
    外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
    https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
    超商飲食一日搭配
    https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
    全家七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
    7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
    https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
    (加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)


    ⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
    適合哪些人?
    ✔️租屋族:可以開伙備餐
    ✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
    ✔️開始想嘗試做料理的人

    可參考:
    營養師帶你買
    https://lihi1.com/bxY5B
    營養師做料理
    https://lihi1.com/ZkiPS
    10道減醣料理
    https://youtu.be/216YAYFQKms
    蛋料理
    https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


    ⑦運動這樣做!
    適合哪些人?
    ✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
    ✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
    ✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

    可參考:
    居家肌力訓練
    https://lihi1.com/zRwfm
    居家入門有氧HIIT
    https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
    運動前怎麼吃
    https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
    運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
    https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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    期待遊戲上架嗎?盤點歷史上那些維修爆久的遊戲
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    2021年也太多新手機遊戲了吧!幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
    https://youtu.be/Pn5ZVcY9xrk
     
    負評滿天飛?《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些?到底值不值得購買?
    https://youtu.be/hRd8VO-VHJE

    超級致敬?遊戲風格抄襲《返校》?還以為返校出續作呢~
    https://youtu.be/ZkRanM1w3SA

    像素風格遊戲正夯?推薦2020年像素風格手機遊戲
    https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI
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