看來今年仍是多事之秋，疫情再起的時刻，待在家裡也只能追劇，透過劇情來看歐美風景，算是消磨時間的好選擇。

認真說，每隔一個時段，我就會整理一些我個人蠻期待的新劇、或想看的選單。不知不覺，也從2019年陸續寫到2021年，也算是為自己的影評寫作交出一點成績單吧。不過我寫的東西比較像是探討劇中的核心價值、劇情歌曲、劇中景點等，畢竟，就是因為從小看歐美劇看到大，才會這麼愛出國旅遊。

整理過程中，發現今年秋天好看的片也不少，光是不少舊劇，就有很多續季回歸。新歐美劇、英劇上線也有不少，有些則是要等到冬季才有可能上線，不管怎樣，來看看這一次我的推薦片單哦。

Bty，紙房子第5季上半部我也看完了，很想快點看下半部呀！

https://stillcarol.tw/2021-autumn-drama/

有沒有人畫畫前也是需要一些儀式感的?😗

我最近都是得前一晚把左邊桌子收乾淨，早上做個瑜珈，再準備茶🍵或咖啡，也是放在左邊，否則筆就不小心插進去了。

我偶爾畫畫是聽歌，但滿常是"聽"已經看過的劇，例如前幾個月聽完整部"知否知否應是綠肥紅瘦"還有西班牙劇"紙房子"第一到四季(第五季9月開始oh yeah)，準備要畫一段時間前，我就會想要聽什麼。

大家遠距在家工作也聽歌嗎?

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最近累積了很多素材想畫，可是在畫大幅作品前，先用小本記錄下來，嘗試不同的速寫排版也挺有趣的。☘️

Blog: https://ciaoyinluo.com/
Instagram: https://www.instagram.com/ciaoyin.watercolor/

#鼓勵粉絲朋友贈獎 #文末贈獎 #喜舖媽媽包
■【防疫日記：在家一打二男寶邊工作半周後，靠三招降低怒吼率！】
📍好讀網誌版：https://reurl.cc/E2qWda

剛剛看到確診人數公布， 心還是又揪了一下，300多人(不過還有額外400人的校正回歸)，看樣子疫情還沒有緩和的跡象。

這周開始在家一打二邊帶小孩邊工作，人生變得好漫長…也出現幾個笑話，

例如在開會時，小兒子忍不住高歌一曲：大象…大象…你的鼻子怎麼這麼長(媽媽的臉上的三條線才長吧😂)，

好險合作夥伴都很能體諒，不知道有沒有在家工作的朋友跟我遇到一樣的情況？

試了幾次之後，也慢慢找到一點節奏，覺得可以跟大家分(取)享(暖)，也歡迎大家跟我分享一些在家邊工作邊顧小孩能突破重圍、降低怒吼率(?)的好方法：

一、#一定要設定時間表

我家大兒子六歲(大班)，小兒子近兩歲，面對兩個還算半獸人(?)的小男孩，先把規矩講清楚真的超級超級重要。

先進攻可以聽得懂人話的老大，用畫圖的方式寫在紙上，貼在家中顯而易見的地方，

再給他一個時鐘，讓他知道一整天何時會進行什麼活動(可以參考我的臉書粉絲團附圖)，

例如我們家是8:30起床，之後自由時間玩玩具，接著10點開始主題活動，11:00煮午餐，11:50看卡通(配合媽媽要遠端主持節目)，

13:00吃飯完睡覺，16:00進行第二個主題活動，17:00洗澡，17:30煮飯，18:00吃飯等爸爸回家。

因為小孩年紀比較小，我通常都是20–30分鐘為一個單位，去設計活動，先把一隻搞定，另外一隻就比較會跟著聽話。

二、#絕對要安排體育時間

對於精力旺盛的孩童，尤其是男生，放電非常重要，

我這時真的很感謝當初買房子買在一樓，蹦跳不用怕，而且還有露臺可以稍微跑跳，

不過如果家裡沒有露臺，其實也有一些室內可以進行的運動，例如，看影片跳舞或是跳伸展操，

我自己就某一天帶著兒子認識西班牙文化後，體育時間就帶他跳搞笑版鬥牛舞，其實也是亂跳一通，不過大人小孩都笑得很開心，也有運動到，

另外我也嘗試帶他們做伸展運動，也很不錯而且不用怕太激烈蹦跳會吵到鄰居。總之孩子只要有動到，就會比較不浮躁，一整天也比較能平和一點。

三、#獎勵機制一定要即時

要控制兩隻男寶，說真的實在是很容易心累，小男生真的很不受控阿阿阿阿！

後來某回廣播節目訪問到高階管理人談到激勵制度，提到激勵一定要讓員工有感且即時，讓我突發奇想，

ㄟ，可以用在管小孩身上。

於是我把集點表丟了，買了各式各樣算是健康的小點心，開始以每個動作完成就給小點心(有點類似訓練小狗?的方法XD)，來與我們家兩隻溝通。

收玩玩具可以得到一塊小餅乾(或一片羊乳片)、喝完水可以得到一塊、幫對方忙可以得到一塊、幫媽媽煮飯可以得到一塊….

總之，就是把平常會給他們的零食，改成全部變激勵獎金(?)，想吃多少零食請靠自己努力。

沒想到，小孩很買單，又能吃又能玩又有成就感，媽媽我也能少怒吼一點，真的很不錯！

(我算了算集結起來一天吃的量大概就是十顆小饅頭或十片小餅乾，還在能接受的範圍)

小小心得分享到此，不過我也要補充，雖然我已經找到一點方法，但是也正在學習讓自己放輕鬆，不要太高標準，

面對這種特殊時刻，如果很完美主義希望跟以往一樣井然有序，可能只會把自己逼瘋，

學習和混亂相處，出淤泥而不染(?)，讓自己保持快樂的心情，我想應該是現在最重要的事情，畢竟喜樂的心是良藥，抗疫最重要，別給自己太大的壓力！

你們這幾天居家顧娃和工作還好嗎？有沒有什麼好撇步可以分享給我呢？😃

-----鼓勵粉絲抗疫辛苦贈獎活動-----

我知道這幾天媽媽們都特別辛苦，因此這篇貼文特別要回饋和鼓勵楚文粉絲版友們，與 CiPU 喜舖 合作要送給楚文粉絲朋友超漂亮的媽媽包(照片可見留言與照片區)

只要：
1.公開分享貼文
2.留言為台灣防疫加油

就有機會可以抽中精美的 Airy側背包(ECO彩虹)(L號)，共有一個名額！

歡迎大家一起彼此鼓勵，互相加油!

感謝包包提供： CiPU 喜舖

楊丞琳　出道二十週年大逆轉
挑戰TRAP新舞曲　重拾舞鞋完成唱跳夢
〈BAD LADY〉 壞女人出世　全面抱緊處理
🎧數位收聽：https://umg.lnk.to/BADLADY

女人不壞　男人不愛
直來直往做自己　敢愛敢恨萬人迷

11月將推出的楊丞琳全新專輯，由知名金曲常客製作人剃刀蔣，米奇林MCKY與金曲獎最佳新人ØZI 所屬的音樂廠牌「新樂園」和楊丞琳共同擔任製作統籌，首支單曲〈BAD LADY〉楊丞琳首次嘗試帶有攻擊性的嘻哈R&B舞曲，在TRAP曲風中出現的808大鼓產生出來的強烈低頻與高頻合成器，歌唱的表現方式也在這樣充滿侵略性的風格下用了新的唱法與人聲處理效果，像是告訴大家這就是屬於全新楊丞琳的壞女人姿態！

沒有天生的反派　只有得不到的愛
楊丞琳演歌大爆發　扮古今中外6大美麗壞女人 向經典人物致敬！
〈BAD LADY〉打破丞琳出道以來所有造型尺度

楊丞琳配合歌曲主題重新以時尚角度詮釋古今中外6大不同類型的美麗壞女人，當她第一次聽到要扮演歷史上各種壞女人的概念時，非常期待能向這些經典人物致敬！第一個是西班牙熱門影集「紙房子」，丞琳非常欣賞這部搶劫犯罪影集中的女主角「東京」，所以搶匪就是她選定第一個致敬的經典BAD LADY角色；第二個角色是小丑女，率性而為不按牌理出牌的製造混亂者，被小丑編造的悲慘身世感到同情也被小丑的人格吸引，於是為愛瘋狂；第三位「BAD LADY」是壞皇后，那位總是問著「魔鏡啊魔鏡，誰是世界上最美的女人？」或許只是真實地表達出女人對美麗的渴望和不隱藏自己的嫉妒罷了！第四位是迪士尼101忠狗中的反派角色庫伊拉，有人認為她是時尚藝術家，她的名言：「在婚姻中失敗的女人比戰爭中死去的女人還要多。」也暗示了也許她是在婚姻中受傷才變成反派！第五位「BAD LADY」是古裝宮廷劇裡必會出現的娘娘角色，不同朝代的後宮總有不同的勾心鬥角戲碼上演，第六位是「追殺比爾」中的殺手角色，由鄔瑪舒曼主演的新娘，因為受到集團追殺失去胎兒的復仇故事，這部也是名導演昆汀塔倫提諾的暴力美學代表作；透過這些角色也想表達不同時代的不同壞人觀點，大部分的壞人都有變壞的原因，而且大部分都是因為得不到愛或是在愛情的過程中受過傷害才會變成反派，就像「紙房子」的東京也有一句經典台詞：「最終，愛情是個讓事情全搞砸的好理由。」

全球最火BLACKPINK、J.Lo　御用舞蹈老師Kiel Tutin編舞
楊丞琳自我歸零從練習新生開始　紐西蘭跨國視訊雲端排舞

「舞蹈一直是我永遠的興趣，其實想當唱跳歌手本來就是我小時候的夢想，這一次和音樂製作團隊在討論新專輯的音樂走向時，大家都鼓勵我可以嘗試沒做過的R&B舞曲，所以就決定找回初心的做唱跳的曲風吧！」

音樂風格確定之後，因為她個人喜歡和想要的舞蹈路線是比較有個性和剛烈的，這和以往華人唱跳女歌手表現的風格比較不同，丞琳和團隊最後邀請到人在紐西蘭的知名舞蹈老師Kiel Tutin展開雲端編舞的合作方式。丞琳覺得他的作品非常適合這次新專輯的風格，雙方一拍即合。堪稱國際當紅炸子雞編舞老師Kiel，不但是J.Lo的御用舞蹈老師，紅遍全球的BLACKPINK破億夯曲How You Like That就是他的最新力作，雙方透過視訊來排舞對楊丞琳來說也是前所未有第一次的嘗試，但她第一次看到老師的編舞影片就興奮得尖叫，因為完全就是她想像中要跳的樣子，為了準備這首闊別舞曲十年之久的唱跳MV，她練舞練到全身痠痛，還因為動作做得太認真，雙手太用力把腰部打到瘀青都不自覺，但是當聽到Kiel l老師驗收成果之後的稱讚，讓她覺得這半年多的努力都值得了！

#楊丞琳 #BADLADY #LIKEASTAR

【楊丞琳 LIKE A STAR 世界巡迴演唱會 台北站】
11月6、7、8日 台北小巨蛋 與你 星心相惜
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〈BAD LADY〉
曲：Karencici
詞：鯨魚Whale

剛剛醒過來
燈火夜闌珊 外賣 好慢

皮囊千千萬
越好看越不好玩 好爛

管我運動褲搭什麼外套
乖乖的弟弟
別讓我傷心

管我怎麼哭笑怎麼撒嬌
我不做自己
誰做我自己

BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要

BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY

慢歌都有毒
誰給個節奏 嘔吐 跳舞

找個另一半
再愛個如假包換 我敢

管我運動褲搭什麼外套
乖乖的弟弟
別讓我傷心

管我怎麼哭笑怎麼撒嬌
我不做自己
誰做我自己

BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要

BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY

BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY

BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
BAD BAD LADY
要不要
BAD BAD LADY
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製作＆經紀公司Production & Artist Management：樹與天空娛樂有限公司Tree & Skyline Entertainment Co., Ltd.
監製Chief Executive Producer ：楊丞琳 Rainie Yang
經紀人Artist Management：林麗娟Dana Lin
執行經紀Assistant Artist Manager：楊于慧Charlotte Yang / 詹佳玲Erin Chan
創意&企劃統籌Creative & Marketing Director：周啟民Jimi Chou
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作詞Lyricist：鯨魚Whale
作曲Composer：Karencici
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視覺總監Image & Art Director：周啟民Jimi Chou
化妝Makeup：陳佳惠Carlin Chen (妝顏造型工作室)
化妝助理Makeup Assistant：梁安妘An Yun Liang
髮型Hair Stylist：劉珈妘Sydni Liu （Zoom Hairstying）
髮型助理Hair Stylist Assistants：陳翰志 Hans Chen /方雅雯Nora Fang（Zoom Hairstying）
造型服裝Stylists：陳錦嬅Kate Chen / June Wan / Alfred Hun / Herman Sin
造型服裝助理Styling assistant ：蘇育弘Justin Su / 黃子櫻Tzeying Ng
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編舞Choreography : Kiel Tutin
舞蹈顧問Choreography Consultant：林真羽Denis Lin
舞者Dancers：
林真羽Denis Lin /李佳蕙Amanda Lee /呂巧棋Vicky Lu
陳慧文Sandy Chen / 謝宜庭Tina Shie / 郭靜蓁Jin Kuo
陳昱卉Reaphy Chen / 熊融融Angela Hsiung
陳伊凡Eva Chen /詹倩懿 Sharron Chan
阮靖容Ching Juan / 陳姵樺 Shaddai
舞者造型服裝 Dancers Stylists：陳錦嬅Kate Chen / 湯姆上校 Major Tom
舞者髮型Dancers Hairstyle: 李玉翎Vanessa Lee /吳季芳Lesley Wu (Zoom Hairstyling)
髮型助理Hair Stylist Assistants:陳韻儀Uriel Chen（Zoom Hairstying）
舞者化妝Dancers Makeup：陳詩晴Shih Ching Chen / 邱馨瑩Stella Chiu /林書帆 Jamie Lin
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花絮平面攝影 BTS Photographer: 謝宏奕 Hung Yi Hsieh
花絮動態攝影 BTS Videographer: 梅澤 Jimmy Mei
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影像製作Production：東頤製作有限公司Tung Yi Film Production
導演Director：鄺盛Kuang Sheng & 周啟民Jimi Chou
製片Line Producer：黃緯豪Huang Wei Hao
攝影師Director of Photography：金鑫Jin Shin
二機攝影師Second director of photography：張謙旻Chang Chien Min
跟焦師Focus Puller：劉于豪Liu Yu Hao
穩定器操作員Movi Puller：呂昭宏Lu Chao Hung
攝影助理Assistant Camera：張裕奇Chang Yu Chi / 郭澤影Kuo Tse Ying /林東慶Lin Tung Ching
美術指導Art Director：郭志達Kuo Chih Da
執行美術Set Decorator：謝怡文Hsieh Yi Wen
美術助理Art Assistant：劉倢妤Liu Chieh Yu
美術實習生ART INTERN：李以謙Li Yi Chien / 林柏辰Lin Po Chen / 曹衣宥Tsao Yi Yu / 羅之唯Lo Chih Wei
執行製片Executive Producer：陳登哲Chen Ten Gche / 林孟廷Lin Meng Ting / 張仟又Chang Chien Yu
主演 Starring : 楊丞琳 Rainie Yang
演員Actors：Fernando Kodiak / Ragin Zeng 鄭宇辰
燈光師Gaffer：馬銘財Ma Ming Tsai
燈光助理Gaffer Team：高煜盛Kao Yu Sheng / 賴振盛Lai Chen Sheng / 田峻榮Tien Chun Jung / 郭耿華Kuo Keng Hua / 馬銘健Ma Ming Chien / 張武雄Chang Wu Hsiung / 李正杰Li Cheng Chieh /陳錫銓Chen Hsi Chuan
剪接Editor：鄺盛 Kuang Sheng
調光Colorist：鄺盛 Kuang Sheng
舞台燈光Stage Lighting：黎哲光Li Che Kuang / 吳承翰Wu Cheng Han /鄭卉妤Cheng Hui Yu
廠務Production Assistant：林家豪Lin Chia Hao / 吳明吉Wu Ming Chi / 李宗庭Li Tsung Ting /筑美有限公司Chu Mei Co.Ltd / 樂活工作室Le Huo Studio / 阿哥工作室Ako Studio / 緯盛工作室Wei Sheng Studio /藍鯨工作室 Lan Ching Studio
義交Brave Traffic-Police：張巧敏Chang Chiao Min / 黃楊和Huang Yang Ho
片廠Equipment：阿榮影業股份有限公司Arrow Cinematic Group Co.Ltd
輔拍器材Special Equipment：力榮影業有限公司Lee Rong Film & TV Equipment Co.
Crane：樂天影業有限公司LE TIEN Film & TV Equipment CO.
特別感謝Special Thanks to：圓山大飯店The Grand Hotel Taipei / Taipei Zoo木柵動物園
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發行 Published By：百代唱片股份有限公司 EMI Records And Entertainment Limited.