⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 國考的範圍包山包海，作為考生，對於時事、政策都要能穩健地敘述出一套自己的看法，日常早已被知識塞得過度飽脹，卻還是恐慌。把鬧鐘往前調，每天睜眼時面對的黑暗越發濃厚，我和惺忪的眼皮協商，三十分給單字，給法條，給運動，就是不肯輕易歸還睡眠。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 因為我看見時間感在睡眠之中崩解。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 那日夜裡，阿公拿著衣服進浴室洗澡，洗完出來，趕著去顧店。我們問「你咧創啥？」*1，他皺著眉答「毋是下哺啊嗎？」*2。阿嬤不停抱怨他最近常在半夜喊著「阿哲！阿哲！」或「秋木啊有共我ｈｕｈ飯無？」*3。沒有對外窗的房間裡，大塊的黑暗膠結時間，日子的行進只能靠睜眼次數去推算，一恍惚就全亂了。他把子孫的名當成錨來落定時辰。無法確定，就全喊一次。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 近幾日阿公阿嬤雙雙下不了床，頻頻喊痛，為此不斷就診。但醫師永遠都說他們「很健康」。既然健康，那為什麼痛呢？難道老去就是一種健康的疼痛嗎？歷經艱難地被載往醫院，換取醫生口頭的嘉許，是否也為他們的生活帶來某種儀式感？所以不顧自身易病，醫院現時危險，也想去抒展一下自己日日因疼痛皺縮的眉？ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 長時間凝視著衰老，似乎能夠體會為何有人會說「一切都是借來的」，該還時，誰都逃不掉。只能在那不斷飛馳的間隙裡偷一點是一點。我走過他們的房間，發現燈亮著，將紗窗拉到一旁，探頭進去，想做些奇怪的表情逗阿嬤笑。我還沒開始表演，她看到我就笑了。她笑著笑著帶痰咳了兩聲，嘆了口氣說：「阿公阿嬤老啊啦，無效啊，時不時咧麻煩你。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 「袂啦，哪會麻煩。」 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *１ 你在幹嘛？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *２ 不是下午了嗎？⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *３ 有幫我蒸飯了嗎？（ｈｕｈ找不到對應國字）⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #寫作 #書寫 #文字 #文學 #散文 #創作 #長照 #家人 #國考 #讀書 #醫院 #心情

【凱鈞話趨勢】夏末居家斷捨離！冰箱、床舖超實用清潔秘笈快筆記，打造好運舒適空間 乾淨舒適的居家環境對我們生理及心理都能帶來正面的影響，也能擁有好的能量磁場帶來好運。趁著夏轉秋之際，剛好可以來個斷捨離打掃居家環境，這次就來分享居家的清潔重點及方式，也整理了具有高評價的專業清潔公司清單，幫助大家能夠用有效率的方式，打造讓人放鬆又療癒的居家空間 ⚠️居家清潔打掃重點 🚿陽台 1.落地窗 大面積的落地窗及紗窗清潔，建議先用乾抹布擦過紗窗上的灰塵，將窗戶關上後，再以水管接水直接由上往下沖，就能夠輕鬆清除紗窗上的髒污 2.洗衣機 建議每隔1～2個月使用洗衣機專用清潔劑，加入洗衣機中清洗數分鐘，再將水上的污垢撈出，接著可以丟入一條乾淨毛巾，設定正常的清潔程序，利用毛巾把剩餘的髒污清出來 同場加映 #淨毒五郎洗衣槽抗菌清潔劑 #日本ST Ultra洗衣槽清潔劑 🚿臥室 1.床頭櫃及衣櫃 清潔時可以用酒精或清潔劑搭配抹布擦拭，地上的毛髮、灰塵可以利用除塵滾輪 2.寢具 建議一周至少換洗一次，洗完後要及時烘乾，或是日曬晾乾，才能達到好的除菌效果 3.床墊 每天都要睡覺的床墊絕對是臥室打掃重點，床墊容易滋生蟎蟲，最好可以定期使用除蟎吸塵器，先在床墊表面撒上小蘇打粉，靜放30分鐘後，再以吸塵器吸除，小蘇打粉還有除臭的功效 同場加映 #IKEA棉絮滾輪 #橘之屋清潔滾輪 #日本IRIS雙氣旋智能除蟎吸塵器 🚿客廳 1.天花板＆吸頂燈 可以用除塵紙擦拭天花板，最後再用濕抹布套在掃把上擦拭一遍。吸頂燈面罩上的灰塵，可用除塵撢將灰塵撢除 2.窗簾＆窗戶 若為布窗簾建議先用吸塵器掃過，再拆下來清洗。若為百葉窗，可以利用除塵撢清除上面的灰塵。玻璃窗要掌握「先乾後濕」原則，先用報紙將灰塵擦拭，再用濕抹布擦亮，最後再以乾抹布擦乾，避免留下水痕 3.鞋櫃 將鞋子擺回櫃子前，建議可以在層板上鋪報紙，幫助吸濕氣，也可以在鞋櫃內放乾燥的咖啡渣或茶葉包，具有除臭功效 4.空氣清淨機 清淨機的濾網若沒定期清潔，容易藏那細菌髒污，對清淨效果會打折扣。建議每兩到四週將濾網取出清洗一次，每半年至一年更換全新濾網 5.冷氣 清潔冷氣前記得要先關閉電源，將冷氣殼拔除取出濾網，先將濾網上灰塵抖掉，再冷水簡單沖刷即可，將其自然晾乾後再裝回冷氣 同場加映 #BONDI WASH雪梨薄荷&迷迭香鏡面清潔液 #Soapresso 超濃縮黑皂液 #Roborock石頭掃地機器人二代 #Dyson V11™ Fluffy 無線吸塵器 🚿浴室 1.磁磚 浴室的磁磚縫隙、矽利康邊條最容易出現發霉，建議可以用牙刷沾取小蘇打粉刷 2.蓮蓬頭 蓮蓬頭也是容易藏那污垢的地方，長期使用上面會卡很多白色粉末，清潔時可以將蓮蓬頭拆下，浸泡在加入白醋的熱水一個晚上，醋可以清潔水垢也可以消毒，還能解決阻塞的問題，也可以搭配舊牙刷清洗 3.浴缸 若是塑膠或琺瑯材質浴缸，建議選用中性清潔劑，用海綿沾取刷洗，切勿用強酸、強鹼的洗潔劑 4.馬桶 馬桶內部邊緣、坐蓋下方，都是容易藏那污垢、滋生細菌的地方，刷洗馬桶時，除了選擇專用的清潔劑外，也可以利用小蘇打粉加上白醋，搭配馬桶刷去污漬 同場加映 #日本COGIT蓮蓬頭清潔劑 #茶寶 淨覺茶茶籽衛浴清潔劑 #義大利Almacabio 有機浴室專用清潔噴霧 #The Laundress全效芳香潔淨液 #La Belle Mèche 室內擴香 🚿廚房 1.微波爐 可以準備一個微波盒放入柑橘皮、加入熱水，再放入微波爐加熱1分鐘，關上微波爐靜待五分鐘，讓柑橘水蒸氣佈滿內部，最後再用抹布沾檸檬水擦拭，就有不錯的清潔效果，同時檸檬也有助除異味 2.烤箱 清潔烤箱時，可以將裡面的烤盤、烤架取出清洗，內部壁面可以用海綿沾小蘇打水擦拭，記得避開加熱燈管，擦完後先靜置一晚，待小蘇打粉分解油膩，隔天再以乾淨濕抹布擦淨 3.水槽 打掃時先將水孔濾網拆除，可以用小蘇打粉加白醋自製天然清潔劑，搭配菜瓜布伸入刷洗，最後再用熱水沖掉；水龍頭則可用舊牙刷展牙膏刷洗，幫助維持晶亮，也可以用馬鈴薯皮取代。 4.冰箱 可以使用檸檬水、小蘇打水擦拭冰箱內部，避免用菜瓜布大力刷，也不要用熱水清洗，容易造成塑膠板脆化破裂 同場加映 #GONG0100廚房去污粉 #法國Amelie廚房油污專用清潔劑 #茶茶有機茶皂素濃縮方塊 🧹高質感清潔公司推薦 #潔客幫 成立於2014年9月，致力於打造一個便利、專業、可信賴的居家生活服務平台，服務人員皆經過制度化的審核與訓練，同時配合消費者網路評價機制，定期拔擢或淘汰服務人員 #檸檬清潔 堅持『愛您家，如己家』愛護您的家，如同愛自己家一樣的理念。採鐘點計價，每次服務皆兩人一組，打掃起來更細心有效率，不需要自備清潔品 #彭婉如文教基金會 婉如基金會的家管員一向以效率與清潔度著稱，初次請家管員的使用者常會驚訝於家管員打掃的節奏、效率 #媽咪樂居家服務集團 目前成立24年，全台現已有15個營業據點，超過300位正職管家，全國唯一獲國家TTQS訓練品質標竿企業銀牌獎肯定 #HoHo好服務、好生活 成立於2017年，提供全方位的清潔及修繕服務，清潔人員皆受過專業訓練，具備良民證 #凱鈞話趨勢

20191113 三兄弟便當  昨天吃了雞翅，今天就要解決掉小雞腿囉。好市多買的「雞中翅，雞翅腿」兩包剛好當兩次便當使用。  雞翅腿真的很難塞進便當盒裡，今天乾脆幫大哥跟小佑另外用小盒子裝，這樣就能裝入四隻（4+4+3=11隻）！拍完照才想到今天威只有半天課啊～午餐媽媽又可以吃辛拉麵惹！  剛好盛出放涼的飯剩下一點點，就多做了一個迷你小飯糰。先筆記一下，下週有空的話想做不同口味的迷你小飯糰便當！  ❤️今天吃： 居酒屋風烤雞翅腿 咖哩黑輪青花菜 高湯煮玉米 荷包蛋  👉最近看的劇是： 千里馬超市 綠豆傳 後妻業 東京大飯店 VIP他們的秘密  很久沒有這樣看追播的劇，都覺得我會在下一集出現之前就忘記之前的劇情了！  不過好處是這樣比較不會沈迷，不然會一直無止盡的看下去啊！這裡面只有「東京大飯店」是跟Mars先生一起看的，好像到了第三集？我才知道原來這部翻成「東京大飯店」，實在好違和的名稱啊XD。  早上做荷包蛋時順便拍了影片，之前一直以為有拍過。但每次有人問，我都找不到我以為有拍過的那隻影片，原來我以為有拍的是之前的德腸太陽蛋。對啦，其實這應該是太陽蛋吧？但反正在我們家都叫荷包蛋囉。  值得記錄的是，今天早上幫便當拍照時久違的看到吐司自己跳上窗邊的桌子看外面風景。前陣子我都會抱他去窗邊，幫他打開窗戶（有紗窗）、他才會因為聽見聲音而對外面好奇。今天他看完風景接著再跑上拍便當的桌子玩！上一次他有這樣的好奇心已經是剛來家裡的時候了啊。  最近家裡貓貓狗狗們都對朋友送來的零食肉條非常著迷，每天晚上都會跟著哥哥進房間睡覺半夜我進去抱也不太願意出來的小豆，都會在聽見我拿肉條的塑膠袋聲音就會自己跳下床要我開門讓她出來。有活力真好，人跟動物都是！  🍀今天也是冷便當，小佑會把飯盒拿去蒸。 🍀自從雙十一購入掃拖雙雄之後，這兩天我都沒有自己擦過地板耶！ 地板都好乾淨哦，哈哈！但是我們家還是要有人在的時候才讓它們出動比較好，不然我很怕萬一它們掃到貓咪嘔吐物或⋯⋯就頭大了！  ❤️「元氣滿滿肉便當」 博客來：http://bit.ly/2Ov8h1i  #抽屜積水