⁉️ 妳還在忽略身體發出的警訊嗎?
妳容易瘀青嗎?經常撞傷嗎?🧐 我重視客戶的微量營養素攝取是因為這是多數人不知道的秘密健康天使!
妳的血小板與我一樣比較低嗎?如何自然地不靠藥物增加血小板呢?
血小板是幫助人體擁有凝血功能的血球。我在高三時發現小腿上一點一點的小圓球.....
⁉️ 妳還在忽略身體發出的警訊嗎?
妳容易瘀青嗎?經常撞傷嗎?🧐 我重視客戶的微量營養素攝取是因為這是多數人不知道的秘密健康天使!
妳的血小板與我一樣比較低嗎?如何自然地不靠藥物增加血小板呢?
血小板是幫助人體擁有凝血功能的血球。我在高三時發現小腿上一點一點的小圓球...被告知是微血管破裂,在台中榮總醫院血液腫瘤科中被勒令住院並轉診到免疫風濕科。
在2018年底鐵人三項比賽完畢時,第一次在抽血檢查中看到...停止藥物的我找到療癒身體的解方...血小板不再走下坡。
⭕️攝取以下食物營養素可能可以幫助血小板數目低的妳與我:
🥬富含葉酸的食物:深綠色蔬菜(菠菜、球芽甘藍~我超愛!)、牛肝臟、黑眼豆豆
🍓富含維生素B-12、C、D、K的食物:B12是形成紅血球的必須營養素。妳可以在牛肉、蛋🥚、魚類(鮭魚、鮪魚、蛤蠣、鱒魚)、杏仁奶中攝取。維生素C在免疫系統中扮演重要的角色,可以幫助血小板好好地工作,並增加身體吸收鐵的能力。許多的水果(橘子、葡萄柚、奇異果、草莓)與蔬菜(花椰菜、球芽甘藍、紅椒青椒)中富含。小常識:高溫會破壞維生素C,所以食用時以生食為佳。維生素D維繫骨骼、肌肉、神經與免疫系統機能,妳可以在蛋黃、鮭魚、鯖魚、魚油中攝取。維生素K是必要的凝固血液與骨骼健康營養素,包括納豆、葉菜類蔬菜(羽衣甘藍、菠菜、蕪菁葉、花芽菜)、南瓜
🍫富含鐵的食物:鐵是評估紅血球與血小板的健康指南,妳可以攝取蚵仔、牛肝臟、黑巧克力、豆腐、扁豆、腰豆(腎豆)、白腰豆
除了食物之外,擁有以上微量營養素的營養補充品也可以喔!記得過多與不足都是不幫助健康生活的!同時,請妳避免酒精與人工甜味劑,用加乘效果幫助自己增加血小板數量。
‼️維生素之間有協同作用。例如:充足的鐵可以幫助維生素C的吸收率,在此同時,避免攝取富含鈣質的食物或營養補充品。因為高鐵與高鈣無法同時被人體吸收!
妳今天是否更認識身體細胞機能如何運作一些呢?好好地傾聽身體給妳的訊息~ 如果妳想要在90天中蛻變成更健康的生活方式,我創辦的GUT90天療癒腸道健康 - 線上教練課程還有7個名額,留言+1,我會把計畫內容私訊給妳!🥳
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納豆住院 在 綻放國際精品代購 Facebook 的最讚貼文
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✅ 補充人體所需維他命D3
✅ 維持骨骼牙齒健康
✅ 幫助穩定血鈣
✅ 維持神經與肌肉功能
✅ 保持身體健康重要元素
✅ 有助鈣質璘質吸收
營養學主題是D3的效果
功效心得文
📌這個女生很重要,它跟我們超有關係
👍維生素D3 (膽鈣化醇)
維生素D是脂溶性維生素,可在一些食物中取得,人體內也可藉由陽光照射皮膚啟動維生素D的合成。
維生素D的缺乏原因包括:日照不足導致皮膚維生素D合成減弱、膳食攝取減少、吸收缺損和維生素D活化的活動降低。
維生素D的缺乏與許多健康問題有關。
維生素D增進鈣的吸收,幫助骨骼與牙齒的生長發育。促進釋放骨鈣,以維持血鈣平衡。有助於維持神經,肌肉的正常生理。
👍🏻維生素K2
維生素K是一種脂溶性維生素,來源包括肉、蛋、乳製品與納豆。 維生素K有助血液正常的凝固功能。促進骨質的鈣化。活化肝臟與血液中的凝血蛋白質。
🔥D3益處
1.有益肺炎防治
2.有益非酒精性脂肪肝病
3.有益新冠病毒感染
4.降低子癇前症發生率
5.有益自閉症
6.有益慢性阻塞性肺病
7.有益癌症事件
8.有益結核病
9.有益幽門螺桿菌感染
10.有益妊娠期糖尿病
11.有益血脂調節
12.提升男性荷爾蒙(雄激素)
13.減少低出生體重和小胎齡出生事件
14.幫助減重(減肥)
15.預防心血管疾病
16.有益多發性硬化症
17.有益氣喘改善
18.有益重度憂鬱症
19.有益骨關節炎?
20.有益2型糖尿病
21.降低早產率
22.有益多囊卵巢綜合征
23.有益年長者運動能力(行走速度)?
24.改善下背痛?
25.有益異位性皮膚炎
26.有益血壓調節
27.有益女性型態掉髮
28.降低認知功能障礙機率
29.降低感冒事件:急性呼吸道感染
30.改善乳癌預後及死亡率
31.有益疲勞現象
32.有益大腸激躁症
33.降低精神分裂症發生率
34.有益睡眠障礙(針對原本vitamin D 濃度較低者)
35.影響住院患者死亡率
36.降低後代喘鳴及氣喘機率
納豆住院 在 Facebook 的最讚貼文
#和之菌納豆益生菌
#日本家庭健康守護菌的抽獎活動
來自日本的納豆菌是我會想試試的好物,大家都知道食用納豆的好處,但當我看到產品說明的時候,失望了一下,「1.手術前及服用抗凝血劑、痛風、甲狀腺功能異常者請勿食用,2.本產品含有大豆,不適合對其過敏體質者食用。」
因為我有甲狀腺問題,所以這款我不能吃,但在失望的同時,同時對這個品牌燃起好感,把警語寫的這麼清楚,是誠實的行為,值得稱讚。在跟廠商溝通過後,他們同意讓老頭當試吃員。老頭本身就在醫藥相關產業工作,其實家裡有很多保健試吃品,但通常是我在吃的。
老頭這次試吃的心得,告訴我:”嗯,果然有吃有差,吃了很有感,每天都很順暢。”
我相信阿,這款和之菌納豆益生菌有18種益生菌,總有你需要的。(大家還記得我之前發過的文章嗎? 每個人的腸道菌落都不相同,需要的也不同,而保持腸道菌叢的豐富性是很重要的,尤其是吃過抗生素之後。)
我住院他陪病的那幾天,竟然看到他自己默默的隨身攜帶來補充,看來是有滿意拉。
幫大家整理這款來自日本益生菌最大不同的三個特點
✅添加納豆菌,而納豆菌不易被胃酸破壞
除了比菲德氏菌、乳酸球菌、龍根菌等常見好菌外,最重要是加入益生菌生力軍-納豆菌,納豆菌不易被胃酸破壞,有助調整腸道內菌叢平衡、維持消化道機能。
✅使用日本大廠-森永乳鐵蛋白,幫助調整體質
乳鐵蛋白是一種運鐵蛋白,此種蛋白質是先天防禦的一部份,它少而珍貴,有助於提升保護力
✅還有一個比較少聽到的:益生菌生成物,原來這是一種高科技生成物,可以把腸胃打造成適合好菌的生長環境,讓我們日常吃下去的好菌(像是味增泡菜、優酪乳)都能乖乖在身體裡住下來。
當然益生質(益生菌的食物),膳食纖維這些成分也是都有添加的。
對來自日本原裝進口的 #和之菌納豆益生菌有興趣的朋友
大媽跟廠商爭取到👉”好東西不怕你試”👈的抽獎活動,只要到 @和之菌 納豆益生菌 粉絲專頁按個讚,以及在本文底下留言 #一起來試試日本好物納豆菌 (若能分享po文那就更好啦),就能獲得十日份(10包) 價值660元的納豆益生菌喔~ 說真的,每個人體內缺乏的菌種都不同,益生菌大約吃個10包就可以知道這款適不適合你了。
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另外大媽也有跟廠商爭取到很優惠的價格,比電商大通路還便宜啦 (這真的是很不容易耶,因為最近剛好某大電商在做活動,所以這一團是”一折再折”的優惠阿!!買三盒的折扣比大電商買六盒的還低耶~我真的有努力爭取喔) 用一天一包好菌來愛自己,比較實際且有感(哈哈哈),在疫情升溫的此刻除了要好好照顧自己的身體之外,還有全家人的健康也要一起守護喔~
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納豆住院 在 我是崴爺 Facebook 的精選貼文
我很愛運動,希望可以運動到老。
幾年前,我每天早上固定上健身房運動,晚上下班還會到學校操場跑步,雖然覺得狀態不輸三十歲,但長期下來常會覺得哪裡不對勁。
後來去看檢查,醫生看了我的年紀,語重心長地告訴我:
"大哥!人過了40歲,身體零件在加速退化,鈣質流失的速度也很驚人,不能像年輕時候那麼操自己!特別是,你以為身體的吸收力還像年輕人一樣嗎?"
(我心裡暗X了一聲,叫我大哥!你才大哥。明明看起來比我還大….)
臨走前,他還特別叮嚀我:
「大哥,現在你這年紀,記得要多補充鈣質啊!」
我才真的意識到,雖然崴爺自詡有年輕的心,但我的年紀和身體真的不年輕了….(搥牆)
平常飲食均衡的我,「鈣」難道補得還不夠嗎?
原來就像醫生說的,隨著年紀增長,人體對於鈣質的吸收力下降,成人的吸收率只有20%
吃進去的鈣,還不一定都被完全吸收。
今天要崴爺要介紹的是「大叔之愛」-台塑生醫出品,醫之方「益菌活力鈣」。
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既然「補鈣」是必要,那就認份一點,找個「信用好、效果好、品質好」的營養食品吧。
醫之方的「益菌活力鈣」正是符合上面崴爺所說「三好」的標準。
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【信用好】
「益菌活力鈣」是由長庚醫學團隊 專業把關、是來自長庚的專業配方。
長庚醫學團隊選用多種鈣質來源及6大輔鈣元素,同時採用「三包埋防護技術」的5種益生菌,補鈣的同時也可維持消化道機能、幫助提升鈣質的吸收率。
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【效果好】
由於長庚醫學團隊認為「補鈣的關鍵是吸收率」,因此「益菌活力鈣」特別強調的「吸收率」的重要性;所以「補鈣」同步「補好菌」,讓鈣的吸收更有效率。
選用容易被吸收的「專利海藻鈣」,以鈣鎂的黃金吸收比例2:1,讓補充的鈣質更容易被利用;添加專利菊苣纖維+酪蛋白磷酸胜肽(CPP)+維生素D,增加鈣吸收、促進釋放骨鈣,維持血鈣平衡。
還有專利納豆萃取物(含天然維生素K2)+初乳基礎生態(CBP)+維生素C可幫助牙齒骨骼生長
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【品質好】
「益菌活力鈣」和一般錠狀、膠囊、液態劑型不同;「益菌活力鈣」採用鋁箔包裝、粉狀,一次一包,不論攜帶或儲存都很方便,也不用擔心潮濕變質的問題,老人家也不用擔心錠劑或膠囊太大顆,吞服困難等等的問題;口感上吃起來酸酸甜甜的,很好入口。
「益菌活力鈣」更通過了微生物、塑化劑等多項嚴格國際檢驗標準,品質安心有保障。
另外,醫之方還推出專為小朋友成長發育設計的「兒童綜合成長高鈣配方」口嚼錠,每天2錠相當於6杯100CC的牛奶的鈣質含量,同時設計成小河馬的造型,小朋友一定會很喜歡。
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以前在醫院照顧住院的老爸時,醫師曾經說過:
「老人家如果能保持行動力,對身、心狀態都會比較好。」
崴爺希望和粉絲團的各位,我們要一起變有錢、要一起更快樂,更希望我們能一輩子活跳跳、到處跑。
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