【不吃西藥抗三高】

😨三高 是指高血壓、高血糖、高血脂

🥺有研究顯示，1/4人患高血壓，但有66%的年青患者不知道，而老人家超過2/3都有這個問題。

😥而且不是過重人士才有這個問題，身形偏瘦的人士都會有。

高血壓、高血糖、高血脂只是一個症狀，中醫要判斷什麼原因引起？

🙅🏻‍♀️有一個病人，女性40+，常常頭痛，睡不好，手腳常麻，血壓非常飄忽，
她睡眠欠佳，情緒容易暴燥，近2年高血壓，吃什麼西藥都降不下來。心情影響血壓，也會影響血糖，

✅除了服用中藥，我也告訴她食補及日常按摩都有關鍵性的作用。
大概2個月後，中藥、食療及日常生活，血壓開始穩定。

💁🏻‍♂️預防勝治療
食療，生活細節也可預防三高中風等問題

☕️預防血栓的湯水
材料炙黃耆 3錢、丹參 5錢、合歡皮 3錢

🍀炙黃耆 行氣推動血行，丹參 活血，合歡皮 疏肝解鬱

做法：材料放入煲中，加入5碗清水煲45分鐘即可

🥛平常多吃「紅麴」穀物粉
五穀雜糧並加入「紅麴」，有降血脂血壓的效果。

🧐紅麴是什麼？
一般的米先蒸煮後、加入紅麴菌發酵後經乾燥處理所得到的紫紅色產物。

✅研究顯示， 紅麴可
* 協助降血脂、降膽固醇
* 降血壓，保護心血管
* 抗慢性發炎，預防慢性疾病

適合：✅三高問題人士，每日一杯

材料：1小匙「養心穀物粉」+150ml 暖水+少許黑糖
做法：將所有材料攪拌即可，又可加入小量麥芽糖

養心穀物物➡️ 了解更多
https://bit.ly/37ZOI8K

注意⚠️紅麴不可與西柚汁一起食用，可產生不良作用。

不建議與其他降膽固醇藥物與抗凝血藥物等合併使用

🌿下次再分享舒壓降三高的方法

#三高 #不吃藥 #預防簡單

【三高危機隨時發生】

幾個早上，突然接到外父👴🏻來電，話外母👵🏻有事，太太和我立即😨😨😨飛奔去隔離屋。

見到外母已😵昏迷抽筋，立即幇她量血壓及血糖，血壓已達↗️↗️195/95 ，血糖只有↘️↘️2度，即場開濃的糖水給她喝, 再按佢的人中穴。

😓慢慢開始有知覺，而血糖升至4度，
血壓也慢慢下降170/85。脈象弦緊，我判斷她因血糖過低，令身體泵更多血令血糖升高，從而血壓上升。

當然，一有知覺後，已立即送她去跟開的心臟專科醫生處作進一步跟進。

📈結論是和我的判斷一樣，她的血壓過高甚至出現昏迷是因為血糖異常，而更一度出現生命危險。

💁🏻‍♂️其實，三高不是只是上了年紀的問題，有不少30多歲，和你同我一樣年紀的同樣面對的危機，我們既要照顧自己的小朋友👶🏻👧🏻，更可能要照顧我們的👩🏻‍🦳🧑🏻‍🦳父母。

📣📣必學中風急救穴位：人中穴📣📣
的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處，為「醒腦開竅」的重要穴位，
針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴位，可用於治療中暑、中風、昏迷、暈厥等急性病症

💁🏻‍♂️ 預防勝治療
三高這個隱形都市殺手是所有成人要正視的問題。除了做定期身體檢查外，預防亦都非常重要。食療，生活細節也可預防三高中風等問題

✅平常多吃穀物粉，五穀雜糧除飽肚外，減少高糖高脂高鹽的陷井，也可補充身體一天需要的營養。
如穀物粉內加入「紅麴」，更有降血脂血壓的效果。

🤔紅麴是什麼？
一般的米先蒸煮後、加入紅麴菌發酵後經乾燥處理所得到的紫紅色產物。

🈵 研究顯示， 紅麴可
* 協助降血脂、降膽固醇
* 降血壓，保護心血管
* 抗慢性發炎，預防慢性疾病

✅ 紅麴也可藉由調控NPC1L1 酵素，抑制小腸吸收膽固醇，進而降低體內總膽固醇。

💁🏻‍♂️下次再分享我幫手防治三高的實例

#抗三高不吃藥 #改變生活是必須

養心穀物物➡️ 了解更多 https://bit.ly/37ZOI8K

【灃食良食脈動快問快答】

人氣火紅的✨紅麴✨是很好的保健食品，
他具有調控血脂及膽固醇的功效呢！💪
其中的👉紅麴素K👈就是調控血脂的關鍵！

市售的紅麴餅乾、紅麴香腸等食品種類繁多😮
究竟他們真的有效嗎？每天要吃多少比較好呢？
趕快點擊圖片來了解吧！🤓

點擊下方連結👇更多專業的資訊等著你喲！
灃食官網傳送門➤➤➤ http://www.fullfoods.org/

我最愛的麥當勞來拉！要怎麼要吃麥當勞無負擔，什麼是熱量大地雷，這集特別邀請到張益堯營養師一起來解答～～

*本影片與統欣生技合作*
TX順效納豆紅麴 https://lihi1.com/5MkMn

訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔

► Instagram：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/
► Facebook：https://www.facebook.com/annchiu0201/

►Business contact
工作洽詢請寄信箱
[email protected]

Q：

我用的相機：Canon M50 / GoPro5
剪輯軟體：final cut
髮型：PLUUS


更多影片：

間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法：
https://youtu.be/mdVveTgxxRc

跟我一起玩倫敦 / 倫敦橋 / 大英博物館 / 倫敦眼 / 龍蝦漢堡 Ann In London # VLOG 2：
https://www.youtube.com/watch?v=_ukij...

在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖：
https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1

本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出

阿滴志祺在你家！人氣 YouTuber 線上開班
減少摸索期的不安，直接享受經營樂趣 🥊
【攻心剪輯術】＋【YouTuber 的 36 堂課】熱烈販售中！

——
#攻心剪輯術 教你事前規劃+事後剪輯心法，影片不白拍，效率 level up！
✓器材設置：房間即影棚！教你篩選最合用的高 CP 器材
✓拍攝規劃：強化你的故事結構，讓人把影片一路看完
✓後製剪輯：350 部影片的斷捨離之道，通通告訴你！

#YouTuber的36堂課 帶你突破頻道盲點，手把手從基礎教你經營個人品牌！
✓籌措頻道：規劃頻道的必學知識，帶你做第一支影片
✓探索經營：破解後台抓住粉絲，每支影片都人氣發燒
✓穩定擴張：系列影片 feat 網紅，觀眾翻倍的爆棚策略
✓人氣變現：YouTuber 變現秘訣，業配營收原來這樣賺！
——


現在就進入網站，看試閱影片、了解課程如何幫助你吧！
即日起到 7/25，購買課程輸入折扣碼再享【八折優惠】喔～
攻心剪輯術【HHrdcutcut】
👉🏻 https://bit.ly/HHrdcutcut
YouTuber 的 36 堂課 【HHYouTuber】
👉🏻 https://bit.ly/HHYouTuber

本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「圖文不符上課囉」立場。
-
✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版：https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）

＃臉書 ＃詐騙廣告
各節重點：
00:00 前導
01:09 《YouTuber 的 36 堂課》廣告段落
01:59 臉書詐騙廣告有什麼特徵？
04:16 詐騙包裹如何運作？
05:16 我被騙了，怎麼辦？
06:19 如何預防網路詐騙？
07:43 臉書為什麼允許有詐騙廣告？
08:57 我們的觀點
10:22 提問
10:44 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：虎斑
｜腳本：虎斑
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→臉書廣告 退貨自救聯盟 ：https://bit.ly/3i1yBfb
→臉書廣告詐騙多 消費者成立自救聯盟：https://bit.ly/3hAV2Zx
→可惡！盜圖屏東巧克力　寄來竟是大陸劣品：https://bit.ly/3xy5jv8
→娘家大紅麴爆假貨！收到發現竟是中國製造：https://bit.ly/36tSPca
→無網購卻收到超取通知！商品竟要近萬 疑遇詐：https://bit.ly/3efGyw7
→假物流公司真賣劣貨！警嚴查一頁式廣告：https://bit.ly/3yJmr1g
→誰在搞鬼！人頭戶報關詐騙包裹合法入台：https://bit.ly/36uX9YL
→超取付款包裹詐騙氾濫！ 公路總局：已建立退費機制：https://bit.ly/3yVaUf9
→宅配貨到付款（超商取貨付款）境外詐騙包裹氾濫，受害者求助無門！：https://bit.ly/2TWJ7fT




＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc

/

💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘


/

📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife

📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR

📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela

📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...

/

逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG