【想用紅豆水消腫，先破除５盲點】

女星們消水腫的祕招－紅豆水，從營養學角度來看，紅豆是高鉀食物，其鉀離子和消水腫最有關聯，能幫助排便與利尿。

但要怎麼喝才能達到效果呢？煮紅豆水時，若紅豆破了、澱粉流出，是不是就沒有效果了？5項關於紅豆水的盲點，一次破解！
--------------------------------------------
👂想知道現在的健康新知？立即訂閱《康健生活報》，用耳朵「聽」健康資訊 >>http://bit.ly/3bpUe4J

#谷溜谷溜
最近在網路上看到很多人推薦「谷溜谷溜」養身飲品這個品牌，主打天然食材製作無人工添加物和防腐劑，而且飲品內容物都是養身又健康的食材，不僅食材健康還非常注重食品的安全性，從工廠生產到產品售後服務都有經過國際認證來保障消費者權益。
——————————————————
「珍愛元氣滿滿」裡面有６瓶養身飲品井裡月、黑瓊露、紫相思、彤顏、裸心、五谷登科，包裝都是使用玻璃罐裝填密封，打開就可以直接喝非常方便。
📌井裡月（銀耳）
這瓶的顏色很漂亮裡面成分是有機鮮銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、水，就這樣天然的食材沒有再添加其他化學成分，喝起來口感滑順有淡淡的甜味銀耳很Ｑ彈，銀耳含多醣體還有豐富的膳食纖維，可以增加免疫力養顏美容。
📌黑瓊露（黑木耳）
裡面包含有機黑木耳、桂圓、有機三色薑黃、紅冰糖、水，整瓶滿滿的膠質能補充鈣與鐵，這瓶可以幫助消化而且還是長輩的最愛。
📌紫相思（紫米紅豆）
裡面包含黑糖、紅豆、紫米、水，使用屏東萬丹紅豆加入紫米，這瓶我很喜歡紅豆很多顆口感鬆軟，而且含有豐富鐵質非常適合女性朋友來喝，下午茶來一瓶健康好喝無負擔。
📌五谷登科（堅果）
裡面包含核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子、冰糖、水，加入多達五種堅果有豐富的礦物質，植物性蛋白能恢復體力，補足身體所需要的營養。
📌彤顏（薏仁）
裡面包含薏仁、洋薏仁、冰糖、水，薏仁一直以來都是養顏美容的聖品，不僅能美白還能消水腫，也是受到女性喜愛的其中一款熱門商品。
📌裸心（桂圓紅棗）
裡面包含桂圓、紅棗、枸杞、黑糖、水，使用台南東山的燻焙桂圓，有豐富的體質及維生素，常熬夜的人適合喝這瓶補足精氣神。
——————————————————
記得搜尋「谷溜谷溜」✅才是正確的喔！
不是❌沽溜、❌估溜、❌古溜。
需要訂購可以網路訂購或是門市購買，詳情可至官網查詢: https://www.guliuguliu.com.tw
IG : @guliuguliu
#銀耳 #紅豆紫米 #宅配美食
#台中禮盒 #送禮 #送禮首選
#送禮自用 #送禮自用兩相宜
#健康 #養身 #健康飲料 #養身飲品
#長輩禮物 #黑木耳露 #薏仁水
#紅豆水 #消腫 #膳食纖維 #補氣
#敏大吃宅配
#敏大吃肥の點點滴滴 @ 谷溜谷溜 幸福飲品.天然果醬 Guliu Guliu

【台灣百岳│台中南湖大山】
攀爬南湖大山群峰有兩個登山口，一是勝光登山口，另一個是思源啞口登山口。勝光登山口至6.8k南湖大山登山口的路徑相較思源登山口短約2.5km，屬於路徑較短但較陡的路段;反觀思源啞口登山口則是路徑較長，但坡度較緩的路線。

從勝光登山口起登，是一段漫長的路段，雖為平坦的水泥路，沿著坡度緩緩上至高麗菜菜園，但這段路還真的是又臭又長，尤其是最後一天下山踢到這高麗菜菜園，真的會有一種：「恩？怎麼還沒走完的崩潰感。」而這個菜園因為是私人的農家菜園，時不時也會聽到住家的狗吠聲，怕狗的山友們要稍微注意不要被嚇著了，我們此程是聞狗聲未見狗哈哈。

有人跟我們一樣上山不崩潰，下山踢這又臭又長的高麗菜園反而大崩潰的嗎？😂😂😂

題外話：上山都自帶水腫技能超煩的，以後上山要帶紅豆水消腫了lol

｜推薦文章｜
📍【南湖大山】獨享帝王圈谷：http://bit.ly/2u0P26y

｜ootd share｜
📍軟殼衣：攀山鼠 vanadis 抗風軟殼連帽外套
📍Matt褲：攀山鼠Dvalin 男抗風耐磨快乾長褲
墾趣-粉絲專區
Klättermusen Taiwan

｜Follow us｜
📍Instagram：http://bit.ly/2m9c4nj
📍Youtube：http://bit.ly/2oIuOv8

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
生熟薏米紅豆水

材料：
紅豆4湯匙
生薏米2湯匙
熟薏米2湯匙

處理：
1. 生、熟薏米，清水浸30分鐘。
2. 紅豆，清水浸，最好浸1晚，但亦不少於6小時。
3. 生、熟薏米，及紅豆，清水沖洗乾淨。

程序：
1. 所有材料，放入養生壺。
2. 加入清水1.2升。
3. 用“黑茶”功能，煲1小時。
4. 完成，可享用。

如果用明火煲：
1. 在煲內加入清水1升半。
2. 大火煲滾後，轉中慢火煲30分鐘，熄火，焗30分鐘，就可以飲用了。

Coix seed and adzuki bean soup

Ingredients:
Adzuki beans 4 tbsp
Raw coix seed 2 tbsp
Cooked coix seed 2 tbsp

Preparation:
1. Raw and cooked coix seed, soak in tap water for 30 minutes.
2. Adzuki beans, soak in tap water overnight but at least 6 hours.
3. Raw and cooked coix seed and Adzuki beans, rinse thoroughly.

Steps:
1. Put everything in health pot.
2. Add water 1.2L.
3. Use "dark tea" function, boil for 1 hour.
4. Complete. Serve.

If a gas cooker is to be used:
1. Put water 1.5 L in pot.
2. Turn to medium~low flame after boils up, boil for 30 minutes. Turn off fire. Leave it for 30 minutes. Serve.

素食?純蔬菜?素煮?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RKnrfVikRvaKyfEjg2tD54
?這系列全部影片都有中英文翻譯

老火湯?去濕湯?滋潤湯?
合時湯水?(系列)播放清單?
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TYB-XcaVDXmGNO0Xe6-1F6
?這系列全部影片都有中英文翻譯

?凍飲 / 熱飲☕/ 煲嘢飲?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RkcZGzuXnnc4vUpuZ9XKpw
?這系列全部影片都有中英文翻譯

?保健/預防? 播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_TSH9aFirijk5mOVqVN6xhm
?這系列全部影片都有中英文翻譯

Raw & Cooked Job's Tears (aka Coix Seeds) & Red Bean Soup? Strengthens Spleen? Dispels Dampness? Benefits Skin?

生熟薏米红豆水
健脾去濕美顏
Coix Seeds Red Bean Soup

足本食譜： https://bit.ly/2Xbhxd1

材料：
1）紅蘿蔔1個（大）
健脾、養肝
2）青蘿蔔1個（大）
化痰、清痰熱、健胃
3）青欖10-12粒
利咽消腫、生津止渴、醒酒安神
4）牛蒡1支
清熱解毒、舒緩咽喉腫痛
5）無花果5-8粒（視乎大小）
溫和清熱、滋潤皮膚、腸道
6）乾淮山2両
健脾、養肺
7）肉眼半斤




===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR

相關影片:
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【告別街舖】有人鬧＄100紅豆沙搵笨 有人排足個半鐘 車仔麵店老闆娘：「終於輪到我揀客！」（果籽）(https://youtu.be/ZRxuvymM7j4)
【窮茫青年2/4】五人迫爆300呎公屋 低薪青年嘆香港閹割夢想：「搬去劏房為有喊的角落」（果籽）(https://youtu.be/WOQdpMG11Z8)
【「猛鬼戲院」金茂坪】情侶放火自殺？睇戲有怪聲？金茂坪荒廢30年重建 觀塘友：鬼故源於山泥傾瀉（果籽）(https://youtu.be/nu03OL8jXzM)

#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 #煲湯食譜 #牛蒡湯

足本訪問： https://bit.ly/3g6KgHx

冬瓜肥肥矮矮，雖然其貌不揚，不過就全身都是寶。先說說冬瓜肉，它所含的氨基酸雖然沒有瓜皮和瓜籽高，不過瓜肉含有很多粗纖維，可以刺激腸道蠕動，清除身體內的垃圾，還可利尿去水腫。至於冬瓜皮，藥用價值非常高，它有清熱消腫，化痰止咳的作用，所以煲湯一定要連皮煲，亦可以用冬瓜皮沖水，化熱痰的效果不俗。



===================================
? 8折全年睇《蘋果》即慳$121！
現有日費訂戶亦可轉訂? http://bit.ly/2YwE3Ma ?
訂閱《飲食男女》YouTube： http://bit.ly/2Md5V2k
Facebook： http://bit.ly/2MJejcp
Instagram： http://bit.ly/2EA3qpR

相關影片:
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決！名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【告別街舖】有人鬧＄100紅豆沙搵笨 有人排足個半鐘 車仔麵店老闆娘：「終於輪到我揀客！」（果籽）(https://youtu.be/ZRxuvymM7j4)
【窮茫青年2/4】五人迫爆300呎公屋 低薪青年嘆香港閹割夢想：「搬去劏房為有喊的角落」（果籽）(https://youtu.be/WOQdpMG11Z8)
【「猛鬼戲院」金茂坪】情侶放火自殺？睇戲有怪聲？金茂坪荒廢30年重建 觀塘友：鬼故源於山泥傾瀉（果籽）(https://youtu.be/nu03OL8jXzM)

#飲食男女 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家 #冬瓜營養 #冬瓜皮