平常外食覺得怎麼吃都還是太油膩嗎？
　
以前在門診最常聽到的就是👇👇👇
「外食真的難控制，只能盡量選擇比較清淡的菜色！難道只有自己帶便當是唯一解嗎？（嘆氣😩😩😩）」
接著就是中秋連假四天🟡！
大魚大肉蛋黃酥小月餅鳳梨酥是不是媽媽已經擺在桌上了XD🍖🍢🫔🧈🍮
　
想要去油解膩必收！　
#飲食把握4秘訣 #無負擔不罪惡超簡單
　
1.#種類挑好
豆類、白肉、海鮮低脂蛋白質優先選。例如豆腐、毛豆、雞肉、魚、蛤利。
一定要記得，想要 #覺得飽不飢餓，蛋白質不可少！
不油炸不吃肥肉（如炸排骨改招牌瘦肉、三層肉改白斬雞肉）
不吃加工品例如香腸
我自己買便當基本上是會換菜的（難搞🥺🥺🥺） \感謝老闆❤️/
必換掉的有螞蟻上樹（純澱粉而且油）、豆棗（超級加工食品）、雪裡紅（好鹹）
會把它們換成想吃的蔬菜類🥦
　
2. #份量選好
飯少一半，麵點小碗🍚
蔬菜多，蛋白質足夠🥬🍗
　
3. #順序吃好
蛋白質/提供營養補給 ➡ 蔬菜/增強代謝力 ➡ 澱粉類
順序吃對，就不容易吃過量，還能幫助代謝！
　
4. #濃韻烏龍茶喝好 #濃茶平衡法 #去解油膩助消化
有國家健康食品雙認證 👩‍⚕
#不易形成體脂肪｜有助於減少體脂肪之形成
#調節血脂｜延緩低密度脂蛋白之氧化
平衡身體以及飲食上的負擔🙆‍♀️
飯後飲料正確選，不要再喝含糖飲料了，喝 #濃韻烏龍茶 吧❤️❤️❤️
#除了能夠補到水分增強代謝，更能夠幫助不易形成體脂肪跟調節血脂喔！
　
而且現在到momo購物網買濃韻滿$399，登記還能抽100mo幣🪙🪙🪙
限時限量優惠中：https://bit.ly/3k8jkLJ　
　
#感謝濃韻邀約體驗
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#菓芯蔬食餐酒館
#零工坊 Zero Vegan Bakery 純素月餅

前一陣子到台中拍攝，主題是「疫情期間開的蔬食餐廳」，其中有一間是阿Q師傅開的Quisine 菓芯 蔬食餐酒館，去年年底錄#亞里愛Cooking 和阿Q師傅同台，當時他的大女兒快要出生，大家開玩笑說，餐廳是他的小女兒，但小女兒有點生不逢時，剛開3個月就遇上今年5月的這波疫情⋯
餐廳在疫情之前生意很不錯，但疫情這3個月剛好遇上阿Q師傅家裡有些事，也因此停業了2個月，停業期間的固定成本還是很高的，最近在拍蔬食餐廳振興系列，跟好多老闆聊天，老闆們在疫情中夜不能寐的比比皆是，問到阿Q師傅這個問題，他的回答超級可愛，他說：「已經快撐不下去了，現在來的每個客人他都忍不住要抱著客人感謝他們😆😆😆。」

他就是這樣一個活潑熱情的人，跟他的菜一樣，好推薦「香炸花椰佐芥末醬」，是我吃過最好吃的炸花椰前菜，麵衣薄薄的貼在花椰菜的表面，薄的像是用油刷刷上去一樣，經過油的溫度炸過之後，吃進嘴裡卡滋卡滋的口感會讓你感動得快哭了⋯🤣🤣
燉飯也很厲害，我吃了青醬燉飯跟野菇松露燉飯，第一口吃下去，會被一股迷人的香氣吸引，味道的濃郁感會讓人感覺滿足，最後收尾的感受是溫和的，就像阿Q師傅，活潑好客的個性，但其實內在是一個很溫和的人，珍珠奶茶被從螞蟻國來的攝影師喝完了，他說很好喝，大多時候看起來像別人欠他好幾百萬的臉，喝完珍奶有露出微笑🙂️🤣😆
很推薦大家來，環境很舒服，東西好吃，很療癒呀！

今年在菓芯也買得到零工坊 Zero Vegan Bakery 的純素月餅喔！內容物有三種不同的月餅，紅豆素旦酥、綠豆鹹凸和提漿伍仁月餅,素旦不知道怎麼做的，真的很像鹹蛋黃的味道，餅皮的香氣很持久，是整口吃完嘴巴裡還會記著的感受，口感是乾淨細膩的，餅皮香、紅豆餡的甜剛剛好，素旦非常有存在感⋯綠豆鹹凸是大家的最愛，粗粗曠曠的鹹甜口感，被餅皮的麵香包裹著，會忍不住一口接一口的那種，提漿伍仁月餅我第一次吃到，本來以為是港式月餅那種軟嫩外皮，但其實吃起來是比較偏餅乾的口感，內餡有不同的果仁像是葵瓜子、腰果、黑芝麻、搭上果乾的香氣⋯，有點西式的味道，是這盒月餅的驚喜！
Zero Vegan Bakery 零工坊/純素烘焙/素食麵包/無蛋蛋糕/純素點心/有機麵包/健康麵包/全麥麵包/無麩質麵包/素食料理/西點餐點教學

💜#日日芋圓 🧋
介紹無敵多次的愛店8/25開放內用
近期推出了顏質很高的仙草玫瑰🌹
內用限定奶凍系列限量加購❗️
當然要來幫她拍個美美沙龍照啊～
融化之後就是仙草本人(廢話🤣
口感QQ的像是仙草果凍
跟仙草奶凍的嫩仙草吃起來口感有別
整碗滿滿的仙草有夠消暑
想要額外加剉冰也可以跟老闆說🍧

DayDay的布丁選用統一布丁喜歡拍照的必點！
和手工芋園冰差別在於有無「布丁」🍮
但第一次來我推薦點手工芋圓冰
日日芋園的食材原本的口味就很好吃
不需要布丁味道的陪襯
不過螞蟻男友倒是喜歡布丁芋圓冰更多啦😂

雖然介紹好幾次了
最後還是要呼籲大家有芋頭記得一定要點🥺
最喜歡紅豆和芋頭混合的搭配
別忘記DayDay現在也有手搖飲囉🥤
老闆因為愛喝飲料乾脆自己賣飲料
我不會說老闆自己每天都喝三杯起跳的啦🤭
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👉🏻#00愛食記 #00吃DAYDAY 👈🏻
☀️芋園仙草奶凍 $60 +老師傅傳統米湯圓 $15
☀️內用奶凍系列限量加購 仙草玫瑰 $15
☀️布丁芋圓冰 $70 +小薏仁 $10
☀️手工芋園冰(可選三種配料) $55
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🔍#00新北食記 #00新莊食記 👈🏻
🚇#00吃捷運丹鳳站(🚶🏻‍♀走路13分鐘)
🧊Day Day！日日芋圓
📌新北市新莊區四維路171巷5號
⏲11:30-21:00 售完提早打烊
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#別忘記日日芋園現在也有推出手搖飲囉
#手搖飲 #新莊手搖飲 #新莊手搖飲推薦
#芋圓 #手工芋圓 #冰店 #新莊冰店 #仙草奶凍 #新莊 #新莊美食 #taiwan #taiwanfood #popdaily #popyummy #yummyday

多年前香港曾興起養蟻熱潮，店舖及拍賣網都有出售養蟻套裝。不過根據法例，未經許可進口蟲害入港屬違法，養蟻熱潮亦因此而告終。熱潮雖減退，但仍然有一班螞蟻愛好者每星期都會組團，凌晨出發行夜山觀蟻，今次就帶大家跟着「真．香港蟻民」行夜山睇螞蟻。

凌晨12時來到大埔滘自然護理區的松仔園入口，記者與螞蟻愛好者Jason及他的鐵腳團友阿豪，準備出發上山。大埔滘自然護理區內有紅藍啡黃四條林徑，這晚的觀蟻團我們選了長6公里的藍徑，日間時分正常步速約1.5小時便可行完，但是夜行觀蟻的話就未必了。還未走到入口，Jason便駐足觀看並拍攝着告示牌上的一隻小螳螂，「我純粹是為了觀蟻而行山，阿豪則會觀賞其他生物。雖然我對其他野生生物不太熟悉，但也很想親眼看見。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210516/4HNF2L7DOBCTLM2IRBIUFLJFDY/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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#行山 #大埔 #螞蟻 #蠍子 #行夜山
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

亞馬遜雨林位於南美洲的亞馬遜盆地，是全世界最大的熱帶雨林，面積達550萬平方公里，佔全球雨林面積的一半。雨林橫跨九個國家，包括巴西、厄瓜多爾、委內瑞拉、蘇利南、秘魯、哥倫比亞、玻利維亞、圭亞那和法屬圭亞那。亞馬遜雨林資源充沛，是地球物種多樣性最高的生態系統，孕育了七百萬種植物、雀鳥、昆蟲和其他生物。在眾多亞馬遜的野生動物保護區裏，我們挑選了屬於厄瓜多爾的庫亞韋諾野生動物保護區（Cuyabeno Wildlife Reserve），探索這片神秘的亞馬遜雨林。

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【DISSYCO】2021新年服装已上線 ?
来敢敢和低清演员们撞衣 ❕ ➡️ http://dissy.co/

【低清 Dissy.Official】
是時候來個同學聚會 讓大家表現表現自己！?

@K佬｜@大hee / Maria Hee｜@ANT螞蟻｜@Okokokmou｜沐人Morn

導演：Nini Lew｜老章
攝影：Jeffrey｜YP
收音：Yuniyce
剪接：VC | Kyron
調色：Nc Nicole

#同學聚會 #舊同學 #gathering
#尷尬癌 #同學 #小學同學 #中學同學
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▼【 還沒看過這些影片？ 還等什麼！】
►情人節已經和以前不一樣？爆料情人節暗藏的陰謀論！
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►遠距離戀愛怎麼談？多远都要在一起！
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►獨家公開！業配廣告到底應該怎麼拍才好看？！
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►老闆對付員工的各種鬼招數！你的老闆用過哪一招？
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