•育兒日常•
回顧Pomi的輔食時期
《初階副食品 泥糊》

現在的小兒科醫師會建議4-6個月就能開始讓寶寶接觸副食品，當然也有許多不同的派別，而我們沒有特地走任何一方，而是採用漸進式的。

在Pomi滿四個月後，
第一口的副食品是「白米湯」

🔸作法：
1格的米：10格的飲用水 （米的量杯）
煮完後，使用湯匙餵食上面那層米湯，因為此時期的副食品不是主食，而是讓孩子慢慢習慣湯匙進食，所以我們一天一次。

🔺可以視孩子情況，由於Pomi在第二天時，使用湯匙餵食的狀況還算不錯（沒有出現吐舌與流出反應），所以在第三天後，開始「白米泥」

🔸作法：
1格的米：10格的飲用水，
煮熟後，稍涼在打成泥（可用攪拌棒或調理機），我們依然ㄧ天一次，餵食大約15ml，
可以不用太多。
（除非孩子不願喝奶，只要副食品，就可以增加副食品的量）

🔺一樣視孩子狀況，而Pomi吞嚥的狀況不錯，可是發現白米其實容易脹氣產生，於是吃完三天的白米泥後，換成「胚芽米泥」（若有過敏體質，建議還是白米優先）

🔸作法：如同白米泥

🔹大約一週之後，Pomi開始進入「蔬菜泥」，先使用一種綠色蔬菜（地瓜葉），第一次單吃，未搭配胚芽米泥（主要是觀察孩子是否出現過敏現象），第三次開始搭配胚芽米泥

🔸作法：
地瓜葉只取葉子部份，大量沖水、洗乾淨後，放入已滾的水裡汆燙5-10分鐘，煮熟之後撈起，稍涼在打泥（不用另外加水），一次15-30ml

🔹吃過三天的地瓜葉之後，換新口味，「紅蘿蔔泥」，一樣第一次時，未搭配胚芽米泥。

🔸作法：
紅蘿蔔味道較重也較不容易打泥，所以使用以下方式：洗淨切片後，放入電鍋（內鍋的水超過紅蘿蔔即可）、外鍋一杯水，電鍋跳起之後悶個三分鐘，撈起煮熟且軟的紅蘿蔔，稍涼在打泥（可加入些飲用水），一次15-30ml。

（假如孩子不喜歡紅蘿蔔味道，可搭配米泥。Pomi很喜歡吃紅蘿蔔，所以就讓她單吃）

🟣2-3天之後，換下個食材，高麗菜泥，作法如地瓜葉泥 ，每一次的食材，我們都選用當季且合適寶寶食用的，此階段尚未加入肉類

#五個月時，已經食用過：白米、胚芽米、地瓜葉、高麗菜、小白菜、菠菜、小松菜、白花椰菜、白莧菜、紅蘿蔔、洋蔥、彩椒、南瓜、馬鈴薯、地瓜、玉米筍、黑木耳、蘆筍、四季豆、蘋果、紅火龍果、葡萄等等（以上皆為泥糊）

🟣以上作法可現吃，也可做成冰磚，若是冰磚，建議一週內使用完畢，另外，我們的冰磚器具是使用食品級的矽膠材質副食品盒，可進蒸汽鍋消毒～

而後的每一次蔬菜或是根莖類，作法皆大同小異，可以單吃，也可以搭配不同食材或是搭配米泥

🔴由於4-6個月的寶寶腸胃消化系統發展尚未成熟，建議可以單一到兩種食材即可，吃的量也可以不用特別多，此階段主要是嚐味道與湯匙的習慣，孩子的主食還是以奶為優先，除非正常身體狀態下，孩子已經出現不太喝奶，可以增加副食品的量試試

🔴在研究上顯示，食材過敏症狀因人而異，會有疹子、腹瀉、吐、喉嚨腫、昏厥休克等等，所以每一次新食材吃完之後，要留意觀察孩子的狀況，輕微疹子通常可以自己消退恢復，若症狀未改善或有異狀，儘快就醫！

🟢孩子剛接觸副食品會有吐舌、未吞嚥進去而流出的現象，或是感覺孩子接受度不高，皆為正常，試個幾次後，就會越來越好的，請以平常心看待，不期不待，媽媽才不受傷害啊～

🟢由於小兒醫生説孩子的器官通常要到六歲後比較趨向成熟，所以我們在4-6個月所有副食品皆無任何調味

Ps玉米粒不是使用罐頭，而是用湯匙，將整根玉米慢慢刮出來的。

#副食品
#輔食

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超級久沒有更新現況！最近在調整荳荳的飲食和作息！幾週前無意間發現了食物泥派的主張（沒想到都第二胎了才了解到），跟你們分享一下，一般來說寶寶副食品分為三個派別：
1️⃣粥派、2️⃣泥派、3️⃣BLW
（其實沒有好壞之分，只有哪個適合自己）

以前芮芮我是讓她用BLW(寶寶自主進食），於是她也如預期的一樣，在六七個月大時就已經能自己啃紅蘿蔔、饅頭、花椰菜等固體食物（沒牙喔），在一歲三個月左右也就自己拿湯匙吃飯了！一切都很順利啊～但是就這麼剛好她天生個頭小，常常被怪罪於：「啊妳就是都沒好好餵粥啦！難怪長不大」
雖然知道無關，但諸如此類的聲音也讓我第二胎決定換個方式（其實是懶得清理杯盤狼藉了🤣）

六個月開始讓荳荳吃阿公阿嬤們最愛的營養粥類食物，結果不是興趣缺缺就是吃了三四口後就全部嘔吐出來，看著她好不容易吃進去的食物最後又稀裡嘩啦的吐了真的很心疼！導致我每次餵食都不敢餵太多，好怕她隨時又吐了⋯就這樣一直到10個月大，荳荳的副食之路仍然不順暢！無論乾飯還是粥，都必須放滿速度且少量餵食，實在很頭痛！

🔺🔺🔺而泥派的主張是「當孩子腸胃功能尚未健全之前，我們都應該要幫忙孩子將食物處理成最容易吸收的泥狀」🔺🔺🔺

#傳統食物粥因為水分佔比太大，#極容易引起孩子脹氣及胃食道逆流（難怪我們荳荳吃粥常常吐還會哭叫），如果是像我們一樣腸胃特別敏感的小孩可能就不適合吃粥喔！回想起荳荳剛出生時，也是幾乎每次喝完奶就會噴射地吐奶，超心疼卻又無能為力！😥😥

當我開始實作食物泥後，荳荳真的不再嘔吐！而且也如書中所說五分鐘內完食！第一次體會到什麼叫做一口接一口啊！（餵太慢還生氣欸）
現在荳荳一天可以吃到三餐：
🔸早餐100ml-午餐250ml-晚餐250ml
跟之前一天一餐都吃不完一碗粥的情況天壤之別啊！食物泥對她來說確實好消化，常常吃完就解便囉！還有很大的改變是變得超級愛喝水的，無時無刻水杯不離身啊～屎尿暢通的結果就是我兩小時內就要換一次布尿布（洗不完啊😭）

另外泥派提到
♦️「好的飲食🔜好的睡眠🔜好的作息🔜好的情緒」♦️，
我深深體會！荳荳從原本白天小睡不超過半小時的超不合理作息到現在每天固定睡兩次午覺（共4小時），晚上19:30再一覺睡到早上7:00，作息時間超規律，也達到嬰兒應該要有的一天睡眠共15～16小時！吃飽飽睡飽飽自然而然心情就好，黏踢踢的荳荳開始可以自己玩耍，讓我離開一下去做事了呢～果然飲食超級重要的啊！

如果你們寶寶吃粥吃得不順利，強力推薦可以試試看食物泥唷！不過因為她對我們大人食物非常好奇，一起用餐時我有時候也會讓她吃一點試試看就是了😊

#11M #一歲前夕 #食物泥 #長肉肉 #母奶keepgoing #荳荳 #南瓜高麗菜地瓜馬鈴薯玉米敏豆菠菜胡蘿蔔洋蔥蕃茄通通都變成泥