[爆卦]紅蘋果上下格床是什麼?優點缺點精華區懶人包

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    2021-09-06 23:03:46
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  • 紅蘋果上下格床 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-30 12:19:55
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    。十日蔬果昔(綠拿鐵)輕斷食Day3。

    十日蔬果昔輕斷食來到第三天(有關Day1跟2的心得請看〈我的空空賞〉那篇貼文)。

    早上站上體重計有點想歡呼,體重再度下降,三天內我的體重已經下降1.4kg、體脂肪下降0.5%(不要先尖叫,我是棉花糖人,我體脂肪原先有道33%,我的願望是至少降到30%)。

    肌肉量差不多,平常就是約莫26點多%上下,微降一些些。

    至少,我可以早上起床,晚上睡覺。這幾天睡眠還是偏少,剛開始輕斷食我身體會有點亢奮,因為前陣子子夜時分都是我喝酒吃東西的時候。

    不過關於晚上睡覺我也有做一點努力,就是時間到了就把手機跟ipad放在遠處,晚上只看書不看電視。老于還是習慣看電視睡覺,所以通常要等他睡我才會睡著,約晚一兩個鐘頭。

    說到輕斷食,其實我是有做調整,也不完全跟著陳月卿老師的做法走,我是按照自己的身體習慣去嘗試。

    至於為什麼我會捨棄了曾經很宣揚的低碳飲食法,主要是,我真的沒有那麼愛吃肉(這幾年身體感受有改變),再來是我發現不吃紅肉對我的過敏跟健康都比較好。

    再來是我真的喜歡吃水果,雖然不會誇張到大吃特吃。

    但我喜歡水果、喜歡蔬菜,喜歡海鮮、蛋跟希臘優格還有一些雞肉跟鴨肉(鴨胸真好吃),更喜歡米飯跟義大利麵。我想挑我喜歡的食物,跟著我一起到老(喔,當然還有酒)。

    然後,偶爾我會吃一點豬絞肉(因為我愛吃水餃),但大塊肥肉我真的吃不動。

    回到輕斷食,朋友一直擔心我這樣會營養不足,像她之前惡性減肥掉髮。

    我跟陳月卿老師的十日綠拿鐵飲食差別是。我早上第一杯會是舒康雞的滴雞精,然後就喝檸檬水,喝足夠,中午才喝第一杯蔬果昔,通常就是冰箱有什麼就喝什麼,譬如有芒果我就吃一點,把整顆芒果切給家人吃,我自己用那些邊邊角角。

    下午會吃一顆水煮蛋,但我今天下午會吃橄欖油炒蛋配上一點炒青菜。人過四十好油很重要。

    然後,晚上再一杯蔬果昔。

    如果有運動的時候我會吃一點澱粉,糙米或義大利麵,然後澱粉真的很重要,所以我的果昔會配上香蕉。偶爾搭配堅果、芝麻大豆粉、豌豆蛋白粉(這些我昨天也有強調)。乳製品他們不推薦,但我之前做了希臘優格一整桶不吃也浪費,所以我不特別設限。

    以上就是給大家一個參考,十天對我來說不太遠,畢竟我都居家自肅五十天了呢!

    至於會不會胃酸不舒服等,請自行觀察,如果覺得會胃食道逆流,那就不要傷害身體。飢餓的不舒適感因為之前有過168斷食經驗,這我真的還好,再來是我戒咖啡因很久了,所以日常只喝水或檸檬水我是完全可以的。

    復胖的部分我不太擔心,之前因為工作忙碌,不是餓死就是亂吃太胖(當時胖到55kg,體脂肪一度到34%,要嚇死誰),我強制規定自己每天一杯蔬果昔配一顆蛋,然後吃晚餐,那時就有緩慢下降到53點多,體脂肪33點多,隨著疫情居家,到端午節左右因為吃粽子等才開始復胖,但也是胖到54,沒有反彈,這段時間我因為厭世,還不是每天早上一杯蔬果昔,有時候是想到才喝,而且從第四週開始幾乎每天喝酒,但身體穩定度算高,比起我之前其他飲食法,是我最喜歡的。

    下面簡單記錄我這三日的飲食,關於比例那些,請參考陳月卿老師的書喔,或者上網google綠拿鐵或蔬果昔,感謝。然後果昔都有配上好水,這很重要。

    還有,這十天就沒有要喝酒啦,整理一下身體恢復代謝健康。這篇不是鼓勵大家都要學我,只是分享我找到自己喜歡的方法。至於怕太冷什麼人不適合等等,一樣要上網查清楚資料喔。

    Day1.

    蔬果昔
    火龍果、藍莓、南瓜、空心菜(汆燙)、印加果油

    水煮蛋一顆加上鹽之花

    蔬果昔
    香蕉、奇異果、空心菜(汆燙)、木耳、薑、芝麻粉

    (整日檸檬水)

    Day2

    滴雞精

    蔬果昔
    香蕉、奇異果、蘋果、空心菜(汆燙)、自製希臘優格、、薑、印加果油

    水煮蛋一顆加上鹽之花

    蔬果昔
    芒果、香蕉、蘋果、黑葉白菜(汆燙)、豌豆蛋白粉、核桃、薑

    (整日檸檬水)

    Day3 (除了早餐之外其他是計畫)

    滴雞精

    蔬果昔
    西瓜、香蕉、檸檬、蘋果、白菜(汆燙)、奇亞籽、南薑

    橄欖油炒蛋配上炒蘑菇、小番茄跟木耳與黃瓜
    (一小盤)

    蔬果昔
    火龍果、藍莓、自製希臘優格、白菜(汆燙)、薑

    (整日檸檬水)

  • 紅蘋果上下格床 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-17 00:17:12
    有 0 人按讚

    現在就是靜靜看著他們被自己的迴力鏢打到爆炸就好,他們只是被逢DPP必反的直覺判斷沖昏頭而已。#藍綠一樣爛你還覺醒個屁

    一「【彰化青年】評論:多做多錯、不做不錯的王惠美治縣理念」
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1316093355197407&id=584986081641475

    【回顧】-【社區普篩】
    8/20 獨立特派員:
    https://www.facebook.com/watch/?v=502934187330743

    8/24 TVBS 新聞:
    https://www.facebook.com/watch/?v=1248912532124648

    8/25 NOWnews 今日新聞:
    https://www.facebook.com/watch/?v=223576789085910

    8/26 中時新聞網:
    https://www.facebook.com/watch/?v=641791770052143

    台視新聞台:
    https://www.facebook.com/watch/?v=621956528747848

    8/27 東森新聞:
    https://www.facebook.com/watch/?v=730516747801056

    8/28 中視新聞:
    https://www.facebook.com/watch/?v=2554064218240195

    9/9 蘋果新聞網:
    https://www.facebook.com/watch/?v=238335757533795

    12/8 中視新聞:
    https://www.facebook.com/watch/?v=866332187527075

    迷因力量:以下三篇專業文,說明了台大公衛所與彰化政府,可能在進行萬人血清檢驗的行政作業與同意書細節出了大包,所以眾所注目的25號公布報告記者會竟然離奇停擺,這件事一定要繼續追下去
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=307362450599285&id=111757243493141

    張開明:今天彰化普篩大軍的進攻發起者是誰?蔡明忠。
    他是韓國瑜國政顧問團醫療長照小組副召集人
    國民黨醫療委員會主委
    一個早上他老兄發出穿雲箭後
    全部的網路統媒親中政客通通跟上
    這就是紅色大軍的厲害之處
    以後還會有很多這樣統一戰線的攻擊
    一定要在他們的輿論形成後
    就快速回擊澄清他們要帶的風向
    還有他們論述的盲點以及傳播真實的訊息
    否則台灣內鬼太多
    很多人民在無法確切查證的情況下
    就非常容易被一波帶走
    這波是守住了,大家持續加油。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3199088100198601&id=100002923277831

    抓到了!這梗很綠:彰化縣長是居心何在?有這樣彰化縣長,根本不需要敵人!

    【1】居檢者不得外出,為什麼彰化可外出就醫趴趴走?
    【2】半年才找到一個無症狀者,為什麼彰化可以普篩?錢從那裡來?
    【3】為什麼彰化一開始說無症狀確診者,卻又改口說有咳嗽?
    【4】指揮中心一級開設,為什麼彰化可以凌駕指揮官?
    【5】為什麼彰化已私下做無症狀採驗半年,人數超過3位數,卻沒通報?

    彰縣讓隔離者自行赴醫 陳時中:居檢者不得外出
    https://www.youtube.com/watch?v=VthxyucUbr0

    「普篩幫」天天吵要做 陳時中:查了半年才找到1個無症狀者
    https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3265863

    彰化「無症狀確診者」改口:2天前有咳嗽!陳時中「這句話蠻嚴重」疑動機
    https://www.ettoday.net/news/20200820/1789073.htm

    彰化縣辯稱有權責篩檢無症狀者 陳時中打臉「沒有」
    https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3265809

    陳時中︰彰化已私下做無症狀採驗半年、人數「超過3位數」
    https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3265784
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3325313937544488&id=1759886480753916

    安玉曦:彰化玩了四個月入境普篩只抓到一個無症狀感染

    那他真正佐證的是外國回來的人只要有隔離就相對安全了
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10158535115028232&id=517843231

    Chun Tse Cheng:公費PCR篩檢
    錢都是國家出
    彰化自己普篩
    篩了四個多月
    挑了快五千人
    結果只有一人
    如果這樣還不能調查
    到底要怎麼樣才能查
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10207759753788907&id=1745581734

    李欣容:可悲彰化普篩仔,
    違反規定在隔離14天的第10天就抓個案出來篩。
    世界各國的防社區感染普篩都是封城+普篩,
    彰化敢嗎?沒封城普篩就是打假球。

    何況篩檢資源有限,早就開放自費篩,
    醫療人員不是給免費仔白白剝削的。
    為何要篩那小孩完全沒提出理由,
    濫用職權動用關係挪用篩檢資源,
    這才是政風處查辦的重點。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10217971824469153&id=1291419051

    我用胸部思考:各大新聞都帶風向說,時中蓋牌,彰化委屈云云。

    矛盾的是:

    如果真的很怕衛福部吃案蓋牌的話,為什麼會反對公正第三方的政風,去查清楚彰化的流程是怎麼回事?

    難道衛福部自己查,大家就不怕衛福部蓋牌了嗎?

    彰化縣政府很神奇,他的防疫步調跟中央脫鉤了,說自己做了4個月的普篩,而且也沒有跟衛福部申請防疫經費。

    然後不跟防疫中心同步資訊,卻先跟媒體記者放話,害彰化的旅館被遊客退訂。

    最後可憐的還是彰化的民眾。

    彰化縣政府到底跟哪一家廠商採購的篩劑?篩劑品質有沒有合格?準確率如何?如果不拿中央的錢,普篩的經費哪裡來?

    普篩的程序怎麼訂?篩了哪些人?篩出了甚麼人?

    政風為什麼不能查?這是第三方公正調查報告耶,大家不想看嗎?

    現在就很奇怪,你一直叫說你篩出了什麼,好啊我們認真來查啊,你又跳跳跳說政風怎麼可以查你?

    沒有鬼為什麼要怕政風查?醫護人員為什麼要配合你這樣血汗普篩?又為什麼可以隨便抓人來篩?

    講清楚啊彰化,你們這麼想要封城嗎?

    (聽說新北也要普篩,那新北也要封城囉,那通勤台北上班的新北人,你們打算被封城嗎?)

    篩林涼啦,台大公衛是跟中國買了多少普篩試劑要銷啊。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1023946068019799&id=605380616543015

    厭世工程師:彰化要被KMT普篩仔封城了ㄇ(白眼
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3403253079741912&id=1481002298633676

    Jose Tsai:我只是想說,那些普篩派以及現在那些彰化鬧出來的事,這點其實跟當初是否要公佈防疫旅館地點的爭議類似。

    他們追求將疫情公開透明的力道勝過了杜絕感染的防疫初衷,反而製造了莫須有的「#無症狀感染者恐慌」,以彰化縣的觀光為代價來攻擊台灣防疫成果:人心的穩定帶來群眾行為的可控。群眾行為的不可控,經常是難以考量到的施政成本。

    最能夠反駁這些人的實證是社區感染情形發生與否。若是目前中央疾管署指揮中心,對無症狀感染者以及14天隔離措施的防疫效果不彰,那麼無症狀感染者的基數比例,將會反映到更多有症狀感染者甚至重症患者的出現。那他們人呢?

    彰化地方政府的矛盾困境在於,若是中央如此施政正確,則為地方政府施政錯誤;若是地方政府意圖將中央打擊到政策錯誤,卻無社區感染情形的足夠實證支持反擊論述;若彰化發生社區感染情形等等足夠實證支持,彰化地方政府必將採取封城方艙等更強硬的政策,但這種經濟衝擊與民意成本的代價絕非地方政府可獨力承受。

    現在就是靜靜看著他們被自己的迴力鏢打到爆炸就好,他們只是被逢DPP必反的直覺判斷沖昏頭而已。若要普篩我更 #支持全民智商普篩。

    #2022前哨戰早已開打
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10157949627272885&id=645577884

    高雄好過日:【好險!高雄差點成台灣首個用中國試劑大規模篩檢縣市!】

    彰化普篩事件前幾天在揭露研究初步資料後,各中國政黨「社區大量帶原者」的假新聞攻勢,在主持人以科學證據承認「社區很安全」後,雷聲大雨點小的草草結束,留下IRB瑕疵、未盡告知受試者義務等一連串學術倫理爭議,以及聯合報等統媒散播假消息的各種問題等待收拾。


    看到彰化的狀況,不禁要令人捏把冷汗,差點高雄就要成為首個「醫護人員普篩」,而且是在更不嚴謹條件下,用中國製免疫試劑(非RT-PCR)普篩的縣市!


    4月23日,準備迎接罷免的韓國瑜,在防疫記者會上指出,市府將對第一線醫護約4000名採檢普篩,經費已籌措完成,後續還有5000名相關第一線夥伴含里幹事、環保及民政等人員要做,但尚未籌措經費。


    當時,由本會理事長吳欣岱發起,許多在地醫事人員參與的台灣醫事行動聯盟隨後發表兩點聲明反對,並且呼籲高雄醫療人員在網路上連署串連響應,6小時內就有2580人連署。


    聲明中指出:「一、目前因應中央疫情指揮中心政策,一線醫療人員只要由醫師判定,本可進行篩檢,所謂普篩根本沒必要,更會造成檢驗能量浪費。二、對篩檢方式或實際篩檢對象,市府皆含糊其詞,但所有檢查皆非百分之百,偽陽性狀況必定造成多餘醫療人力浪費(一個偽陽性要有幾十、甚至幾百人居家隔離);偽陰性情形則可能讓臨床人員輕忽、反造成防疫破口,請問高市府除了籌措資金外,對於屆時普篩造成後續效應,做好準備了嗎?」


    在韓國瑜被罷免後,當時市府「含糊其詞」的篩檢方式終於真相大白!


    根據《蘋果日報》報導,明傑企業社陳志富代理中國「萬孚生物」試劑,但因中央對篩檢方法非常嚴謹而派不上用場,因此滯銷的1千份,「#原本要給高雄市衛生局做篩檢,但高雄市開標後又突然以『沒錢』為理由喊停。」


    可疑的是,明傑企業社輸入「萬孚生物」的篩劑後不久,萬孚生物就在官網上宣傳「#心繫海峽兩岸同胞情」,篩劑「已獲台灣食藥署專案審批,提供超過萬人份給當地百家醫療機構」,國民黨議員羅智強還轉貼在臉書上「肯定開放大陸試劑進口」。似乎成為統戰宣傳樣板。


    根據明傑企業社證詞,原來韓國瑜的普篩,是要使用特異度敏感度都較低的抗體篩檢,而且還直接購買「統戰宣傳樣本公司」的中國篩劑,若以彰化萬人普篩結果對比,抗體篩檢可能就會造成多例偽陽性,到時候韓國瑜再大力作秀宣傳,怒打中央,可能防疫和罷免都要完蛋!


    所幸韓國瑜剛宣布普篩,在地反彈就造成衛生局極大壓力,讓他的計畫不了了之。


    一個半月後,高雄市民罷免韓國瑜,衛生局長當然一併下台,徹底終結了這場鬧劇!
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3362550740457596&id=1041234089255951

    Lucas Meyer:有夠爛
    當初不是說有事妳要負責?怎麼現在全部丟給台大公衛?

    題外話,邱顯愚!你怎麼不出來挺彰化李文亮了?
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=420370848993808&id=100030626882513

    柯粉的超譯天地:高鈺婷,當個女性黨主席,看到那種對女性那麼不尊重的話,該作什麼反應應該很簡單判斷,不用去找惠敏問了吧?

    從早上到現在多久了?先前彰化普篩的事,你們黨跟風助拳打陳時中的速度,可沒現在這麼慢哦。

    還是妳現在是在自承時代力量的那些正義什麼的都只是嘴裡講講,然後面對這種這麼簡單就知道對錯的事作不出反應是正常的?

    好的,我們知道了,下次賣雨傘籌錢時,就直接把翟本喬說的話印在雨傘上,不要再在雨傘上印自己根本作不到的謊話了。

    反正妳身為黨主席,面對自己黨的不分區提名人說那種話也沒意見,那就大方印上去吧。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1008758886242816&id=650387945413247

    柯粉的超譯天地:看吧,在提出美豬要進口後,那些喊要普篩的都沒聲音囉

    拿著彰化事件,趁機帶風向要興風作浪的 #國民黨 #文哲黨 還有 #時代力量,也都不管這件事情囉!

    如果他們真認為社區那麼多潛在危機,那是美豬把危機解除了嗎?不可能對吧!

    所以我早就說了,這三個藍色小黨,根本不在乎防疫,

    他們真在乎的,是怎麼樣可以搞爛防疫。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1035022846949753&id=650387945413247

    柯粉的超譯天地:健康風險評估,不就是科學評估?「多處相似」不是很正常?不然換了政府科學數據結果會改變嗎?

    你們是太習慣黃國昌鏡頭前和鏡頭後不一樣人,所以連科學結論也要覺得會變?

    帶這種風向?這樣說成抄襲?王婉諭妳不是留美理工科的?

    欸,你們兩個上次急著出來護航彰化普篩的事,還沒給交代哦?又在急著證明自己是小藍了是吧?
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1002393353546036&id=650387945413247

    柯粉的超譯天地:國民黨和文哲黨現在到底多需要一個韓國瑜二號?好像游擊隊一樣,任何一個事件就可以想要捧出一個人冠上『XX李文亮』,然後都是『打臉蔡政府XX神話』

    彰化普篩事件是如此,第一時間已經就急著出來帶風向,說什麼葉彥伯拆穿了蔡政府疫情蓋牌下的假象,還已經造好了一個神壇要給他去坐了。而在這次的加利科技混雜中國製口罩冒充台製口罩的事件更是如此,不只是直接把口罩國家隊惡意醜化成成是政府用民族主義情緒來壓榨業者,還已經有國民黨人士已經出來支持那位工廠老闆,還趁亂想洗白中國製口罩的品質說要開放進口。要不是李文亮這吹哨人的稱號,已經在彰化普篩事件用來吹捧那位彰化葉衛生局長時變成了笑話,我想大概他們又會把林明進說成口罩界李文亮,說他揭穿了口罩國家隊是造假國家隊了吧!

    這就是現在存在台灣社會裡那些滿滿的惡意,而更令人不齒的,這種作法不是在作什麼在野黨監督的天職,而只是因為他們想取得政權的私心,他們完全沒有想要顧到防疫,還有抓出那些利用台灣危機偷雞摸狗的人,他們只想要利用民眾對資訊的不明瞭幫他們下結論,好讓他們可以把些事件變成他們政治操作的材料。

    不然為什麼那些柯粉在PTT講一講,風向就是開始在捧柯文哲酸陳時中?而且突然就有一群人開始在說自己討厭陳時中多久了,我想會討厭陳時中很久的,應該八九不離十就是跟著柯文哲一起在嫉妒他的聲量的那些吧?不然接近九成的滿意度還有多少人會那麼討厭陳時中?4%應該不意外吧?

    彰化普篩事件蔡壁如和時代力量那兩個立委邱顯智和王婉諭不也出來罵陳時中用政風調查?這不就是這幾個小藍集團配合國民黨在操作這個風向的明顯動作嗎?

    而柯文哲現在也開始在趁著這個勢想要變成風頭的第二線,任由他的網軍洗風向,而他就出來講一些言不及意的話就好,不要成為攻擊的第一線,最好是他還可以像張善政講出一句什麼『轉型正義可以增加多少GDP』這種看似在乎民生生計的空話,變成藍營群眾的下個希望之星。

    只可惜柯文哲這種人就是演技有夠差,連在加利口罩事件都想要裝好人,出來說那是小缺失。但這明明就是有計劃性的人謀不贓,柯文哲你根本也知道這中間混的是中國口罩,所以你根本不敢直接表態吧?你怎麼不像你對美豬事件嗆蔡政府一樣,要蔡政府大聲說出換了什麼回來?

    哦,對了,這招嗆要蔡政府說外交上交換了什麼招,時代力量在台灣和索馬利蘭互設辦事處時,已經用過了。

    文哲黨和時代力量這兩個藍營側翼小黨的把戲,還真是都差不多呢!
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1007085776410127&id=650387945413247

    柯粉的超譯天地:韓國疫情又失控了,是又哦!

    國民黨文哲黨,你們不是很愛打陳時中,愛捧韓國帶風向說要普篩,捧彰化葉彥伯還整套的,新聞一出馬上就有造神文出來呢!

    結果呢?

    邱顯智,你更應該站出來站高高大聲罵國民黨文哲黨的是這件事情啦!他們在造神,就是要搞爛台灣防疫,結果你和王婉諭是一起加入他們?

    誰看不出來你在國民黨丟豬內臟時站上去罵他們只是和國民黨在上下交相賊?他們擺明了就是要被罵來搶鏡,而你也知道他們的意圖,所以你也趁機就作作大動作來揮揮你的道德大旗。

    不然如果你真的那麼有正義,為什麼剛好在葉彥伯的造神事件時,你不是站那麼高去罵國民黨,反而是在附和他們?這比萊豬嚴重多了吧?

    因為看到民進黨好像真的要被打到剉賽了,見獵心喜了,不快點跟打可惜,對不對!

    又為什麼賴香伶說要換掉陳時中時,你沒有站那麼高去嗆她?你跟她熟得很吧?所以就放任她那樣存心跟中國唱和要換掉陳時中?那時疫情不是正在延燒?

    回想彰化普篩事件,回想在事實真相大白前的那些操作,就知道國民黨文哲黨和時代力量這三個黨到底有多惡劣。

    防疫失敗,變得好像是他們的成功一樣。

    這種在野黨,得不到信任,選輸了就怪別人賣芒果乾就好?
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1084573898661314&id=650387945413247

    方小頁:這次醫護感染的源頭是一個從美國探親回來的台灣人,登機前有三天內核酸陰性的檢驗證明。#居家隔離檢疫期間發病。

    現在應該看的懂了吧,之前台大公衛教授,勾結彰化衛生局和國民黨縣長,違法讓上萬個居家隔離期間的民眾,自行出門去讓無辜的護理人員採集檢體,這是多麼可惡的一件事。

    楊志良也是台大公衛,應該是XD的巧合。
    https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1901629283310475&id=584986081641475

  • 紅蘋果上下格床 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文

    2019-04-11 19:00:02

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    以下為本段內容文稿:

    歡迎來到「一天聽一點」,這是我們「財務情商」系列的最後一集。

    延續著前面三篇的軌跡,我們談了一些主題;分別是「稀缺心態」、還有「理財理的不是錢,而是欲望」,還有「修好財庫的三個步驟」。這一切的根基,得建立在你內心的渴望跟想要。

    否則啊,我們談的再多,但你對生命是沒有期待的;而這些方法,很容易你當下聽的很觸動、很澎湃,但做了一段時間之後,你就放棄了。不曉得為什麼要堅持下去,這樣是非常可惜的。

    因此呢,今天我想跟你聊一聊,到底怎麼樣在單調、日復一日的工作裡,能夠找到讓你的心,重新跳動的希望還有火花?

    先講一個故事喔;從前從前,山裡有一個小村子,村子住了二十幾戶人家,他們共同的困擾,就是用水很不方便。

    村長呢,為了解決大家的困擾啊,就僱用了兩個打水工人,我就稱他為工人甲跟工人乙。村長請這兩個打水工人,每天幫所有的村民到隔壁的山頭去打水,以公升數計算,誰打的水多,賺的錢就多。

    一剛開始的時候,兩個工人都很認真的打水,他們得到的報酬是不相上下的。結果過了一陣子之後啊,工人甲因為身體比較強壯,所以換了更大的水桶挑水,很快的,工人甲的薪水就超過了工人乙。

    因此呢,工人甲感覺到很自豪,所以呢在休假的時候,遊山玩水、大魚大肉的犒賞自己,對於這樣的生活感覺到很滿意。

    但工人乙不是這麼想的,他在工人甲吃喝玩樂的時候,一天到晚都在想啊,他有一天會老啊,這樣子打水的勞力活動,他能夠幹幾年呢?

    於是呢,工人乙做了一個決定,他開始省吃儉用的過生活,把錢先存下來,拿到了錢就去買鐵架跟水管;並且呢利用休假的時候,開始從水源地去搭水管,通到自己家裡面。

    過了一年啊,工人乙的水管搭好了,於是呢他只要打開家裡的水龍頭,就能夠賣水賺錢。要是這時候,村民請他接水管到他的家裡,他連睡覺、吃飯、出去玩,都還有錢拿呢,達到真正的財務自由。

    但是工人甲呢?他還是用水桶提水啊,過著賺多少、花多少的生活;他渾然不覺得自己的路其實是越走越窄的。

    這種「今朝有酒今朝醉」,他看似瀟灑,其實是死路一條。

    故事聽到這裡,我想邀請你想一想喔,如果你是工人乙,一旦找到比眼前更長遠的目標,你會知道打水只是暫時的,因此還會覺得每天打水會是辛苦的嗎?

    這也是為什麼有錢人會有錢,是因為有錢人對賺錢的想法,都是這種「接水管」的思維。他們有興趣的是打造賺錢的系統,而不是賺一桶一桶的水啊!

    如果你也希望自己擁有財務的自由,有意識的學習工人乙,懂得管理好自己的欲望,把存下來的錢好好的去管理、去投資,幫自己接水管,你的生活就是有可能翻轉的。

    可以讓你辛苦一陣子,但是逍遙一輩子。

    只是啊!如果你的工作很穩定,或者是你對於「接水管」這個概念沒什麼興趣,也沒有關係。

    我可以提供給你第二個方法,讓你找回工作動力的方法,那就是去「實踐你的夢想」。

    無論你的夢想是開咖啡廳、買房子,或者是出國留學。只要你懂得跳開「稀缺心態」的陷阱,做好「理財的規畫」,任何夢想都是有可能實現的。

    而關於「稀缺心態」和「理財規畫」,我很建議你喔,可以參考我的另外二支影片。

    分別是「想要離開鳥工作,你一定要知道這件事」,還有呢「到處拜財神,不如先修好自己的財庫」,這兩段影片裡,都有詳盡的說明。

    但你可能會抗議喔:「啊夢想,根本就是拿來作夢的嘛!根本就做不到啊!」其實呢,這並不是做不到,而是你太想要「一步到位」,沒有先從簡單的第一步下手。

    而什麼是「第一步」呢?就是搞清楚你的夢想到底有多大啊?

    舉個例子喔,我有一個學員,她是個小資女。

    她很想要買房子,但她直覺覺得台北的房價實在太貴了,買不起啊!所以,她連很基本的去查實價登錄、了解自己的需求,她所有的功課都沒有做。

    她就先覺得不可能,打定主意一輩子租房,覺得呢不用給自己這麼大的壓力,手頭鬆的時候就出國旅行,她認為這樣子,就是「愛自己」。

    一直到喔,我很認真的問她:「你一定要買在台北市嗎?」,或者是:「你想要買多大的坪數呢?」、「你對於這個房子的期待和需求是什麼呢?」

    當我問她這些具體的問題之後,她才意識到,她雖然很想要擁有自己的房子,但是卻從來沒有好好的想過這些問題,沒有做功課。

    所以經過一番的討論之後,她發現她自己能夠接受住在新北市嘛,而且按照她的需求,只要七、八百萬,就能夠買到地點還不錯的房子。

    她因為看清楚了自己的夢想,而看清楚之後才會知道,它不是遙不可及。而且以她的薪水,每個月只要有固定的存款,三、五年之後,就一定存得到頭期款啊。

    而如此這般一步步的算下來,她忽然領悟到原來這件事情真的不難,難啊!是難在於她被自己的想像困住了。

    於是呢,在目標的驅使之下,她就更有動力存錢,對於工作的企圖心也就更高了。而更讓她意外的是,她從來沒有想過要找回對工作的熱情,居然啊是靠要「存錢買房子」這件事。

    這是發生在我身旁,一個真實的小資女的故事。

    但如果你認為,自己是個「佛系青年」,對於財富、房子、夢想,完全沒有興趣,無欲無求,那麼我還有第三個建議。

    這第三個建議喔,幫助你找到對工作的熱情,那就是兩個字「創造」。

    蘋果的創辦人賈伯斯,在他創造iphone之前,他只知道自己想要顛覆微軟,展現自己的設計。

    祖克伯在創造臉書之前,他也只是因為愛玩電腦啊,而沒有朋友,所以寫了一個程式,放上學生的照片,供大家票選,藉此呢跟同學做進一步的交流。

    那以上這兩個例子,在當時的年代,都是史無前例的,不是嗎?

    這就像是近年來,有一些新興的行業,比如說:媒體的小編啊、Youtuber啊、電競選手啊…這些。這些都是過去根本不存在,而最近十年才產生的新工作。

    所以如果你現在的工作,讓你感覺到很不開心、沒有靈魂,只為了一份穩定的薪水,一到了下班時間,就像逃難一樣的離開公司,那麼我很邀請你想一想喔,「在你的生命裡,有什麼是你真心想做的呢?」

    如果你心裡還沒有答案,沒關係,只要保持觀察和思考,你遲早會找到它的。

    但假如你心中已經有答案,只是這個工作暫時還不存在,那麼更沒關係了,因為下一個「未來工作」的創造者,就是正在看影片的你啊。

    未來啊!是個經營個人品牌的時代,所以如果你的想法還只停留在「做自己啊、愛自己啊」還停留在這樣的想法裡,其實太落伍了!

    以經營個人品牌的格局來說,現在最新的思潮是什麼?~「感動自己」啊!

    就在去年的暑假,我有一個學生,因為重新找到自己心中的熱愛,他辭掉大公司的會計工作。

    而且呢,他還曾經待過台灣五大會計師事務所,他其實已經有很好的社會成就了;別人是會羨慕這樣的人的,但他卻選擇放棄,重回校園來追求自己的夢想。

    這樣的決定聽起來很熱血喔,但過程很辛苦。

    所以呢,我主動關心他的近況,沒想到一問之下,我的這位學生不僅不覺得辛苦,反而很成熟的告訴我說:「老師,我現在每天起床,都是被自己感動醒的。」在他說話的同時,我在他眼中看到「重生」的喜悅。

    你會不會覺得自己才華洋溢,可是每天都在做著很無聊的事情;所以過得很沒有滋味、沒有靈魂?

    那麼,請你試著做一件能夠感動自己的事情,相信你很快的就能夠看見自己靈魂的模樣,找到你生命的希望跟火花。

    很希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。

    如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了,訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。

    那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。

    無論是我們的線上課程,還是實體課程,我都很期待能夠跟你一起學習、一起前進,謝謝你的收看,我們再會。

  • 紅蘋果上下格床 在 我是南極企鵝I am the Penguin Youtube 的精選貼文

    2016-04-21 12:00:01

    今次競技拍Game67返到來試吓個特別既遊戲模式!
    就係上下半部接力賽啦!

    另外任務內容 :
    1.用紅石磚建造TD兩字-2分
    2.建造一個會發光的烽火台-3分
    3.取得救世金蘋果-3分
    4.合成蛋糕-1分
    5.與村民SPY交易一次-5分
    6.合成一套完整的鑽石裝-1分
    7.整一隻雪人-1分
    8.合成一個附魔台-2分
    9.合成一張床 然後去地獄自爆-3分
    10.合成一套皮裝 染上紅色 放在盔甲座上-3分
    11.建造5格高的廿蔗-2分
    12.建築一間冰屋-2分
    13.合成16個青苔磚-1分
    14.合成立即治療2藥水-2分
    15.種一棵樹-1分
    16.將展示台最少一半的地板改成木材-3分
    17.製作一條燒魚-2分
    18.合成藍色、藍綠色、淺藍色及淺灰色羊毛-1分


    競技拍成員
    永樂 : https://www.youtube.com/user/TheOneLockChannel
    嘉神 : https://www.youtube.com/user/GarsonGV
    Zer0Br1ne: https://www.youtube.com/JohnXZer0
    黑仔: https://www.youtube.com/Ph0enixB1ack
    TDTSUN : https://www.youtube.com/channel/UCY9PeBQN8xtENZ6EesRzHzQ

    企鵝Facebook : http://www.facebook.com/PenguinK1A

    Background Music:
    Kelvin Macleod - Monkeys Spinning Monkeys

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