喝過嗎？約翰你好棒棒!!!!
雖然不是每款紅茶都適合無糖，不過幾乎怎麼喝都無雷，喜歡純茶的朋友也推薦大家可以試試烏弄、一手私藏世界紅茶，怎麼喝都順

((下午貼文被消失😮大家有看到這位小姊姊嗎🤢))
時間:小姊姊遇見孝全的那個早晨😆地點:星巴克
自己點去冰卻發現常溫的蜜柚紅茶...怎麼喝啦
馬上圖4👉那個..不好意思可以麻煩再幫我加幾顆冰塊嗎🥺 by最近戀上蜜柚紅茶的me👻
#奈兒ootd all by Night.
我的示範直播: https://fb.watch/4lkbAZ4-CQ/
小姊姊穿搭最近真的蠻深得我心
和平時休閒輕便的我很是衝突🤢
西外的美有點前所未見~搭配寬褲也迷人死了!強力推坑!!!穿起來好像變個人~高級感飆升😳
跟鞋我也收了~以後正式場合不怕沒厲害的鞋了ya👠
-壞朋友傳送門🚪又來嘍
西外: https://reurl.cc/mqpRnl
上衣: https://reurl.cc/kVpy7b
短褲: https://reurl.cc/Ag96qY
高根鞋: https://reurl.cc/DvxK95
🤡ig:https://instagram.com/nainai329

[桂格五麥榖珍] - 這次真的有抽獎

營養師阿母不挨餓的小秘訣

之前幫安安老木減脂的時候
我的餐盤是不可或缺的工具
除了靠著均衡吃兩正餐以外
其實還會有個重要的一小餐

就是規劃兩百卡左右的一餐
常常會用堅果、地瓜、牛奶
或是無糖豆漿來設計這一餐
能增加飽足感又能補充營養

主食要有三分之ㄧ為全穀類
堅果種子也要攝取到一茶匙
如果沒有辦法自己準備的話
要補充到足夠真的是有困難

不過現在有個很方便的選擇
就是我們的桂格 - 五麥穀珍
包含了五種不同全穀類主食
(藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥)

[膳食纖維與好油脂]

含有我們最需要的膳食纖維
能夠增加我們體內的飽足感
還能夠促進我們腸道的蠕動
另外也有各種類不同的堅果
能夠補充好的不飽和脂肪酸
能夠平衡日常攝取油脂比例

[減醣]

現在人對於醣份攝取常過量
容易造成身體負擔影響體力
所以對減醣觀念也更是注重
能少一點的話負擔也少一點
(精製糖建議每日少於50g)

[方便性]

雖然說我們知道原形食物好
但對於無法製備的朋友來說
方便性也是需要考慮的環節

桂格五麥榖珍
每包僅僅只有100多大卡
膳食纖維也有2公克左右
全系列做減糖15%的設計
也包含了四種不同的口味

山藥紫芋(可搭配牛奶、豆漿)
松子核桃(可搭配牛奶、豆漿)
黑芝麻糊(可搭配牛奶、豆漿)
杏仁堅果(可搭配牛奶、豆漿、紅茶)

[怎麼喝]

簡單地打開沖泡可以使用
冷水160ml或熱水180ml
除了用冷水熱水沖泡以外
還可以加入牛奶或是豆漿
這樣可以增加蛋白質攝取
成為更加營養均衡的一餐
讓早上沒時間準備的朋友
也是一種相當方便的選擇

[贈獎活動]

不管你要喝冷的喝熱的
通通都非常容易沖泡開
也還能看到松子的顆粒
我自己特別愛松子核桃
桂格也特別提供了獎品
要送給二十位粉絲朋友

只要Tag一位朋友，並留下你要的理由
就有機會獲得桂格五麥穀珍松子核桃兩包裝一份
(總共20個名額)

例1：我想要跟安安阿母一樣好笑
例2：我只是想要留個言
剩下自行發揮

活動將於1/21(四)14:00公布贈獎名單於留言處
我們會寄給你喔

#營養師
#桂格五麥榖珍
#黃君聖Sunny營養師

*本產品減糖15%，係指與桂格奇亞籽麥片-蘋果牛奶相比，糖含量至少減少15%*

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