來對號入座一下

如果你(妳)常常覺得疲勞或是常感冒，看醫生檢查都找不到特別病因，那真的要考慮是這個!!!

慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS）。這一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名的。

慢性疲勞症候群，必須排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且具有下列症狀中的四項:

1.短期記憶力減退或者注意力不能集中

2.咽痛

3.頸部淋巴結痛

4.肌肉酸痛

5.不伴有紅腫的關節疼痛

6.新發頭痛或經常頭痛

7.睡眠後精力不能恢復

8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適，通常還會有千變萬化的症狀

疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都應該在短時間內恢復。

慢性疲勞症候群常常將誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症等。

臨床症狀千變萬化

1.心理方面，多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。

2.身體方面，面容則多數表現為容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，乾澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛髮脫落，蓬垢，易斷，失光。

3.運動系統，全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症状，肌痛、關節痛等，如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。

4.消化系統方面，主要表現為食慾減退，對各種食品均缺乏食慾，尤以油膩為著。無飢餓感，有時可能出現偏食，食後消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、乾燥或大便次數增多等。

5.神經系統，表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症状。

6.泌尿生殖系統，伴隨精神異常，可以出現尿頻，尿急等泌尿系統症状。生殖系統症状，在男子出現遺精、陽痿、早泄、性慾減退；女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去，可能發生不孕。

7.感官系統，在視覺系統主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統則主要表現為耳鳴，聽力下降等。

在診斷標準上，「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，首先必須具備持續達六個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因；另外，疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還必須符合八個次要標準或六個症狀，以及兩個徵象。

慢性疲勞症候群對人體生理功能、對體能、體態、免疫系統、循環系統、神經系統、消化系統、生殖系統、感官系統、甚至於對心理、情緒、意志、能力方面都有很大的危害。

慢性疲勞症候群是由於長期處於工作、生活緊張，以及情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態，所產生一系列身心疾病及症狀。

這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。

最重要的，是一定要改變目前的生活與飲食習慣，重新調整健康的生活態度!

延伸閱讀：養生四字訣

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=753758584817483&id=382322858627726

來對號入座一下

如果你(妳)常常覺得疲勞或是常感冒，看醫生檢查都找不到特別病因，那真的要考慮是這個!!!

慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS）。這一概念最早由美國全國疾病控制中心於1987年正式命名的。

慢性疲勞症候群，必須排除其它疾病的情況下疲勞持續6個月或者以上，並且具有下列症狀中的四項:

1.短期記憶力減退或者注意力不能集中

2.咽痛

3.頸部淋巴結痛

4.肌肉酸痛

5.不伴有紅腫的關節疼痛

6.新發頭痛或經常頭痛

7.睡眠後精力不能恢復

8.體力或腦力勞動後連續24小時身體不適，通常還會有千變萬化的症狀

疲勞是正常的生理反應，在人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至焦慮不安之後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常只要經過一番適當的休息與調養，都應該在短時間內恢復。

慢性疲勞症候群常常將誤解為神經衰弱、更年期症候群、內分泌失調、神經官能症等。

臨床症狀千變萬化

1.心理方面，多數表現為心情抑鬱，焦慮不安或急躁、易怒，情緒不穩，脾氣暴躁，思緒混亂，反應遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，猶豫不決。

2.身體方面，面容則多數表現為容顏早衰，面色無華，過早出現面部皺紋或色素斑；肢體皮膚粗糙，乾澀，脫屑較多；指（趾）甲失去正常的平滑與光澤；毛髮脫落，蓬垢，易斷，失光。

3.運動系統，全身疲憊，四肢乏力，周身不適，活動遲緩。有時可能出現類似感冒的症状，肌痛、關節痛等，如果時間較長，累積數月或數年，則表現得尤為明顯，可有一種重病纏身之感。

4.消化系統方面，主要表現為食慾減退，對各種食品均缺乏食慾，尤以油膩為著。無飢餓感，有時可能出現偏食，食後消化不良，腹脹；大便形狀多有改變，便秘、乾燥或大便次數增多等。

5.神經系統，表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等症状。

6.泌尿生殖系統，伴隨精神異常，可以出現尿頻，尿急等泌尿系統症状。生殖系統症状，在男子出現遺精、陽痿、早泄、性慾減退；女子出現月經不調或提前閉經、性冷淡等。長此下去，可能發生不孕。

7.感官系統，在視覺系統主要表現為眼睛疼痛，視物模糊，對光敏感等；在聽覺系統則主要表現為耳鳴，聽力下降等。

在診斷標準上，「慢性疲勞症候群」的定義是非常嚴謹的，首先必須具備持續達六個月以上無法因休息而緩解的不明原因的疲勞感，且要排除掉所有可能造成疲勞的慢性病因；另外，疲勞的嚴重程度必須至少使日常活動力降低到正常狀態的一半以上，然後還必須符合八個次要標準或六個症狀，以及兩個徵象。

慢性疲勞症候群對人體生理功能、對體能、體態、免疫系統、循環系統、神經系統、消化系統、生殖系統、感官系統、甚至於對心理、情緒、意志、能力方面都有很大的危害。

慢性疲勞症候群是由於長期處於工作、生活緊張，以及情緒、精神過度處於壓力及超負荷狀態，所產生一系列身心疾病及症狀。

這類病患的治療方式並沒有特定或特別有效的方式，必須視情況而定，除了一些藥物的治療之外，可能還必須加上一些支持性的療法，如：運動、休息、心理諮商等輔助治療。

最重要的，是一定要改變目前的生活與飲食習慣，重新調整健康的生活態度!

延伸閱讀：養生四字訣

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=753758584817483&id=382322858627726

[Hello醫師文選] 肝不好，人生是真的黑白的喔

畢竟肝臟是製造人體很多必須蛋白的中樞，肝功能開始變差時，控制血漿滲透壓的白蛋白，免疫蛋白開始缺失，凝血蛋白變少，vit D製造不夠，氨基代謝變差，到時不好的通通找你喔

黃疸 、皮膚蠟黃、眼睛變黃，是肝病患者最明顯的特徵，因為肝功能異常而導致皮膚色素沉澱。變化通常自人體上半部開始，譬如眼睛，然後逐漸擴散至全身表皮，嚴重者的眼睛和皮膚會呈現暗黃色。

如何得知有肝病? 這些徵兆請注意

肝病是指發生在肝臟的病變，包括B型肝炎、A型肝炎、C型肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精性肝炎等多種，是一種常見且危害性極大的疾病。根據統計，超過1/3的人患有肝病，其中多數患者沒能早期發現、早期治療，而導致嚴重的併發症。以下是一些罹患肝病的徴兆。

[ 肝病的徵兆 ]

罹患肝病時，身體會出現一些典型症狀，但有多逹2/3的患者並不會有明顯症状，或和其他疾病的相似症状弄混了。記住並留意下列徴兆：

a. 口臭：或許你從未想過，口臭也是肝病常見的徴兆之一。這是因為患者體內有過多無法代謝的尿素氮，也就是俗稱的氨(阿摩尼亞)所致。

b. 極度疲憊：患者容易感到疲倦，且是極度疲勞、累到不想動、全身無力。但這也是其他疾病的常見症状，經常混淆診斷。

c. 消化異常：肝臟是重要的消化器官，肝功能失調會嚴重影響消化。患者通常會感到反胃、噁心想吐、食慾不振。嚴重時，會出現黄疸，尿色呈現深褐色、灰色。腸胃等消化器官的靜脈破裂，患者會吐血，情况危急。

d. 在下午輕微發燒：天氣突然變化、體內失調，都可能造成一般人身體反應不及而發燒，這是正常現象。然而，若在下午發燒的次數明顯增加，就要多加留意了，肝病患者常每天下午發燒並伴随着疲倦。隨著病況愈發嚴重，患者發燒持續的時間更長，嚴重者甚至會連續幾天陷入昏迷。

黃疸、皮膚蠟黃、眼睛變黃，是肝病患者最明顯的特徵，因為肝功能異常而導致皮膚色素沉澱。變化通常自人體上半部開始，譬如眼睛，然後逐漸擴散至全身表皮，嚴重者的眼睛和皮膚會呈現暗黃色。

e. 皮下出血：大多數肝病末期患者會面臨出血現象，這是因為肝組織受到破壞，影響患者凝血功能。

[ 肝病防治 ]

a. 就醫時請選擇有信譽、衛生的醫療院所：因為肝炎病毒可藉由血液或口水傳染 ，受到汙染的醫療器材或牙醫用具，可能帶有具傳染力的肝炎病毒，也應避免在街邊小舖隨意刺青或接受掏耳服務。

b. 不要共用任何個人盥洗用品：包括牙刷和刮鬍刀，也勿與任何人共用針頭。在接觸任何食物之前請先洗手，上完廁所後也務必徹底洗手。

c. 疫苗接種：接種疫苗是防治B型及D型肝炎的最有效方法，一劑B肝疫苗的功效可維持10到15年。

d. 飲食上請節制：少吃脂肪，多吃新鮮蔬果如菠菜、甘藍菜、菇類、紅蘿蔔、番茄、甜瓜及黃瓜。

e. 避免熬夜：讓肝臟能充分休息，也不要飲酒過度，更要遠離毒品。最後，記得要適度運動，增進身體機能。

譯者: Weitseng Lin
審稿: Dr. Christopher Ho

Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。

紅斑狼瘡 專題 － 余嘉龍醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com

背景：Nancy今年16歲，去年臉部出紅斑和發燒而求診，後確診患上紅斑狼瘡。現需服用類固醇藥物控制病情。

(一) 請問有沒有機會可以停藥及根治？0:26

(二) 除臉部有紅斑和發燒外，還有什麽徵狀顯示患上紅斑狼瘡？1:30

(三) 紅斑狼瘡的成因是什麽？紅斑狼瘡會傳染及遺傳給下一代嗎？2:55

(四) 紅斑狼瘡患者在日常生活中有哪些護理小貼士？(FindDoc 健康資訊) 4:07

查詢醫生資訊：
http://www.finddoc.com/

Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts

生蛇 (帶狀疱疹) 專題 － 趙麗珊醫生@FindDoc.com
預約注射生蛇疫苗: https://www.mybodycheck.com.hk/zh_HK/bodycheck/booking/25

問題一：左邊腰部有針刺的感覺，之後出現很多紅色小水泡，並全身骨痛。請問這真的是"生蛇"嗎？0:20

問題二：有甚麼方法治療"生蛇"？通常要多長時間才能痊愈？1:47

問題三：張先生有一個5歲的兒子，他擔心兒子會被傳染。"生蛇"會傳染嗎？若會，家中的衣物應否分開洗？3:40

問題四："生蛇"是否會再復發？聽家人說"生蛇"圍繞腰部一圈就會死。這說法有根據嗎？5:08

中醫角度談生蛇 (帶狀疱疹)：http://youtu.be/fu2PDz4Mulk

查詢醫生資訊：http://www.finddoc.com/

Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts