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紅棗黑木耳露功效 在 斜槓媽咪 張書書 Slashie Mommy Shu² Instagram 的最佳解答
2021-09-10 18:58:32
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原PO從小就有便秘的習慣,印象中常常是一星期才一次,
小的時候不覺得如何,也沒有對生活造成困擾,
最定時定量的是高中的時候,每天一次,上的時間也很固定,
(尤其中學六年念書和課業壓力導致作息一定正常)
但自從高中畢業進入大學,開始了作息不正常的日子,日夜顛倒,生理時鐘大亂,
排便時間和狀況都變得很不穩定,
很多方法都試過:早上起床喝杯(鹽)水,沒效(但現在還是保持著起床喝杯水的習慣)﹔
早上空腹喝優酪乳、常喝多多、牛奶之類的,都沒用。
(反而因為喝一堆優酪乳和牛奶導致更飽更撐= =)
但是自從我媽迷上自製黑木耳養生露,我就有福了,
不管胡吃海塞了什麼,
餐與餐之間(或是餐後)只要喝一杯用黑木耳,紅棗,薑打碎後煮成的黑木耳露,
隔餐甚至隔天就清潔溜溜,
而且它本身又濃稠,其實會有點飽足感,
洛神花茶用某些方法煮,好像也有解便的功效,也好喝,
但是對我來說沒有黑木耳這麼有效,營養似乎也比較比不上,
推薦給有便祕問題的大家,做法不難,網路上都找的到,
假日的時候煮一鍋,放冷了冷凍起來就可以吃一陣子,
如果長年有便秘困擾的,不妨試試看。
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