十二月聖誕節即將到來，冷冷天氣中最想來碗溫暖又營養的熱湯！
忙碌生活之餘，也別忘了要好好照顧好自己！
今天跟大家分享我近期很愛喝的 ＃御鄉元滴雞精

御鄉元完全遵循古法製作，使用有產銷履歷的原料，
經過古法慢火熬煮與二次萃取整隻雞的精華！
製作過程完全不加一滴水，不添加抗氧化劑與防腐劑！
零膽固醇、零脂肪、低鈉、低卡路里，
非常甘甜不油膩，低鈉無添加喝起來也不會過鹹！
一包就能讓媽媽我輕鬆無負擔地補充的膠原蛋白與蛋白質！


＃雄赳赳原味滴雞精
土公雞萃取出來的經典原味，喝起來是甘甜清爽的濃縮雞湯！
是他們家最最最經典的口味之一，真的一喝就馬上愛上！
＃氣昂昂滴雞精
採用產銷認證的母土雞，味道甘甜溫順，超級好喝！
這款也很適合懷孕生產等溫和進補唷！
＃一百分加味滴雞精
採用黑羽土公雞萃取，添加紅棗、枸杞、當歸～
這款推薦給熬夜上班疲勞氣虛的人飲用！
＃軟ＱＱ加味滴雞精
裏頭添加女生進補聖品-杜仲
無論是懷孕生產或是每個月經期後補充，幫助我們改善腰痠背痛唷！
＃鮮活氧加味滴雞精
採用黑羽土公雞萃取，添加粉光嵾～
很適合長期熬夜工作疲勞、想要增加食慾、哺乳的媽咪飲用唷！
＃桃花旺加味滴雞精
採用黑羽土公雞古法熬製出來的滴雞精，添加當歸、枸杞等！
適合每個月需要補充營養的女性朋友們唷～

＃御鄉元滴牛精
採用澳洲進口的放牧草飼牛，添加銀耳讓整個味道更甘甜！
喝起來像是非常濃縮精華的牛肉湯，清純不鹹不油膩～超級好喝！
重點是一包只有16大卡，一包就能輕鬆補充滿滿的高蛋白與多醣體～
很適合像我一樣時常頭暈貧血的人或是懷孕生產的媽媽們飲用唷！

＃御鄉元好味原味滴魚精
採用低海水密度養殖的海鱸魚，
富含EPA & DHA &Omega3！
喝起來非常甘甜滑順，超級好喝～
想當初生雙胞胎開刀每天都喝鱸魚湯，
幫助我們補充膠原蛋白！
現在只要家裡備有滴魚精，
想喝隨時都可以補充滿滿的營養唷！

御鄉元真的是我近期喝過最好喝又甘甜的滴雞精
喝起來非常甘甜無負擔，
健康養生的口味超級適合長輩！
加上他們家堅持無重金屬、無抗生素、無添加物！
通過SGS食品認證，
讓媽咪我每天都超級安心的飲用！
👉想要自己補補身體或是挑選親朋好友長輩的禮品都是很好的選擇唷！
🌸體面又送到心坎裡的禮品！
官網https://www.lifecpe.com/product.php?lang=tw&tb=1&cid=4

中醫如何養卵-下集

在古代古籍中就提到「絪蘊期」行房才能有子，《黃帝內經》「天地絪蘊，萬物化醇，男女構精，萬物化生」 。

所以中醫的在生理上將月經分為
✅經前期(黃體期)
✅行經期
✅經後期(動情期)
✅排卵期

根據每個時期不同特色做調理，就是 #精準養卵 的方法。

月經來潮前的 #經前期，屬基礎體溫高溫的黃體期，需要用溫腎助陽的藥物讓高溫能夠維持12-14天以上，平時保養可以依體質用桂圓紅棗茶、黑豆茶、更虛寒的冰山美人可以用當歸羊肉湯。

月經來潮的 #行經期，必須使用活血化瘀的藥物讓子宮內膜剝落乾淨，所以月經第3-5天會依體質建議患者攝取1-2次的豬肝湯、紅豆湯或麻油雞湯、麻油腰子等使經血排乾淨。

在基礎卵泡發育、內膜增長的 #經後期，則需要滋腎養陰血，可以吃些果乾、銀耳蓮子湯、山藥等。

#排卵期 則須滋陰補陽酌加理氣藥促進卵子排出，可以用八珍湯加陳皮、玫瑰花等。

臨床上，我也是根據月經週期療法依中藥的藥理藥性來精準養卵，整個荷爾蒙的作用約需80多天，所以都以三個月經週期為調養時間。

另外以上的建議是屬於一般人的情形
⚠️如果有以下症狀者⚠️如子宮肌瘤、子宮內膜異位症、巧克力囊腫、多囊性卵巢或其他婦科疾病的女性朋友就不建議使用，還是要諮詢 #中醫師，根據自己的體質去調理。

想知道更多養卵方法，歡迎來找我聊聊👉🏻m.me/Dr.Chenyuchuan

IG👉🏻 https://www.instagram.com/dr.chenyuchuan

#好孕大長今陳玉娟中醫師

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（宅配美食）彷彿請月嫂來家裡進補的『福寶寶』究熬-天然燉煮湯品，鹹湯甜湯任意搭配。歡迎孕媽咪『試』喝喲
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大家午安～～
有人跟美琪一樣是全職媽媽嗎？
很多人都說當全職媽媽可以每天在家很幸福，其實全職媽媽才是最累的，沒日沒夜沒放假，常常都趁空擋隨便亂塞個東西填飽肚子，長時間下來對身體真的不好，媽媽們不要再這麼辛苦了
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福寶寶出了一系列究熬-天然燉煮湯品，有三款鹹湯、一款甜湯可以做選擇，使用天然食材燉煮，沒有加鹽巴、味精等人工調味、當然也沒有防腐劑，每一款湯品都當日細火熬煮8小時的「上湯」為基底
上湯採用老母雞、黑豬肉、金華火腿按比例製成，不添加其他調味料，味道鮮甜且富含膠質，甜湯添加適當紅糖帶出高雅甜味，微糖不過甜，從孕媽咪、產後媽咪、哺乳媽咪、辛苦的全職媽咪都能好好疼愛自己，當然除了媽媽之外、辛苦上班的大家、老人家、很需要補元氣的大家都非常適合
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收到湯品真的超美～～～究熬盒子很有質感裡面也會有品項小卡以及食用方式，拍得好美啊～
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福寶寶『究熬天然燉煮湯品』一共有4個口味，可以隨喜好任意搭配，4包900元，12包2700元
美琪這次購買的是4款各一包的『綜合湯品禮盒』非常適合第一次購買的新手嚐鮮
裡面有：
#干貝牛蒡養氣湯(450cc) *1入
#花旗蔘淮山子排湯(450cc) *1入
#黃耆雙菇燉雞湯(450cc) *1入
#紅蔗膠原雪蓮子(450cc) *1入
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先從我最喜歡的 #花旗蔘淮山子排湯 開始介紹，收到的時候是冷凍真空包裝，加熱方式也非常非常的簡單，每個禮盒裡面都會附贈加熱方式給大家，加熱方式其實非常簡單
喝的前一天從冷凍移到冷藏或是喝之前稍微沖水解凍，再放入家用碗中微波或者電鍋蒸也可以，每次加熱還等不到寶寶崩潰大哭，一碗超棒的湯品就已經端上桌了，沒有加任何一滴水下去熬煮8小時的上湯基底，味道好甘甜，子排有軟骨也有肉，肉質好嫩，有帶軟骨的肉吃起來特別不膩，這個部位的肉，也是肉質最嫩的，久煮不柴，山藥也好綿密（我真的好愛好愛山藥）花旗參的味道好溫和，因為我口味比較偏淡，有稍微再加點水下去滾
每碗湯品料好多好喜歡，平常我單煮湯品會配一道生菜沙拉、或蔬菜
超級營養又均衡的一餐就有啦！
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再來是超級豪華的 #干貝牛蒡養氣湯 ，老公最近在外地受訓，回到家看起來很累，馬上煮一包干貝牛蒡養氣湯幫他補充，當然一樣料超多，裡面有干貝、牛蒡、雞翅、枸杞、薑，我很喜歡這系列湯品的原因，加熱之後看的到食材，食材一清二楚，很放心，有好多干貝好好吃，我不用上餐廳就吃的到干貝，還有超嫩超嫩的雞翅，牛蒡也煮的很入味，口感很像現煮，不會爛爛的
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最後一道鹹湯 #黃耆雙菇燉雞湯
每一包湯品都是450cc，有別於外面品牌需要多人分享才吃的完
福寶寶湯品一包就是一餐的份量
煮麵或者單湯品再配點蔬菜、麵食也都很讚，有黃耆、茶樹菇、猴頭菇、雞翅、蟲草花、薑，茶樹菇、猴頭菇真的真的真的真的很好吃，我一開始收到其實對這包有點害怕
我之前在外面喝過蟲草花的燉湯，味道不能接受，從此之後我對燉湯的喜愛就降的很低，但沒想到茶樹菇、猴頭菇的口感很讚之外，湯頭也超鮮甜，福寶寶燉湯的接受度真的很高，料也很澎湃，我自己是愛燉湯的人，但每次燉湯都要花好多好多時間採買、熬煮，說實在的有孩子之後根本不太可能燉湯，光背著孩子採買食材就累慘了，有這系列湯品真的很感動，凍在冰箱，感冒可以補補元氣，一方面又能幫我照顧家人的營養健康，另外特別要告訴大家，湯料的肉類，雞肉選用雞翅不用雞腿，是因為雞翅即使熬煮在久，肉質還是依樣軟嫩好入口
除了三款很經典的鹹湯之外，甜湯當然也不能少
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#紅蔗膠原雪蓮子
不使用砂糖是福寶寶的溫柔，用精選紅糖帶出高雅微甜，不膩口，紅糖的好處就是『溫而補之，溫而通之』可以快速補充體力，營養不夠的孩子們也很適合來一碗，熱熱的喝也能驅寒，月經來也能舒緩腹痛，是超棒的時才，食材都是對女孩們好的『白木耳、雪蓮子、紅棗、紅糖、桂圓』，白木耳跟雪蓮子，一碗有滿滿的膠原蛋白
熱熱的喝也很舒服，夏天冰冰的喝解熱又沒負擔，每一包材154卡左右，好可愛的熱量，先生們，冬天要到了，這真的要囤幾包放在冷凍
隨時熱一碗給老婆吃，老婆們一定會心情愉悅，家庭氣氛和樂（大笑）
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偷偷告訴大家，現在湯品滿$2700就可以享有免運
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#福寶寶官網
https://fubaobau.com.tw
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#究熬-天然燉煮湯品看這裡
（線上可以直接購買，轉帳或刷卡都沒問題唷！）
https://shop.fubaobau.com.tw/pages/selected-soup
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#孕媽咪試喝申請（懷孕12週～產後一個月）
https://shop.fubaobau.com.tw/products/湯品試吃申請
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申請上有任何疑問，都可以聯繫福寶寶線上客服
Line ID：@knk0777y
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#痞客邦完整文章
https://maggieeating0404.pixnet.net/blog/post/327674524-究熬-天然燉煮湯品
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#究熬-天然燉煮湯品 #懷孕 #進補 #哺乳 #發奶食物 #發奶 #福寶寶 #油飯 #燉湯 #福寶寶油飯
#全職媽媽 #月嫂 #宅配美食 #煲湯 #上湯 #鹹湯 #甜湯 #宅配 #婦幼展 #彌月 福寶寶

每到冬天，很多女性就算穿了羽絨，手腳也是冷冰冰，晚上睡覺，雙腳徹夜也是冷的。中醫指出，有些人氣血不足，身體比較虛弱，氣血無法去到四肢末端，手足特別冰冷，會出現精神不振、面青唇白情況。亦有部分人則是脾虛體質，他們大多喜歡吃生冷食物，例如魚生、沙律，這些食物都會損害脾胃，令脾胃無法產生足夠氣血供養臟腑。

中醫推介可以煲行氣活血的黃耆首烏烏雞湯和焗桂圓紅棗茶。還可以吃一些可以改善身體虛弱或氣血和陽氣不足食物，例如車厘子、合桃、黑芝麻、牛肉和羊肉等。

黃耆首烏烏雞湯
材料（2至3人分量）
黃耆 5錢
制何首烏 5錢
淮山 1両
烏雞 1隻
瘦肉 半斤

做法
烏雞、瘦肉汆水，把所有藥材和材料放入煲內，大火煮沸後轉小火煲2小時即成。
有益氣養血作用，可以一星期飲用1至2次，但陰虛火旺者、感冒期間、女性月經期間不宜飲用。


桂圓紅棗茶
材料 （1人分量）
桂圓 3錢
紅棗 2粒
黨參 3錢

做法
紅棗去核，黨參切成小段，加入熱水焗20分鐘即可飲用。有益氣養血功效，改善因氣血不足而引起的手足冰冷、神疲乏力等症狀，可以一星期飲用2至3次，陰虛火旺、素體偏熱者、感冒期間都不宜飲用。


採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、關永浩

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女士們都喜歡在夏天穿着清涼的小背心或薄薄的衣物，所以誰不想擁有豐挺的胸部，穿衣時身形線條都美麗一點。究竟怎樣才可以令到胸部有豐滿的效果？

黃耆美胸雞湯
材料：
黃耆 5錢
當歸 2錢
紅棗 5粒
黑棗 5粒
黃精 3錢
太子參 3錢
木瓜（中藥） 3錢
烏雞 1隻

做法：
放入雞汆水，紅棗去核，將藥材放入紗布袋內，與雞隻一起放入煲內，
煲2小時即可飲用。

當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

桂圓紅棗豆漿
材料：
桂圓肉 10克
紅棗 5粒
小米 12克
糙米 12克
有機豆漿


做法：
紅棗去核，略炒小米和糙米，放入豆漿和材料滾一下便可以飲用。

有強健脾胃之效，偏熱體質不適宜飲用。

採訪：張淑萍
攝影：Michael、梁偉德


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電鍋暖男料理"十全雞湯"🐔🐔
女生經期來，喝了身體舒服，心也暖起來！
很簡單的貼心料理，男人是不是要學一下？
想要追女生還是娶老婆，怎能不懂女人的基本需求
女人每個月都會來一次的月經，我們不能體會
只少能夠貼心關心她多做一些事～
像是我就是做料理來關心老婆，讓她知道我是個暖男哈哈😆❤️
怕中藥味苦味太重最後加上紅棗或是桂圓
能夠讓味道甜一點😋＾＾
這道料理看完吼是不是很簡單，用電鍋就完成
喜歡幫我標記另一半學起來呦～
～小筆記～
1.當歸,川芎,白芍,熟地或者生地
稱之為“四物湯”
2.人參,茯苓,白朮,炙甘草
稱之為“四君子湯”
3.黃耆跟肉桂
這十種加起來就是“十全大補”
藥材的部分都是去中藥材行買的
4.半隻烏骨雞🐔
5.一點點鹽巴
6.水或雞高湯
7. 一點點酒