#上班族早餐便當盒
2020-07-03
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☞ 柚子醬燒鮭魚 ☞ 紅捲萵苣
☞ 水煮蛋 ☞ 綠花椰
☞ 玉米筍 ☞ 秋葵
☞ 烤甜椒、杏鮑菇
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#氣炸鮭魚 ( 85g )
溫度180/12分鐘

如果常逛全聯的好友
應該不難發現，冷藏有這款日切系列
我覺得好適合當我的早餐主菜喔!
因為形狀大小剛剛好~~😆

本來我也是一直買整片的鮭魚肚
因為喜歡厚實又富含油脂的口感
只是，如果是要放早餐盒
就必須拆解整片鮭魚肉
不僅外觀不美!! 而且，也太油了....

這個日切鮭魚油脂比較沒那麼多
固定的重量也方便做早餐的固定份量
全聯線上購，可以一次買三盒
還能分批取貨，價格也合理
反正全聯那麼多家，更不怕沒貨....😁

『健康客製新組合，蔬菜地瓜雞胸；備餐超方便，跟重油重鹽說掰掰』
《附食用方式📃》
　
✅嚴選台灣冷藏雞胸肉，透過65度恆定水溫與隔水加熱使雞胸肉熟成，有效保留雞肉的營養與鮮嫩口感🤩🤩
⭕四種口味可以選:海鹽、油蔥、蒜味辣椒、日式鹽蔥

《食用方式》
ℹ懶人速吃法→不解凍，撕開小角，微波中小火4分鐘🔥
ℹ隔水加熱法→退冰後，50度溫水回溫，即可食用
ℹ嫩煎雞胸肉→退冰後熱鍋、倒入少許油，兩面各煎1分鐘，就可起鍋
網址 https://bit.ly/2LTfsym
　
✅嚴選雲林特選台農57號地瓜，以200度高溫窯烤至地瓜表面出蜜🤗立即急速冷凍鎖住地瓜營養與蜜汁💖

《食用方式》
ℹ懶人速吃法→靜置15分鐘左右(依個人喜好)即可食用
ℹ電器加熱法→放進微波2-3分鐘或電鍋一杯水，熱騰騰的地瓜就來囉
網址 https://bit.ly/334Qhhx
　
✅頂級智慧農場嚴選鮮菜，高溶氧量的循環水及生物發酵液態肥作灌概，新鮮看的見，也嚐的到👌👌👌
⭕四款生菜
🥦冰山綠火焰🥦紅皇冠波士頓🥦義大利綠精靈🥦紅捲福山蘿蔓萵苣

《食用方式》
ℹ生食法→打開後稍微用清水洗，就可以吃
網址 https://bit.ly/2Ygcydq
　　
▶食用比例◀
地瓜蔬菜的量和拳頭一樣大，雞胸肉是拳頭的一半，也可以依個人減肥或增肌的需求做調整〽
　
☘有了這個健康組合，就可以大聲跟油膩膩鹹滴滴的外賣便當說掰掰！
約朋友一起團購，或有計畫的安排怎麼吃，一次買的多，價格也比較便宜😋😋😋
　
👉雞胸 https://bit.ly/2LTfsym 👈
👉地瓜 https://bit.ly/334Qhhx 👈
👉蔬菜 https://bit.ly/2Ygcydq 👈

💯7日鑑賞品質滿意保證
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🚚24小時全台黑貓宅配，可配合貨到付款

>> 路邊攤美食 Heavenly Street Food <<

泰國🇹🇭的平價國民美食除了粿條，路邊小吃外，還有許多炒飯炒麵也是當地人常會選擇的菜餚😋️，今天凱倫泰泰要介紹我個人的口袋私房美食，方便抵達✅，開業近45年的老路邊攤，❌沒有店面，❌沒有觀光客，只有一台歷史悠久，已無法啟動的餐車🚚，簡單幾張桌椅，還有等著排隊的泰國人，這一間完全不起眼，但榜上有名🏆的路邊攤絕對值得您去品嚐。👍👍

凱倫泰泰常跟人家建議☝️，如果您真的想要吃到道地美味的老店美食，和融入當地人的生活，想跳脫觀光客常走的地方，那您真的不能錯過白天的中國城，畢竟這裡是早年🇹🇭泰國經濟起飛的一個地方，所以全部好吃的美食😋️也都聚集在這邊，而不是遊客熟悉，已變滿商業化的中國城夜市，除了好吃的美食之外，還有非常好逛✅，絕對可以挖到寶的三聘市場🛍️，都是您不能錯過的。

👉👉如您錯過了高人氣三聘市場篇，請參考:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1960738927317483&id=1738413192883392

Jae Ben Odean เจ้เบญโอเดี้ยน ，凱倫泰泰自行取名為'班姊'，就是位於美食聚寶地😋️的中國城(Chinatown)，相信許多人對痣姊Jay Fai並不陌生，除了摘了一顆星🌟之外，女主廚的招牌蛙鏡也是亮點之一，但您知道，其實除了痣姊之外，這一間超親切的女主廚也是戴著蛙鏡煮飯😁😁，還帶了兩層，因為據說長期的油煙傷害，老闆娘還去動了眼睛手術。

每一道菜都是班姊自己掌廚👩‍🍳，完全不馬虎，每一道菜都仔細的料理💯，連跟泰泰聊天時，都一定要先關火，因為他說要煮好吃的美食，絕對❌不能一心兩用，讓泰泰真的很佩服她一直以來所堅持的理念和精神，畢竟可以讓泰國人心服口服那麼多年也真的很不容易。👍👍

班姊的每一樣食材，包括每一道所附的沾醬，都是她自己親手做的🙌，海鮮🦐🦑也都是每天新鮮配送到她攤位，她也很有信心自豪地說，菜單上十幾道選項，每一樣一定都一定好吃，不好吃她不跟您收費。😍😍

店裡招牌是個非常特別的名字叫炒愚蠢粄條😜，泰文就是這樣直接翻過來的，裡頭有蝦子🦐，蔥香手打豬肉，豬肉片🐖，大香菇，和底部鋪滿的萵苣，看似簡單的配料，吃下去卻是驚為天人，鍋氣味百分百💯，配上她自己所調配的微辣，帶甜的醬料，一口接一口，津津有味，實在太好吃!😋️

另一個高人氣的餐點是🔝，炒什錦上海麵，這個吃起來口感比較有嚼勁，類似像捲起來的寬粉絲，裡面搭配著蝦子🦐，蔥香手打豬肉，透抽🦑，還有豆干，看起來很像愚蠢粄條，但是味道完全不同，沾醬又是另一個比較酸辣🌶️的口味，完全提升了整個上海麵的口感，口味層次豐富。

最令人滿意的絕對是那個鍋氣💯，除了這之外，凱倫泰泰最愛她的蝦子🦐跟他們自製的蔥香手打豬肉🐖，班姊每一道都會先香煎蝦子跟手打豬肉，先起鍋後，在後續的炒其他的料，步驟完全不馬虎，而每一道菜都是用煲鍋裝，不是平常路邊所看到的塑膠碗盤，而班姊的煲鍋是泰泰目前看到洗的最乾淨的一間。😊😊

親切的班姊和她在那邊幫忙的高學歷可愛姪女👩(泰國第一學府-朱拉隆功大學畢)，當天也跟泰泰聊的許多，說到40幾年前剛開始營業時就在同個地方未搬過，周邊還有電影院🎬，非常的繁榮，當時還用碳火在煮，一盤才5泰銖😱😱，到了今天雖然物價上漲許多，但是還是有許多的老饕會回來這邊跟她捧場，讓她很感激💕，班姊在幾年就邁近70歲了，她說能做一天算一天，努力開朗的個性讓泰泰很敬佩。

這一間店只有2️⃣️種價位，50或100泰銖，如果您選的那一道只加豬肉🐖，就是50泰銖，但是如果沒有特別強調，班姊都會做100泰銖的價格，裡面就包含泰泰圖片🖼️和文章裡面所形容的配料，份量不大，有些人也會覺得價格比較高⬆️，但是如果您真的去嚐過後，您就會了解，班姊用的料，真的是一分錢一分貨💯，絕對是吃質✅，吃美味✅，而不是吃量，因為就是好吃，所以這樣的價錢，泰國人還是照樣買單。

雖然班姊的菜單裡有湯的選項，但是泰泰還是比較推薦👍她乾炒的，也是比較多泰國人會點的選項，給各位參考看看。😉😉

班姊無桌上菜單📜，只有掛在電線桿上的一個脫漆的看板，泰泰也照慣例幫大家把泰文菜單翻譯給各位😘，方便您們前往點菜，請看圖片🖼️。

⏰班姊的營業時間為星期二到星期日的早上10.00-16.00，星期一公休。

🚇班姊可以搭MRT地鐵到Hua Lamphong站，1號出口，出站後直走過紅綠燈🚦，過河後，第二個路口左轉，會經過第一個7-11在您右手邊，左手邊會經過一個大寺廟，直走到圓環後，順著左邊的圓環走到第二個出口，巷口有間7-11，班姊就在它的圍牆邊，詳細路線請見圖🖼️。

🌍Google Map可以搜尋: Jae Ben Pad Ngi Ngaow

👉👉凱倫泰泰成立了一個IG (Instagram)帳號🎉🎉，方便各位如果有來泰國玩時，可以輕鬆的點進照片，馬上了解如何抵達您想要到的地方，歡迎大家追蹤。😊
✅凱倫泰泰IG帳號: karen.the.foodie
或是搜尋" 凱倫泰泰"即可。👈👈

Tip 1: 如果都到了 MRT Hua Lamphong站，那凱倫泰泰會很推薦各位去我們具有歷史的Hua Lamphong華藍朋中央火車站(2號出口)🚂🚂，1916年啟動至今，走進裡頭可以看到泰國不一樣的風貌，值得參觀，這火車站預計明年2019年底，即將遷離到曼谷的東邊😣，而這邊就會變成博物館，所以趁還在營運時，不妨參觀這個景點。

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