[爆卦]紅寶石芭樂營養是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇紅寶石芭樂營養鄉民發文沒有被收入到精華區:在紅寶石芭樂營養這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 紅寶石芭樂營養產品中有12篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅林凱鈞,也在其Facebook貼文中提到, 說到健康飲食話題時,「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位;有趣的是,在六大類食物領域中,它屬於主食類,也算是蔬果類。其包含了地下根與莖,蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量,且多數天生能對人體具有提升體溫與元氣之特性 若再將根莖類蔬菜做細分,澱粉含量高者,像是地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、馬鈴...

紅寶石芭樂營養 在 林大偉/台中吃喝玩樂/宅配美食生活 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 16:51:06

宅配甜點生乳捲 #宅配美食 聽說生乳捲最厲害的在宜蘭 同事們都說要團購,我也來 買個4捲吃看看,我愛的口味 ,紅心芭樂,芋頭,巧克力, 三星蔥,希望室友們會喜歡, 【糧拾生乳捲】真的沒讓我失 望,一捲才💸350內餡飽滿, 外面印糧拾,好看到捨不得吃 真材實料,都是有顆粒的,每 ...

紅寶石芭樂營養 在 Via 潘維亞 Instagram 的最讚貼文

2021-07-10 01:58:03

感覺常常在吃蛋糕🍰天天都在過生日🤣 除了跟大家分享美食阿亞更熱愛甜食😋 今推薦🙌宜蘭宅配美食「糧拾生乳捲」 皆採選用宜蘭在地小農挑選食材來製作 主打當天現做現送!新鮮吃的到(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) ⁡ 四款生乳捲:(一捲350元) 蛋糕體採用在地柳丁汁100%+日清制粉「紫羅蘭」品牌,口感紮實潤順不...

紅寶石芭樂營養 在 林凱鈞 Instagram 的最佳解答

2020-07-02 23:26:58

芭樂是水果當中許多人的心頭好!盛產季節落在8~12月,它的學名叫番石榴,具有低熱量、高纖維的特色,單顆芭樂含有81%的水分,而且口感清甜爽脆,不僅如此,芭樂對人體健康更是好處多多,我們一起來看看「5個芭樂的優點」吧!  ❶增強免疫呵護細胞 和檸檬、柳橙相比,芭樂的維生素 C 含量最高!能提升免...

  • 紅寶石芭樂營養 在 林凱鈞 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 07:57:48
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    說到健康飲食話題時,「根莖類蔬菜」向來都具有相當重要的地位;有趣的是,在六大類食物領域中,它屬於主食類,也算是蔬果類。其包含了地下根與莖,蘊含了澱粉、植化素、礦物質與纖維素等營養能量,且多數天生能對人體具有提升體溫與元氣之特性

    若再將根莖類蔬菜做細分,澱粉含量高者,像是地瓜、山藥、芋頭、蓮藕、馬鈴薯等,可歸納為主食澱粉類;澱粉含量低者,例如牛蒡、洋蔥、老薑、大蒜、蘆筍、甜菜根與紅白蘿蔔等,則會界定為蔬果類

    而在上述食材中,多數都是日常餐桌上很常見到的,唯獨「甜菜根」鮮少在傳統東方餐食中出現,但在歐美料理中,倒是能經常見其紅艷蹤跡!「甜菜根」,顧名思義就是甜菜的「根」,據悉最早盛行於歐美料理,將其作為料理配飾,以增添食物風味,亦可說它是西方餐桌上除了馬鈴薯以外,近乎主食的角色

    甜菜根切開後呈鮮豔的紫紅色澤,帶著淡淡的甜味與泥土氣息;歐美地區亦將之提煉成健康代糖使用,可加在冰淇淋、甜品裡作為調色與增味使用;近年更被開發製作成植物未來肉的原料。也因其色彩迷人、營養豐富且滋味香甜,便有了「天然紅寶石」與「歐洲靈芝」的美譽!

    近年由於甜菜根被各界發現其保健效能優異,讓英國BBC以及美國Live Strong網站都相繼報導,儼然成為近代紅紅火火的養生蔬菜優選 。究竟甜菜根的魅力所在為何?以下「5個吃甜菜根的理由」讓我們一起來嚐鮮吧!

    ❶腦筋活絡記性佳
    當中的甜菜紅素,可預防β澱粉樣蛋白堆積於腦部,用以保護腦神經機能運作穩定,可預防記憶、感知和整體心智功能受損,並具降低患上阿茲海默症的風險

    ❷氣色紅潤有活力
    具有鐵元素與維生素B12,兩者皆是造血機制的重要元素,尤其適合女性或茹素者攝取,用以補充鐵質,使貧血或疲倦等症狀能得到改善,且精神與氣色也都能獲得提升與優化

    ❸漲升骨力亮幼彈
    蘊藏豐富維生素C,是膠原蛋白生成所需的必要養分,並有助提高免疫力,還可抑制黑色素生成,進而改善肌膚暗沉;亦有利鈣質吸收與轉換利用率,用以增進骨骼及牙齒生長與健全

    ❹膳纖抗氧好順暢
    其中含有大量水溶性纖維與果膠之元素,能促進腸胃蠕動,用以預防便秘,保持順暢。且甜菜根纖維還可提高體內抗氧化酵素濃度,如麩胱甘肽過氧化酶,進而使白血球數量維持正常值,幫助人體細胞對抗自由基,用以降低疾病的產生

    ❺心血養護增元氣
    據英國郵報健康專欄報導指出,在為期一週的研究中,讓自行車運動員每天飲用500ml甜菜汁,結果發現可延長16%的騎乘訓練時間;探其原因發現其含「有機硝酸鹽」會在體內轉化為一氧化氮,可舒張血管以及降低血壓,進而在運動過程中降低耗氧量,便讓運動時減緩疲累感

    #甜菜根挑選法
    甜菜根適宜生長在陰涼氣候,本土產季落在秋冬季節,主要於雲嘉南地區為大宗,現多採用有機栽種方式為主流

    ▶️體型太大的甜菜根非首選
    一般會在直徑5~6公分左右進行採收,若讓其繼續生長,就會導致纖維化而影響口感

    ▶️外型渾圓且表面平滑為佳
    應避開表皮破損或出現軟化皺縮等情況,可能是已保存過久,而導致水分流失出現的不新鮮現象

    #甜菜根保存法
    新鮮帶葉的甜菜根可冷藏保存3~4天,去除葉子用報紙包裹再存放於蔬果冷藏室,則能夠延長保鮮至2~4週左右。若延長保存期,可切塊燙熟,分裝成小份量後密封冷凍,營養價值、口感及質地都能維持在良好狀態。解凍後的甜菜根勿再放回冰箱冷凍,務必盡快食用,並以燉煮料理為主,較不影響其口感

    #甜菜根料理法
    ▶️醃漬
    醃漬甜菜根是歐美地區的經典料理,只要利用蘋果醋醃泡,就是餐桌上不可或缺的佐餐解膩小食!

    ▶️香煎
    甜菜根切丁或切薄片,熱鍋放入適量橄欖油,將甜菜根以小火慢煎至表面產生皺縮即可起鍋,口感軟嫩香甜,十分可口!

    ▶️燉煮
    將甜菜根、紅番茄、西洋芹、胡蘿蔔及馬鈴薯一起燉煮成燙口的羅宋湯,不僅好看更是可口 ; 若再搭配一塊酸種麵包共食,鮮美滋味真是令人難以抗拒!

    ▶️調色
    富含天然色素的甜菜根,就是大自然派來的美味畫家,將其打成泥或榨汁,加入麵粉就可製作成饅頭、麵條,鬆餅、蛋糕或餅乾,完成後就是粉嫩誘人的銷魂小點啦!

    ▶️烘烤
    烤甜菜根是最簡單的烹調法,切片鋪在烤盤上,撒上橄欖油與義式香料後進行烘烤,透過高溫慢烤,能讓甜菜根的糖份慢慢釋放,直到焦糖化後,就能去除土生氣味 ; 出爐後別忘了擠上檸檬汁,能讓風味更佳鮮美動人!

    ▶️水煮
    用刷子刷掉甜菜根表面的泥土後,再拔掉鬢鬚,不必去皮整顆放到一鍋冷水中,開火煮至沸騰後取出,即可運用於各種料理,例如放入食物調裡機中打成泥,用於濃湯或醬料。想去除外皮,只要把煮好的甜菜根立刻放入冰水中,瀝乾後即可輕鬆去皮

    ▶️生食
    新鮮甜菜根口感甜脆又多汁,清爽又可口,可將其切薄片或刨成絲後,直接做成涼拌沙拉,只要放點蜂蜜、優格、海鹽、堅果、檸檬汁與紅椒粉後,拌勻就能大快朵頤!

    甜菜根也適合直接打成果汁飲用,可搭上鳳梨、香蕉、蘋果、芭樂、小黃瓜或西洋芹一起調配;也可與牛奶、豆漿或堅果奶打成冰涼奶昔,樣樣都是營養又美味的料理方案!

    #甜菜根停看聽
    ⚠️甜菜根的Gi值為64,屬中高指數,糖友建議少食為宜

    ⚠️處理甜菜根時,戴上手套可避免雙手被染成紫色,而若要除色其實只要用一顆檸檬汁搓洗即可效率洗淨。當衣服不小心沾染,則可將食鹽與小蘇打粉調成水糊狀倒在沾染區域,靜置半小時後用軟毛刷清理,能有助提升除漬效率

    #凱鈞話重點
    #5個吃甜菜根的理由

  • 紅寶石芭樂營養 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 13:31:13
    有 699 人按讚

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    我有比較嚴重的睡眠障礙
    而在失眠的種種因素當中,除了壓力之外
    咖啡因的部份對我影響最為嚴重
    所以我也從以前每天3杯紅茶的狂飲,
    變成咖啡因Zero的狀態
    .
    但我非常愛喝茶啊!!!!!!
    於是無咖啡因的草本茶
    就成為開水之外,我最重要的飲品
    .
    午茶夫人這好像是第4次介紹了吧
    也是我自己回購最多次的無咖啡因茶
    因為她們家產品通過台灣SGS檢驗
    安全上也很嚴謹的在幫消費者把關
    採用透明的三角立體茶包,
    可以直接清楚的看到裡面有什麼
    產品外包裝的資訊也相當清楚
    無論是成份、營養標示或保存期限,
    都能一目瞭然,讓消費者很安心
    而且售價很實在,
    每天喝也不會覺得對不起錢包
    .
    -
    午茶夫人的產品系列很多
    我都只喝健康無咖啡因系列
    喝過的有
    .
    🔸桂花蕎麥茶,每袋/盒10入
    這款味道很像麥茶,
    是嗅覺跟味覺都偏重的
    桂花的部份很淡,主要是蕎麥味
    我覺得適合在吃得比較油膩後飲用
    .
    🔸玫瑰紅棗枸杞茶,每袋/盒10入
    這款聞起來是淡淡微甜的香氣
    口感很溫潤,會讓人覺得舒緩
    紅棗枸杞是女生滋補很好的食材
    也適合長時間盯著螢幕的3c族群
    無論湯品、甜品或飲品都經常見到
    但搭配玫瑰就很稀奇了
    會建議生理期時少攝取一點
    .
    🔸紅棗國寶茶,每袋/盒12入
    國寶茶是我最愛的茶系
    這款添加了紅棗,
    讓國寶茶本來的特殊香氣被紅棗給化開了,
    無糖但是喝起來也變成微甜
    比起一般的國寶茶,味道更豐富
    我自己是更愛原味的國寶紅茶
    但對於不習慣原味的人來說
    加了紅棗的甘甜,接受度會提高
    .
    🔸薰衣草舒眠茶,每袋10入
    薰衣草最為人熟知的就是紓解壓力、幫助入眠
    這款茶除了薰衣草之外,還加了洋甘菊、檸檬草
    茶包本身就是個小花園,顏色超可愛的
    建議在晚餐之後喝,
    身心都會感覺到很peace的浸透
    .
    🔸洛神玫瑰飲,每袋/盒12入
    被稱為植物界紅寶石的洛神花,
    功效超多,是好吃又好用(?)的食材
    阿嬤跟婆婆都會釀洛神花給我吃
    我超~~喜歡洛神
    這款茶用洛神搭配玫瑰以及山楂,
    泡出來的茶色很美之外,
    喝起來會有微微的酸度
    而且也因為這微酸的口感
    就算是夏天套冰塊變成冷飲也會超好喝
    是我最愛的口味,超推
    .
    🔸洋甘菊舒壓茶,每袋10入
    這款我不行,
    我對菊花泡茶的味道不大能接受
    .
    🔸奇亞籽漂漂飲,每盒7入
    漂漂飲有莓果與輕檸綠兩種口味,
    都是沖泡粉狀,微甜略帶沽溜的口感
    奇亞籽也有人拿來當增加飽足感的甜品
    兩種都好喝,但我喜歡輕檸更多些
    .
    🔸紅棗黑糖暖心茶,每盒7入
    跟上述的茶有點不同,
    這款暖心茶是做成像麥片那樣的小包裝
    我不愛甜,對黑糖更是沒有好感
    除了for生理期舒緩之外,我是不會碰黑糖的
    午茶夫人這款暖心茶,很厲害
    有黑糖、薑、牛蒡,
    把我討厭的東西都湊在一起
    然後卻可以弄得很好喝!!!
    有薑茶的暖,可是不辛辣
    有牛蒡的功效,可是沒有臭味
    有黑糖的香氣,可是不會甜膩
    這款我真的太意外了
    生理期的時候喝一杯
    真的非常舒服
    .
    以上介紹的茶品,
    其中洛神玫瑰飲、玫瑰紅棗枸杞茶、
    桂花蕎麥茶、紅棗國寶茶
    這4款新推出了單包盒裝
    雖然盒裝的單價較高,
    但團購組合價不變喔
    .
    而且除了無咖啡因系列,
    午茶夫人最新推出了兩款冷泡茶:
    速萃纖綠茶、速萃纖青茶
    味道比較像茶米茶,有著天然甘甜
    如果有喜歡冷泡茶的朋友也可以參考看看
    啊我是收到有咖啡因茶品
    就直接轉贈給婆婆的烏好媳婦
    .
    除了茶品之外,午茶夫人還推出了天然果乾
    使用台灣新鮮水果,微糖調味
    所以看成份你會很安心,沒有奇奇怪怪的名稱
    目前果乾有4種:
    鳳梨、愛文芒果、紅心芭樂、洛神花
    都非常富有水果風味的濃縮,而且相當有口感
    但甜度上我個人覺得可以再降低
    感覺這個口味比較適合小朋友
    像洛神花,就是要吃酸到鼻子皺起來的感覺嘛~
    .
    -
    這幾年,因為這個粉專的關係
    收到非常多產品試用試吃試喝
    但你們也知道我是有什麼說什麼的
    喜歡就是喜歡,討厭就是討厭
    所以喝過少說20多家的茶包
    我會跟你們介紹,而且不只一次的,
    都、是、真、愛
    .
    -
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    ▍團購時間▍2021/9/14-9/20
    ▍付款方式▍信用卡付款&貨到付款
    ▍出貨時間▍訂單成立後7天內(不含假日)
    ▍運費說明▍
    -本島:單筆訂單滿799免運,未滿收$100
    -外島:單筆訂單滿2000免運,未滿收$200
    -國外不寄送

    ▍聯絡客服▍
    1. 可於團購網頁最上方點選<我想問問題>
    2. 加入午茶夫人Line@ id: @ladiestea (要包含@)
    3. 撥打客服電話02-26981398

    #分潤團

  • 紅寶石芭樂營養 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的精選貼文

    2021-08-26 17:20:14
    有 121 人按讚

    疫情持續延燒,除了勤洗手、戴口罩之外,正確的飲食可增強抵抗力、對抗各種疾病💪

    📍維生素 C:
    🔸可以增加抗氧化力
    🔸促進膠原蛋白合成
    🔸促進傷口癒合
    🔸促進鐵質吸收
    但如此重要的營養素,我們的人體竟然無法自行合成,100%需要從食物中攝取。

    📍以水果來說,維生素 C 含量最豐富的是:
    紅心芭樂(每 100 克含 214.4mg)
    珍珠芭樂(每 100 克含 193.7mg)
    釋迦(每 100 克含 99mg)
    📍常吃的蔬菜中維生素 C 含量:
    100 克高麗菜含 37.2mg
    100 克地瓜葉含 26.8mg

    🌼維生素 C 的每日建議攝取量僅為 100mg🌼
    但依據國民營養健康調查結果,90%以上的國人蔬果攝取不足,且當身體處於亞健康狀態時,可能 需要更多的微量營養素來維持身體平衡。

    🌸美莓 C 發泡錠,每錠含 500mg 的維生素 C,最適合:
    ✔蔬果攝取不足的你🥦🥬🥒
    ✔經常外食的你🍟🍕🍣
    ✔牙口不好的老年人👵👨
    ✔亞健康狀態的你👩👨
    ✔想要自帶美肌、不需濾鏡的你💃
    除了維生素 C 之外,還帶了很多好朋友:
    ✔鎂+鋅+硒
    ✔蔓越莓萃取物
    ✔石榴紅寶石
    ✔葡萄籽精華🍇
    都是可以加強抗氧化力的朋友💋

    🔥🔥🔥美莓 C 發泡錠🔥🔥🔥
    🔹德國進口🇩🇪:
    做為發泡錠最大宗國家,發泡技術全球領先
    🔹減鈉配方:
    讓身體沒有多餘負擔

    👩🏻‍⚕️Cindy 營養師實際試吃後,認真覺得除了補充維生素 C 外,還有以下好處:
    ✔增加水份攝取
    ✔取代甜甜飲料
    ✔好喝無藥味
    ✔對於有吞藥障礙的人(例如我),發泡錠實在很貼心
    ✔活潑又可愛的包裝,看了心情很好
    ✔單顆包裝容易保存,隨身攜帶超方便

    重點是我覺得莓果味好好喝😍
    酸酸甜甜好滋味,有重回戀愛般的感覺。
    這麼好的產品不能只有我知道,快來和我們一起提升✨✨喝護力✨✨

    ㊙️㊙️再偷偷告訴大家一個好消息㊙️㊙️
    只要你按讚+分享+在底下留言 tag 兩位好朋友
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