【從好人，變成好男人 — by 張忘形 】

也許你翻這本書之前，已經看過市面上非常多種的把妹書了吧。但不知道你會不會跟我有一樣的困擾，就是很多的把妹書都需要你「大幅度」的改變，尤其這樣的改變可能是個性，更可能是你本來的基礎價值觀。

例如你本來是暖男風格，覺得很多事沒什麼大不了，但也許書中要你要有男子氣概、領袖風範，希望你可以勇於在團體中發言，並且領導大家做事情，讓女性看見你是領導者。
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不知道你在嘗試了成為團體中有話語權的人，以及發號施令之後，你的感覺是什麼？會不會覺得非常不自在，甚至無比尷尬呢？

如果完全沒有，而且感覺非常好，甚至覺得這樣改變適合你，那我雖然身為推薦者，但覺得這本書你可以不要買，因為這不適合你。
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我自己以前剛開始接觸很多國外的把妹書時，學習裡面的招式，我都完全做不出來，直到慢慢成長後，我才發現改變是非常痛苦的。

這邊我要先說改變跟成長的差異。成長是你本來有60分，他幫你進步到90分；但改變是你本來很會寫英文，結果現在要改成考數學。所以改變和進步不同，是要你砍掉重練的。

我當時本來也想努力練成一個有男子氣概的人，但無奈那不太是我的本性，最終都導致了失敗。
但我最終還是交到了女友，甚至結婚。後來我才發現，很多人無法脫單，不是因為所謂的暖男交不到女朋友，而是很多人用錯方式，錯把噁男當成暖男。
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我想說的是，比起每天去領導女性，或是展開戀愛攻防戰，更重要的是找到能夠彼此相愛，而且支持自己的另一半。

而之所以說了這些，是因為我們的路線是比較相似的，都曾經覺得好人可能交不到女友，但後來發現其實只是需要一些不同的方式和作法。
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但做到跟講給你聽是不一樣的，而他把所有需要的作法，都在這本書告訴你了。

從基礎的觀念、穿搭和造型的建議、情緒的控管、各種情境場合的應對、突發狀況的整理（例如對方爽約）、交友軟體的形象塑造，甚至到拒絕處理、情敵出現的應對都有提到。
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而更重要的是，學這些不需要你大幅改變，就像成長後的他，並沒有變成玩咖。他還是好說話、好相處，但卻能拿捏和異性相處界線與方式的那個瑪那熊。

所以如果你也是個好人，對很多把妹書要你變成壞人而失望，那麼我想請你相信這本書。因為他不是要你改變，而是手把手的告訴你，如何從一個好人，成為一個大家都稱讚的好男人。

------ 節錄自《#一出手脫單又脫魯》推薦序

收到溝通表達培訓師 張忘形 所寫的推薦序時，心裡非常感動。不只是因為他義氣相挺，更重要的是忘形完全抓到，我在這本書想傳達的東西：【你可以是個好人，同時又獲得愛情】
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當你瘋狂追逐＆硬逼自己成為所謂的強者、Alpha male、團體領袖時，其實你的視野也在縮窄，並束縛了自己的可能性。女孩兒的「慕強」是種多元概念，而非單一僵化的生物本能。

【如何讓自己成長】＆【怎樣吸引到女生】
是《#一出手脫單又脫魯》要告訴你的事，從大方向的策略，到實戰可用的技巧，搭配驗證過的範例，你將發現脫單真的沒那麼難！

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本來是學吳婉君只喝口袋餐
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超想吃零食餅乾哈哈哈😂

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而且也因為吃得少，胃口也變小，相對其他兩餐也吃比較少了
這樣的方式一定都不痛苦呀🤭

看到代言人小禎瘦這麼多又沒有復胖，超有說服力！
還有吳婉君爆紅一個月實測的影片
都證明了”吃對東西” 輔助，效果持久，漂亮又健康

我也幫大家整理一下；為什麼這兩個產品會被明星、部落客及 KOL 譽為『體控秘密武器』

咕嚕餅｜每片熱量：50 大卡
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口袋餐｜每包熱量 100 大卡
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前陣子看到一則新聞，印度從武漢撤僑，竟無人感染武漢肺炎？
網路就此炸鍋，各種咖哩增加抵抗力的貼文通通跑出來...。

認真查了一下，還是有人感染啦，
不過辛香料可以增加抵抗力是有認證ㄉ，
專家還說，可以換換不同口味，泰式日式台式，抵抗力更讚哈哈哈

這個配方是偏日式，帥帥的那種口味，
上週的蛋糕難度比較高，所以這週的食譜簡單到不行，
什麼複雜的材料啊設備都拿掉囉。

我不是醫師，只是個咖哩做的很好吃的男孩兒，
有醫學問題還是請聯絡醫師或衛福部喔 :D

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廚房廢寶索艾克
YT頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈

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食材（約4人份）
蒜頭 5顆，切末
洋蔥 1/2顆，切末
薑 10g，切末
紅蘿蔔 1根，切末
蘋果 1顆，約180g，切碎塊 秘密武器～
咖哩塊 1/2盒（100g）
薑黃粉 1小匙
胡椒 適量
罐頭番茄泥（puree） 200g，或切碎新鮮番茄
水 約500ml
雞腿肉 1片

其他
白飯
溫泉蛋
香菜 少許
辣椒粉或七味粉 適量

作法
1. 下炒油熱鍋，放入蒜頭末、洋蔥末、薑末與紅蘿蔔末以中火炒香

2. 咖哩美味的關鍵！放入蘋果碎翻炒，帶出酸甜風味

3. 接著放入咖哩塊慢慢將咖哩炒融化，然後加入薑黃粉、胡椒和番茄泥

4. 加水煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋燉煮約30分鐘。

5. 雞腿肉加鹽巴調味，放入鍋中，用中火將帶皮面煎成金黃色，翻面快速煎香就好不用熟，取出切塊。

6. 將雞腿肉放入咖哩醬中，小火煮到熟

7. 咖哩盛盤後撒上香菜裝飾，搭配白飯、溫泉蛋與辣椒粉享用。
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溫泉蛋
食材
雞蛋
水 6杯

作法
1. 鍋中放入5杯水燒滾後熄火，加入1杯冷水並放入室溫雞蛋，蓋上鍋蓋燜8~10分鐘後取出備用。

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電腦配備
CPU：intel　I9-7940X
（內搭塔扇：日系 Scythe Mugen 5 無限五 CPU風扇散熱器）
主機版：X299 AORUS GAMNG 7 PRO
顯示卡： RTX 技嘉 2080Ti GAMING OC 11G
硬碟： 固態硬碟 EZLINK 2.5吋 256G
固態硬碟 Kingston M2 480G
傳統硬碟 Seagate 2TB 3.5吋
傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
記憶體：Kingston 金士頓 DDR4 2400 HyperX Fury 16G兩支
機殼：AORUS C300 GLASS(GB-AC300G 機殼)
電源供應器：銀欣６５０W 金牌/半模

鍵盤：TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
滑鼠：羅技 Logitech G300S
麥克風：AT2020USBｉ 靜電型電容式麥克風

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