【 醫美指南｜熱辣夏天即將到來，皮膚保養哪一步最重要？ 】 夏季來臨了，太陽也越來越毒辣，大家是否已經將防曬乳備妥了呢？ 在炎熱的夏天，因季節轉換、夏日曝曬等等原因，最常被愛美的朋友們問到皮膚保養哪個步驟最重要？如何像KT醫師一樣保持沒有斑點且嫩白的膚質呢？ KT醫師認為每天出門的防曬絕對不容忽視！ 😎 首先說到保養有幾個重要步驟 1. 清潔：清潔臉上對外界的髒污接觸、彩妝品或分泌過多的油脂等。 2. 補水：使用化妝水及精華液提供肌膚大量水分，讓肌膚表面濕潤，幫助後續保養品吸收。 3. 保濕：乳液或霜類防止肌膚表面的水分散失，並發揮鎖水的功效。 4. 特殊護理：針對肌膚問題做針對性的保養，例如：醫美保養。 5. 防護/防曬：面對外界陽光、燈光、空汙等防護，避免肌膚受損。 這五大步驟為何會是防護防曬最重要的原因在於，1~4為平時護理提升原先肌膚狀態或維持，而若未做好防曬除了暗沉及斑點的形成外，還會造成肌膚的損害。肌膚的損害除了會形成細紋、乾裂、脫皮等，嚴重因過度曝曬紫外線也會提高皮膚癌的風險，所以KT醫師在這邊將「防護/防曬」力為最重要的保養關鍵！ 🌞 防曬乳成份選擇 🌞 KT醫師也提供兩種辨別方式 🌞A 物理性防曬：成分較不會被皮膚吸收，只需輕薄一層就能達到隔絕紫外光的效果。成分為 Titanium dioxide、Zinc oxide 兩種。適合敏感肌膚族群來挑選使用。 🌞B 化學性防曬：化學性的防曬會藉由皮膚角質層的「吸收」後再做「折射」紫外線光，並將紫外線光轉換無害的熱能。成分為 Aminobenzoic acid (PABA)、Avobenzone、Cinoxate、Dioxybenzone、Ecamsule、Homosalate、Methyl anthranilate、Octocrylene、Octyl methoxycinnamate、Octyl salicylate、Oxybenzone、Padimate O、Phenylbenzimidazole sulfuric acid、Sulfisobenzone、Trolamine salicylate。 油性肌膚及一般肌膚族群皆可以挑選較不粘膩或喜歡的質地來使用。 💥 紫外線UVA和UVB的差別 太陽放射的光線有很多種，依照波長可分為紅外線、可見光、紫外線，而對人體皮膚傷害最大的，稱為紫外線（Ultraviolet, UV；其中 UVB（Ultraviolet B）與 UVA（Ultraviolet A），是2種能夠穿透臭氧層而到達地面的紫外線。而UVB會使肌膚曬紅、曬傷，想記住 UVB 對皮膚的傷害是曬傷，有個很簡單的方法“Burn”也就是“B”。人體大量照射UVB，會出現像曬傷的痛楚。長時間照射，會影響真皮層的膠原蛋白或彈性蛋白等蛋白質組成的纖維，造成失去彈性，產生深層皺紋，這就是所謂的光老化。 此外，UVA和UVB 也是造成皮膚癌（Skin cancer）的最主要原因。而UVA穿透力比UVB更高出500倍，所以能過通過臭氧與雲層、玻璃窗戶等，所以就算陰天也要留意防曬！因為能更深層地滲透皮膚，深入到真皮層，活化黑色素細胞，合成黑色素（也就是斑點形成）。 透過瞭解成分及自己的膚質來挑選適合自己的防曬，讓我們一起來對樣炎炎夏日！ ⚜ 追蹤郭醫師IG｜@dr.ktkuo ⚜ #KT美學世界 #郭美妤醫師 #KT醫師 #醫美 #醫美指南 #微整 #微整型 #愛自己 #肌膚保養 #女性保養 #凍齡 #醫美診所 #醫美介紹 #醫美保養 #保養 #極簡生活 #極簡 #美麗 #愛美 #漂亮 #知性 #aestheticmedicine #aesthetic ##beautification #pretty #love #loveyourself

【凱鈞話趨勢–保養】抗老不分季節，找出夏天肌膚老化關鍵，讓歲月駐足緩前進  👨🏻‍🏫夏季為何要抗老？ 由於夏天氣溫炎熱，使得肌膚大量泛油光，以及陽光UV、IR將肌膚曬紅、曬黑、曬老，使得控油、防曬、抗痘成為夏日肌膚保養的主最大困擾，但另一個衍生的問題—老化，因為被認為不是需要立即救援的問題，以致容易在這段時期被忽略，直至肌膚明顯出現老態時才開始緊張起來，此時就算擦上大量抗老產品，也無法100%的救回來了。  老化問題就和保濕、防曬一樣，不限季節，而夏天的老化主要是陽光中的UV&IR，肌膚在長時間曝曬泛紅變黑的同時，表皮缺水乾燥、紋路加深，表皮層下的黑色素產生使膚色變黑，這一連串因素加起來，也就形成所謂的光老化。像是辦公室坐靠窗邊，以及經常開車的人，會發現靠窗的那半邊臉和手臂膚質，因為長期被陽光曝曬會比右半邊老的快，若要抗老，保養就要立即做起。  此外，日常生活中生活作息與飲食不正常、皮脂分泌、老廢角質及空氣中的髒污也是老化的原因之一，若不立即改善，同樣也會造成膚色不均、老化程度再加倍。  ⚠️夏日肌膚老化的徵兆  1.缺水乾燥 肌膚每天都在流失水分，從洗完臉起水分不斷在蒸發，角質就會毛燥，初期視覺上看不出來，但水分缺失嚴重時，臉色會開始泛紅，慢慢朝向敏感肌方向前進。  2.脫皮 當角質乾枯就會翹起，加上28天老廢角質的更新運作，乾枯的角質會形成半掉不掉的狀態，也就是脫皮。  3.膚色不均 陽光UV中的UVA和UVB穿透力讓肌膚黑色素滋生，分散在肌膚表面，使膚色顯得黑黃不勻。而陽光中紅外線IR的高溫，將角質烤乾更像老廢角質，就像一層灰濛濛蓋在肌膚上，臉部也沒有光采，肌膚深層同時也受到傷害。  4.皺紋 如果肌膚已到脫皮狀態時，再不補水，肌膚真皮層受到影響，不再膨潤，肌膚表面上的溝紋開始明顯凹陷，細紋期或許可藉由保養品補充，若成皺紋能完全回復的機率就降低許多。  5.鬆弛 現代人因工作忙碌，生活緊張壓力，對自身肌膚的保養嚴重忽視，時間一長，臉部肌膚水分及蛋白質流失，造成蘋果肌凹陷，加上地心吸力下垂，中、下臉肌膚向下發展，等發現時肌膚已經鬆垮、輪廓線模糊，可說是不好預防的初老症狀。  ❤️生活與飲食上的抗老改善方案  1.補充足夠水分 差不多一天要飲用約2公升的水，用清水或化妝水敷臉約20分鐘，讓肌膚隨時保持水潤狀態，使身體機能保持正常代謝率。  2.飲食清淡均衡 適度補充蛋白質、膠原蛋白，維持肌肉活力，並增加蔬果攝取，其中內含的大量維生素補充身體健康所需，以清淡調味為原則，能使肌膚更顯健康。  3.減少醣類攝取 過分攝取會和蛋白結合形成一種毒素，會引起代謝不良，即血管、肌肉變硬，造成心血管方面疾病。降低肌肉內膠原蛋白和角質功能，使膚色變黃變差，產生皺紋。  4.適當規律運動 運動能使身體血管中的血液流動與氧氣供給更順暢，大腦的思考更清晰。像是有氧運動、適量的肌肉訓練，以及日常多路，肌膚同時也受益變得更緊緻。  5.居家環境整潔 肌膚老化的原因之一就是PM2.5微粒、灰塵髒污等，減少家中髒污飛揚，環境乾淨了，也減少肌膚受到傷害。且做家務也算是有運動到身體喔！  6.做好清潔防曬 每周做一次全身肌膚去角質，使用微粒磨砂或果酸煥膚，去除老廢角質使肌膚回復光澤。去角質後大量使用保濕產品補充水分，化妝水、精華、凍膜等夏日高保濕產品。外出時絕對使用擦上防曬品，抵禦陽光中的UV與IR減緩老化傷害。  7.規律睡眠習慣 睡眠不足會使人精力不振，黑眼圈，膚色灰暗，對肌膚十分不利。最好的睡眠時間是每晚10點前，並在睡前做好保養，能在睡眠時提升肌膚在吸收營養，並良好的運作保持肌膚緊緻，以及減少膚色暗沉的困擾，一覺醒來，肌膚光采亮麗。  8.保持樂觀心情 好的心情與情緒使副交感神經處於正常興奮狀態，此時血管中血流量增加，肌膚會呈現白裡透紅的健康狀態。若是心情抑鬱、焦慮、緊張等會影響身體功能，使肌膚顯得暗沉沒光澤。  ⭐夏日適用抗老保養品⭐  📍眼部緊緻 #SISLEY  黑玫瑰亮眼水凝精露 #雪花秀  雪御活顏亮眼凝霜 #蘭芝  水酷肌因保濕活力亮眼凍   📍肌膚前導水潤保濕 #迪奧  精萃再生花蜜玫瑰凝露 #紀梵希  植萃保濕水凝露 #蘭蔻  超極光活粹晶露 #RMK  煥膚美肌露(沁涼凝露型) #FANCL  逆齡賦活前導精萃   📍全面提升豐潤精華 #RéVive 全效複合抗氧精華 #KIEHL’S  11kDa超導全能修護精露   📍深度集中補水 #嬌蘭  極地湧泉保濕面膜  📍美頸修整紋路 #Natura Bissé 6D立體緊緻豐潤美頸精華   #凱鈞話趨勢 #抗老

【凱鈞話趨勢–彩妝】2020最新防曬攻略，勻稱膚色輕鬆擁有，全面抵禦光老化危肌！  夏日陽光UV危肌降臨，為了不讓肌膚變黑泛紅，每日妝前擦上防曬是必要的步驟，2020年夏季推出眾多防曬新品與經典升級版，在功能上單純防曬不只針對UV，還加入預防紅外線、3C藍光等新成分，以增加肌膚的防禦力。而兼具防曬潤色隔離多效產品，則適合妝前使用，並節省化妝補妝時間。此外，亦有戶外運動適用的防曬噴霧，從頭髮到腳都能抵擋UV；更有使用天然礦物粉體，友善海洋的防曬潤乳，不管是到海邊還是妝前使用都不會傷害環境，以及不含酒精與其它添加物，連敏感肌也能用的防曬品，更別說抗汗防水幾乎已是所以防曬的標準功效，讓今年夏天外出更安心，  既然2020年有哪麼多防曬新品，該如何選擇呢？首先需了解各防曬係數即SPF、PA代表的意思，再依膚況與使用習慣挑選適用的防曬品，有效的做到肌膚防護，避免UV帶來的光傷害。  📍肌膚光老化兇手UV  紫外線是陽光中的波長，分別為UVA、UVB、UVC，前兩者對肌膚的傷害力極力，因此需要極強的防曬產品來保護肌膚。  1.UVA，波長在320～400nm，穿透力最強，到達地表的能量是UVB的100倍，可達肌膚的真皮層，強度不會因季節或天候改變，常等到肌膚曬黑老化才被發現，是造成肌膚老化最大的元兇之一。 2.UVB，波長在280～320nm，傷害到肌膚表皮層，但會造成表皮肥厚、紅腫、脫皮、曬黑暗沉。 3.UVC，波長在200～280nm，在通過臭氧層時會被臭氧層吸收，因此較少對肌膚造成危害。 4.紅外線(Infrared簡稱IR)，波長在760 nm～1mm之間，室溫下物體所發出的熱輻射多都在此波段。而陽光中的熱輻射的頻譜中有一半是紅外線，肌膚長時間曝曬於紅外線中亦會被熱力損傷。 5.藍光，是指光譜中藍色段的其中一段，波長較短能量較強的可見光，波長範圍約在 400-500 奈米左右，對人類眼睛的眼睛有較大傷害，亦有可能導致睡眠的不正常。而目前最常接觸的藍光即來自3C。  📍防曬係數SPF、PA是什麼意思  早期防曬產品上只有SPF和++，而後產品上又再加上PA與★，這些符號分別有不同的意思，了解它們，才能更清楚的選擇適合自己的防曬產品。  1.SPF 係數是針對 UVB 的防護，SPF15 的防曬品約能阻擋93.3%的 UVB，SPF30 的防曬品能阻擋96.6%的 UVB，係數高低差別不大。  2.針對UVA 的防護標準有PA、PPD、SR星號，防護力愈高者為佳 PA 為日本化妝品公會針對 UVA 訂定的的 PA 係數（PA+∼PA+++） PPD為部分歐美化妝品牌則標明PPD 係數（PPD2∼8） SR 星號是台灣衛生署則規定以★（最高5顆星）做表示  📍防曬使用注意事項  由於防曬係數範圍很廣，從SPF9到100都有，但目前市售則以15、30、50為主。 🔸SPF15 適合室內工作不外出者，於妝前使前即可。 🔸SPF30 適合偶而會外出者使用。 🔸SPF50 適合需經常外出者如業務、喜愛戶外運動者使用。  防曬係數雖然能抵禦UV，但也是有時間性的，建議最好隨身攜帶防曬產品做補擦。如果是戶外且臉部沒上粉底，和身體一起在曝曬陽光後30分鐘再次的塗抹防曬。此外，游泳、用毛巾擦、過度流汗及摩擦等，會影響防曬的效果時，也要再次的補擦防曬品，降低曬傷的機率。  若臉部有上妝，建議使用含潤色保濕功效的防曬品，可隨時補妝修飾膚色，再補上蜜粉快速完成補妝。  【敏弱肌適用型】 #AHC 擺脫各種光傷害 全能防護亮白三效防曬棒SPF 50+/PA++++ #朵茉麗蔻  以大自然植物成分抵禦光老化 光對策美肌修護霜SPF 50+ PA++++  【妝前打底型】 #Fées 持久防曬亮白保濕三合一 高效清爽防曬乳 SPF50+ ★★★ #理膚寶水 超快完成妝前隔離 全護清透亮顏妝前防曬隔離乳SPF50 + PA++++ #Neogence霓淨思 使用天然礦物 友善海洋零傷害 輕透潤色防曬乳 SPF50+/★★★★ #艾芙美  三秒乾 燕麥超輕感隔離乳SPF50+ #THE BODY SHOP  防曬兼亮白美肌 全效防禦輕透隔離霜SPF 50+ PA++++  【抗水抗汗型】 #ALLIE  美容液保濕肌膚水感不起屑 EX UV 高效防曬水凝乳N SPF50+ PA++++ #ORBIS 夏季限定1.5倍大容量 極緻抗陽防曬霜 增量限定版SPF50+/PA++++ #安耐曬 全面UV防護不黏手 金鑽高效防曬噴霧A SPF50+ PA++++  #凱鈞話趨勢 #2020防曬