2018/03/07
今天沒有便當
因為老公晚上公司聚餐 兒子們說要吃麵
老媽剛好贊助了一小鍋白菜滷 就拿來煮麵
輕鬆解決一餐✌🏻
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昨晚覺得肩膀超痠 叫兒子們幫我按摩
結果小孩根本不會控制力道
老大搥得跟我有深仇大恨一樣置我於死地的搥
連忙阻止他 叫小隻的來好了 想說應該會比較輕
結果我好後悔 因為他根本亂敲一通然後直接爬上來玩
根本比本來更痠痛了好嗎......(看我表情有多痛苦)

結論：不要輕易請兒子按摩(拍桌結案)
為什麼說兒子？
因為我沒得比較 所以我總覺得女兒都會很受控的叫她小力一點就會小力一點😆 (是嗎？)
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最近酸到大約10年前買給老媽照的飛利浦紅外線照護燈變成拿回來我自己在照了
真是被時(小)間(孩)摧殘得ㄏㄧ累累啊～

【年終腰酸背痛大掃除】（>∀<）
久坐、久站、長時間使用電腦的上班族；清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦群；偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或肌耐力逐漸衰退中的長青族，過年除舊佈新大掃除，別忘了累積一年的腰酸背痛也要一併清除哦！

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胖達急性腎衰的那段時間
每天睡眠大概都是3-4小時
加上零星片段補起來

玻玻的復健，雖然還是有做
可是卻沒有持續的舒緩按摩
有段時間也無法定期去醫院回診復健治療

於是這半年來，
玻玻的腿狀況其實明顯的更不好

到了5月，
終於能夠換一種心境來面對胖達的狀況
也終於可以讓玻玻定期回醫院復健檢查+
每日睡前舒緩按摩

這樣執行後，
對玻的狀況有一些幫助，但還是想更好
所以也換了幾款保健品，
但這部分沒有神效
(畢竟保健品也不該有神效)
(只是還是會很羨慕網路那些有神效的例子)

和Alma林醫師說到
因為胖達生病而疏忽掉玻玻的腿
讓我哭了好幾回，很恨自己

她說
柯基11.5歲，也不是真的很老很老
但POLO的X光，退化性關節炎可怕的程度
他還能維持現在這樣的狀態，已經厲害了

年輕的時候，
3P可能只是多花了點時間跟多一些金錢
但邁入高齡期之後，
整個情緒上的負擔比起時間金錢都還要嚴重

呀，離題的嚴重
這照片是要說，按摩舒緩之前，熱敷很有幫助

之前冬天會用飛利浦紅外線照護燈先幫玻玻暖身
但夏天熱的即便冷氣房開紅外線
玻大爺還是喘的厲害，怕心臟也累
於是就整個半年沒有熱敷

7月回醫院時，林醫師建議熱敷不可少
用熱毛巾局部熱敷也可以
然後就想起來，當年芸林蔡院長教我溫灸的時候
本人很偷懶的去買了插電的溫灸機
結果被蔡院長叮嚀
溫灸重要的是艾草的氣跟灸的手勢
於是那台機器一放就6年過去
沒想到現在竟然有重出江湖的一天XD

默默的這照片說明也寫的太長了
按摩舒緩的部分就請見舊文唄
POLO的居家復健②
http://kenalice.pixnet.net/blog/post/32681167