《藍光對眼睛的傷害~如何選擇電視機?》

最近幾年開始，有關”藍光對眼睛影響”主題的演講邀約不斷，我想最主要的原因是現代人對3C 產品的依賴越來越重，還有因為有愈來愈多相關的文章和媒體報導，因此大眾對於護眼的意識逐漸抬頭。
尤其是看電視這件事，應該已經變成人們日常活動中不可缺席的休閒娛樂，特別是適逢暑假期間，電視保母在家家戶戶盡忠職守，今天來討論該如何選擇能夠不傷眼的電視機。

《何謂藍光? 藍光對眼睛造成什傷害?》

眼睛能感受的光線稱為可見光，可見光的範圍約400~700nm，包括紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。波長大於700nm的稱為紅外光；波長小於400nm的則是紫外光。但為何最近幾年才有藍光可能影響眼睛健康的顧慮呢？主要是現代的電子產品，只要是LED，就有藍光。因為藍光的波長比較短，範圍約400~500nm，波長短具有較大的能量和穿透力，所以能夠穿透眼睛抵達後方的視網膜。過多藍光的暴露，容易產生許多過氧化物的「自由基」，傷害視網膜細胞，嚴重時會產生視網膜黃斑部病變。此外近年來也發現白內障也有逐漸年輕化的趨勢。

《有什麼方式可以過濾藍光呢? 又該如何選擇能夠護眼的電視機?》

目前市面上可以選擇的濾藍光眼鏡，原理大致可分兩類，一種是以染色鏡片濾掉藍光，一種則是鍍膜鏡片，利用反射原理擋掉部分的藍光。但是你可能不知道其實抗藍光眼鏡只能過濾大約1到 5成的藍光。不過當我們濾掉越多的藍光時，色彩也會有點失真、偏黃。因此觀看電視或是從事電腦繪圖等跟色彩有關的活動時，不見得適合配戴。
還好科技不斷進步，最近開始已經有智慧藍光的電視問市了，能夠自動過濾去除有害的藍光，這類的護眼電視能夠讓我們在觀看電視的同時，減少暴露長時間過多的藍光傷害，而且畫面不變黃，保持原本的色彩。
目前有些品牌的電視可選擇最高濾掉七成藍光，對長時間觀看電視的族群是貼心的功能！還有喜歡在暗室看電視或是在家關燈看電影的朋友，要小心了！在光線不足的環境下，因為瞳孔會比較放大，長時間下來會讓我們接觸過多的藍光，看診時，也常常遇到家長沒注意到兒童在環境燈光不足或過量的環境下觀看電視，因而造成眼睛更大的傷害，這方面是我們需要多加注意的。
所以我們在選擇好品質的電視產品，還應注意電視是否能夠自動調節螢幕的亮度和自動過濾過多的藍光，保護我們的眼睛，不會因為長時間觀看電視造成眼睛疲勞和負擔。
挑選時我們不但要特別留意電視機是否過濾有害藍光的功能，還要注意顏色是否不失真，另外還要留意當觀看電視周圍環境太亮時，電視的畫面是否能自動強化感光，才不會因為畫面細節消失，使觀看時造成眼睛吃力。選擇具有護眼功能的電視，幫助自己和家人照顧好眼睛！多一分關心，多一分保障。

《藍光對眼睛的傷害~如何選擇電視機?》

最近幾年開始，有關”藍光對眼睛影響”主題的演講邀約不斷，我想最主要的原因是現代人對3C 產品的依賴越來越重，還有因為有愈來愈多相關的文章和媒體報導，因此大眾對於護眼的意識逐漸抬頭。
尤其是看電視這件事，應該已經變成人們日常活動中不可缺席的休閒娛樂，特別是適逢暑假期間，電視保母在家家戶戶盡忠職守，今天來討論該如何選擇能夠不傷眼的電視機。

《何謂藍光? 藍光對眼睛造成什傷害?》

眼睛能感受的光線稱為可見光，可見光的範圍約400~700nm，包括紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫。波長大於700nm的稱為紅外光；波長小於400nm的則是紫外光。但為何最近幾年才有藍光可能影響眼睛健康的顧慮呢？主要是現代的電子產品，只要是LED，就有藍光。因為藍光的波長比較短，範圍約400~500nm，波長短具有較大的能量和穿透力，所以能夠穿透眼睛抵達後方的視網膜。過多藍光的暴露，容易產生許多過氧化物的「自由基」，傷害視網膜細胞，嚴重時會產生視網膜黃斑部病變。此外近年來也發現白內障也有逐漸年輕化的趨勢。

《有什麼方式可以過濾藍光呢? 又該如何選擇能夠護眼的電視機?》

目前市面上可以選擇的濾藍光眼鏡，原理大致可分兩類，一種是以染色鏡片濾掉藍光，一種則是鍍膜鏡片，利用反射原理擋掉部分的藍光。但是你可能不知道其實抗藍光眼鏡只能過濾大約1到 5成的藍光。不過當我們濾掉越多的藍光時，色彩也會有點失真、偏黃。因此觀看電視或是從事電腦繪圖等跟色彩有關的活動時，不見得適合配戴。
還好科技不斷進步，最近開始已經有智慧藍光的電視問市了，能夠自動過濾去除有害的藍光，這類的護眼電視能夠讓我們在觀看電視的同時，減少暴露長時間過多的藍光傷害，而且畫面不變黃，保持原本的色彩。
目前有些品牌的電視可選擇最高濾掉七成藍光，對長時間觀看電視的族群是貼心的功能！還有喜歡在暗室看電視或是在家關燈看電影的朋友，要小心了！在光線不足的環境下，因為瞳孔會比較放大，長時間下來會讓我們接觸過多的藍光，看診時，也常常遇到家長沒注意到兒童在環境燈光不足或過量的環境下觀看電視，因而造成眼睛更大的傷害，這方面是我們需要多加注意的。
所以我們在選擇好品質的電視產品，還應注意電視是否能夠自動調節螢幕的亮度和自動過濾過多的藍光，保護我們的眼睛，不會因為長時間觀看電視造成眼睛疲勞和負擔。
挑選時我們不但要特別留意電視機是否過濾有害藍光的功能，還要注意顏色是否不失真，另外還要留意當觀看電視周圍環境太亮時，電視的畫面是否能自動強化感光，才不會因為畫面細節消失，使觀看時造成眼睛吃力。選擇具有護眼功能的電視，幫助自己和家人照顧好眼睛！多一分關心，多一分保障。

越來越多人買LED美容儀來自己使用，把它當作每天肌膚保養的一種工具，市面上常見的LED類、雷射類、強脈衝光類的美容儀都是通過光能轉化為能量來發揮作用的。

#LED美容儀 發出的藍光、紅光或各種不同顏色的光，這些光的作用在分別是什麼？

網路上都說：美容儀紅光的波長可以增加肌膚彈性、光澤及膠原蛋白；藍光的波長可以抑制油脂分泌、消炎殺菌及治療青春痘，這些是真的嗎？

嚴重的青春痘是不能使用美容儀來治療的，如果你臉上的青春痘很嚴重，拜託請盡快去看皮膚科醫生治療。

#治療青春痘 建議使用A酸、A醇、A醛的藥品或保養品，使用美容儀保養只可以當作是一個輔助器具。

讓我們一起看 #莊盈彥 醫師對於LED美容儀想法吧！

0:00 影片開始
0:20 LED美容儀，到底有沒有效?
1:56 光的治療有哪些?作用原理?
3:46 藍光跟紅光，有什麼不同效果?
5:16 "秘笈"自己看不告訴你
6:07 除了幫助改善痘痘還可以幫助抗老化!?

延伸閱讀-什麼是『#光耀BBL』►►https://reurl.cc/A1jdrY

延伸閱讀-『#愛麗絲電波』#皺紋、#體雕 的好幫手►►http://bit.ly/2POngnL

藍光和紅光組合 LED 光療治療痘痘的醫學佐證
►►https://reurl.cc/gWRLQX

藍光和近紅外二極體(LED) 治療中度痘痘效果的研究
►►https://reurl.cc/7rK6kQ

藍光415 nm治療炎症性痤瘡
►►https://reurl.cc/KA8V4e

光照治療的臨床醫學佐證
►►https://reurl.cc/rgEN91

紅光633nm連續照射對人體皮膚細胞產生抗衰老作用
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Section III Wave Motion
3.2.1 Light: Electromagnetic Spectrum
X-ray, Gamma ray

Section III Wave Motion
3.2.1 Light: Electromagnetic Spectrum
Radio wave, Microwave