【5 個在家工作 tips + 英文說法】
我跟 Leo是自由工作者,已經在家工作三年了,非常適合談這個話題。
在家工作,有什麼困擾呢?
家人可能會沒事敲門送水果、
你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、
臉書跟 IG 通知一直跳,
工作超沒效率,連休息都變得零碎不完整,怎麼辦呢...
【5 個在家工作 tips + 英文說法】
我跟 Leo是自由工作者,已經在家工作三年了,非常適合談這個話題。
在家工作,有什麼困擾呢?
家人可能會沒事敲門送水果、
你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、
臉書跟 IG 通知一直跳,
工作超沒效率,連休息都變得零碎不完整,怎麼辦呢?
今天先分享網路上常見的 5 個建議,
改天再分享,我跟 Leo 最真實的 WFH 經驗還有訣竅。
1【網速給它催下去 Upgrade your Internet speed】
在家辦公,跟平時在家滑手機的網路需求,已經不同了~
你需要升級你的網路速度,享受一下飆網的樂趣。
非常時期,這點錢,不要省。
不過,我聽說,敏迪選讀的敏迪有神秘黑科技,可以無痛提升網路速度,
這個就留給敏迪大大來為各位解答了 🤫
Upgrade 是升級,可以拿來搭配 Internet speed 網速,代表提升網路速度。
2 【規律運動 Exercise regularly】
疫情之下,不出門,其實也少走了很多路,原本有在用 Apple Watch 紀錄步數的人,最近可能很挫折,總是無法達標。幸好,我沒有 Apple Watch(?!)
身體活動一少,就會不健康,奇摩子也不好,所以一定要安排運動行程,不要坐太久~久坐對身體很不好啊!
在家裡可以做的運動很多,除了你想歪的之外,也可以做徒手操、舉啞鈴、跳繩、玩 Ringfit(我的最愛)、或是瑜伽。
只要想辦法動動身體、喘一喘、流流汗,身體跟心情都會好一點,繼續面對厭世的工作唷啾咪 😉
3 【跟同住者約法三章 Make ground rules for other people in your home.】
跟你同住的人,也懂在家工作的甘苦嗎?
在家工作是個新興的工作型態,很容易讓人誤會說:
「阿你就待在家,這樣上班很輕鬆啊」
然後就隨時打擾你,隨時託付任務給你。
(但我家人很照顧我,特此聲明)
這些誤會,隨著你在家工作的時間增加,他們「有可能」慢慢理解。
但與其邊吵架邊瞭解彼此,還不如直接約法三章,設下界線。
例如,早上 9 點到 12 點之間,不准來敲門,
下午1 點半到 6 點也一樣,
有事就在中午或是下午 3 點左右跟我討論。
當然啦,約定歸約定,同住者跟你太熟了,是不可能完整遵守的!!!
請做好心理準備。
不過,這樣約法三章還是有意義,能增加對方基本的尊重與理解,
知道你在家工作,也是有壓力的。
ground rules 是基本規範的意思,make ground rules 就是約法三章啦~
4【保留放鬆空間 Designate certain areas for relaxing activities】
在家工作的一大缺點是,你家再也不是純粹放鬆的空間了!
而其實我們都會受到空間影響,到圖書館這個空間就是會讀書或趴睡(?!)、到咖啡店就是會讀閒書或發呆、到辦公室就是要工作、回到家就可以放鬆。
但現在這個空間記憶被打亂了,在家裡又要緊繃又要放鬆,
很容易變成混亂的四不像狀態,工作也不專心、休息也不盡興。
這時候你需要保留某個小空間,作為你放鬆的儀式空間。
比如說某個角落的小沙發、能呼吸新鮮空氣的陽台、或是房間的某個小茶几也行。待在這裡,就是要放鬆,不能處理工作的事情。
也算是,跟自己和空間的約法三章、設定界線(set boundaries)吧!
designate 是指定特定用途的意思。
你把特定區域,指定為放鬆用,就是保留放鬆空間啦~
5【保持與同事的社交連結 Socialize with colleagues】
Socialize 就是聊聊天,hang out 一下,其實就是我們中文裡喜歡說的 「social 一下」,其實就是「socialize 一下」。
簡單來說,還是要記得上線跟同事喇賽。
人與人的連結,還是很重要的 ❤️
雖然疫情期間,不鼓勵實體的連結,
但網路與文字的連結、交流感情、覺得還有人陪著,非常重要。
所以,記得跟同事保持工作外的聯繫(aka 八卦 & 說沒營養的話),維持社交連結。
如果沒有維持社交連結,你就不知道同事被劈腿,
回辦公室時,就會白目燦笑問:「你男朋友最近好嗎?」
你想這樣尷尬嗎?不想,就要好好維持社交連結喔
(嗯這是重點嗎?!)
———
以上,是網路上整理的 5 個常見 WFH 訣竅,適合廣泛大眾。
但其實每個人都不太一樣,
我跟 Leo 也有摸索出,屬於我們自己的 WFH 心得,改天跟你們分享
如果你喜歡這些訣竅,歡迎分享給你朋友跟家人喲!
#疫情 #獅子會 #在家工作 #遠距工作 #wfh #英文 #學英文 #英文學習 #英文單字 #聽新聞學英文 #podcast #播客 #中文podcast #賓狗
約法三章意思 在 Facebook 的最佳解答
星期五哥哥回來最開心的的莫過於細佬
由於交通關係
我們接了細佬放學後等了30分鐘
才等到哥哥的旅遊巴
有點望穿秋水的感覺😂
一日不見如隔三秋
整整四天沒有見面豈不是十二個秋
哥哥回來後當然要攬攬抱抱
回到家後
細佬立刻把在圖書館借的書推介給哥哥
然後大家就看起書來
看完了書當然要玩
但經過幾天沒鬧情緒的細佬在和哥哥玩時
又開始鬧情緒了~
難得的是哥哥變得非常溫柔
輕聲細語地氹細佬
然後還把他買的禮物拿來送細佬逗他開心
本來哥哥帶了£5零用錢
學校說可以用來買零食
然而哥哥卻把£5都拿來買了禮物送給我們三人❤️
想不到他也有一點點心思
對於整個旅程的詳情
其實通告也沒有詳細的介紹
所以我們都非常期待哥哥回來的分享
晚餐還外賣了壽司來慶祝哥哥的回來
總括而言是他這幾天嘗試了非常多不同種類的活動
克服了一些困難
而且和同組組員親密地相處了幾天更是難得的體驗
哥哥說原來他的組員都是感性的
也有組員和他一樣在出發前一晚cried my eyes out(誇張說法即哭得眼睛也要掉出來了~類似哭得肝腸寸斷的意思)
而且他的朋友也有帶了毛公仔來陪伴
大家都有從小便擁抱著的手公仔
原來大家都很相似
其中一個有趣的分享是他們幾個同組的同學各自都有帶糖果
他說若把所有的糖果都加起來應該有2-3kg😂
然後頭兩天他的同學都不停吃糖
他說他自己是最節制的一個
而同學們吃得連他們自己都覺得需要節制😂
所以他們約法三章
說每天只可以在正餐後吃3粒(當然也有人會忍不住😂)
為何要正餐後﹖
因為有人一起床便不停吃糖
吃得有sugar rush(即因為吃太多糖而精力充沛至控制不了😂)
然後就開始pillow fight(打枕頭戰)
🤣🤣🤣
還有就是看得出哥哥有點累的樣子
他說是因為同房有一半同學不願睡覺
然後他們就會在傾談
而有一半想睡的同學便會叫他們不要說話
但過了5分鐘
不想睡的又會再開始傾談😂如此不斷重覆
又或者正在睡覺的時候會忽然聽到有人問:xxx are you awake?(xxx你醒著嗎﹖)
還會逐個問
所以明明睡了都變醒了
另一個有趣的分享是最後一晚他們有營火晚會
然後要把營火命名
忽然有女同學大叫Ed Sheeran
又獲得大多數同學的讚同
最後這個營火便被叫做Ed Sheeran了
哥哥說都只有他和幾個人不同意😂
他說明明Ed是一位歌手,怎麼變了做營火﹖
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更多照片在卡文媽媽的網頁
https://ukmama.raycar.net/rocco-is-back/
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#幾天不見哥哥像成熟了一點
#還有一些更好笑的分享
#不知道溫柔的哥哥可以維持多久
約法三章意思 在 Facebook 的最佳解答
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#物美價廉的韓國Donerland動力沙來啦
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我不排斥孩子玩沙,反正回家再洗乾淨就好,而有許多研究表示讓孩子玩沙真的太多優點了,多數的醫生都說幼童透過玩泥沙接觸到微生物,反而有助兒童免疫系統的發展,就像是從小跟寵物一起成長的孩子,可以減少過敏跟氣喘機率的意思一樣!
除此之外還有研究顯示玩沙、玩泥巴會讓孩子 #更聰明更快樂,沙既是固體又是流體,變化無窮的形態能刺激統感,玩沙的時候也是精細動作的訓練,而且透過對沙子的雕塑更是滿足孩子創造的慾望。總之玩沙的優點太多了!
如果真的不想讓孩子髒兮兮,還可以在室內可以玩的動力沙,在家玩沙應該是每個孩子的夢想吧,如果還有人沒接觸過動力沙,這次團購一定要試試啊!天使沙就是有點像黏土的沙子,不會散開、不會髒兮兮、不會乾掉、好清理!!!一點點黏性的沙子摸起來超魔性,真的會讓人忍不住發出「合合合~」的笑聲啊!因為這個觸感實在太棒了,尤其是Donerland 天使動力沙真的很多媽媽推薦,可不是每個牌子的動力沙摸起來都很舒服,有些摸起來根本就是黏土了就很無聊!
天使沙的觸感不黏手、不鬆散、好塑型,搭配模具一起玩真的很有成就感喔!
我推薦韓國Donerland 天使動力沙的原因有幾個,一來是價格美廉,再來是一整組的配件齊全、設想十分周到之外,還有各種主題可以選擇,我自己就想趁著團購入手冰淇淋款或是蛋糕西點款,感覺我女兒會愛死!
都說了玩沙可以訓練感統以及精細動作技能和創造力、建立空間感之外,抓沙子也是一個可以降低壓力的遊戲,會玩沙子的孩子都很快樂啊!
Donerland 天使動力沙使用100%矽土材質,通過歐盟EN71高規格的安全標準,不含重金屬而且安全無毒,我整個來不及制止貪吃阿念,她直接又是吃了一口,繼之前一口吃掉妹妹的黏土隔天大出綠色大便之後又一大巨作,還好我給孩子玩的東西一定都是無毒的,然後阿念又自告奮勇的幫大家做了動物實驗(欸?),總之還是提醒大家不要買來路不明的動力沙啊,還是要選擇安全無毒品質好的喔!
(通常阿念只吃食物,但我真的不知道黏土跟動力沙有什麼味道吸引了她,從此妹妹要玩黏土或是動力沙,阿念都要去坐在高處等。)
DonerLand比較大組的動力沙都有附上收納盆及模具,可以直接在盆子裡玩就不會把家裡弄得很慘烈,有些還有附上墊子真的設想齊全,還有各種顏色可以混一起玩,我個人覺得很難玩膩哩!
我都跟孩子約好,如果沙子超過地墊就不能再玩要收起來,其實只要爸媽夠有原則,一開始就約法三章,孩子通常都很願意遵守喔!當然難免有些天使沙還是會在玩完之後掉出來,吸塵器稍微吸一下就可以全部都帶走,地板不會留下任何沙子喔!
真的很推薦韓國Donerland的天使沙,如果真的不想帶孩子出門玩沙,就試試這個乾乾淨淨的天使沙吧!這個對我來說可是最強雨備呢!
這次還有同品牌黏土一起開團喔,類型很多!
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蜂蜜黏土全系列產品添加了蜂蜜保濕劑,使得黏土變得更細膩,柔軟度更高。也讓各樣鮮豔色彩的黏土彼此混色非常容易,即便乾燥後的黏土也不會出現明顯裂痕,親民的價格卻讓人可以體驗高品質的黏土。
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約法三章意思 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
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這場疫情改變我們的學習模式,好亮原本非常少接觸3C,因為學校關係,不得不在家使用線上課程🥲
挑戰嘗試人人都說好的tutorJr,課程生動有趣,慢熟的觀察型亮亮居然願意在第一堂課就對老師開口。
老師一對一評估孩子的上課狀況,課後仔細跟你討論好用心,旁敲側擊亮亮的英文程度,才能更好安排後續課程(亮亮目前是是LVL3,大概是國小三年級的程度)
我跟好亮都是快樂玩中學,壓根沒想過要測試他的英文程度,看到有LVL3就覺得早教很值得❤
📌我想學習語言沒有秘訣,不急著追求練習進度,保持頻繁練習,增加孩子對語言的好感度。
💡孩子吵著要3C怎麼辦? #有質量的使用
3C的使用並不是萬惡,換個角度來想,3C就是一個工具,工具若能適切地使用,而不是無止盡讓小小孩上網看影片打電動,其實就跟一般學習一樣。
我自己在孩子使用3C學習時,一定會在旁邊陪伴,同時嚴格地限制使用時間(計時器是好物)並且在第一次使用時就跟孩子約法三章,堅定執行,就能大幅減少孩子哭鬧討要的情況。
如何善用網路與3C,讓它們成為我們的助力而非毒品?是我們現代父母的一大挑戰與課題啊!
回到正題,來談談現在最夯的線上英文tutorJr
好亮跟著我的進度用英文音檔及教材大概有四年啦!我自認為在這一塊上,做足了足夠的輸入,但畢竟我們是中文環境,想讓他們開口講英文,還是有困難。
畢竟語言最重要的就是要能夠溝通,輸入的功夫已經做到了,那輸出呢?
輸出最難的一點,就是要找到一位外國人進行對話,我雖然有想過請英文家教,但師資良莠不齊,擅長幼兒美語的老師也很少🥲
加上現在疫情問題,更不適合聘請家教。
於是我考慮試試看線上英文tutorJr,發現它們的課程教材都非常專業而且豐富,有系統的執行讓孩子吸收更好。
課程安排的讀寫能力都能視孩子的情況做選擇,而且外師100%通過 TESOL、TEFL 認證,課程也有完整的規劃及晉級,孩子只要跟著走,程度就能慢慢提升。
🌟tutorJr上課情形:
好亮上的是一對一課程,課程需要採預約制,讓系統根據教材為學生媒合適合的老師。
課程前半小時,會有課程預覽,家長可以先讓孩子看過今天要上的主題內容,並預習單字。
單字都會有中文解釋,也有發音,可以先按下按鈕聽發音唷!(不熟的單字可以按收藏,有空可以練習)
接著老師就會上線了,老師採全英文授課,不用擔心孩子聽不懂,老師會利用手上的道具或是濾鏡效果,盡可能地表達意思,讓孩子理解。
課程很好玩,在老師生動的帶動下,好亮很快地就能進入狀況,「主動」的回答老師的問題。
課程中孩子答對問題,都可以得到一個可愛的星星,增強孩子的自信心及榮譽心。
老師會主動引導孩子說整句的英文,有時孩子只回答一個單字,老師就會重新調整他的回答,再請孩子複誦一遍,一堂課下來,孩子逐漸就從一個單字,發展成一個句子。(是不是很不可思議?)
每堂課上完之後還會有課後作業,作業的形式有點像是小遊戲,非常好玩,也可以從中了解到有沒有學到東西,另外還會有老師講評,針對這堂課的互動,來觀察孩子的程度。
除了一對一之外,還有其他的上課模式,像是情境互動課、精華講堂,情境互動課是一對多的小團體課,課堂上還會有其他夥伴加入課程,系統會安排程度和年紀相近的孩子在同一堂課,同學之間可以彼此學習和互動,看到別的小朋友講出了自己不會的單字,對孩子是很大的刺激,有點競爭意識,學起來又更有動力了!
精華講堂則是錄製好的學習影片播放,內容非常豐富有趣,雖然少了互動,但影片非常好看,孩子還是能學得非常開心。
現在我打算讓亮亮參與tutorJr的牛津課程,系統化的教材適合想要紮實打底的我,我跟亮亮的目標是小學前能自主閱讀啊!
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