【5 個在家工作 tips + 英文說法】 我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。 在家工作，有什麼困擾呢？ 家人可能會沒事敲門送水果、 你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、 臉書跟 IG 通知一直跳， 工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢？ 今天先分享網路上常見的 5 個建議， 改天再分享，我跟 Leo 最真實的 WFH 經驗還有訣竅。 1【網速給它催下去 Upgrade your Internet speed】 在家辦公，跟平時在家滑手機的網路需求，已經不同了～ 你需要升級你的網路速度，享受一下飆網的樂趣。 非常時期，這點錢，不要省。 不過，我聽說，敏迪選讀的敏迪有神秘黑科技，可以無痛提升網路速度， 這個就留給敏迪大大來為各位解答了 🤫 Upgrade 是升級，可以拿來搭配 Internet speed 網速，代表提升網路速度。 2 【規律運動 Exercise regularly】 疫情之下，不出門，其實也少走了很多路，原本有在用 Apple Watch 紀錄步數的人，最近可能很挫折，總是無法達標。幸好，我沒有 Apple Watch（?!） 身體活動一少，就會不健康，奇摩子也不好，所以一定要安排運動行程，不要坐太久～久坐對身體很不好啊！ 在家裡可以做的運動很多，除了你想歪的之外，也可以做徒手操、舉啞鈴、跳繩、玩 Ringfit（我的最愛）、或是瑜伽。 只要想辦法動動身體、喘一喘、流流汗，身體跟心情都會好一點，繼續面對厭世的工作唷啾咪 😉 3 【跟同住者約法三章 Make ground rules for other people in your home.】 跟你同住的人，也懂在家工作的甘苦嗎？ 在家工作是個新興的工作型態，很容易讓人誤會說： 「阿你就待在家，這樣上班很輕鬆啊」 然後就隨時打擾你，隨時託付任務給你。 （但我家人很照顧我，特此聲明） 這些誤會，隨著你在家工作的時間增加，他們「有可能」慢慢理解。 但與其邊吵架邊瞭解彼此，還不如直接約法三章，設下界線。 例如，早上 9 點到 12 點之間，不准來敲門， 下午1 點半到 6 點也一樣， 有事就在中午或是下午 3 點左右跟我討論。 當然啦，約定歸約定，同住者跟你太熟了，是不可能完整遵守的！！！ 請做好心理準備。 不過，這樣約法三章還是有意義，能增加對方基本的尊重與理解， 知道你在家工作，也是有壓力的。 ground rules 是基本規範的意思，make ground rules 就是約法三章啦～ 4【保留放鬆空間 Designate certain areas for relaxing activities】 在家工作的一大缺點是，你家再也不是純粹放鬆的空間了！ 而其實我們都會受到空間影響，到圖書館這個空間就是會讀書或趴睡(?!)、到咖啡店就是會讀閒書或發呆、到辦公室就是要工作、回到家就可以放鬆。 但現在這個空間記憶被打亂了，在家裡又要緊繃又要放鬆， 很容易變成混亂的四不像狀態，工作也不專心、休息也不盡興。 這時候你需要保留某個小空間，作為你放鬆的儀式空間。 比如說某個角落的小沙發、能呼吸新鮮空氣的陽台、或是房間的某個小茶几也行。待在這裡，就是要放鬆，不能處理工作的事情。 也算是，跟自己和空間的約法三章、設定界線（set boundaries）吧！ designate 是指定特定用途的意思。 你把特定區域，指定為放鬆用，就是保留放鬆空間啦～ 5【保持與同事的社交連結 Socialize with colleagues】 Socialize 就是聊聊天，hang out 一下，其實就是我們中文裡喜歡說的 「social 一下」，其實就是「socialize 一下」。 簡單來說，還是要記得上線跟同事喇賽。 人與人的連結，還是很重要的 ❤️ 雖然疫情期間，不鼓勵實體的連結， 但網路與文字的連結、交流感情、覺得還有人陪著，非常重要。 所以，記得跟同事保持工作外的聯繫（aka 八卦 & 說沒營養的話），維持社交連結。 如果沒有維持社交連結，你就不知道同事被劈腿， 回辦公室時，就會白目燦笑問：「你男朋友最近好嗎？」 你想這樣尷尬嗎？不想，就要好好維持社交連結喔 （嗯這是重點嗎?!） ——— 以上，是網路上整理的 5 個常見 WFH 訣竅，適合廣泛大眾。 但其實每個人都不太一樣， 我跟 Leo 也有摸索出，屬於我們自己的 WFH 心得，改天跟你們分享 如果你喜歡這些訣竅，歡迎分享給你朋友跟家人喲！ #疫情 #獅子會 #在家工作 #遠距工作 #wfh #英文 #學英文 #英文學習 #英文單字 #聽新聞學英文 #podcast #播客 #中文podcast #賓狗

「人還是會忘記自己有寫來那些怕忘記的東西，一樣意思。」 前兩天做夢，夢到一半醒來，發現內人在滑手機，她難得失眠，還是她難得失眠被我碰到，總之，我迅速的交代一下剛剛做的夢，我怕我忘記，然後上個廁所又繼續睡。 有人說要讓自己睡的安穩，就在床頭放個小記事本，有想到東西就寫下來，這樣不用怕記不住，但其實會忘記的東西，也許就該忘記，人還是會忘記自己有寫來那些怕忘記的東西，一樣意思。 如果你失眠也不會解決的事，其實是不值得你失眠的，怕、慌亂、緊張、擔心，都會讓人睡不著，但睡不著卻對任何事都沒有任何幫助，這又是自己跟自己角力，你怕，但你得睡，你得做出選擇。 好險，幾天過去，我還記得，而且記得很清楚。 夢裡我在賣new balance，李奧納多說過了，夢境是沒頭沒尾的，我在跟客人介紹這雙鞋，用我的語言跟我自身的經驗在介紹這雙鞋。 「我覺得版型偏大，但我一樣買原尺寸，我就是懶，所以我通通都買10號，有偏大，但我覺得沒有大到會飛出去，也沒要穿去比賽，穿帥的，大一點點無所謂。」 這一段話，我其實講了沒有幾百也有幾十次了，這是我的語言，我理解的，是我的方式去說明，是我熱愛的方式去表述。 我沒有直接把這種內容寫在商品敘述，就像我們要寫下條款，或是防堵鑽漏洞，或是一堆約法三章，講白了就是怕有人會硬拗，硬拗說真的大到會飛出去，硬拗都是你害的之類的。 但其實好像寫了也沒用，會硬拗的，就是會硬拗，懂事理的，就是懂事理，道理永遠都是寫給講道理的人看的，不講道理的永遠是你最愛的那個，還睡在你旁邊呢。咦。🥷 我是兔兔兔老闆

【小坦克投稿第十九集：以下是從網友投稿所得題材杜撰而成的創作小說，人物、劇情皆是作者幻想虛構人物。未經同意請勿轉載。】 投稿的小坦克是喬安娜，我大學時期崇拜的卷姐，任何團體中，她總被大家選為隊長、組長、社長。 - 她有多厲害呢？我有一本寫滿班上同學壞話的筆記本，每個人平均3-5頁，配上狗幹醜的插圖，但喬安的那頁完全空白。 - #糟糕故事 在夢中，班導憤怒的看著被打破的窗戶，接著叫身為班長的我起立。沒打破窗戶的我一臉疑惑的站了起來，沒想到下一秒班導用力的甩我一巴掌。 「妳是領導者，怎麼可以放任同學做這種事情——」 - 然後我就醒了。 - 但我知道我是被凌晨四點的鬧鐘弄醒的。鬧鐘的主人是佛經女，我們的新室友。 - 佛經女是在大二下被調來我們寢室的。遇見她的第一天，我只是覺得她有點怪。但真正的怪，是從就寢時間開始的；她非常早睡，大概九點鐘就上床了。 更怪的是，她每天早上都四點起來。 而且她不是用手機的鬧鐘，而是真正的那種裝鐵片的、會「噹啷啷啷啷」響，把人逼瘋的「鬧」鐘。 - 為什麼她會被叫做「佛經女」呢？因為她入住的隔天，每天早上四點起床就是把我們的電風扇全部關掉，開始掃地。我們三點關冷氣，所以四點後我們就會同時沒有電風扇跟冷氣，然後被熱醒。 - 三點關冷氣，四點來吵醒，五點幹什麼呢？五點幹你老師。 五點的時候，她會大聲放佛經！幹你老師！放佛經！！！ 我在熱浪與音浪間，覺得自己正在被她超渡。但為了寢室大局，我還是很頑強的活了下來。活下去可以有什麼獎勵？可以在每天五點、看到佛經女打開窗簾、讓陽光曬死我們這些怨靈，接著在陽光普照的寢室打太極拳。 - 妳沒聽錯！打太極拳！ - 還有，一到下午一點，只要離開座位，即使只是去上廁所、出去跟別寢借個東西，回來就會發現檯燈、大燈都被佛經女給全部關掉；一到晚上九點，她就會關掉寢室所有大燈！所以我們讀書、滑手機、回來做任何事情，都只能依靠自己桌上的檯燈！幹！ - 這就算了，她爬上床之前，還會時不時的大喊：「惡！鬼！現！形！」喊完10次後，她才會帶著她的如來歡喜心爬上床睡覺。 - 我們忍了三天後，我才鼓起勇氣問她為什麼要關燈？ 帶著靦腆的微笑，她向我解釋、真正的惡鬼會在黑暗中現形，她認為我們身上有暴戾之氣、才會在九點以後就寢。所以她要關燈調查誰才是鬼。 「這是個神聖的驅鬼儀式。」佛經女語重心長的對我宣布後，害羞的補充：「還有，不客氣。」 - 為了大局，我咬著牙說：「謝謝妳幫忙趕鬼。」 - 我知道強調大局很機掰，但依據我的領導者經驗，在任何團體中、無論誰犯錯，領導者必定會跟著被罰。所以我只能為了不讓寢室失控而忍受著。 - 驅鬼儀式的第四天，她又關掉了我們寢室全部的燈準備上床去睡覺。在她喊完惡鬼現形後，我叫住了她。我發誓，我的態度超級顧全大局！ - 我先問她：「不好意思，請問你能不能用手機訂鬧鐘呢？因為每天早上你的鬧鐘響時，我們都會醒來，如果用手機的話會小聲一點。」 她一如往常的靦腆：「我不太會用手機耶。」 我還真的非常相信，畢竟她平常看起來就是一副非常原始的好學生的樣子，我溫柔的說：「我可以教你怎麼訂喔！」 - 殊不知她發現無法推託，直接大翻臉。她微笑的表情畫風全變，她的眼睛整個暴突出來。她對我們崩潰大喊：「那你們就不要那麼晚睡啊！跟我一樣九點睡你做不到嗎？！！！我每天睡覺還要忍受你們在下面吵吵鬧鬧！暴戾！暴戾！！」 - 我盡量放低姿態，說：「我沒有想要改變你的作息，只是請你起來的時候用手機訂鬧鐘，會小聲一點。」 - 她繼續崩潰：「不要！有電磁波！！」 - 我跟其他室友臉上的表情真的是一模一樣的震驚，要是在看電影看到這種場景，其實很好笑。 - 但悲傷的是，這不是電影， it’s my fucking real life. - 在我完全不知道該回什麼的時候，她突然冷靜下來，但依舊很憤怒地和我談判 ：「那以後我們約法三章，你們都要9:30睡，我平常是九點睡的，已經給你們半小時的通融時間了。睡之後寢室不可以有任何的聲音，不可以有任何的光，因為你們是惡鬼，妳們要付我驅魔的錢。這樣可以嗎？」 - 我努力保持理智：「其實我們對你早睡真的沒有意見，只是我們不想要在四點起來，好嗎？」。結果，我的室友們突然幽幽的說：「也不要放佛經。」「也不要關電風扇。」 - 佛經女直接把我當成宿舍鬼后，指著我大喊：「妳這個帶頭作亂的鬼東東！鬼東東！」 接著，她從書包裡掏出一個貼著符咒的寶特瓶，含在嘴巴，再對著我的臉上狂呸她的符水。我驚訝的看著她，但她自信的攤開雙手，再瞪大雙眼，接著拍了手一下，喊：「談判失敗！」 - 幹？三小？我的理智線真的完全崩裂，拍桌站起來大罵：「你是不是有病！」 然後她又再做了一次她媽的「談判失敗」動作，爬上床睡了。 - 我知道只有糟糕的領導者才會抓狂，但身為受害者，我必須對得起我自己。 我打開寢室所有的大燈、以及室友們的檯燈，並把手機手電筒調到最亮，直接往她臉上照。 - 晚上九點，我們的寢室光芒萬丈。 我用盡全力、一字一句的對她大吼：「惡！鬼！現！形！」