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以下為本段內容文稿:
我們對於自己狀態的判定,往往會影響我們看待自己的情緒;我們會認為自己是足夠好的,或者是不夠好的!
可是我們很少去檢視,這個所謂的「好」或「不好」,它的「前提」到底是什麼?我們用什麼樣的「標準」來看待自己?
而且更可怕的一點是,這個「標準」還有可能是被其他的事情所暗示的。那當然了,這個暗示可以大到我們的生存環境、我們的背景、我們的原生家庭。
它也可能小到,只是因為前面發生了什麼,而影響到我們後面怎麼看待我們自己,這什麼意思呢?跟你分享一個很有趣的研究。
有一個研究是這麼做的喔,研究人員想要了解「約會」對於「幸福」的重要性。所以呢,他向「未婚者」提出了兩個問題。
第一組問題,是先問未婚者說:「你最近有多幸福?」;而第二個問題,再問他們:「你上個月約會幾次?」
這樣的結果顯示哦,「約會次數」跟「幸福」之間,大概會有0.1的相關性。
所以我們稍微懂一點統計跟研究方法,你就會知道「0.1的相關性」這意味著,「幸福的感受」跟「約會幾次」,並沒有太直接的關聯。
可是接下來,研究人員更換了問題的順序。他先問未婚男女的第一個問題是:「你上個月約會幾次?」;而接下來才問他們:「你最近有多幸福?」
第二組問法問完之後喔,發現一個很有趣的現象,就是一個人的「幸福感」跟「約會」之間的關聯性,提升到「0.6」。
而「0.6的相關」,這可以說明「約會」對「幸福」有很大很大的影響。可是你稍微回神想一下,其實這兩個問題是一樣的。
只是第一組的問法,是先問你有多幸福,才問你有約會過幾次;而第二組的問法,是先問你約會過幾次,才問你有多幸福。
可是隨著「問法的順序」不一樣,你就會發現得到的結論,到底一個人的幸福感跟約會的相關性,它的差別就是從0.1,變成是0.6;從沒什麼關聯,到相關性很高。
所以透過這一層次的理解,我們不妨深思一下,現在的你,你感覺自己快樂嗎?你對自己有什麼看法?
不管你是持正面還是負面,你有沒有仔細去想一下,你用什麼框架來看你自己?然而這個「框架」到底從哪裡來的?
甚至於有沒有可能,你現在的心情不好,純粹的只是剛剛你接觸了一個很糟糕的訊息?
就像是有些人一回家先打開電視,先看政論節目;總是看著心情很不好之後,再擺個臭臉,再面對自己的家人;然後呢,他常常就會覺得家庭沒有溫暖。
那究竟是家庭沒有溫暖,還是你先打開了電視,你已經先被暗示了一堆垃圾跟負面情緒,所以你才會有這樣的反應跟詮釋呢?
那如果你今天回家之後,你告訴自己你第一時間不先打開電視,你先好好的跟家人相處、好好的聽他們說話、好好的跟他們分享你今天發生了什麼事。
至於分享完之後,你還是可以去看你的政論節目,但有沒有可能因為這樣子順序的改變;你對於家人、家庭溫暖的感受,會有很不一樣的理解呢?
所以我常常會覺得喔,在我們生命裡面會卡住我們的,有時候不一定是在那些表面上,看起來難以突破的困境;而是在於我們怎麼想這件事?
然而我們怎麼想這件事情,往往又來自於我們可能不假思索,我們在什麼樣的前提跟背景?
當你願意靜下心先去想,你的問題或你的困擾之所以成立,它是建立在什麼基礎上之後;這個時候,你才有可能去質疑這個基礎是否合理?
而且呢更重要的一點是,有很多時候,你一時半刻之間的情緒好或不好,很有可能是剛剛發生的事情影響著你。
那你又何必把它擴大,甚至於遷怒到那些你可憐的家人,或者是最愛你、最在乎的人呢?
所以呢,希望你透過今天的分享,能夠時時刻刻的提醒自己,去思考、去覺察,到底我在什麼樣的基礎底下,去認定某件事情是好的,或者是不好的?
然而當你在認定好或不好之後,你也可以做一個簡單的檢查;就是問問自己,在下這個結論,有這個感受之前的一小段時間,到底你看見了什麼、聽見了什麼?感覺到什麼、接觸到什麼?
盡可能把這些前置的混淆因素排除,這時候你所做的結論、這時候你告訴自己「事情就是這樣」,它會可靠更多更多。
希望你能夠活出一個獨立思考判斷的人生,也希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
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約會幾次 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳解答
2016-10-29 10:33:43TVBS官網:http://www.tvbs.com.tw/
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你有過那種跟對方「很來電」、「感覺快要到手了」最後卻死得不明不白的經驗嗎??有的時候,我們明明跟對方互有好感,也約會了幾次,而且真的也沒做錯什麼事,但對方的簡訊突然不回了,在短短的幾天中整個淡出彼此的生活。到底是為什麼呢??發生了什麼事了呢??難道我們真的那麼差嗎??以下幾個讓對方「急踩煞車」的原因大公開!!
主旨:明明跟對方互有好感也約會,但對方簡訊突然不回,短短幾天淡出彼此生活為什麼呢??
來賓:韋汝、沈玉琳、楊皓如、林萃芬
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約會幾次 在 11點熱吵店 Youtube 的最佳貼文
2016-04-30 11:53:27完整版:https://youtu.be/8diA2TU8u9c
愛情要有機會開花結果,就是要兩個人彼此互相付出才有機會,但如果只是單方向付出一昧的想為對方好,覺得對方總有一天會感受到他的愛意,真的是大錯特錯了;身旁的朋友總覺得愛他就是要為對方無條件的付出,但這樣的愛情真能是真愛嗎?
》主旨:感情如果只是單方面付出完全是不夠的,但愛真的會讓人鬼遮眼,你愛的他其實沒那麼愛你,可以醒醒嗎?
》來賓:余皓然、GIGI、劉雨柔、林萃芬
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《#花束般的戀愛》:以喜劇開場的愛情
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「不知為何,我一直感受到時光的一去不返......」
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2015 年,小絹(八谷絹)認識了阿麥(山音麥),兩人的想法相近、興趣雷同,在約會幾次後,決定交往。他們談論著彼此的喜好、看相同的漫畫、因為找到好吃的炒麵麵包而感動、為著同一部電影裡的動人情節落淚;小絹和阿麥珍惜著這份得之不易的幸福,阿麥在心中立下誓言,要永遠守護他和小絹的關係,要永遠不變地生活下去...
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#土井裕泰 導演、#坂元裕二 編劇的《花束般的戀愛》,令我想起《愛在黎明破曉時》系列,戀人們的愛情曲線圖,其實都有點大同小異。愛情正熱絡時,總會在「異」中求「同」:原來你也喜歡這首歌、你的書櫃跟我的好像、「剪刀石頭布的布哪可能包得住石頭,哇,真開心你也在意相同的事情」。愛情熱度逐漸散去時,變成「同」中見「異」:你還想維持學生般的心情多久?為什麼不成熟一點?我們已經好久沒有做愛了,為何你還想要跟我結婚?喜歡的麵包店關門了,心情好糟、關了一家麵包店有什麼大不了,換一家買就是了。
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#底下會提及關鍵劇情請斟酌閱讀
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《花束般的戀愛》開場,小絹和阿麥不約而同批評一對年輕戀人用同一副耳機分享音樂,由於混音的關係,左耳跟右耳聽到的歌曲會有落差,「他們一定不是真心喜歡著音樂」兩人下了這番結論。然而,對熱戀的人來說,就算聽的不是完整歌曲也不介意,你與我在一起,就是完整。相反的,失去熱情的戀人們,即便聽著相同曲目,也無法達成心靈的溝通。
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1995 年的《愛在黎明破曉時》,年輕傑西和席琳因著一對吵架的德國夫婦而相識,他們不懂那對德國夫妻在吵什麼,對年輕的傑西和席琳來說,愛情是刺激、浪漫、冒險的代名詞,距離失落、怨懟和悲傷非常遙遠。2013 年的《愛在午夜希臘時》,中年傑西與席琳共同生活了一段時間,各有犧牲與妥協,他們不再年輕、愛情不再純粹,生活裡的大小事有著小小的埋怨與不滿。十八年的時間,讓傑西和席琳從享受一段戀曲的年輕人,變成用尖銳的話語攻擊彼此的怨偶,一如兩人相識時在火車上遇見的德國夫婦。
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愛情大約都是如此吧?《花束般的戀愛》用小絹和阿麥常去的餐館,見證他倆的改變:遇到能陪著聽同一首歌的人,或是只想各聽各的歌曲,不再分享感動的人、攜手走在同一條路上看著相同風景的人,或是走上不同岔路,看著不同風景的人、時時刻刻將對方放在心裡的人,或是沒有多餘的空間去思考對方的感受,只想著該如何讓自己過得更好的人。
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《花束般的戀愛》片中,阿麥曾向小絹求婚,對阿麥來說,結婚或許能讓兩人關係變得穩定(邁入婚姻或許就有機會長相廝守),對小絹來說,阿麥的求婚像是「降低標準」,為了在一起而委屈求全,真的值得嗎?看著《花束般的戀愛》結局,不免有些感慨與惆悵,卻也明白小絹和阿麥的抉擇沒有誰對誰錯,只有愛情的走向跟兩人一開始預期的模樣不盡相同罷了。
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小絹在片中多次提及的世界杯足球賽,巴西隊以 1:7 慘敗給德國,世人認定的悲慘結果,巴西隊領隊卻在接受訪問時說:「我們一路走來的風景很美,可惜最後只差了一步」,是啊,結果不如預期當然令人遺憾,然而夥伴們一路上相互扶持,同甘共苦的情誼,卻會永遠留存在每個人的心中。巴西領隊的一番話,像極了阿麥和小絹的關係起落,嗯...像極了愛情(什麼老套結語!!)。
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《花束般的戀愛》找來 #菅田將暉 和 #有村架純 合作演出,不久前才看過倆人主演的日劇《#喜劇開場》,想想,《花束般的戀愛》和《喜劇開場》的情調有些相似,主角一開始都是充滿熱情與衝勁,追求著自己想望的人生,卻在經歷社會化的挫敗與打擊後,認清了現實,走上了跟最初設想不同的道路。喜歡菅田將暉和有村架純在《花束般的戀愛》的演出,完美演繹了戀人們初識時的興奮與激情,以及熱情消退後漸生的不耐和感傷。
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814綠色情人節|#宅居生活Day82 #好多的情人節
早上送完小孩上課,問老公要不要去「之前去拍工作照,卻逢店家公休日的咖啡廳」#聽說點心很好吃想再訪😋
👨🏻「去哪裡做什麼?」
👩🏻「去喝一杯咖啡,在戶外走一走啊。」
老公臉上寫著「好麻煩噢,回家泡咖啡就好了呀。」但嘴巴卻說「先回家,下午沒事再去吧!」#我都看得出來啊 #很懂得應對老婆了
他知道,這樣我既不會生氣,是理想的緩兵之計(也許老婆等一下就不想去了呢!)即使如此。要是我堅持並且積極,他還是會帶我去~
沒想到,下午就劈裡啪啦下起大雨⋯🤷🏻♀️ 哈哈哈
·#分享與老公的小故事
與老公交往前~結束了一段長跑感情。
大約有半年的時間,試著不用自己的角度去回顧過去;在感情上有什麼不足,還有能改進的部分,將自己的缺點,沒做好的地方,寫在一張紙上。
當作一張 #給自己的建議書。

不只是感情,當工作或是人際關係不盡如意時,我也會將它寫出來,好好地檢視一番。
(這個習慣蠻好的,能幫助我們‘’看見‘’自己的不足,適時的提醒自己調整。)
·
後來遇到穎爸,那時他很熱情的常要找我約會~
幾次約會下來,發覺他實在太有偶包了!無論我怎麼不修邊幅,他都絲毫不鬆懈~我內心看了直發笑:(這樣不會很累嗎?)
有次,我就拿出那張建議書給他看。
「我的缺點都在上面喔!你好好看一下吧!」
他看完沒有太多震驚,只是哈哈大笑問我。
「這項,不愛接電話是怎麼樣?哈哈哈。」
「工作上被打擾會生氣!那是因為責任心吧。」
他逐一的看完,每一項都因為他善念而解套,對於我自認的缺點,被他解讀後,看來都不那麼缺點了。
比起缺點被包容,被理解而接納,才能讓兩個人的相處輕鬆又長久。
·
有別於新婚的甜蜜,我想,能夠「#拿出本性相處」的感情,才算得上有靈魂吧!(大笑)
·
前天。備份手機時,翻出這張六年前的「自助婚紗照」,是我第一次與老公全家出國旅行。
在北海道著名的花海景點 #富良野 ,婆婆拿出她特別準備的頭紗與捧花,讓大家輪番拍攝浪漫的紀念。
很符合今天「#綠色情人節」接近大自然的主題吧!
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好啦,一年可是有14個情人節哩!今天沒辦法出門樂活,那就⋯咦!? 明天好像是七夕是吧?🤣
約會幾次 在 瑪那熊的愛情觀察 Facebook 的最讚貼文
單身的你,也常聽到這樣的「關心」嗎
「不要太挑!」、「先求有再求好」
「年紀也不小了,積極一點啦」
「先聊聊看啊!」、「要多交朋友啦」
瑪那熊把單身者分成三種類型,告訴我你是哪一種?
第一種單身:#非自願單身
內心OS:「你以為我想單身喔?」
本身條件不算差,要馬沒機會認識
或是認識了卻沒話題聊?
因為學校、老師沒教啊~
有曖昧卻一直無法脫單或是交往不久就恢復單身
一路上走得跌跌撞撞,年齡增長,焦慮愈大😱
面臨著親人的期待、旁人的閒話
最難受的是幾次挫折後
對自己的懷疑、對未來的茫然❌
若身邊有「非自願單身者」
不妨多點鼓勵與陪伴,
減少不必要的「關心」及「講道理」
對他們就是很大的幫助囉!
第二種單身:#靠實力單身
心中OS:搞清楚,是「不想脫單」
不是「無法脫單」好嗎🙄
戀愛跟婚姻不能將就啊!多愛自己一點有錯嗎?
欸欸欸你說我沒人要是什麼意思?
覺得自己單身,都是別人的錯。
別人就是膚淺只愛錢、愛看外表不懂欣賞內涵、這種事還要問家裡我才不想跟媽寶交往、婚後還要跟公婆互動好麻煩~~以下無限腦補
我才不要跟這些人在一起!!🚫
你看看,都是這些人不好,不是我不想脫單喔!
若是這種「靠實力單身者」,不妨省點時間別跟他們爭論😒
既然他們想維護自尊、避免受傷,我們也就別刻意戳破
選擇用怎樣的方式面對人生,最終得由他們自己為此負責😉
第三種單身:#不在意單身
心中OS:「呃,單身是需要討論的問題嗎?」
真心覺得,單身不單身根本不重要
或許曾受過傷,或有更想做的事
將生活經營得很滿意
享受一個人的自由自在🏞
這樣的單身者,其實不乏對象😃
約會幾次互動熱絡,但~
一定要更進一步嗎?
當下雙方開心不也很好嗎?
若身邊有這種「不在意單身者」
不妨多跟他們聊聊
觀察他們的生活形態與處事方法
當你偷學得愈多
也許也能默默脫單喔~💯
告訴我你是哪一種單身者,也歡迎留言分享煩惱~
更可以私訊我報名個別諮詢 m.me/hellomanabear