《瑜伽練習者求生指南》贈書活動

瑜伽作家張以昕新書《瑜伽練習者求生指南》，收錄了九則現代人的身心受困處境，是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，是靈魂錯置的思覺失調者……

瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，透過每個練習者彼此連結，說出一則則「想活下去」與療癒的故事；也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。

「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。

有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。

每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事。
在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置，渴愛的人也是求生的人，他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去。

九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
九則你我皆在尋覓解答的生命課題。

每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，都是為了返抵「心」家，不再徬徨。

🌞 贈書活動參加辦法🌞

1.按讚貼文後，於貼文下方留言「我喜歡練瑜伽，因為_____。」並標註兩位朋友。

2.按讚貼文後，直接公開分享本貼文。

以上兩個方式擇一，即可符合抽獎資格。

▍活動時間：即日起至10月10日（日）11:00止
▍活動贈品：《瑜伽練習者求生指南》新書一本／共2名、瑜伽神秘小禮物組／共2名。
▍名單公佈：10月11日（ㄧ）公佈得獎者，並請得獎者於三日內私訊留言提供寄送資訊。逾期視同自動放棄權益，由候補者領取。
▍注意事項：本活動僅限居住於中華民國台灣地區之民眾參加，寄送地址僅限台灣地區。

🎈《瑜伽練習者求生指南》購買資訊🎈
博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf

＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會

時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）

👉分享會報名網址

https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm

■■ A Day Magazine 時尚生活雜誌 分享｜如果你是奔波忙碌的人，這個練習對你有幫助
.
　　瑜伽的練習不只是在墊子上，許多時候，只要用內心的力量，就可以找回平衡。

　　瑜伽作家張以昕在新書《 ＃瑜珈練習者求生指南》中，分享了 9 個故事，刻畫 9 個現代人身心受困的處境，每一則都令人感到似曾相識。他更針對這九種人，規劃了 ＃練習處方箋 ，期盼透過練習，都找到自在之處。

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►►給奔波忙碌者的練習處方◄◄

　　當你被永無止境的行程追趕，試圖滿足每個人的需求而感到疲憊萬分時，最希望的就是躲進一個不受打攪的空間，毋須言語，好好休息。......靜默能幫助你建造一個得以充分休息的洞穴，毋須大興土木，只需要靜下來，也許是在車上、辦公室、客廳、公園、學校的任何一個角落，坐好，閉上眼睛，想像三道金色的光圈，從左而右、從右至左、從上而下，將全身輕輕地包圍，這三道光形成一個寧靜的洞穴，將外在世界與你區隔開來。

　　放鬆全身的肌肉，用心感受這個結界所組構的空間，你很安全，完全受到保護。

　　將注意力收攝回到呼吸，讓腦中川流不息的念頭經過眼前，又逐漸遠離，不去抓取，也不跳進這條心念之河，隨時將自己帶回呼吸。做一個冷靜的旁觀者，安然陪伴自己，在一吸一吐之間，擁抱珍貴的靜默時光。

>>閱讀全文：https://www.adaymag.com/2021/09/10/practicing-yoga-in-india-learning-silence.html

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＃新書活動報名​
🔷張以昕VS郝譽翔｜10/3（日）1500-1700 @紀州庵文學森林2樓​
🔷報名：https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm​
​
＃好書訂購​
🔷博客來：https://bit.ly/3zcDkSo​
🔷MOMO：https://bit.ly/2XyM07L​
🔷誠品：https://bit.ly/3ATa2J1​
🔷金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo​
🔷讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf​
🔷歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

《小聚會》新書分享會來囉~~

本來覺得這次好像不辦活動也沒關係，畢竟這種時期。但轉念想想，大家都在嚷著買到的書沒有彩蛋，那麼，感覺應該辦個活動讓大家來補寫幾句話 ( 一律都是勸飲很多杯的走向 )，而且真的很想與大家見見面、聊聊天，於是決定還是辦一場活動，僅此一場，錯過就沒有囉。

這次的活動特別邀請學田市集與水牛書店老闆娘、瑞安青霞昭儀
Joy Liu擔任活動主持人兼與談人，談談各種廚事家事與心事。我們倆話都很多，應該可以講滿場沒問題。

還有呢，現場當然還是有東西吃，這次我準備了兩樣小菜，當然也有酒，我的新書活動沒有酒可不行。菜餚是以新合發 SHIN HER FA特別贊助的廣島大牡蠣做的煙燻牡蠣，以及舒肥雞肝配法棍，都是書中沒有收錄的配方喔，來參加活動的朋友不但能吃到，還可以拿到完整食譜。

有興趣的朋友請點入連結報名囉，名額有限，報名要快，很希望能與大家相見，歡迎一起來~~

➤時間｜10月2日（六）1500-1700
➤地點｜紀州庵文學森林2樓・多功能展演空間
➤主講｜比才（本書作者）
➤主持&對談｜劉昭儀（水牛書店X我愛你學田市集負責人）
➤報名費用｜250元（含兩道小食與一杯白酒）

https://www.accupass.com/go/bizetsbook

影片中提到的館所：
松山文創園區 https://www.songshanculturalpark.org/
地址：台北市信義區光復南路133號
電話：0227651388

台北之家 http://www.spot.org.tw/
地址：台北市中山區中山北路二段18號
電話：0225117786

芝山文化生態綠園 https://www.zcegarden.org.tw/
地址：台北市士林區雨聲街120號
電話：0288666258
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可索取綠色文化藏寶圖的館所：
松山文創園區
芝山文化生態綠園
林語堂故居
孫運璿科技˙人文紀念館
寶藏巖國際藝術村
紀州庵文學森林

詳細活動辦法：https://www.zcegarden.org.tw/e_news.php?id=262

許伯簡芝IG : https://www.instagram.com/hsu_po_/
許伯簡芝FB : https://www.facebook.com/f8046000

►蟻窟特製衣服預購網址：http://bit.ly/3544iig

《10萬訂閱抽獎活動》

Ａ.抽獎項目: 巨人恐蟻乾貨6個

完成以下步驟取得抽獎資格：
1.訂閱頻道
2.至YT抽獎影片下方留言
「恭喜臺灣蟻窟十萬訂閱」+10萬QA問題
範例:
恭喜臺灣蟻窟十萬訂閱，請問奈普頓為什麼喜歡螞蟻？
＊＊＊記得要在YT留言!!要在YT留言!!要在YT留言!!不是在FB貼文喔~＊＊＊

Ｂ.抽獎項目：巨人恐蟻球形標本

抽獎資格：
預購臺灣蟻窟特製衣服，即可獲得一次的抽獎機會
購買連結如下：http://bit.ly/3544iig

抽獎資格&衣服訂購截止：2021/1/17 18:00

►餘光FB：http://bit.ly/2KLUdzJ
►餘光IG：https://bit.ly/2MpbqPH
►餘光-Simon出沒市集：

❶【 好 好 市 集 】
日期：01/03(日)
時間：12：00 ～17：30
地點：新北投車站旁

❷【 奇情神怪特技市集 】
日期：01/09(六) 01/10(日)
時間：12：00 ～17：00
地點：10450台北市中山區中山北路二段11巷11號 (皇后卡拉OK複合式餐飲 B1)

❸【 好 好 市 集 】
日期：01/16(六) 01/17(日)
時間：12：00 ～17：00
地點：紀州庵文學森林 臺北市同安街107號（捷運古亭站2號出口）

❹【 好 好 市 集 】
日期：02/06(六) 02/07(日)
時間：12：00 ～17：30
地點：新北投車站旁


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Simon製作的標本每個都超漂亮的！
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酸酸 吳映軒／主持人履歷
http://acidcomedy.pixnet.net/blog/post/226183481

⭐ 酸酸 吳映軒／單口喜劇演員／主持人／內容創作者 ⭐

深耕單口喜劇文化，機智幽默的主持風格，在數百場演出及活動中，帶給上萬名觀眾現場的歡笑，網路影片亦有數百萬次觀看。有聲書《酸酸脫口秀》作者。安徽衛視《超級演說家》第一季晉級選手。

2017年舉辦首檔個人脫口秀專場《天下吾酸》，2018年赴上海笑果文化（網路綜藝《吐槽大會》、《脫口秀大會》的出品公司）接受脫口秀培訓，亦為該培訓中首位入選的台灣單口喜劇演員。

公開出櫃女同志，受邀在許多性別主題活動主持及表演，曾在同婚釋憲當天，於立法院外的「婚姻平權大平台」進行演出。

📖 合作項目 📖

🎤節目及活動主持🎤
商業發佈、演唱會、公部門或校園活動、典禮......等，酸酸幽默風趣的主持風格加上行銷傳播的背景，是活動最佳的橋樑，能協助主辦單位充分地傳達資訊，也讓觀眾看得輕鬆開心。

🎤單口喜劇表演🎤
單口喜劇Stand-up Comedy表演、以10分鐘為單位，內容為酸酸原創腳本改編，或酸酸全新創作客製化腳本。

🎤演講🎤
演講主題包括：幽默創作、脫口秀文化、性別議題可供選擇。內容可依照受眾族群需求（一般大眾、企業團體、大專院校、青少年......）進行調整。

✒️ 編劇及企劃✒️
幽默風格的節目、戲劇短片腳本、產品文案、活動企劃。

✔️合作單位及專案✔️

誠品書店、中國東方航空、外交部、新北市原民局、臺北市立聯合醫院、台北燈節、愛播聽書FM（聲朗文化）、相聲瓦舍、臺北曲藝團、果陀劇場、上海笑果文化、CNEX影展、華文朗讀節雲端書屋、紀州庵文學森林、LEZS女人國派對、聯合互動電視劇《徵婚啟事》、PopDaily、酷瞧新媒體、lespark拉拉公園app、伴侶盟、婚姻平權大平台、卡米地喜劇俱樂部、Comedy Girls、台灣大學、清華大學、交通大學、政治大學、師範大學、輔仁大學...等。

📢媒體受訪📢

TVBS新聞、華視新聞、UDN TV、中國時報、自由時報、聯合報、FHM雜誌、中央社新聞、飛碟電台、中廣、POP Radio...等。

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