《瑜伽練習者求生指南》贈書活動

瑜伽作家張以昕新書《瑜伽練習者求生指南》，收錄了九則現代人的身心受困處境，是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，是靈魂錯置的思覺失調者……

瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，透過每個練習者彼此連結，說出一則則「想活下去」與療癒的故事；也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。

「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。

有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。

每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事。
在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置，渴愛的人也是求生的人，他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去。

九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
九則你我皆在尋覓解答的生命課題。

每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，都是為了返抵「心」家，不再徬徨。

🌞 贈書活動參加辦法🌞

1.按讚貼文後，於貼文下方留言「我喜歡練瑜伽，因為_____。」並標註兩位朋友。

2.按讚貼文後，直接公開分享本貼文。

以上兩個方式擇一，即可符合抽獎資格。

▍活動時間：即日起至10月10日（日）11:00止
▍活動贈品：《瑜伽練習者求生指南》新書一本／共2名、瑜伽神秘小禮物組／共2名。
▍名單公佈：10月11日（ㄧ）公佈得獎者，並請得獎者於三日內私訊留言提供寄送資訊。逾期視同自動放棄權益，由候補者領取。
▍注意事項：本活動僅限居住於中華民國台灣地區之民眾參加，寄送地址僅限台灣地區。

🎈《瑜伽練習者求生指南》購買資訊🎈
博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf

＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會

時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）

👉分享會報名網址

https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm

2017年譽翔老師曾經來到青田街的教室參加我的瑜伽課。以前在東華的時候，她是我的老師，幾年後變成我的學生。記得當時真的還蠻緊張的，很擔心自己教得不夠好，但也很興奮，因為這是我們的約定，終於成真了！

譽翔老師是我文學和創作的啟蒙恩師，我也是她的鐵粉，幾乎老師在東華開的全系列課程都修完了。
我在大一修她的第一門課是「現代小說創作」，在交出人生第一篇八千字的小說作品後，我還記得篇名叫〈催眠〉，老師給我很多肯定及鼓勵，還希望我能朝出一本書的方向去努力，十九歲至今都還記得她的話語。

這本書是用短篇小說的形式寫成的，好開心終於真正交出那堂課的作業了！因此第二本再度邀請老師擔任推薦人，更感謝老師答應在十月的新書分享會與我對談，對我來說意義非凡，也圓了多年來的心願。

誠摯邀請我的學生、親朋好友跟讀者們來參加分享會。目前報名很踴躍，還剩下一些名額，有興趣的朋友歡迎填表卡位喔！

🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會

時間：10/3（日）下午1500-1700
地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
主講：張以昕（本書作者）
與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）

分享會報名網址（名額有限，需先報名）
https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm?fbclid=IwAR1X_J3Hj03MERBGt-utK-7j9WDx6aIxREFhlQIxLqmcV3XspVIuV8y45PU

《瑜伽練習者求生指南》購書連結
博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf

＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

■■ A Day Magazine 時尚生活雜誌 分享｜如果你是奔波忙碌的人，這個練習對你有幫助
.
　　瑜伽的練習不只是在墊子上，許多時候，只要用內心的力量，就可以找回平衡。

　　瑜伽作家張以昕在新書《 ＃瑜珈練習者求生指南》中，分享了 9 個故事，刻畫 9 個現代人身心受困的處境，每一則都令人感到似曾相識。他更針對這九種人，規劃了 ＃練習處方箋 ，期盼透過練習，都找到自在之處。

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►►給奔波忙碌者的練習處方◄◄

　　當你被永無止境的行程追趕，試圖滿足每個人的需求而感到疲憊萬分時，最希望的就是躲進一個不受打攪的空間，毋須言語，好好休息。......靜默能幫助你建造一個得以充分休息的洞穴，毋須大興土木，只需要靜下來，也許是在車上、辦公室、客廳、公園、學校的任何一個角落，坐好，閉上眼睛，想像三道金色的光圈，從左而右、從右至左、從上而下，將全身輕輕地包圍，這三道光形成一個寧靜的洞穴，將外在世界與你區隔開來。

　　放鬆全身的肌肉，用心感受這個結界所組構的空間，你很安全，完全受到保護。

　　將注意力收攝回到呼吸，讓腦中川流不息的念頭經過眼前，又逐漸遠離，不去抓取，也不跳進這條心念之河，隨時將自己帶回呼吸。做一個冷靜的旁觀者，安然陪伴自己，在一吸一吐之間，擁抱珍貴的靜默時光。

>>閱讀全文：https://www.adaymag.com/2021/09/10/practicing-yoga-in-india-learning-silence.html

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＃新書活動報名​
🔷張以昕VS郝譽翔｜10/3（日）1500-1700 @紀州庵文學森林2樓​
🔷報名：https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm​
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＃好書訂購​
🔷博客來：https://bit.ly/3zcDkSo​
🔷MOMO：https://bit.ly/2XyM07L​
🔷誠品：https://bit.ly/3ATa2J1​
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「酸酸 吳映軒」Facebook專頁 http://www.Facebook.com/AcidComedy
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酸酸 吳映軒／主持人履歷
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⭐ 酸酸 吳映軒／單口喜劇演員／主持人／內容創作者 ⭐

深耕單口喜劇文化，機智幽默的主持風格，在數百場演出及活動中，帶給上萬名觀眾現場的歡笑，網路影片亦有數百萬次觀看。有聲書《酸酸脫口秀》作者。安徽衛視《超級演說家》第一季晉級選手。

2017年舉辦首檔個人脫口秀專場《天下吾酸》，2018年赴上海笑果文化（網路綜藝《吐槽大會》、《脫口秀大會》的出品公司）接受脫口秀培訓，亦為該培訓中首位入選的台灣單口喜劇演員。

公開出櫃女同志，受邀在許多性別主題活動主持及表演，曾在同婚釋憲當天，於立法院外的「婚姻平權大平台」進行演出。

📖 合作項目 📖

🎤節目及活動主持🎤
商業發佈、演唱會、公部門或校園活動、典禮......等，酸酸幽默風趣的主持風格加上行銷傳播的背景，是活動最佳的橋樑，能協助主辦單位充分地傳達資訊，也讓觀眾看得輕鬆開心。

🎤單口喜劇表演🎤
單口喜劇Stand-up Comedy表演、以10分鐘為單位，內容為酸酸原創腳本改編，或酸酸全新創作客製化腳本。

🎤演講🎤
演講主題包括：幽默創作、脫口秀文化、性別議題可供選擇。內容可依照受眾族群需求（一般大眾、企業團體、大專院校、青少年......）進行調整。

✒️ 編劇及企劃✒️
幽默風格的節目、戲劇短片腳本、產品文案、活動企劃。

✔️合作單位及專案✔️

誠品書店、中國東方航空、外交部、新北市原民局、臺北市立聯合醫院、台北燈節、愛播聽書FM（聲朗文化）、相聲瓦舍、臺北曲藝團、果陀劇場、上海笑果文化、CNEX影展、華文朗讀節雲端書屋、紀州庵文學森林、LEZS女人國派對、聯合互動電視劇《徵婚啟事》、PopDaily、酷瞧新媒體、lespark拉拉公園app、伴侶盟、婚姻平權大平台、卡米地喜劇俱樂部、Comedy Girls、台灣大學、清華大學、交通大學、政治大學、師範大學、輔仁大學...等。

📢媒體受訪📢

TVBS新聞、華視新聞、UDN TV、中國時報、自由時報、聯合報、FHM雜誌、中央社新聞、飛碟電台、中廣、POP Radio...等。

📫合作邀約連絡📫
歡迎來信至business@strnetwork.cc
期待與您共同創造有趣的可能。

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古蹟名：紀州庵文學森林
電話：02 2368-7577
地址：台北市中正區同安街107號
開館時間：星期二至星期日am10:00 - pm17:00
休館時間：星期一
館舍導覽：定時導覽 → 每星期六、日pm13:30
導覽志工：陳昭蓉 預約導覽 → 於一週前提出申請
園區設施：市定古蹟紀州庵、文創書店、風格茶館
注意事項：進入古蹟參觀，入內要穿襪子
紀州庵文學森林官網：http://kishuan.org.tw/about/
FB粉絲團：https://www.facebook.com/kishuann/

古蹟名：紀州庵文學森林
電話：02 2368-7577
地址：台北市中正區同安街107號
開館時間：星期二至星期日am10:00 - pm17:00
休館時間：星期一
館舍導覽：定時導覽 → 每星期六、日pm13:30
導覽志工：陳昭蓉 預約導覽 → 於一週前提出申請
園區設施：市定古蹟紀州庵、文創書店、風格茶館
注意事項：進入古蹟參觀，入內要穿襪子
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