錢塘旅一-總是要來一次的錢塘江大潮 . 農曆八月十八是錢塘江潮汐落差最大的時候，不過中秋節的今天也是數一數二的大了，作為世界奇觀之一還是要去看看的，所以無所事事三人組的我們還是租了車，走了這一遭。 . 這一遭可說是以最無常的體驗觀賞自然定律了。 . 出發的前一天晚上十一點，租車公司客服打電話來說，因為假期大家都沒有還車，所以隔天早上六點預約的車沒了。我們愣了問，那怎麼辦？客服說他也不知道，即便說要投訴喔，客服也只是淡淡的說，好的，這邊會上報。 . 就這樣躺平任由客人爆擊？ . 不過還好，再查找了三家租車網之後，還是訂下了八點交車的SUV，三個孤男沒有寡女就這樣光榮出行。結果因為訂單太晚確認，隔天店員姍姍來遲，糾纏一番之後才終於是上路了。 . 來吧，昱翔開始做今天的攻略。 . 問了安排行程的人工智能客服，今天開車到現場有什麼要注意的嗎，它說要注意限行規範，趕快去登記車牌才可以進去；再繼續問好停車嗎？客服說可以的，一個小時四塊錢；最後問錢塘江看完大潮後可以去哪裡，結果它說這裡其實沒那麼好玩。 . 呃…認真？現在程式這麼誠實的嗎？ . 在高速上我們三人吃著鮮肉月餅緊急開了場討論會，有鑑於都在路上了，也不知道要去哪裡，再加上以前課本都說過了錢塘江大潮，人生還是要去看個一次。 . 本次討論會最終決議，人生哪來這麼多的再想想。 . 上午十一點，費了好大的勁擠了好多台車，跟保安說我們是油電混合車，要停後面封上的那種專屬充電車位。終於，雙腳踏上實地。從哪裡開始呢？ . 聽說，錢塘江畔是誰家，江上女兒全勝花。 . 隨著保安的引導，我們興奮的走進一旁的公園，景區門口人員看著我們網路上買的票說，不是這個這個。我們以為又要被坑，明明上面寫全景區都可通行，不管，刷了就走。 . 然後，走到底，咦…，沒路了？說好的寫意旅行呢？ . 海巡人員問了無助的我們去哪裡，拿了票他愣了一下說，那是另一頭的景區入場卷，這邊是公園，看潮不好，你們最好走出去，繞了一圈過去，大概1.6公里啦，十二點十分是大潮還有時間。此刻十一點四十，剩下半小時，夠啦！夠吧？ . 當兵之後的最長途奔跑，衝了。 . 到了景區門口，大潮還沒看著，人潮到是不斷湧入，大概大概…一萬五千人吧，整條路滿滿滿，都沒有空隙往前插進去。 . 人與人肩挨著肩，江面上風平浪靜。 . 慢慢前邊的人喊著聲音，來了來了，遠處一道橫跨兩邊河岸的…的巨浪？撲面而來？一開始還不相信那是大潮，像是電影裡那種浮誇的巨浪。 . 不急不徐的向前襲來。 . 隨著大潮越來越近，那力量也越來越壓迫，大潮通過的時候，江底的泥沙全被捲了起來，原本清澈的水此刻混濁不堪，水位瞬間升高將近六十公分吧！我現在懂了愛如潮水是什麼樣的感覺。 . 來的快還走不了，死死想淹沒力所能及的一切。 . #snapshot #colorful #文字 #文字語錄 #likeforlike #lfl #like4likes #TFLers #旅行⁣ #writing #隨筆 #寫作 #散文 #時間 #生命 #日記 #生活 #靈感 #謬思 #翔武紀 #錢塘江 #大潮 #杭州 #嘉興

林作昨日接受本報訪問，直言比賽時有策略地用雙手箍實鍾培生：「半年前我知道有比賽就諗應該點做，同教練傾咗我用外賣仔（周星馳）嘅『金蛇纏絲手』，原來真係大有乾坤！呢招就係不斷去糾纏佢，箍住佢唔畀佢郁同出招，咁樣對我就無乜殺傷力。（唔出無敵風火輪？）無呀，今次係西洋拳唔係太啱，同埋要用腳，地方又狹窄。不過我嘅戰術好成功，耗盡咗鍾培生四個回合，總之佢無K.O.我，我已經贏咗。」 對於網民認定兩人比賽是《破壞之王》擂台戰的翻版，林作無疑是「外賣仔」上身，連評述員也找來有份演出電影的梁榮忠擔任。林作說︰「我同意，其實係我師傅同我設計，佢覺得應該好似外賣仔同段水流咁樣，所以係做到我想要嘅效果。雖然我輸咗，但係大家都覺得我贏咗；鍾培生係贏咗，但我覺得佢未必有贏嗰種興奮感，因為佢K.O.唔到我嘛！」今次拳賽，林作收鍾培生100萬元的出場費，不過賽前鍾培生曾揚言若未能K.O.林作，便會再加碼100萬元，問林作實質收到的酬勞會是多少？他表示︰「總之佢畀100萬我就無怨啦！」 https://skypost.ulifestyle.com.hk/

#愛自己是軟弱的人才做的事❓ #什麼是愛自己 #非暴力溝通 . 我曾經是個聽到「愛自己」三個字就想翻白眼的人，我其實聽不懂這究竟是指什麼。你也是把類似句子當信條遵守的人嗎？像是「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練」、「天將降大人於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚」、「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」。或是你也認為「愛自己就是自私」、「愛自己就是軟弱的人才做的事」。如果你也時常這樣想，那麼你應該也長期處在言語暴力的剝削情境下，是言語暴力的受害者。 . 為了避免誤會，我想說明一下：上面這些句子並非「不好」或是「沒有意義」，核心的問題在於它是否「使人沒有選擇而只能擁抱它」。假使是在有選擇的情境下，選擇將「吃苦等於吃補」，那是這個人勇敢地選擇了一條艱難的路；但假使是被迫進入一個「沒有選擇」的地方，像是電影《神鬼戰士》的奴隸被丟進古羅馬競技場，只能戰鬥否則就會死，於是別人說的「不合理的要求是磨練」，則成為一種「逼迫你吞下一切」的言語暴力。習慣這種言語暴力的人，也會習慣對自己施虐，而且聽不懂究竟什麼是愛自己。 . 不曾遭受嚴重言語暴力對待的人，很難理解受害者的困境。心理學裡頭朗朗上口、時常討論的「愛自己」、「尊重自己的感受與需求」、「可以對自己更好一點」、「接納自己」等等，對於言語暴力的受害者而言卻很難懂。特別是對那些依然持續承受暴力的受害者來說，這些不僅很難懂，還幾乎是幹話。 . 「好好愛自己」這句話說得沒錯，但不知道該怎麼做，不明白該怎麼抵擋那些腦中反覆出現、一閃而過的各種關於「你不配」、「你不懂」、「你沒有用」、「你沒救了」、「你果然是魯蛇」等等的句子。他們只會想到：「這個世界如果可以這樣運作，我就不可能長成這樣。」「這個世界就不是這樣運行的，我只能以現在的樣子勉力活著」。 . 很少有人仔細梳理言語暴力對人們造成的傷害。暴力的語言，特別是從幼小年紀開始反覆堆疊的那些，會摧毀一個人自我療癒的能力、健康地憤怒的能力、堅持自己想法的能力、擁有良好界線的能力。這些能力通常，都還是由身邊的大人親手毀滅的。 . 很多時候，大人們有意識或無意識地，基於自己的需求並透過肢體暴力、冷暴力，混和言語暴力來羞辱、詆毀、嘲笑、喝斥、摧毀一個孩子「正常的情緒」。孩子的情緒沒有獲得大人的理解，沒有被同理，也沒有被承接，而是遭到忽視、備受羞辱，再被喝令停下來。仔細想想，這也很正常，大人想要的通常是「乖巧聽話」的孩子，而不是「身心健康」的孩子；相較於「難以控制」的孩子，大人們喜歡「好操控」的孩子。 . 能以這個方式摧毀的，不僅僅是前面提到的種種能力，還有孩子表達正常情緒的部分。大人時常嚴重侵犯孩子努力維持的界線，以強烈的言語暴力迫使他們就範，然後全然不覺哪裡有問題，還說著：「啊，你怎麼這麼笨，這麼不懂得保護自己？」「你要愛自己啊！」 . 這，就是言語暴力受害者們的起點。深深愛著或在乎著那個會帶給自己傷害的人，那些愛跟痛很多時候糾纏得血肉模糊。說都是壞，也不是；說都是好意，從小到大也是這麼被迫吞下，但總是有些不舒坦；說要找回自己的健康界線，卻感覺很迷惘，誤以為沒受侵擾就是有界限，卻不知道自己其實一直門戶大開。他們時常處在這樣的困境裡，也很難把自己的處境說清楚，因為從自己的角度來講，「這些好像沒什麼」、「是自己太多愁善感」、「是自己確實做得不夠好」。於是，他們只能希望自己下次可以做得更好，愛自己什麼的，等做得夠好再看看，反正現在也聽不懂。最後活得像卷充滿暴力語言的錄音帶，攻擊自己，偶爾也攻擊別人。 . 這就是為什麼療癒言語暴力的受害者需要許多友善的人。像滴水穿石那樣，這需要耐心，也需要許多善意支持。當年怎麼被傷害，現在得一點一點地讓這些暴力語言漸漸淡去、一點一點地讓那些腦內一閃而過的句子，從「你這個沒有用的廢物」變成「你其實已經做得不錯」。 . 為了展開療癒之路，需要試著找出這些「具有傷害性」的句子。如果你願意，請接著做後面這個練習。 🌟暖身練習🌟找出這些對我們具傷害性的句子 . 如果你也對「愛自己」有負面的情緒，或許可以試著完成下面這個練習，花一點時間靠近那個造成負面情緒的根源。這個練習需要你放慢自己的思緒，試著想像一下有臺慢動作撥放思緒的攝影機，正放著你聽到「愛自己」時的想法。說出「沒什麼感覺，就只是討厭」前，你的腦海中通常還閃過了一些其他的句子，那些可能是我們幼小時身邊大人不經意植入的句子。 . 找出這些對我們具傷害性的句子，不是為了譴責那些大人，只是為了幫助我們找到一直傷害自己的來源，讓我們能更有意識，不再不經意地傷害自己。 . 👉 現在就看看圖卡，一起來練習吧！ . 📖 更多關於言語暴力的探究、案例、覺察與改變，誠摯與大家分享，心理師想跟你說九月推薦好書《你說的是愛還是傷害：坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習》，由諮商心理師陳亭亘著作，亭亘本身是一位擅長敘事取向諮商、非暴力溝通的諮商心理師，本書精確而清楚了以亭亘的生命脈絡，替讀者帶來另一種認識非暴力溝通的取逕，非常值得一讀！ . 📖 這邊讀讀紙本書 https://reurl.cc/3a84XX 💻 電子書也上架了 https://reurl.cc/a9pdqY