#Disni分享好物 最近因為長時間在家，總想著要DIY佈置一下 特別這幾年想走北歐風，顏色的選擇要莫蘭迪路線 選擇的東西不希望破壞本來的裝潢 真的實用又有裝飾點綴的效果 🔺 MAGUS小試吸盤 🔺讓我眼睛為之一亮 ⋯� 一直覺得家裡需要一些掛鉤 但有些需要鑽孔、破壞牆面，有些拆卸會有殘膠 而最麻煩的是，想要換位置的時候不一定能重複使用 所以我們用過一些但都不太滿意😢 MAGUS採用旋轉真空技術，不用工具、不用蠻力 只需一個動作➡️扭轉27度 就可以快速安裝、拆卸，而且可以重複使用👏 吸盤面適用在平坦光滑面，越平坦光滑的地方吸力越強喔 像是磁磚、烤漆玻璃、金屬板、美耐板、辦公室隔間、系統櫃等 當然鏡面、玻璃窗等都適用 （⚠烤漆牆面沒問題，但粉刷的牆面不適用喔！） ◩ 家裡有小孩的話，可以把吸盤裝在廚房玩具組、書櫃、書桌邊等 就可以吸附一些小玩具，如磁鐵、夾子、磁性小物，吸力真的很強😏 ◩ 想提高生活便利性，可以在玄關、廚房、浴室使用 吸附鑰匙、剪刀、髮夾等，或者作為帽子、包包、衣服的掛鉤 ◩ 辦公室小物也很適合，迴紋針、memo夾、充電線等 多元的使用方式，讓你便利轉換不麻煩喔❤️❤️❤️ ㊙️首賣期間uDesign優惠： 任選2入免運72折👉https://flytta.pse.is/3m8l7e @flytta_tw #MAGUS #小試吸盤 #快拆無痕吸盤 #玩轉壁掛美學 #FLYTTA #媽媽日常 #寶寶日常 #一家四口 #親子 #居家DIY #北歐風 #空間佈置 #房間風格 #空間收納

開箱Cabbage & Tyler 🐨 你們不知道我收到 @cabbageandtyler 私訊時多開心 因為在那之前早就注意到它、等著募資開始 可以搶先開箱真的太幸運了🎉 團隊規劃了五大世界 帶領孩子探索不同領域 Dibble World是有關於友情跟環境保護 Snappy World著重在都市裡保持安全及解決問題 Bobble World 學習海洋生物以及我們的生態系統 Puff-Puff World會學習到愛與多元化 Astro World 則是未來科技與創造力 這次開箱的就是第一套Dibble World 這套可愛的英文有聲繪本 包含了十本繪本、一本著色簿、一本貼紙書 整個畫風、配置、內容都很適合學齡前兒童 學習數字、顏色、簡單的單詞 藉由十個不同故事詮釋要給孩子的哲理 愛護環境、分享、細心、自信、互助⋯等 每本書都有專屬的QR Code 掃描會連結到SoundCloud 可直接播放 Q比收到馬上翻了起來 看到QR Code 就知道是有聲書 還督促我趕快變成點讀版 熬夜做到凌晨，早上七點他就爬起來 發現書桌上有錄好的書 跑來床邊跟我說 「媽媽，我發現妳做好音檔了（竊喜）」 然後整個上午他跟棠棠都在聽故事 然後跟著結尾的主題曲扭屁股 我們很喜歡這十個小故事 還有6位可愛的無尾熊 棠棠都說自己是粉紅色的Poppy、哥哥是Tyler 而且好巧Poppy 就是喜歡粉紅愛漂亮 他們也注意到Boo 坐著輪椅 這也是團隊想傳達的多元社會 他是一個熱愛科學、探索學習的藍色無尾熊 一起來贊助Cabbage & Tyler 蒐集五大世界的故事吧❤️ 🛒那裡買： 嘖嘖x 《Cabbage ＆ Tyler冒險系列》 英語兒童套書 https://www.zeczec.com/projects/cabbageandtyler （或搜尋🔍 Cabbage ＆ Tyler） #CabbageAndTyler #koala #earlylearning #Kids #Kidsbook #Illustration  #Artforchildren #Design #tyler #蓋比泰勒 #無尾熊 #學齡前 #快樂學習 #兒童 #插畫 #繪本 #童書 #童書推薦 #手繪 #嘖嘖 #嘖嘖募資 #Q比棠棠的書櫃 #廚娘幼兒園

❓一直戒不掉拖延症？ -⁣ 面對每天數不清的待辦事項與讀書進度，你腦中是否會常常冒出「反正還有很多時間，晚一點再做吧！」的想法？⁣又或是早早與別人約好了見面的時間與地點，卻總是不小心拖到快要來不及才急匆匆出門？⁣ 明明心裡很清楚這些事情遲早需要完成，身體卻不由自主地開始分心與拖延，相信這種「拖延症」仍是很多學生最頭痛的敵人吧～ ⁣ 能夠克服拖延症的方法雖然有百百種，不管是做好時間管理、或是身體力行「今日事今日畢」的原則，但小編今天想要就「#拖延症」的根本原因與類型來做解釋，讓你們能夠更了解這個難纏的對手！⁣ ⁣ ❓明知道有很多事情要做，為什麼我們還是會拖延⁣❓ ⁣ 拖延的問題其實和我們的大腦構造有關係喔～除了因為長期的習慣養成，也和大腦的 #前額葉皮質區（prefrontal cortex）和 #邊緣系統（limbic system）的功能有關。⁣ ⁣ 大腦的前額葉幫助我們整合訊息、做出理性決策，長期目標規劃跟自我管理都靠它。邊緣系統就像娛樂中心，掌管大腦的愉悅感，比起前額葉，演化歷程更久、功能更強大，所以通常會打敗前額葉。⁣想像前額葉就是腦內的小天使😇、邊緣系統就是腦內的小惡魔😈，每當你要在工作與娛樂中做選擇時，這兩者就會先交戰一番，決定你所做出的選擇。⁣ ⁣ 在邊緣系統成功引發你的拖延症後，它還會發動獎勵機制，讓你耍廢時滿足無比，藉此欺騙大腦：「滑手機果然讓我心情更好！」讓你下一次選擇時也難以抵抗小惡魔的誘惑。⁣ ⁣ ✏️✏️✏️三種拖延症類型：對症下藥解決你的拖延症！⁣ ⁣ 事實上每個人在選擇拖延時的理由都不盡相同：⁣ 你也許是個很有效率的人，待辦清單內卻總是有幾項從沒開始著手的目標；⁣ 你也許只是在等待一個完美的時機，並不是全然無所事事；⁣ 你也許只是認為抱佛腳時更有效率，而有意識地選擇了拖延。⁣ ⁣ 接下來是關於三種拖延類型的分析，趕緊來看看你是屬於哪一種吧！⁣ ⁣ 1️⃣ #不著急型：過於長遠或瑣碎的目標⁣ ⁣ 很多事之所以被「冷處理」，通常是因為它們沒有急迫性，不急著做。不管是瑣碎的整理書桌、清掃房間，又或是長遠的儲蓄規劃、軟實力培養，這種類型的事情就算明天不開始做，也不會有什麼危害。面對這類型的拖延症，只需要學會好好做規劃就好了，是比較容易克服的拖延症。⁣ ⁣ 🌟 你可以試試 ➜ 瑣碎的事物「想到就去做」，長遠的目標「訂好願景與規劃」」，放入每週、每月行事曆。⁣ ⁣ 面對幾分鐘就能完成的事情，你可以嘗試「想到就去做」的習慣，用完的文具就放回去它該放的位置、脫下外套就將它掛回衣櫃中，除了能夠「為下次的使用做準備」，更能夠減少事情堆積的可能性。而面對長遠的目標，你可以利用 #SMART原則（之前的貼文有提到喔～）將這些大方向拆成小項目，一步一步地累積、往目標邁進。⁣ ⁣ 2️⃣ #完美主義型：害怕失敗，或不知道如何開始⁣ ⁣ 有些人會拖延，是因為期望太高、害怕失敗，而索性選擇什麼都不做。例如：在老師出了一份具有挑戰性的作業之後，你卻因為標準太高而遲遲不願意著手完成作業。這類型的拖延也是很常見的，這類人甚至會認為：與其被認為「能力不夠」，寧可被評價成「不是不會做，只是懶得做」，因而繼續拖延、形成惡性循環。⁣ ⁣ 🌟 你可以試試 ➜ 把「效率」也視為一種品質，以健康心態面對「不完美」⁣ ⁣ 要克服完美主義拖延症，就要先放下對完美的執著，但這並不代表你不再完美！在提高效率的同時，你也可以最高限度的保有你的「完美主義」，同時兼顧作品的質與量。另外，不要把努力成果與你的自我價值混為一談了～ 試著以學習心態來面對你的挫折與成長，好好接納屬於你的「不完美」。⁣ ⁣ 3️⃣ #根本心態型：有時候就真的不想做！⁣ ⁣ 有研究指出，許多犯拖延症的大學生其實都想好好坐下來讀書，但當下的心態就是不想做。他們生活周遭的誘惑太多，導致拖延成了長期習慣，想戒也戒不掉。⁣ ⁣ 🌟 你可以試試 ➜ 改正浮躁心態，打破惡性循環⁣ ⁣ 這樣的行動往往都是源自於浮躁的心態，剛回到家裡、滑完手機，我們常常會無法立刻切換回「工作時的模式」。這個時候只要刻意練習：靜下心來，好好比較拖延與工作的價值、「有意識」地選擇你接下來要做的事情。如此一來，就能識破邊緣系統的獎勵把戲，重新訓練大腦、打破拖延的惡性循環。⁣ ⁣ 小編在收集資料的時候學習到了很多關於拖延症的有趣知識，才發現關鍵其實並不在解決問題的「#實際行為」（當然，學會時間管理與效率養成也是很重要的一部份），從根本了解自己的「#心態與問題所在」才是拖延症的有力解方。⁣ 你是三種拖延症中的哪一個類型呢？留言跟我們分享！⁣ 如果這些對你的拖延症有幫助，也歡迎收藏與分享給朋友喔～⁣ ⁣ 參考資料：YouTube《Teaching Talk: Helping Students Who Procrastinate (Tim Pychyl)》、風傳媒《拖延心理學：常遲到、事情總是最後一刻才完成》、康健雜誌《你是哪種拖延症？5種拖延症的自救指南》⁣ ⁣ -⁣ #學得更好 #拖延症 #拖延症患者 ⁣ #習慣 #行動 #心態 #改變⁣ #雙橡twinoaks #教育 #大學生 #高中生 #未來 #能力 #提升 #人生 #life #directyourlife #分享 #share #followme