最近在Dcard看到女生問系籃該練什麼
或是女生運球不好等等可以怎麼練
其實一樣不算是大問題

我認為不管年紀大小
或是性別等等
大方向都一樣
只是在指導上
可能會有比較多指導語去引發出我要的動作

然後就開始訓練跟設計
讓他可以越來越熟悉這項技術

而在系隊或個人上
如果你們有遇到問題
也歡迎留言或私訓討論

附上小朋友也可以做的有模有樣的影片

#男女【謝謝妳愛過我最窮最醜的時候。】
https://www.dcard.tw/f/bg/p/1144059

有一句話是這麼說的
女人只有醜過，才知道哪個男人真心愛妳;
男人只有窮過，才知道哪個女人對你不離不棄。

父親是工人，母親是家庭主婦，家境實在不怎麼樣。
高中時我很矮，過瘦，有點體弱多病，在班上是相當不起眼的男生，甚至有點被排擠。
但卻有個女孩對我很照顧。
也許是出於同情，也許只是比別人多一點隨意的關心，又也許，大概她也很不惹人注目所以物以類聚？( 不過沒被排擠 )
不論什麼原因，我都不是很在乎，因為她對我的好毋庸置疑。
高二那年，我們在一起了。
她知道我家境不好，每次過節，除了請路邊攤她才肯跟我一起過，帶她去其他高價位的餐廳她還會鬧脾氣僵在門口不進去。
我買不起高檔的禮物，只能做做卡片織織圍巾，她從不嫌棄反而把他們當名牌包一樣跟朋友炫耀個沒完。
後來，父親和母親一起開了一間小麵館，家裡經濟狀況慢慢好轉起來，我也考上理想大學。
手頭比較寬裕在吃的方面奢侈許多又進了系籃，身高一下子抽高氣色也好轉不少。
儘管慢慢變得受歡迎，但我依然愛那個平凡的再不能平凡的女孩。
曾經她覺得自己沒自信待在我身邊，我氣的當街大喊 :XXX是我的女朋友！只有我配不上她沒有她配不上我！我愛她！
雖然引來路人側目，但女孩笑了。

出社會後我有穩定的工作，我們在上個月訂婚了。
議論的人很多。
說像女孩那種貨色配不上我，選她更好的那個女同事....噢更正，那個女婊子。
我罵句自以為後再沒看她一眼。
朋友曾告誡，這樣的婚姻有點危險，以後我八成會後悔。
老實說，女孩那麼優秀善良、溫柔體貼，我必須時時警惕別人發現她的好跑來跟我爭，當然危險 。
還有，不需要等到以後，其實我現在就很後悔，為什麼這麼棒的女孩我沒能更早娶進門呢 。

親愛的，我們就要結婚了，我只想說，
謝謝妳愛過我最窮最醜的時候。
現在，換我愛妳，
每個時候。
-------------------------------------------------
Dcard 還有更多有趣文章等待著你ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ
星座板：https://www.facebook.com/DcardHoroScopes
寵物板：https://www.facebook.com/DcardPET
-------------------------------------------------

什麼！蚵殼居然也能做襪子？
李懿和苡萱的紡織之旅即將展開啦～
為了完成任務一天之內走遍南部各地
還有粉絲活動要送襪子給大家哦！
#懿想天開 #懿天挑戰隊 #李懿

資訊籃🧺

嗨一大家♡我是Sonia
2020就這樣過了一半，今天要來分享我的2020保養品空空賞
今天都是專櫃的系列！
之後還會有開架保養系列跟頭髮的保養：）

#空空賞 #專櫃空空賞 #絕對回購

||今天提到的產品||
🌵怡麗絲爾 #淨白多效日間美肌乳T+
SPF50+・PA++++
35ml $1100
🌵 RMK #UV防曬乳
50g $1100
🌵嬌蘭 #皇家蜂王乳平衡油
30ml $3450
🌵THREE #舒活洗手露
250ml $900
🌵純肌粹 #淨化美容液
60ml $1450
🌵后 #華炫重生眼霜
25ml $7280
🌵蘭蔻 #超進化肌因活性安瓶
20ml $2950
🌵蘭蔻 #大眼冰珠
20ml $2650
🌵雅詩蘭黛 #全新年輕肌密無敵霜
50ml $2760
🌵SK2 R.N.A. #超肌能緊緻活膚霜
50ml $3480
🌵雪肌精 #淨透洗顏霜
130g $850
🌵THREE #平衡洗顏皂霜
120g $1250

||熱門影片||

🐳淘寶開箱上
https://www.youtube.com/watch?v=o9ONFJGgzH4

🐳淘寶開箱下
🎊留言就可以抽獎🎊
https://www.youtube.com/watch?v=Ny0GoXrrZmo&t=34s

🐳自己剪頭髮
https://www.youtube.com/watch?v=Y2lMs0NeCLM

🐳用自己的頭髮做刷具
https://www.youtube.com/watch?v=Qkj8t8FjcYE&t=12s


00:00 開始
01:00 怡麗絲爾 淨白多效日間美肌乳
02:03 嬌蘭 皇家蜂王乳平衡油
02:51 THREE 舒活洗手露
03:33 純肌粹 淨化美容液
04:20 后 華炫重生眼霜
04:47 蘭蔻 大眼冰珠
05:52 蘭蔻 超進化肌因活性安瓶
06:34 蘭蔻 全新年輕肌密無敵霜
07:56 SK2 R.N.A. 超肌能緊緻活膚霜
08:38 雪肌精洗面乳
09:05 THREE 洗面乳

･ﾟ: *✧･ﾟ:* ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* ✧･ﾟ: *✧: *✧･ﾟ:*

到這裡找我
Ig:5oniya_

李懿這次一大早跟晨熙來到了偏僻石碇做愛心，要來體驗一天的偏鄉獨居老人送餐，為了要在中午將熱騰騰的便當送給行動不方便的人，一來就馬上開始備料切菜洗菜忙翻天，而且平常也有很多老人們會來中心活動，快來看看平常都發生在我們身邊但卻很需要大家幫忙的任務吧~


#李懿 #楊晨熙 #懿想天開