雖然這篇糙米珍珠丸子鄉民發文沒有被收入到精華區：在糙米珍珠丸子這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 糙米珍珠丸子產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過2,999的網紅營養師 張語希，也在其Facebook貼文中提到， ⭐️過年如何不發福，教大家五招健康吃年菜！😋 1️⃣澱粉類食物🍚 ✔️蘿蔔糕或金元寶(水餃)，要減少白飯的量，才不會造成澱粉類攝取過量。 ✔️以糙米飯或五穀飯代替白米飯，膳食纖維促進腸胃蠕動 2️⃣肉類食物🥩🍗 ✔️選擇脂肪含量較低的肉類 👉🏻 雞肉、魚肉、豬里肌肉 ✔️採用低脂肪的烹調方法 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV，也在其Youtube影片中提到，黃豆和黑豆變出一道大人小孩超愛的料理，不炸不煎不烤，跟蛋糕一樣好吃，太香了！│素食家常菜料理│Soy Bean & Black Bean Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道，第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https:/...
糙米珍珠丸子 在 營養師 張語希 Instagram 的最佳解答
2021-02-20 10:28:58
⭐️過年如何不發福，教大家五招健康吃年菜！😋 1️⃣澱粉類食物🍚 ✔️蘿蔔糕或金元寶(水餃)，要減少白飯的量，才不會造成澱粉類攝取過量。 ✔️以糙米飯或五穀飯代替白米飯，膳食纖維促進腸胃蠕動 2️⃣肉類食物🥩🍗 ✔️選擇脂肪含量較低的肉類 👉🏻 雞肉、魚肉、豬里肌肉 ✔️採用低脂肪的烹調方法 👉...
糙米珍珠丸子 在 美味食譜❤低醣甜點❤減重知識 Instagram 的最佳貼文
2021-07-15 21:41:57
. . . 最近想到好久沒吃港式飲茶的點心，好懷念那種一小盤一小盤的茶點，想到不如用雞胸肉和糙米、紅藜麥做健康版本的珍珠丸子！！ . . . 吃起來完全沒有負擔，還能夠補充蛋白質😍😍 不然每次吃雞胸肉都是烤就是蒸，把它做成珍珠丸子的🍡的方式沒想到超級好吃！！！ . . . （（其實這麼晚po食物不是...
糙米珍珠丸子 在 ? уυуυ мαмα ?墾丁渡假去? Instagram 的最佳貼文
2020-07-28 07:22:22
我們今天午餐吃什麼呢❓ 🌀珍珠丸子（白米+糙米飯、洋蔥、馬鈴薯、絞肉、 紅蘿蔔） 🌀配菜是玉米筍、乾煎豆腐、蛤蠣 🌀蒜頭香菇🐔湯 🌀葡萄🍇 看到這回顧 兒子以前什麼都吃 怎麼越大越挑食 每到吃飯時間時我就 拳頭硬硬的🙄 但上學後有好點了 回來吃滿多的 可能在學校都愛吃不吃 餓到了🤣 #Ray哥...
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糙米珍珠丸子 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
2020-08-28 20:00:14黃豆和黑豆變出一道大人小孩超愛的料理，不炸不煎不烤，跟蛋糕一樣好吃，太香了！│素食家常菜料理│Soy Bean & Black Bean Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用國產雜糧的黑豆和黃豆來做一道素食家常菜料理， 這一道糕點很健康喔, 豆類富含的蛋白質都吃到肚子裡去了, 鬆軟綿密的蛋糕不一定要用烤箱, 蒸出來的一樣好吃, 這次糖的份量很剛好, 不會太甜, 喜歡吃甜一點的朋友可以再多加一些~
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
100克 黑豆
100克 黃豆
兩湯匙 有機糙米麩
一茶匙 玫瑰鹽
兩湯匙 糖
水蓋過以上食材
10克 酵母
一湯匙 油
1.5杯 中筋麵粉 (約225克)
適量 白芝麻
適量 黑芝麻
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜，不曉得大家有看了嗎？在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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只要是素食的資訊都可以分享~
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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我在使用的影片拍攝器材：
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕，阿嬤的獨門配方，一定包你發，鬆軟綿密到不行！黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕，這樣做發糕一定對你開口笑！黃澄澄的讓你整年都發發發！金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了，加三條杏鮑菇，開胃下飯，吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
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糙米珍珠丸子 在 營養師 張語希 Facebook 的最佳解答
⭐️過年如何不發福，教大家五招健康吃年菜！😋
1️⃣澱粉類食物🍚
✔️蘿蔔糕或金元寶(水餃)，要減少白飯的量，才不會造成澱粉類攝取過量。
✔️以糙米飯或五穀飯代替白米飯，膳食纖維促進腸胃蠕動
2️⃣肉類食物🥩🍗
✔️選擇脂肪含量較低的肉類 👉🏻 雞肉、魚肉、豬里肌肉
✔️採用低脂肪的烹調方法 👉🏻 清蒸、烤、煮 代替 炸
✔️高脂肪的肉類要盡量少吃 👉🏻 獅子頭、珍珠丸子、紅燒蹄膀、控肉
3️⃣多吃蔬菜🥬
✔️盤飾一定要吃掉：用蔬菜做擺盤裝飾，增加菜色鮮豔度，也能增加家人吃到蔬菜的機會
✔️菜肉比例是1-2 : 1，最理想是2:1，但如果外食不易，至少要達到1:1
4️⃣飯後水果不能少🍎
✔️餐後可以吃富含酵素的水果，有助於消化 👉🏻 鳳梨、木瓜都是不錯的選擇
5️⃣進食順序：菜→肉→澱粉→湯
❗️因為年菜常使用勾芡羹湯，熱量高，不建議多喝
❗️平常飲食會建議先喝湯，但這樣的原則不一定適用在年菜。
👩🏫小提醒：
✔️除了上述健康吃年菜的重點之外，也要特別注意食物衛生的問題 👉🏻 記得 #多洗手
✔️用餐時也要避免喝進太多飲料，以免熱量攝取悄悄地上升。
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糙米珍珠丸子 在 陳月卿 Facebook 的最佳解答
【減糖安心年糕】
每逄春節過年一定要吃年糕，象徵「年年高升」!
家裡人口不多，有好的工具，就可以自己動手做，自己控制糖量，吃起來健康又安心。
糯米有圓糯和長糯兩種。
#圓糯米 用來製作年糕、麻糬、紅龜粿、鹼粽等；
#長糯米 用來製作肉粽、米糕、飯糰、珍珠丸子等。
⚠糯米不好消化，腸胃功能不好 或有潰瘍的人要少吃。
【減糖安心年糕 年年高升】↘https://lihi1.cc/LY0NM
👉家裡每年都會做年糕+1
👉今年來試試看自己做+2
👉還是去買吧+3
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【團圓甜湯 | 養顏潤肺桃膠杏仁露】↘https://lihi1.com/uYauJ
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===過年很忙 至少綠拿鐵不用備材===
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糙米珍珠丸子 在 陳月卿 Facebook 的精選貼文
【速成健康火鍋肉九/珍珠鮮肉丸】
冷冷的天，台灣人最愛吃火鍋，過年過節更是要圍爐吃鍋，講到火鍋料就少不了肉丸子。
然而，巿售許多便宜的肉丸可能添加了太白粉、膨鬆劑、甚至卡德蘭膠。長期吃進肚子裡會影響健康....
所以我幾乎不吃外面的肉丸，只敢吃自己做的!
而且，不用費力摔打拍，穿得美美的，#借力全食物調理機 也能輕鬆攪打肉餡，變出一顆顆健康無化學添加的鮮肉丸，當火鍋料新鮮又安心，或是再沾點糯米蒸一蒸就變成珍珠鮮肉丸，就是一道上得了廳堂的年菜啦!
㊙懶人無添加 【鮮肉丸】↘https://lihi1.cc/v2Q2E
👉比想像中簡單，請留言+1
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===健康年菜===
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===氣溫降===
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