《深奧小論壇》專題: 記憶力大解密之三
這是記憶大解密的第三集,但在我們進入正題之前, 想先和大家聊聊一個重要的概念。
👉你有聽過80/20法則嗎?
80/20法則,又稱作關鍵少數法則,描述在所有的變量當中,僅20%的關鍵少數,貢獻約80 %的成果。
直覺上,我們會認為:百分之五十的付出,應該...
《深奧小論壇》專題: 記憶力大解密之三
這是記憶大解密的第三集,但在我們進入正題之前, 想先和大家聊聊一個重要的概念。
👉你有聽過80/20法則嗎?
80/20法則,又稱作關鍵少數法則,描述在所有的變量當中,僅20%的關鍵少數,貢獻約80 %的成果。
直覺上,我們會認為:百分之五十的付出,應該要造成百分之五十的成果,但如此理想的對價關係並不存在。我們會誤以為書上的每一頁、每一個知識點,都是同等重要的。
事實上,我們只花費20 %的精神,就可以得到80 %的學習效益。反之,我們花費的時間當中,有八成只能換來20 %的成果,莫大的浪費啊!如果能少背一些「過目即忘」的內容,將心思集中在使用率高的關鍵少數,那麼你的記憶力將會顯著的提升!
🧠密密麻麻的字海中,哪些才是貨真價實的重點呢?
🧠讓我們以「呼吸作用」”mitochondria is the powerhouse of the cell” 為例子進行解說!
💡1.標題,副標,已經幫你標好的關鍵字
這是最直觀的重點,但是很多時候就因為太明顯而被不小心忽略。
例:呼吸作用分成三大階段:糖解、檸檬酸循環、電子傳遞鏈
💡2.一直重復出現的內容
會不斷重複出現的內容,表示它極有可能是本章的核心概念。從這個字詞出發,可以輕易連結內文中較零散的內容。
例:丙酮酸 電子 葡萄糖 氧化磷酸化 等重要觀念
💡3.圖片與圖解
能夠繪製成圖表或示意圖的內文,極有可能源自於以下因素:
a. 是本章的大重點,花許多篇幅描述他也不為過;
b.和類似的概念容易混淆,因此額外提出來做比較;
c.本身理解難度較高,較抽象,必須用圖說才能講明白
種種的跡象顯示,會化成圖的就是愛考的重點啊!
例:克氏循環的主要步驟,發酵作用等等
💡4.考試會考的
沒錯,這一點很現實,但是考題能夠幫你抓出重點。一個具有鑒別度的考試,大多是重要的內容!可以把考古題當作是總複習,或者抓漏的工具,非常的實用!
再者,透過考試也能清楚了解這門課所需要的知識達多細密的等級,也方便評估自己需要花費多少時間。
糖解作用的速率決定步驟是:PFK 1
重點的別構控制在哪一步? 那些因素?PFK I : ATP 、AMP、 citrate
💡5.引起你興趣的
相信自己的直覺。如果你認為某一段特別吸引你,那就順著你的意志探究吧!通常不特別的東西都不是重點。無法引起老師興趣的,也很難引起你的興趣吧!
例:為什麼有些時候,有人說一個葡萄糖產生30-32 個ATP 有人說 36-38個ATP
💡6.數字
無聊的考試最愛考數字了,而且在一串文字中,數字是很顯眼的。但是要小心,並不是每個數字都很重要。
例:每個階段產生多少NADH 、多少ATP,多少CO2等等
💡7.互相比較、衝突、相對的內容
因為就是會混淆,所以就是愛考啊!
例:氧化磷酸化與受質層級磷酸化
酒精發酵與乳酸發酵
💡8.例外通常是重點!
例外因為容易被忽略,就是愛考啊!沒辦法,自古皆然,再難記還是要記起來,不過有背有分啦!
例:檸檬酸循環所有的酵素都飄浮在基質內,除了第7步驟和FADH偶聯的那一步,那個酵素恰好是ETC 的complex2,在內膜上!
🧠還有啊,建議大家不要盲目的抄重點。劃線以隨心畫,但筆記應該要是自己經過初步消化吸收的內容,而不是照抄課文。小學被罰寫過課文的都知道,抄ㄧ抄並不會背起來喔!
🎓小編在準備生奧時,會在瀏覽章節的時候,特別注意以上這些地方,實測後果真能有效增加記憶的精準度喔!
各位還有其他的想法或是看法嗎?
歡迎提出來分享讓小編知道!
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糖解作用考題 在 小小藥罐子 Facebook 的最佳貼文
【藥事知多D】藥劑思考題:「甲狀腺丸」能不能減肥呢?
如題,「甲狀腺丸」到底能不能拿來減肥呢?
唔……在繼續討論前,大家一齊簡單認識一下「甲狀腺丸」吧!
「甲狀腺丸」其實便是甲狀腺素(Thyroxine),主要是Levothyroxine (T4)。
甲狀腺素本來是一種「人皆有之(《孟子.告子上》)」的荷爾蒙,主要透過協調葡萄糖、脂質的代謝調節人體的基礎代謝(Basal Metabolism)、生熱作用(Thermogenesis)[1][2],產生熱能,維持體溫,維持正常的生理機能。
至於「甲狀腺丸」的用途主要是補甲狀腺素,以形補形,以甲狀腺素補甲狀腺素,一般適用於治療甲狀腺機能低下症(Hypothyroidism)。
實際上,因為這類人不能分泌足夠的甲狀腺素,所以往往可能會減慢人體的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate, BMR)、生熱作用而增加體重。[3]
好!言歸正傳,回到最初的問題,各位看倌可能會答道:
「既然甲狀腺素能夠提高人體的基礎代謝率,促進熱量的消耗,自然便能夠減輕體重,不是嗎?」
唔……理論上,甲狀腺素上升往往可能會減少脂肪[4],所以這或許說得通,不過實際上,還是尚無定論。[5]
實際上,亂用甲狀腺素反而可能會帶來很多副作用,甚至誘發甲狀腺機能亢進症(Hyperthyroidism)。[5]
對,就算是甲狀腺素,使用不當還是可能會出現副作用的。
其中甲狀腺素還可能會作用於心臟的β受體(β-receptor),便可能會加快心率,進而可能會誘發心臟衰竭(Heart Failure)、心絞痛(Angina Pectoris)、心肌梗塞(Myocardial Infarction, MI)。
除此之外,還可能會誘發失眠、手抖。
所以這顯然不是一個減肥的好方法。
說到減肥,其實還有很多方法。
除了「少吃多做運動」外,就算要服藥,還有減肥藥。
所以甲狀腺素顯然不宜用來減肥。
(如欲了解更多用藥資訊,歡迎看看「小小藥罐子」網誌。)
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著作➡️藥事知多D、用藥知多D、藥房事件簿、家居用藥攻略(各大書店有售)
Reference:
1. Silva JE. Thermogenic mechanisms and their hormonal regulation. Physiol Rev. 2006;86(2):435-64.
2. Rosenbaum M, Hirsch J, Murphy E, Leibel RL. Effects of changes in body weight on carbohydrate metabolism, catecholamine excretion, and thyroid function. Am J Clin Nutr. 2000;71(6):1421-32.
3. Rotondi M, Leporati P, La Manna A, Pirali B, Mondello T, Fonte R, Magri F, Chiovato L. Raised serum TSH levels in patients with morbid obesity: is it enough to diagnose subclinical hypothyroidism? Eur J Endocrinol. 2009;160(3):403-8.
4. Oppenheimer JH, Schwartz HL, Lane JT, Thompson MP. Functional relationship of thyroid hormone-induced lipogenesis, lipolysis,and thermogenesis in the rat. J Clin Invest. 1991;87(1):125-32.
5. Kaptein EM, Beale E, Chan LS. Thyroid hormone therapy for obesity and nonthyroidal illnesses: a systematic review. J Clin Endocrinol Metab. 2009;94(10):3663-75.
糖解作用考題 在 薛宇哲老師醫學教育知識區 Facebook 的精選貼文
108-1護理師基礎醫學藥理學
(49-64題考題評論)
這一份考題
藥理學的部分
提供給未來的考生一個方向:
1.基本考題:
糖尿病用藥、癲癇用藥、
精神病用藥、高血壓用藥、
心律不整用藥、化療用藥
這些範圍依然是常考重點
而藥理機轉、副作用以及解毒劑
則是命題的重點
2.本次考題中首次考出
治療慢性便秘的用藥
lubiprostone(前列腺素E1衍生物)
透過開啟腸道細胞
的氯離子通道使黏液分泌
進入消化管腔達到軟化糞便的作用
#藥理學的考古題有值得參考的價值
#準備重點首在神經、心血管系統、化療用藥
薛老師 2019 2/6
糖解作用考題 在 米娜哈哈記事本 Facebook 的最佳解答
<生病了就鼓起勇氣治療吧!>
Mina32歲確診,
乳癌ㄧ期,
12次太平洋紫衫醇化療,
17次賀癌平標靶治療,
1030402乳房病灶全切除術(局部切除),
1030902右側全乳房切除及乳房2階段重建手術,
荷爾蒙治療泰莫西芬預計10年,
每月停經針柳普林Leuplin皮下注射,
每半年補骨針保骼麗Prolia皮下注射。
癌症治療
請別想的太難,
也請別想的太簡單。
有聽一個醫師說過:
治療就像是一場考試,
我們不知道這些申論題怎麼寫才會滿分,
但是在其他考題的部分,
有一些是考古題的必考項目,
請千萬不要放棄。
我們可以拿分的部分,
化療/標靶/放療/荷爾蒙治療
加分的部分,
復健/生活習慣的改變/注意飲食/運動
這是我們現在已經確認對癌症治療有幫助的。
最近特別有感觸,
ㄧ路以來認識的病友越來越多,
這時才發現自己以為理所當然的聽話照做,
對很多患者來說並不是那麼容易,
好多人把癌症看成恐怖的不治之症,
不願意手術,不願意面對,
腫瘤太大甚至穿破皮膚才願意就醫,
導致治療時機錯過,
必須做更多更多治療甚至來不及治療。
也有
面對化療覺得是醫師跟藥廠的陰謀,
會讓人虛弱狀況悲慘,
為了維持自己的生活品質,
堅持不要治療,
選擇開心生活,
但是沒受到控制的癌細胞肆意生長,
終究因為腫瘤太大壓迫到其他器官,
開始進出醫院,
不如想像中的美好生活,
雖然不是直接治療癌症,
但是治療癌症併發症的各種治療並不會比較輕鬆。
近幾年開始有各式各樣新的研究以及療法出現,
對癌症有更多了解,
了解越多害怕越少,
雖然無法治癒,
但是可望未來可以像糖尿病高血壓一樣,
用藥物穩定控制,
不會危及生命,
但是!目前科技真的還沒到這個程度,
自己當醫師的人比我想的更多更多,
上網看看就決定化療的次數,
問問網友就自己決定停藥,
當然大家都有自己的想法,
只是
同時看到很多姊妹努力的治療,
努力再努力,
仍然控制不了癌症的攻擊,
不得不提早離開這個世界,
每次都很難過,
很多人是沒有選擇的才必須放棄治療,
在仍有選擇的情況下放棄真的好可惜好浪費,
現在的藥物越來越好,
也越來越重視治療後的生活品質,
有方法,不治療嗎?
我以前不會羨慕別人,
覺得大家各有發展,
是我現在真的會羨慕健康的人,
可以自由自在的規劃自己的人生,
不用事事提心吊膽,
每次看到醫師看著病歷想事情心跳就漏了ㄧ拍,
更不用說治療後的副作用什麼的,
我也不好意思大說特說,
因為有更多辛苦的姊妹現在遇到的副作用比我多太多。
有更多其他疾病的患者,
也有健康的人遭遇意外事故。
辛苦的事太多太多,
請健康的人珍惜自己的身體,
請生病的人好好治療。
我能做的就是一直走下去,
加油!