𝑀𝑜𝑡𝑒𝑐ℎ ❤︎ 隨行筋膜槍 #原價7990限時七日3990 #最輕巧筋膜槍 上班族的小確幸♥︎ 擁有一支輕巧的隨行筋膜槍 讓你在辦公室也能夠擁有短暫的紓壓時刻 每次趕文案久坐一整天後 到了下午屁股和大腿都感覺快不是自己的 推薦我的新法寶給你們 - MOTECH 超輕巧隨行筋膜槍 - 市面上那麼多款筋膜槍為什麼我會選擇它？ 為了方便大家快速閱讀，直接重點式說明 ♥︎超輕量 只有357g ♥︎小巧的外觀設計，單手輕鬆掌握 ♥︎超靜音，約45分貝 不怕吵到其他人 ♥︎簡單的USB充電方式，隨處皆可充電 ♥︎小型包包也能裝的下的隨行設計13 x 19.5cm ♥︎續航力5小時 ♥︎BSMI認證3千萬產品責任險 ♥︎充滿時尚感的簡約設計 ♥︎可調節式3段震動 一組共附贈三種按摩頭 ①Y形頭 ②錐形頭 ③球型頭 可以依照不同部位做使用喔 採用三段式震頻設計 可以依照個人感受做調整 色系有莫蘭迪綠與浪漫嫩粉色 猶豫很久，決定選莫蘭迪綠 收到實品打開時，沒讓我失望 沈靜的深灰綠，非常有質感的色調 握感單手即可輕鬆掌握 對女性朋友來說也無負擔 重量真的超輕巧，隨身包包也放得下 充電方式採用USB真的相當方便 如果沒電插在電腦上或是手機充電器都能夠立即充電 U形頭 （3C低頭族/高跟鞋愛美族） 按摩肩頸或小腿肚超舒服 能夠讓緊繃肌肉得到舒緩、放鬆 完全是3C族的救星 圓形頭 （久坐上班族） 趕文案時久坐一整天屁股和大腿都超痠 這時候使用它按摩屁股跟大腿後側 超舒服 指壓頭（久站櫃姐門市人員） 站一整天腳底板特別痠痛 睡前換上指壓頭按摩腳掌超紓壓 順便刺激一下腳底穴道 想要入手的朋友們，可以至 @omfuture.co 官網 輸入限時折扣碼 #MOTECH77 就可以用NT3990元擁有它喔♥︎ 關於筋膜槍Q&A也一起提供您們參考 Q1筋膜是什麼呢？ A:簡單說就是我們平常看到瘦肉上有一層白色的膜 那就是筋膜喔 Q2筋膜槍的用途？ A:利用不同強度震動，幫助深層筋膜放鬆 代替了傳統的靜態拉伸以及被動拉伸方式 Q3使用方式&時間? A : ★每個部位放鬆3-5分鐘 ★槍頭越小，使用時間越短 ▲椎狀的頭前端面積較小,力量更集中使用時間大約3分鐘 ●球狀的槍頭，面積較大，可以延長至5分鐘 ★移動速度不能太快，力道不可過重 並順著筋膜的方向，平均受力即可幫助舒緩筋膜層放鬆 在肌肉上緩慢的上下移動,找到酸痛點之後 於該處短暫停留後，再移到其他位置進行按摩 Q4注意事項 A:☆避免使用於關節、肌腱韌帶、小肌肉處 否則容易造成關節損傷 ☆避開血管、神經較多處，手背大腿內側、胸部 ☆ 末梢感覺較差、 糖尿病 患者、凝血功能異常 或是有在服用抗凝血藥物的人，也都不建議使用 ☆ 頸椎、脊椎、頸部前面 ☆利用高頻振動達到放鬆，使用時不必用力深壓 有在健身的朋友 也可以將筋膜槍使用在訓練前，利用高頻率的筋膜槍 快速放鬆緊張的肌肉，結束訓練後 在搭配泡沫軸滾動的方式進行全身放鬆♥︎ #筋膜槍推薦 #限時優惠

【第二心臟】一年四季都可以泡腳  #百病從寒起寒從腳下生 #一邊泡腳一邊按摩穴位 #星期六放輕鬆  夏日足浴抒壓袪暑濕 夏天暑氣、濕氣旺盛，如果這時候仍貪吃生冷、休息不足、交替出入於炎熱戶外及冷氣空內環境，濕邪容易侵襲脾胃，令人容易疲憊及胃口差等症狀。若同時碰上心情欠佳的時候，實在是身心交戰。除了多吃袪濕食材和改善生活習慣，每晚入睡前泡腳袪除暑濕也是一個好方法！由於腳離心臟最遠，血液流通速度較慢，腳的溫度隨之較低，用熱水泡腳可以暢通下肢經絡，並透過腳底穴位保健各個臟腑，微微出汗也有助祛除暑濕，也可改善睡眠質素、抒壓及增加食慾呢！注意由於水溫較高，心臟病、心功能不全患者、糖尿病、低血壓、容易頭暈人士等等患者宜先諮詢專業意見才泡腳。  泡腳材料之選： 薰衣草精油3-4滴—消除壓力失眠 藿香12克、佩蘭12克—芳香化濕 花椒12克—暢通瘀堵經絡，加強氣血流通  足浴養生小貼士： - 每晚入睡前以約40℃的熱水泡腳20至30分鐘，期間適量加入熱水保溫，泡到微微出汗為佳。 - 準備足浴盆或比較深的水盆，水量浸過腳跟。  Summer feet soak to relieve stress Summer is hot and humid and if you still eat too much cold and raw food, do not rest enough, and constantly move in and out of air conditioned places, dampness can hurt the spleen and stomach. You will become prone to fatigue and poor appetite. If you are in a bad mood right now, it may worsen your health. Besides eating ingredients that can dispel dampness and improving your living habit, soak your feet before going bed is also helpful. As the feet are far away from heart, the blood circulation is slow so the temperature of feet are low. Using hot water to soak feet can smoothen meridian. The organs can be nourished by massaging acupoints of under the feet. Sweating slightly can help dispel summer dampness, improve sleep, relieve stress and increase appetite. But remember as the temperature is high, those with heart disease, heart malfunction, diabetes, low blood pressure, prone to dizziness should seek for professional opinion first.  Ingredients to put into the soak: Lavender essential oil 3-4 drops- relieve stress and insomnia  12g Musk, 12g Peilian- aromatic and dispel dampness 12g Chili- smoothen stuffed meridian, promote qi and blood circulation   Tips for soak feet: - Use around 40°C hot water to soak feet for 20-30 minutes. You should add hot water to maintain the temperature. You should soak till you sweat slightly. - Use a foot tub or deeper tub, the water cover your ankle.  #男 #女 #我煩躁 #我有壓力