- 高血壓 運動指引 特殊族群訓練 —————————————————— ✨高血壓簡介✨ 高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子，也是目前全球疾病負擔 (global burden of disease) 排名的首位。 血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力，受年齡、運動、肥胖抽菸等因素影響。 由於血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，因此容易被忽視。 (衛福部國民健康署 2018) —————————————————— ✨高血壓與運動✨ 根據美國運動醫學會 (ACSM) 建議，高血壓病患可從運動達到健康促進的效果。 運動種類包含阻力訓練、活動度訓練、有氧運動等，關於建議的強度、頻率、進階與退階等運動處方，請詳見圖表。 
 ⚠️其他常見注意事項⚠️ -病患血壓目前控制狀況？是前期、一期、二期？ -常見治療方法？如何有效控制疾病？ -客戶 (病患) 年齡？其他因素的影響？ -近期是否有使用不同的血壓藥物治療？機轉？ -是否有藥物副作用？如何影響人體、影響運動？ -運動強度監控方式？運動注意事項？ -飲食注意事項？大方向如何調整？ -是否有其他慢性疾病 (不同器官病變)？ 身為教練，你知道這些問題的回答嗎？知道如何跟醫療人員溝通合作嗎？ 如想了解更多，歡迎來參加 @medex.asia 「特殊族群訓練專家(SPES)」研習課程 所以研習資訊皆歡迎參考自介連結 Link In Bio 若任何對研習課程報名有問題，歡迎私訊或留言詢問 —————————————————— ➤如果這篇文章對你有幫助請記得按❤️ ➤分享到限時動態標記我 @chiru.tsai ➤歡迎留言標記你的健身夥伴 ➤追蹤醫適能創辦人 @chiru.tsai 學習更多知識 —————————————————— 
筆者 @chiru.tsai 為醫適能特殊族群訓練機構 @medex.asia 創辦人、前美國官方ACE認證教官，美國運動委員會NCCA認證「醫療運動專家」(ACE-CMES)、台大醫學院學士畢業國家高考醫檢師合格。證照與專業訓練NSCA-CSCS, ACSM-CPT(美國)、EXOS(美國)等。 ——————————————————

（拜託不要檢舉我們這是疫情爆之前拍的🥲） 歡迎來到賴青的麻醉小教室💉 除了愛心外都可以按右下角的收藏 成為你未來臨床隨時的幫助💁🏻‍♀️ 今天要講得是關於術前評估 若病人剛好有糖尿病問題怎麼辦？ 其實糖尿病要講可以講非.常.多. 從心血管、呼吸生理、神經系統、腎臟、到眼部病變都可以講 但我們今天就單純淺談～ 因為血糖控制好壞 與手術後的傷口癒合和感染有直接關係 血糖太高⬆️容易惡化缺血性腦損傷也就是常聽到的brain ischemia injury 血糖太低⬇️容易導致中樞神經受損 🧠那麼該怎麼做呢？ 在麻醉的過程中能做到的就是協助控制病人的血糖 麻醉護理師的角色就是一知道病人有糖尿病（可能是Type 1或是2 DM） 就先測量清醒時刻的血糖 這時候一定很多人問： 🧠為什麼清醒時財測？而不是等麻醉後等我睡著呢？ 因為手術過程中會引起壓力反應 使身體在一個應急的狀態 升醣激素、抗胰島素激素(皮質醇、胰高血糖素、生長激素)大量的分泌 分泌會做什麼呢？ 會抑制胰島素分泌因而導致「血糖升高」 最簡單的就這樣記就好～ 壓力反應➡️血糖升高 🧠目前建議手術中血糖值維持在140-180mg/dL 將測量好的血糖告知麻醉醫師 通常術中治療以insulin為主 倘若太高太低 麻醉醫師會視情況囑給胰島素 當然之後還是要再次check 血糖狀況囉！ 倘若手術過程時間長 需要每兩小時監測一次血糖 大概就是一些標準和身為麻醉護理師的職責了 以上是今天的麻醉小教室💉 讀麻州總醫院麻醉手冊& UpToDate &miller麻醉大師查到並得到的知識 把他們內話後講出來的有趣小分享 喜歡打喜歡 有學到新知識幫我分享給身邊需要的人 大家也可以去看阿嚕咪護理師的文「糖尿病患者手術注意事項」 @nursing_examination 其實一開始我並不想合作...... 因為我完全不認識這個人...跟她不熟.. 加上平常IG常常跟我聊天的帳號就那幾個我知道 不熟悉卻邀約提及她的帳號 說實在的 一開始我覺得不舒服 由於她非常積極 加上在跟她聊完天後 才知道原來她以前是MMH的Nurse 我出去訪視都會到病房晃 應該是有一面之緣 才覺得這個合作要繼續...總之... 我怕生啦～～～～！ 常常在留言處跟我聊天的 或是IG私訊我聊個一兩句的我真的都認得出來～ 以上報告～ 明天又要上刀囉～晚安💤 #麻醉科 #麻姐日常 #麻姐日記 #麻姐養成日記 #麻醉學員 #麻醉 #麻醉護理師 #麻醉日常 #醫師 #醫生們 #護理師 #護理師日常 #護理師國考 #護理師人生 #護理師日常 #護理師執照 #護理師日記 #護理師執照考 #麻姐姐 #開刀房 #手術室 #手術室護理師 #手術室日常 #開刀房護理師 #開刀房日常 #開刀房的護理日誌 #開刀房人生 #刀房 #刀房日常 #刀房人生 #刀房護理師

#法米特輯 #糖友 #棠棠的故事 @apple.palette 你可能聽過「糖尿病」， 但是，你真的了解這個疾病嗎? 或者，你有沒有想過，糖尿病患者的一天，會是什麼樣子呢… 關愛糖友，從了解他們的日常生活開始! --------------------------------------------------------------------- 正常人在進食之後，食物消化分解，形成血液中的葡萄糖。血糖會刺激胰島素的分泌，調節血糖濃度以維持恆定。 但是，當體內的胰島素分泌不足，或是功能異常，體內細胞產生胰島素抗性後，細胞便無法正常運用血糖，造成血糖濃度過高，最後形成第二型糖尿病。[1] ----------------------------------------------------------------------------- • 具糖尿病家族病史 • 年齡45歲以上 • 體重過重(BMI≥24)、肥胖(BMI≥27) • 缺乏運動 • 患有高血壓或高血脂 這些都屬於第二型糖尿病的高風險族群~[2] ------------------------------------------------------------------------------ 第二型糖尿病的患者，常出現「吃多、喝多、尿多」的情形。[2] 另外，也可能伴隨 • 疲勞 • 體重下降 • 視力模糊 ---------------------------------------------------------------------------- 而糖尿病長期的併發症包含[1]： • 視網膜病變(可能伴隨視力退化) • 腎病變導致的腎衰竭 • 神經病變(可能導致糖尿病足) • 心血管疾病等 正在看這段文字的你們，與父母或家人同住嗎? 在異地打拼的同時，是不是也掛念著遠方的他們? 久久回家一次的棠棠， 發現罹患糖尿病的媽媽，比他想像中，以更快的速度老去… BMI=body-mass index References: 1. American Diabetes Association. Diagnosis and classification of diabetes mellitus. Diabetes Care. 2007 Jan;30 Suppl 1:S42-7. 2. 糖尿病衛教手冊, 財團法人長庚醫療, 2020 #醫學 #醫療 #糖尿病 #糖友 #糖友照護 #血糖 #症狀 #併發症 #腎臟 #視網膜 #心血管 #神經