[爆卦]糖尿病特徵皮膚是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇糖尿病特徵皮膚鄉民發文沒有被收入到精華區:在糖尿病特徵皮膚這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 糖尿病特徵皮膚產品中有33篇Facebook貼文,粉絲數超過2,319的網紅泰美姐姐旅遊分享團,也在其Facebook貼文中提到, 泰國colly葉綠素泰國🇹🇭上市以來,得到廣大消費者的普遍認可和追捧。那麼這到底是一款什麼樣的產品?真的能全身排毒嗎?下面給大家從其主要成分及相關功效原理深層次的詳細介紹一下這款實效性很強的產品。 菊粉:含量70%,菊粉是植物中儲備性多糖,主要來源於植物,是一類天然果聚糖的混合物,屬於純天然的膳食...

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糖尿病特徵皮膚 在 ↟↟ ⍋ i↟. ᴠɪᴠɪᴅᴀɪ. ↟↟ ⍋ i↟ Instagram 的最佳貼文

2021-07-05 15:19:01

你夠了解自己嗎? 以前還單身時,真的是天不怕地不怕 但媽媽之後,變得超級怕死的 不是因為變膽小了,而是因為有想一輩子守護的人 想看到他們牙牙學語,想牽著他們的手教他們怎麼走路,想參與他們的第一次上學(目前最期待),甚至如果可以,希望能夠看到他們長大後,找到跟我一樣愛他們的伴侶。 因為想要陪他們好...

糖尿病特徵皮膚 在 林凱鈞 Instagram 的精選貼文

2020-07-02 23:16:11

被稱作是「生命積木」的蛋白質,是人體細胞的主要成分,蛋白質提供重要的胺基酸,能有精力運作、協助復原,也能具有飽足感。除了動物性來源,植物中也能獲得優質蛋白質,例如豆類就是很好的選擇,且富含許多有益人體的營養價值唷!  豆類依照營養不同,可分為兩大類。一類以高蛋白質、高脂肪為主,如黃豆;第二類是以...

糖尿病特徵皮膚 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Instagram 的精選貼文

2020-05-23 11:45:18

兒童咳嗽咳不停的常見原因(2019更新版): 在孩子生病眾多症狀裡面,除了發燒外,「咳嗽」對於孩子跟父母來說,影響最深、最有感覺。怎麼說呢? 如果孩子咳嗽有痰、晚上可能睡不著、咳到快要吐、臉紅耳赤,晚上咳嗽咳到把全家人都吵醒,隔天精神又不好、父母又要上班,父母是不是心裡面也會很煩惱? ! 尤其是吃...

  • 糖尿病特徵皮膚 在 泰美姐姐旅遊分享團 Facebook 的精選貼文

    2021-07-28 17:36:07
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    泰國colly葉綠素泰國🇹🇭上市以來,得到廣大消費者的普遍認可和追捧。那麼這到底是一款什麼樣的產品?真的能全身排毒嗎?下面給大家從其主要成分及相關功效原理深層次的詳細介紹一下這款實效性很強的產品。

    菊粉:含量70%,菊粉是植物中儲備性多糖,主要來源於植物,是一類天然果聚糖的混合物,屬於純天然的膳食纖維。其對人體主要功效有:
    一、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的濃度

    1、 血糖值下降

    空腹時吃菊粉或者喝菊粉的濃縮液能馬上降低血糖值。很多人在很短的時間內明顯感覺到血糖降低。以下是連續10天吃菊粉或者喝菊粉濃縮液的6名患者的報告:

    (註:血糖的單位是mg/dl,是指每分升里的葡萄糖含量。正常人空腹時每分升含葡萄糖是80-100毫克,低於這個標準是低血糖,高於這個標準是高血糖。)

    2、 減輕糖尿病的症狀

    以前人們生活吃菊粉粉的時候並沒有發現菊粉在治療糖尿病方面有著特殊的功效。有關人士調查後發現,長期用菊粉粉的反應「渾身無力的現象沒有了」「口渴的感覺沒有了」「夜裡上廁所的次數減少了」「眼睛變得明亮了」等。
    二、消化和排便功能增強 ,對治療便秘有奇效

    很多吃了菊粉的人明顯感到腸胃功能增強了,大便開始暢通。同時服用菊粉後,可以增強腸的蠕動能力,排出臭味氣體,從而恢復腸的健康,尤其是對一些習慣性便秘,頑固性便秘都有很好的防治效果。

    三、新陳代謝功能增強,快速恢復燙傷和其它受傷傷口

    新陳代謝功能增強,全身感到熱乎有勁。特別是手腳變暖和。空腹時服用菊粉在30分鐘內,即使是冬天也能明顯感覺到身體變暖和。還有就是持續吃菊粉明顯感覺到皮膚變的光滑,臉上的痘痘和身上的傷口消失得很快。菊粉對皮膚炎有很好的功效。

    四、美膚

    由日本菊粉研究會提供的「美膚」表明:食用菊粉對皮膚有很好的功效。菊粉研究的先驅者中山先生曾經說,菊粉能減少皮膚的色素沉澱,有美白和美化皮膚的功效,使皮膚變得光華細嫩有光澤。
    沒有糖尿病的人每天喝50-100毫升的菊粉溶液,3個月後,皮膚明顯變白。而且原有的色素和臉上的孢也消失得乾乾淨淨。 例如;吉川樣子小姐吃菊粉後說:「我沒有糖尿病,只是覺得自己太胖了,為了健康我開始吃菊粉。菊粉讓我的肌膚變好了。我的皮膚以前很粗糙,每次用肥皂洗完後再抹上護膚霜還是覺得皮膚很粗糙。吃了菊粉後,我的皮膚明顯有改善,現在覺得自己的皮膚又光滑又白凈,不化妝都覺得很漂亮。」

    五、 祛除濕疹

    中山先生的女兒患有濕疹,每天晚上都癢得不能睡好覺。渾身抓得都是血斑點。吃了很多藥,荷爾蒙的分泌是控制住了。但其他的副作用又出現了。後來想到了食用菊粉的方法。菊粉有清潔腸胃的功效。腸胃蠕動增加了,其排除體內毒素的功能也就增加了,濕疹都沒了。

    六、 對大腸癌有特效
    據美國報導說,菊粉對大腸癌的治療有特效。美國在2003年就有專門的機構研究菊粉。日本有一個癌症末期患者服用菊粉粉,體力恢復很快的案例。

    七、改善血管障礙

    菊粉對改善血管障礙功效非常顯著。有很多關於菊粉降血脂,降低膽固醇的報告。

    八、減肥功效

    菊粉主要是通過調整腸胃的運動,促進對維他命以及微量元素的吸收,從而身體健康,體力充沛,這樣反過來促進體內能量的消耗,達到減肥的目的。另一方面,攝取菊粉後血糖下降,血糖不會上升,胰島的胰島素就不會分泌,胰島素不分泌,葡萄糖等就不會貯存在細胞里,所以身體也就不會發胖。在此基礎上,適當的做一些運動會燃燒部分脂肪,達到瘦身的目的。
    九、保護肝功能

    試驗表明,讓一個69歲患有肝硬化的老年病人每天攝入菊粉低聚糖10克,大約5天後其肝昏迷和便秘症狀都有所緩解。

    十、低能量或無能量

    菊粉低聚糖很難或不被人體消化吸收,所提供的能量值很低或根本沒有,故可在低能量食品中發揮作用,最大限度的滿足了那些喜愛甜品又擔心發胖者的要求,還可供糖尿病人、肥胖病人和低血糖病人食用。

    十一、快速增進腸道內雙歧桿菌數量

    促進結腸內雙歧桿菌以40倍遞增的速度增殖。成年人每天攝入10g菊粉低聚糖,一周後每克糞便中的雙歧桿菌數增加20%。每天攝入10g菊粉低聚糖,3周之內即可減少44.6%有毒發酵產物和40.9%有害細菌酶的產生。
    十二、和糖尿病人有關的皮膚瘙癢改善作用

    據消費者反映,和日本的中山先生觀察到的一樣,在大陸也有因使用菊粉導致的皮膚明顯改善的例子.較明顯的是糖尿病人的皮膚瘙癢有改善和消失的變化,尤其是老年人和女性.而其食用菊粉的時間在10天左右,幾乎是一種藥到病除的奇效,但並不是所有人都有此反映,如今無系統科學有效的實驗開展此項研究和統計.F.

    十三、對輕中度抑鬱、焦慮的改善作用

    菊粉中的2-9低聚果糖可使大腦神經細胞營養因子表達升高,對皮質酮誘導的神經元損作有很好的保護用,對輕、中度的抑鬱有較好的作用;因此類低聚果糖可影響中樞的NE、5-HT的濃度,故對輕中度的抑鬱症、焦慮症有較好的影響作用
    二、綠茶提取物:含量10%,內含茶多酚(GTP)、咖啡鹼、芳香油、水分、礦物質、色素、碳水化合物、蛋白質、胺基酸、維生素等。

    1、降血脂作用:茶多酚能明顯降低高脂血症的血清總膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白膽固醇含量,同時具有恢復和保護血管內皮功能的作用。茶多酚的降血脂作用也是茶葉能使肥胖者減肥不反彈的主要原因之一。

    2、抗氧化作用:茶多酚可阻斷脂質過氧化過程,提高人體內酶的活性,從而起到抗突變、抗癌症的功效。

    3、抑制腫瘤作用:茶多酚可抑制腫瘤細胞DNA的合成,誘使突變DNA斷裂,因而可抑制腫瘤細胞的合成率,進一步抑制腫瘤的生長的增殖。
    4.殺菌解毒作用:茶多酚能殺滅肉毒桿菌及孢子,抑制細菌外毒素的活性。對引起腹瀉、呼吸道和皮膚感染的各種病原菌有抗菌作用。茶多酚對引起化膿性感染、燒傷、外傷的金黃色葡萄球菌、變型桿菌有明顯的抑制作用。

    5、解酒及保護肝臟作用:酒精性肝損傷主要是乙醇引起的自由基損傷,茶多酚作為自由基清除劑,具有抑制酒精性肝損傷的作用。

    6、清毒作用:嚴重的環境污染對人體健康具有明顯的毒害作用,茶多酚對重金屬具有強的吸附作用,能與重金屬形成絡合物而產生沉澱,有利於減輕重金屬對人體產生的毒害作用。另外,茶多酚還具有改善肝功能和利尿的作用,因而對生物鹼中毒有較好的抗解作用。

    7、提高機體免疫力:茶多酚通過提高人體免疫球蛋白總量並使其維持在高水平,刺激抗體活性的變化,從而提高人的總體免疫能力,並可促進人體的自身調理功能。
    三、葉綠素銅鈉鹽:含量10%,葉綠素銅鈉鹽是將提取的葉綠素,經過皂化、銅化等反應,並經過精製而成。運用廣泛,醫療上具有促進胃腸潰瘍面的癒合等功能。

    、三氯蔗糖

    三氯蔗糖(TGS),由英國泰萊公司(Tate&Lyie)與倫敦大學共同研製並於1976年申請專利的一種新型甜味劑。是唯一以蔗糖為原料的功能性甜味劑,原始商標名稱為Splenda,甜度可達蔗糖600倍。這種甜味劑具有無能量,甜度高,甜味純正,高度安全等特點。是目前最優秀的功能性甜味劑之一。

    與其它甜味劑相比,它同時具備多項無可比擬的優越性質:

    ⒈甜度高,是蔗糖的600-650倍

    ⒉ 口味純正,沒有任何異味或苦澀味,甜味特徵曲線幾乎與蔗糖重疊,這是其它任何甜味劑無法比擬的.
    ⒊ 絕對的安全性,ADI值15mg/kg,沒有任何安全毒理方面的疑問.

    ⒋ 熱量值極低(可視為0),不會引起肥胖,可供糖尿病人,心腦血管疾病患者及老年人使用.

    ⒌ 不會引起血糖波動,可供糖尿病人食用。

    ⒍ 不會引起齲齒,對牙齒健康有利.

    ⒎ 具有很好的溶解性和穩定性,耐酸鹼,從酸性到鹼性體質!

    每天一杯養生美容

  • 糖尿病特徵皮膚 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

    2021-07-28 06:30:11
    有 133 人按讚

    開賣了‼️就接連著斷貨‼️到貨‼️再斷貨‼️好了~現在大量到貨了‼️‼️
    希望這次可以等客人下完單再斷吧‼️
    短短一個半月經歷這麼多~像在坐雲霄飛車一樣😂😂😂
    #還是趕快來下單吧 說是大量到了,我還是怕又沒了😫
    #紐西蘭愛代購客人的最愛

    #每次到一批就馬上賣光賣斷
    店家說⋯這是一款 #閉著眼睛都會一直賣掉的好商品‼️‼️
    #高含量 #高品質 #大品牌

    Manuka Health 蜜紐康 蜂王乳1000mg 365粒
    富含蛋白質、氨基酸、維他命、活性酶等多種人體所需的營養。不僅如此,蜜紐康蜂王漿還含有高於同類產品的10HDA和10H2DA。
    10H2DA受到美容業界的高度推崇,因為它對膠原蛋白的形成有幫助,它的含量越高,就越能起到 #美容護膚的作用。 #醫學專家指出:蜜紐康蜂王漿有刺激間腦、腦下垂體和腎上腺的作用,因此對腎虛和 #慢性疲勞患者有一定的幫助。另外,蜂王漿是唯一的一種含有乙酰膽鹼的自然物質,乙酰膽鹼是避免記憶力減退的自然物質保障,它能夠 #促進激活腦神經傳導功能,#增強大腦記憶能力。
    蜜紐康蜂王漿含大量的乙酰膽鹼,能夠提高信息傳遞速度,#全面改善腦功能。
    蜂王漿是工蜂採擷花蜜後,以下顎混合唾腺分泌物,餵予幼蜂及女王蜂的的御用食品。
    蜂王漿富含胺基酸、乙醯膽鹼、癸烯酸、維他命B1、B2、B6、礦物質鋅、錳、鐵及天然豐富的泛酸和類唾腺激素,#可幫助身體的新陳代謝並有助健康維持 #許多女性在月經期間或更年期前後,均服用蜂王漿以調節生理機能,#養顏美容,而人們也認為蜂王漿可使皮膚和頭髮更加美麗,蜂王漿不僅在女性中廣受歡迎, #男性也服用 它來 #補充體力, 癸烯酸10HDA是蜂王漿濃度與品質的主要標誌,每一顆蜂王漿膠囊,產品均經嚴格地標準化生產,含有高濃度的精純癸烯酸10HDA。
    #臨床研究表明,蜜紐康蜂王漿膠囊對 #慢性疲勞綜合症、#過敏反應以及性功能不全疾症有很大的幫助,它能使您精力充沛,#有效提高自身免疫力,並 #保持血脂平衡。

    ✅可活化人體皮膚和器官功能,有效促進人體新陳代謝。
    ✅#抗衰老、#增強肌體免疫力、促進人體組織細胞分裂、增強細胞活力、#強化皮膚再生能力。
    ✅調節中樞神經系統、#安神助眠、#改善記憶力、消除疲勞、迅速恢復體力。
    ✅#抑制與清除體內自由基,降低黑色素,淡化雀斑,美白肌膚。
    ✅改善風濕和關節炎的症狀;
    ✅促進肝糖解放和新陳代謝。
    ✅控制血液中膽固醇的含量,調節血壓水平;
    ✅#加強身體對疾病的抵抗力,恢復並強健人體免疫系統;

    主要成份:
    新鮮蜂王乳1000mg、萃取成蜂王乳精華(蜂王乳粉)148.5mg、癸烯酸(10H2DA) 8mg、大豆油、明膠、植物油、甘油、蜂蠟、卵磷脂。

    適用人群:適用於成年人群。
    建議用量︰空腹吃 ,一天1~2顆
    保存方法︰建議將蜂王漿放於冰箱內冷藏以維持產品的品質。

    ==========我是間隔線=========

    #紐西蘭國宴品牌
    黑蜂膠被稱為「紫色黃金」,其好處不用多說!
    糖尿病人服用最好了,高濃度的,還對俗稱的「三高」有很好的療效! #擴充血管、#提高免疫力、#抑止血糖高、#抗癌抗腫瘤、#內黃銅含量高,#促進腸胃蠕動,都知道它的好!

    蜜紐康 BIO30黑蜂膠膠囊 500粒
    (高含量活性成分,類黃酮含量至少30mg/g)
    黑蜂膠產量較少, #黑蜂膠中的類黃酮類物質含量比較高。
    100%純天然紐西蘭特純黑蜂膠
    紐西蘭蜜紐康蜂膠來源於紐西蘭這片潔淨、自然的綠色淨土。蜜紐康蜂膠是由蜜蜂從新西蘭的樹木植物幼芽及樹幹採集而成,並混入鄂腺分泌物和蜂蠟等加工而成的一種具有芳香氣味的膠妝固體物。

    蜂膠功效:
    *抗病毒
    *有助於人體的消化系統;
    *抗癌抗腫瘤;
    *幫助治癒感冒,發熱,增強身體免疫力;
    *抗氧化,抗衰老作用;
    *減輕呼吸道疾病;
    *疾病預防和處理;
    *鎮痛作用;
    *精神安定作用;
    *抗潰瘍作用;
    *增強免疫力;
    *防治血管硬化及微血管障礙;
    *預防並緩解糖尿病症狀及其併發症;
    *可用於有雌激素紊亂者和習慣性流產的婦女;
    *減輕X光放射線或放線療法之副作用;

    成分:
    【什麼是BIO?】
    BIO指數是指蜂膠中所含的類黃酮(bioflavanoids),蜂膠所含有的各種成分中,豐富多量的類黃酮(bioflavanoids)是一大特徵,蜂膠中的生物類黃酮約可細分為20-30種,有強化細胞膜的作用,使細胞全體功能活性化,讓細菌、病毒難以侵入,防止傳染病感染,抑制惡性酵素,防止致癌物質形成,還能促進膠原蛋白的合成,對糖尿病、高血壓、循環器官障礙等都很有效。還可預防支氣管收縮、皮膚發疹及過敏疾病的發生,能讓神經組織的副交感神經放鬆,有抗壓作用,對於因壓力引起的腸胃潰瘍、神經性疾病很有效,還有抗菌、促進傷口愈合和抗炎症等功效。

    適宜人群:
    更年期男女;新陳代謝慢;女性週期不適;精力不足、容易疲勞的上班一族;抵抗力弱;病後體虛;營養不良,體質虛弱、多病的老人等。

    食用方法:每日1-4粒,隨餐服用,切勿過量服用,或隨醫囑。
    注意事項:少數過敏人群若服用蜂膠類產品出現過敏症狀請停止服用; 若您對蜂蜜類產品有過過敏病症歷史紀錄請不要服用此產品。
    【儲藏方法】陰涼乾燥處,避免陽光直照。

    #蜂王乳 #蜂王漿 #蜂膠 #黑蜂膠 #增強免疫力 #養眼美容 #男女皆可

  • 糖尿病特徵皮膚 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-24 21:30:58
    有 158 人按讚

    【比上火更可怕的荔枝中毒】​

    荔枝盛產的季節又到了,今天有患者朋友詢問減重能不能吃荔枝,有沒有什麼要注意的事情?​

    剛好讓我聯想到幾年前的報導,是關於印度的「Muzaffarpur荔枝中毒事件」。​


    ▎Muzaffarpur荔枝中毒事件​

    印度的 Muzaffarpur 地區,是印度最大的 荔枝種植產地。​

    然而,大約從1995 年開始,每到荔枝盛產季節(6月份前後),在當地就會發生許多件兒童發病死亡的案件。​

    根據紀錄,這些發病的孩童大多是在半夜到清晨突然性發病。​

    症狀以急性的神經病變症狀為主,從抽搐、意識模糊、直到陷入昏迷。​

    其中約有30%-40%的患者死亡,當時因為發病原因不明,加上病發事件大量發生,讓當地的家長民眾十分恐懼。​


    ▎荔枝中毒的真相​

    專家深入調查發現,這些發病的孩童都有一些生理特徵-「嚴重低血糖」,並且他們都在晚餐前的空腹時候進食了大量的荔枝。​

    而從他們的尿液檢查發現了兩種物質「次甘氨酸A(Hypoglycin)」與「亞甲基環丙基甘氨酸(MCPG)」。​

    這兩種物質的檢出,與過去同樣曾被報導的「牙買加嘔吐病」十分類似。​

    當時「牙買加嘔吐病」的患者便是因為「西非荔枝果(阿開木)」之中這兩種成分導致嚴重低血糖而產生的一連串症狀。​

    「次甘氨酸A(Hypoglycin)」與「亞甲基環丙基甘氨酸(MCPG)」,因為會影響脂肪酸代謝、干擾糖質新生作用(血糖無法上升),造成「低血糖症狀」,如果患者是空腹狀態,狀況則更嚴重。​

    荔枝與西非荔枝果,雖然是不同植物,但是同樣屬於無患子科的植物果實,果實中也含有「次甘氨酸A(Hypoglycin)」與「亞甲基環丙基甘氨酸(MCPG)」這兩種成分,而且如果是未成熟的荔枝,成分含量又更高。​

    因此,專家推測,印度發生的這些中毒事件,很有可能是這些孩童在空腹的時候,一下子吃下了大量的未成熟荔枝所導致,產生嚴重低血糖之後的神經病變症狀。​


    ▎荔枝的正確吃法​

    荔枝因為可能會影響血糖代謝,因此有糖尿病的情況,建議避免或減少食用。​

    對於正在減重的朋友來說,或許也不是最適合的水果選擇。​

    同時建議要在餐後食用,不要在長時間空腹的情況下食用,以免造成血糖過低的情況,同時小朋友也要更加注意,建議一次不要吃超過5顆。​

    另外因為荔枝本身的高糖份與其成分,在大量食用的時候可能會出現所謂「上火」的口腔牙齦腫脹、口乾舌燥的現象。​

    因此建議吃荔枝之後一定要補充水分,同時避免在「口腔乾燥」的情況進食。​

    當然,荔枝是很美味也很營養的水果之一,當季盛產非常適合食用,只是請大家務必留心食用的方式,以免造成身體不適喔!​



    #荔枝是很好吃​
    #但是要適量喔​
    -​
    -​
    #陳家駒中醫師​
    #門診不能說的事​
    #京水堂中醫診所​
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    多囊調經|婦科不孕|體態控制​
    內科雜症|皮膚疾患|筋膜圓針​
    -​
    診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)​
    聯絡電話:02-2558-5592

  • 糖尿病特徵皮膚 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最讚貼文

    2019-02-21 11:00:00

    【皮膚背後暗藏的危機 20190213】
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    #新聞挖挖哇#鄭弘儀

  • 糖尿病特徵皮膚 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文

    2017-04-07 16:53:03

    在法國,高營養價值的馬鈴薯又被稱為「大地的蘋果」。雖然是醣類結晶,但表皮附近的綠原酸能抑制糖分吸收,預防糖化。綠原酸多半存在於馬鈴薯皮周邊,能幫助體脂肪燃燒,刺激聚集在脖子到胸前的褐色脂肪,活化其代謝,也能抑制醣類的吸收。雖然馬鈴薯容易造成血糖值急速上升,但綠原酸反而能預防糖尿病。更有研究報告指出,常吃馬鈴薯能將罹患糖尿病的風險減半,而連皮一起吃效果更是加倍。

    以馬鈴薯為首的根莖類食物,最大特徵就是含有豐富的膳食纖維。膳食纖維不只能預防、解決便祕問題,還能幫助人體排出膽固醇。促進腸內好菌繁殖,調整腸道環境。 馬鈴薯同時具有熱量不高的特性,半顆馬鈴薯熱量卻僅僅只有70大卡,相當於四分之一碗白飯左右。

    馬鈴薯也含有大量維他命C,是蘋果的8倍。維他命C營養補給品的原料幾乎都來自馬鈴薯。因維他命C是水溶性維他命,葉菜類或水果一經烹飪就容易流失。相對於此,馬鈴薯的維他命C因與澱粉結合,所以烹調後的保存率還是很高。燙菠菜的只能保留5成不到,但蒸好的帶皮馬鈴薯卻高達7成。 維他命C是身體結締裝置的膠原蛋白合成時,不可或缺的維他命,能增強血管、皮膚、胃腸黏膜及骨頭。同時也具有高抗氧化力,可提高免疫力預防感冒等病毒性疾病與防癌效果。

    馬鈴薯中含有的大量鉀能幫助人體排出多餘的鈉,防止血壓升高,降低腦中風發病率。每週吃5∼6個馬鈴薯,可使腦中風的發生率下降。香蕉和馬鈴薯均富含具降血壓功效的鉀元素,二者搭配食用,降血壓效果更好。

    【烤馬鈴薯】
    準備食材:
    馬鈴薯.......2顆
    黑胡椒
    橄欖油


    做法:
    1. 將馬鈴薯洗淨後切丁放入缽中,加入1小匙橄欖油、適量黑胡椒、鹽,並均勻攪拌 。

    2. 將調味好的馬鈴薯放入烤盤,置入預熱烤箱設定200度10分鐘左右,取出翻動後再續烤約5~10分鐘即完成。

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