讓我們在恐懼中堅強，用愛溫暖每個地方


這波的疫情來得又兇又猛
好久不見，大家還好嗎？
是否原本的生活、工作、學業、心情都被打亂了呢？

除了每天記者會的數字外
還要再被社會上許多不同意見的口水淹沒
到了醫院也總是備感壓力
只能乖乖的等疫苗到來
在種種面對疫情的心理壓力下
還要努力的維持自己的「正常生活步調」


不管是在醫院的醫護
甚至貨運公司的司機、郵差、警察等...
相信只要是為了大家付出的一線人員
大家心中只有滿滿的感謝

在疫情尚未平息之前
每個人都有責任做好自己該做的事
對自己負責，也對別人負責

「做好該做的事，再做想做的事」

現在的我
除了盡量維持生活、工作步調
也非常注意防疫的準備
因為要好好的保護璋予燒跟父母

每天我一樣都努力讓自己的血糖起伏維持在70-180之間
甚至開始安排每天至少30分鐘的運動時間
讓自己的身體努力維持在最佳的狀況
維持對抗疾病的免疫力
同時抒發疫情之下的壓力

也想著怎麼樣可以讓自己更加的充實
不管是內心的堅強與富足
還是工作上的照顧糖友的能力與發想
在疫情期間
我想這就是對自己負責那「該做的事」吧：）


你們呢？
多一點愛與希望在心裡
也許恐懼就擠不太進去了


這首歌送給大家
有時想著，面對疫情
好像與當初面對糖尿病的我們一樣
你我都在逆風中抵抗過
一路上跌跌撞撞的
希望我們都能堅持樂觀、善良的心
讓微笑在臉上綻放


#糖寶寶的甜蜜人生
#疫情讓許多人來不及道別就天人永隔
#每天面對血糖努力的我們已經很棒了
#用愛取代口水
#再用愛溫暖每個地方
#讓我還沒聽完第一段歌詞就掉淚的歌
#大家都要好好的

今胎第二次懷孕🤰，明顯無第一胎時的緊張，緊張來自⋯⋯
❓好多未知的懷孕情況
❓到底幾時做什麼檢查為之正確
❓BB是否在肚內健康成長呢

懷孕初期，有幾項檢查，我是一定會為Baby做的，包括：產前血液檢測、T21、基糖測 喜悅。

基糖測 喜悅是什麼？
這個檢測是專為檢測妊娠糖尿病的風險而設計。妊娠糖尿病可令嬰兒👶🏻 提高早產機會、增加日後患二型糖尿病及過重風險等等；而媽媽則會增加未來有高血壓、妊娠毒血症、患上二型糖尿病的風險⋯⋯
更多有關妊娠糖尿病的資料可睇 https://bit.ly/2UAXUJT

我本身爸爸年紀好輕時已有糖尿病，家族亦有糖尿病紀錄，現在第二胎都高齡，都好擔心自己會患上妊娠糖尿病，所以都做了這個測試

#測試極為簡便
上網登記後，只需在家中等候收取這盒「基糖測 喜悅」，盒內有清晰嘅指示取樣本或者可睇一次以下video都有講解返👇🏻
https://www.youtube.com/watch?v=s71fTQEcp6Q&t=1s

過程只需將口水吐入樣本樽，之後將樣本樽入袋寄返去等報告就OK 👌🏻
#取樣過程非常簡單
#5分鐘內即可完成✅
#無須抽血、打針👍🏻😆

這個測試可顯示患妊娠糖尿病的風險高低，早啲知道風險高低，就可盡早控制血糖 或 有需要可以進行口服葡萄糖耐量測試，保障懷孕媽媽和Baby整個孕期的健康！

1-2星期就收到報告啦～
我嘅結果係預期之內😆 我係屬於較高風險患上妊娠糖尿病，因為我本身有太多同妊娠糖尿有關的高危基因🧬，如果再唔小心飲食，就會好易患病 報告建議我要係第24-28週或更早之前去做「飲糖水」測試，檢測下自己血糖水平。依家我會開始小心控制飲食，減少食太甜和食及太多澱粉質，希望整個孕期都健健康康😚 Baby 健康出世！

#基糖測喜悅 #妊娠糖尿病 #過程簡單 #懷孕媽媽 #二寶 #懷孕記 #妊娠毒血症 #高血壓 GemVCare

澳洲 Mayver’s 天然美味花生醬系列 375g

💰320

下單方式：A+1，B+1，C+1，D+1…
(A/B/C/D/E)

🌟100%天然食品成分，不含人工添加物及防腐劑等有害物質
🌟口感滑順好豐富，香濃可口超誘人，吃了一口又一口
🌟無添加糖，非常適合患有糖尿病和其他飲食限制的人~
🔥5種款式供您選擇🔥
❤️A款：濃郁粗顆粒：深度烘焙花生+少量海鹽，濃郁豐富口感。
🧡B款：無鹽口味：享受花生最天然的香醇美味，令人回味無窮。
💛C款：原味滑順：輕度烘焙花生+少量海鹽，香濃順滑。
💚D款：原味細顆粒：輕度烘焙花生+少量海鹽，微微的口感。
💙E款：原味粗顆粒：輕度烘焙花生+少量海鹽，酥脆顆粒口感。

【產品特色】
🥜採用澳洲高品質本土花生，香氣飽滿，品嚐到花生最天然最原始的風味。
🥜不管是烤得熱騰騰的吐司還是酥脆的餅乾，抹上一大匙香氣逼人的花生醬，都叫人口水直流。
🥜加入了少量海鹽，使花生醬吃起來更加清爽，口中甜鹹交錯的好滋味。
🥜除了當作抹醬，還可以搭配拌麵或鬆餅等料理，豐富您的味覺層次。
🥜天然花生醬中所含的脂肪屬於植物性脂肪，富有對健康有益處的不飽和脂肪酸、維他命、礦物質等，堪稱是營養的寶庫。
【品牌介紹】
Mayver’s作為一家小型的澳洲家族企業，細心篩選品質，致力於推廣不含人工添加物，以健康為訴求的澳洲優質產品，讓您品嚐到最健康的100%天然堅果醬，享受這份大自然給予我們的珍貴寶藏。

說到百香果，腦中是不是想起它酸甜的香味，而口水直流呢？夏季快結束了，趕快趁產季結束之前，到水果賣場逛逛，買一大箱百香果吧！

我們先來介紹一下，這個百香果有什麼厲害之處呢？

百香果可是人稱「果汁之王」，它的金黃色澤來源是「類黃酮」，有很好的消炎作用，能改善過敏、牙周炎，百香果還含有豐富的維生素B、C、葉酸、多酚類，能保養血管、暢通血液、提高鐵的吸收，改善貧血、防止動脈硬化，更有抗老、抗癌的效果！

百香果的黑籽有超強抗氧化物質「雲杉醇」，膳食纖維含量也很高，可以幫忙排毒解便秘（腸胃不好的人要避免空腹吃），夏天到10月以前是百香果的產季，記得挑選外觀深紫紅色、外皮不會過皺的百香果，聞起來香、拿起來重，搖晃起來果肉沒有分離感的，最香甜又多汁！

營養師小提醒：食用百香果有禁忌，百香果鉀含量偏高，腎臟病及洗腎患者建議別多吃，糖尿病患者也要注意攝取量喔。

趕快來吃一顆百香果吧！

【相關影音】

果汁之王"百香果"，抗發炎、誘發長壽基因
https://youtu.be/aDFX0YgZ8RM

生薑抗關節炎，防軟骨磨損
https://youtu.be/ERvyccr28O8

排毒廋身不傷胃、鳳梨優格雙倍順暢
https://youtu.be/bXd9avBwdYE

【相關文章】

百香果：果汁之王抗癌、改善貧血！2種人小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/16470

抗發炎、誘發長壽基因！「果汁之王」：百香果
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12683

百香果解便祕、潤腸道，這3種人要小心吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19453

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字幕原文
到Manchester了
其實我在上飛機的前一刻
都還是精神超緊繃
然後很忙
沒有停下來過
現在有點小興奮
來到一個從來沒有來過的地方
終於過完海關
剛剛海關大概等一個多小時
感覺他們這邊的海關人員
檢查的時候非常的謹慎
所以有稍微拖到一點時間
哇
哇 這好可愛喔
（這是有機的 花生醬口味）
馬上把這個拿出來嗑
我們住的地方
聽說這好像就在市中心附近吧
房間還不錯
像滑雪嗎？
超像
蠻有特色的一塊 這叫北角Northern Quarter
它是整個英國比較文藝的一段
就是很多文藝青年在這邊開這種小店
就有點類似
我不知道台灣這樣的地方是什麼
但是我不知道 就是像大陸的話
就類似於一些文化中心什麼的
一些工廠改造的店
好香喔
我剛才問他們說
我應該點我可以吃的
還是應該點我想吃的
他們就說 你難得來英國
就點想吃的吧
所以就點了這個
哇 看起來好豪華喔
這個是泡菜漢堡
（對 泡菜牛肉漢堡）
我應該已經好幾個月沒有吃這種東西
吃不飽
（這完全吃不飽）
剛剛我們經過的那個地方是Christmas market嗎？
我們現在是十二月初
就是聖誕節的時候它才會擺出來
給大家感受一下那個節日的氣氛
就有一點像亞洲的什麼年貨大街
就過年大家一定要擺出來
然後放很多音樂 放鞭炮這樣子
剛剛做了一個初體驗
就是熱紅酒
Christmas market一定要喝的熱紅酒
熱的耶
香料紅酒
熱紅酒 超級好喝的
喝到酸酸甜甜的
酒精都已經揮發掉
所以其實沒什麼酒味
然後很甜很香
喝下去你會覺得口水溢出來
很想繼續在喝一杯
真的 口水溢出來 對不對
而且他說這個杯子啊
我們買這個酒的時候
會先付一個比較高額的價格
你可以喝完的時候拿回去給他們
他會退押金給你
那如果你喜歡這個杯子
你帶回家的話
就是押金就不還你
每一年杯子的圖案都會不一樣
我現在要喝一個很特別的東西
PROTEIN WATER
蛋白質水
綜合莓果味
哇 這裡面喔
15克蛋白質
碳水跟脂肪是幾乎沒有的
欸 其實我覺得蠻好喝的欸
就是果汁
然後這個口味它其實蠻酸的
但我覺得是好喝的酸
是很濃的
然後有一些香料的味道
我覺得它喝起來很像什麼東西
算了 我也想不起來
反正就很像一般的飲料的感覺
然後蛋白質在裡面
好酷喔
可能因為時差的關係
我們睡醒 現在是凌晨的四點鐘
還好我們飯店的健身房是24小時
所以我們應該會在等一下
去參訪MyProtein總部跟乳清工廠以前呢
先去健身
我今天練腿
但是我不打算練到平常的水準
有很多個原因
第一 我在一個不熟悉的健身環境
第二 我鞋子穿太軟
第三 我剛才沒有吃什麼東西
第四 我忘了喝pre workout
總之 稍微一時的練一下
當然還是會練到
但是就不會到達平常的水準
所以大家就看看囉
開心就好
跟我原本的菜單差了兩個動作
但是因為這邊的器材
沒有說非常的齊全
所以我除了原本練腿的菜單
我現在要加入一些上肢的動作
練完了
現在趕快喝一下乳清
今天的行程大概會是
我們會去MyProtein的總部
還有乳清工廠裡面參觀
然後也會去MyProtein公司旗下的一個club
聽說這個club非常的高級
有礙於現在這支影片已經很長的時間了
所以
oh shit bae
怎麼會這樣子
對 你看到的這就是最真實的我
把乳清灑出來啊
然後把東西弄的一地
把鞋子弄髒啊
把衣服弄髒啊
剛洗好的白鞋
就會很快的 在幾個小時就被我弄髒
反正總之就是這支影片影經太長了
所以今天一整天的行程呢
我會剪在下一支影片
如果你想要參觀MyProtein總部
想要看我們的行程
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我們下次見 Peace
呼 終於坐上飛機了
我穿發熱衣 戴毛帽
我的背上
下背貼了一個暖暖包
推薦女生如果妳月經來
下背會不舒服的話
貼暖暖包真的會舒服很多
我們現在做的是阿聯酋
我第一次坐阿聯酋
經濟艙 很聰明的選了最後一排
這個真的比較寬敞
就是腳還有這樣子的空間
然後你看那位大哥
腳多舒適
他在玩手機
以後我一定要坐頭等艙
我以後一定要坐頭等艙
以後喔
很快
我下次就要坐商務艙
那妳買單喔 好啊好啊
這個小包
裡面有襪子 眼罩 牙刷
我們做的這個班機
它前20MB免費的Wi-Fi
對 20MB
應該傳幾個文字檔就滿了吧
這是一般的餐
看起來好好吃喔
這個cake看起來也好好吃喔
他的主餐來了
我剛才吃了他的副餐
涼拌的飯 甜點都很好吃
我的糖尿病餐的鮭魚也超好吃
就是份量很大很厚
香料很濃
就口味很重
不會說好像水煮鮭魚這樣
他們家的餐點目前吃起來覺得非常滿意
這什麼？
cheat meal
義大利麵
對
要吃嗎？
一口
我只要一條麵
因為我現在在認真的減脂中
哇 另外一種
看起來是雞肉炒麵
這算是很好吃的飛機餐
這個是我們搭來的飛機
它的頭等艙在上面
有看到嗎 上面還有一排
我們現在擠在一台 可怕 壅擠巴士中
我們現在在杜拜轉機
然後買了一點東西
結果我們身上只有英鎊跟台幣
剛才用了男朋友的Apple Pay結帳
原來不用網路也可以用Apple Pay
大概再過三個小時的時間
我們就要到達目的地了
我終於補到眠了
因為前陣子
工作壓力的關係
讓我睡得不太好
出國前的時候又超忙
剛剛補完眠之後
終於覺得身體舒服一點
開始有那種期待的感覺
MyProtein總部 我們來了
現在是吃中餐
我們現在要飛去一個拍攝的路上
所以我在減脂
我點的是糖尿病餐
為什麼點糖尿病餐而非低脂餐
因為減少我的碳水化合物
可以讓我的線條在短時間內
看起來比較明顯一點
那這個是低碳的人可以吃的嗎
下面是pie耶
一般的餐