如果要說孕期過程中最不舒服的三件事！  從小菜一碟開始說起，就是初期有如打完肉毒抬頭紋「眉壓眼」，即使前一天9點就睡，隔天眼睛就是沒睡飽，下午就好想睡，加上知道懷孕後戒掉咖啡癮...那段時間精神和體力都超差，身體還在適應，但到中期就比較好了～  再來是前陣子，本來還沾沾自喜孕程一切順利，身體很棒沒有生病感冒，才在心裡想沒幾天就...「急性腸胃炎」😰半夜跑起來狂吐，吐到現在都不敢吃魚（因為吐出來魚腥味超重，都是吃鱸魚湯的關係？！）所以人還是不要太囂張哈哈哈....，有朋友孕期從頭吐到尾，我真的覺得很偉大，太辛苦了！  最後第一名🥇就是「便秘」，我真的覺得小星星是天使，一懷孕完成解決之前便秘的問題，每天都超順的，但....就是偏偏有2、3次，工作一早出差整天呈現緊繃狀態，到了隔天肚子很痛卻卡彈.....用力到全身發抖很怕要把小孩生出來，蹲馬桶蹲到很想哭😭有一次想說跑去小7買優酪乳，走到一半肚子又痛，趕緊跑回去大解放（會不會太真實🤭）  爬文很常有孕媽很苦惱孕期便秘的問題，我在孕前常容易緊張、壓力大就會便秘，營養師建議我吃「甘胺酸鎂」可以睡前吃，放鬆肌肉，睡眠也會比較好，隔天上廁所會順暢很多～而且有時候抽筋不是缺鈣，也可能是缺鎂，分享給大家囉！  其實我蠻幸運的，算是頭好壯壯的媽咪，初期看到好多媽咪孕期遇到的狀況，都會擔心自己也會有～剩不到一個月就要生了，越來越緊張了呢🥰  大家在孕期最不舒服是什麼？說來聽聽吧～ #拼命小姐的日常 #拼命好孕到 #妊娠 #妊婦 #妊娠後期 #妊活 #妊娠記録 #妊婦生活 #孕期紀錄 #孕期穿搭 #孕婦穿搭 #孕婦日記

. 當我公佈好消息之後私訊最常收到的詢問就是 「妞妞吃哪家的綜合維他命？」 相信很多人都跟我一樣都是第一次懷孕 一開始都會比較緊張擔心無法給肚子裡寶寶足夠的營養 我也是各方詢問加上自己上網爬文 只能說還好我周遭的媽媽前輩朋友們真的很多 給了我很多有力的資訊❤️❤️ 雖然說初期沒有孕吐的困擾 但是胃脹氣還有對味道變敏感也是困擾我好一陣子 一剛開始我也是有買過其他品牌的綜合維他命試試 有的是太大顆，吞完後有種胃脹氣的不適感又更加重 有的是味道比較明顯 最後我覺得 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 最適合我😍 （其實也是我周遭媽媽前輩們最多人推薦的🤓） 除了它小顆比較好吞，加上味道不重之外 裡面有WHO建議每日應補充的200毫克DHA、 專利級的甘胺酸亞鐵、葉酸、B群等16種綜合維生素 一顆就能搞定，是不是很方便！ 我通常在早餐後就會吃一顆 之前有吃過吞下沒多久就湧上一股魚油味的膠囊 但雀巢的是有 #TrioPro鎖養層 外層能夠保護裡面的營養不受胃酸破壞 也能包覆住魚油、B群、鐵質等 食用後不會有噁心反胃感👏🏻 不過因為鐵跟鈣一起吃的話會影響吸收 如果孕媽咪們要再補鈣的話 可以像我鈣片晚餐後再吃 想先試吃的話也是可以唷👇🏻👇🏻 懷孕、哺乳期的媽咪們都可以到雀巢1000天官方網站註冊會員 https://bit.ly/3lYMPhv 就能免費領取雀巢1000天「會員獨家迎新禮」 含雀巢媽媽孕哺營養膠囊（10入，價值550元） 以及一個精美媽媽包，再享個人化貼心孕期知識 會員還可報名由專業人士授課的雀巢媽媽教室 而且新手媽媽們一定都會跟我一樣有一大堆的問題 第一胎照書養真的是沒錯😂 雀巢很貼心的是他們有LINE@線上解惑的服務 懷孕過程要怎麼吃、體重控制等等 雀巢1000天整理了媽媽們最常詢問的問題和答案 加入及綁定「雀巢1000天營養計畫」LINE@ 除了可以輕鬆查詢相關資訊， 還有專家線上一對一提供泌乳諮詢服務唷 #孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦 #薛妞孕穿搭

#文末抽獎 #孕哺兒 #孕期 以第二胎的經驗跟大家老生常談 但每個時期需要補充的營養品都有準備 算是蠻幸運的，兩胎並沒有抽筋狀況 ❤️每個孕期補充品分享:https://goo.gl/XsNiZD 體力上都能夠完整負荷整個孕期 唯一比較不一樣的是卵磷脂這一塊🙄 第一胎懷孕期間因為還不知道擠不出來的痛苦 只知道那時懷孕怎一直脹，還脹到有硬塊產生 那時生產完除了傷口痛、宮縮痛之外 哺乳不順還造成我高燒不退，需要吃抗生素壓制💦 總之....希望各位孕媽咪記住這點 卵磷脂非常非常重要 兩胎我都使用✨孕哺兒Ⓡ 卵磷脂燕窩多機能細末✨ 卵磷脂燕窩多機能細末 每包都是輕巧包之外 更添加珍貴頂級金絲燕燕窩、微奈米珍珠粉、乳清蛋白、初乳蛋白、磷脂質絲胺酸PS，採用非基因改造卵磷脂 包裝標示非常清楚，又是禮盒裝，所以送禮自用兩相宜唷 每包含精純卵磷脂2400毫克，懷孕期間一天一包就足夠 產後哺乳可以依照狀況，增加卵磷脂的服用劑量約3600mg~4800mg 哺乳期間我實在太塞了，大約一天食用兩~三包😌 ✨孕哺兒Ⓡ 高單位凍晶鐵+葉酸膠囊✨是我第二胎另外準備的 鐵是構成血紅素的重要成分，懷孕前我常常因缺鐵而暈沉沉 一般鐵劑造成的胃部不適，這款我食用後不會 尤其生產時會流失大量血液、提早用凍晶鐵為生產做最佳準備🤰 懷孕初期、中期每日服用一粒 像我現在後期直到哺乳，每日則攝取兩粒 高單位凍晶鐵+葉酸膠囊 而且鐵加葉酸一起，建議再多加B群，更能高效率的一次攝取完全 希望這次的分享有幫助到許多媽咪認識卵磷脂、鐵、葉酸 等知識唷~💗 孕哺兒 孕哺期營養品 ❤️官方網站 https://www.mamacare.com.tw/ ❤️粉絲專頁 https://www.facebook.com/mamacaretw/ ✨✨✨抽獎辦法✨✨✨ 步驟完成三樣 1️⃣ 我愛人妻少女心粉專按讚 2️⃣公開分享此篇文章+本篇文章按讚 3️⃣留言Tag兩位好友(EX:@王小明 @李大頭， 孕哺期營養品我使用孕哺兒Ⓡ） ‼️抽獎發現缺少三樣未完成動作會重抽‼️ 🔥抽出幸運三位，可獲得「 卵磷脂+哺多多 」試用組，圖末最後一張 活動日期：10/11~10/25 開獎時間：10/26於本篇貼文下方公布，超過三天未私訊聯絡視同放棄重抽唷！ #粉專連結就在簡介上