一般來說，思覺失調症的症狀都是長期存在的，但是往往症狀在干擾患者的思考和感覺好一陣子之後，個案因此做出較脫序的行為，才會被注意到。 故在資訊不很充足的狀況下，一部分的人可能會認為，思覺失調症患者症狀常是突發性的。 思覺失調症是可以控制良好的疾病。全球思覺失調症盛行率為1%，也就是100人中約有一人，每位個案的症狀十分不同，就算我和你或身邊的誰有，也都很正常呦～😃 看似脫序的行為下 常常都是我們努力的在幫助自己解決生命的問題 說說你認識的思覺失調症吧！ -- 如果你覺得喜歡 趕快分享給更多人 收藏起來 並且追蹤 @eraserfish 🌻精神科與身心療癒筆記本 🐰可愛圖片支援 @bitsofpsychology.zh 點點心理學😆 #身心療癒筆記本 #schizophrenia #psychiatry #psychiatrist #psychosis #delusion #hallucinations #幻覺 #妄想 #思覺失調症 #精神科醫師 #精神病 #精神分裂 #精神科 #統合失調症 #精神病理學 #焦慮 #失眠 #住院醫師 #魚葛格 #精神科医 #雖然是精神病但沒關係

【凱鈞話重點】生活本就大不易，情緒起伏要留意！情緒可能引發哪些疾病？如何控管情緒？ 現代人生活步調忙碌又緊湊，成日被各種壓力包圍，像是來自家庭、學業、人際、事業、財務、感情、健康等因素，當長時間處於高壓與焦慮等狀態時，情緒就容易因過於壓抑或受迫害，而出現扭曲現象，使心理及生理都可能產生疾病。初期常因以疲倦、不安、失眠等症狀呈現所以易被忽略，而培養自覺性體察每日情緒變化，是相對重要的關鍵。學習消化及排解壓力與做好情緒管理，以遠離被情緒綁架或勒索，更能避免深陷情緒疾病或發生憾事之危機之中，這無疑是現代人必須關注、正視與肩負的重要議題與責任！ 📌情緒的定義與種類？ 情緒（Emotion）又稱為情感，為人類生活的調味劑，是相當個人主觀的感覺，情緒沒有所謂對錯與好壞之分，但過度極端、傷害或涉及不法之行為，則不應被容許。不論是正面、負面的情緒，皆基於某種原因而產生，例如受到外在環境影響、特定的對象或事件，通常不會無故生成。根據維基百科對情緒的定義，這是對一系列主觀認知經驗的通稱，是結合多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理之狀態。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經遞質影響所致。最普遍且通俗的情緒類別，即包含喜、怒、哀、驚、恐等。 📌如何不被情緒左右？ 每個有血有肉的個體必然會產生情緒，完全否定或壓抑情緒是不健康的；重要的是，我們可以感受情緒的存在與發生，但不應被情緒牽絆與左右。想要成為情緒的主人，就得學習如何管理情緒，包含敏銳察覺自身當下的情緒、接納與理解情緒的表現方式，及主動尋求適當的解決途徑，以避免陷入被情緒勒索，甚至導致行為失控、週而復始等惡性循環。舉例來說，如果很常容易因一點小事就鑽牛角尖或發脾氣的人，可試著找出讓情緒失控的主因，也就是挖掘出情緒引爆之癥結點為何。當感到煩燥不耐時，不妨暫時放下手邊代辦事務，藉由深呼吸調息，伸展緩解緊繃身心，散步透氣排解不快，或喝杯咖啡吃個點心，以減退不必要的情緒過度反應，可有利理出打結的思緒，並重新步入正軌。 📌情緒管理方法為何？ 1.學習覺察情緒 「情緒管理」並非指壓抑或消滅情緒，尤其負面情緒產生是無可厚非的，更重要的是應學習以正確方式，了解與消化不良的情緒。情緒管理的第一步，就是觀察自身情緒，理解自己當下真實的感受並將其具象化，例如透過寫日記具體詳細描述當下的事件、情境、時間、感受與反應，如胸悶、吼叫、哭泣、呼吸急促等，接著經冷靜後思考當下的表現過程，試著理解情緒背後的原因，用以確認內心真正的感受。若練習過程中，已能坦誠面對自身有待改善之處，則表示已提高對情緒的自覺意識與作為，此即是維持身心健康的關鍵要素之一。 2.接納自身情緒 罹患情緒相關疾病的案例中，許多是來自不懂表達自身情緒，或刻意忽略壓抑情緒所導致。情緒管理第二步，即時學習接納自身情緒的真實樣貌，擺脫全然「壓抑」的習慣，當出現負面想法或情緒時，不急著逃避或假裝沒事，更不需嚴厲自責。此時應大方面對，接納其存在，耐心傾聽內心的聲音，生氣就生氣、難過就難過，勇敢承認這些負面情緒確實存在，接著也不忘起身專注解決與消化這些眼前的問題。而在認同自身情緒的同時，更應扛起善後與面對問題的責任，不僅可效率走出不良情緒，更能避免引發不必要的傷害與風險。 3.適當抒發情緒 當負面情緒持續積累，又得不到有效的釋放時，便會影響人的精神與身體機能，不論是對自己或是他人，都可能產生傷害。情緒管理第三步，是藉由適切的方式來紓解自己的情緒壓力，例如找親友或諮商師傾訴、泡澡、下廚、運動、聽音樂、寫日記等，都有助抒發情緒。而藉由大吃大喝、抽菸酗酒、暴力自殘等極端方式宣泄情緒壓力者，不僅將危及自身健康與生命安全，也可能造成他人負擔與傷害，甚至觸及法律規範，因此，謹守道德份際是身為人的基本認知與作為。 📌情緒失調支援管道 當深受情緒困擾，無處傾訴或甚至有想不開的念頭時，千萬別害怕或排斥求助與受助，建議可藉由專業精神科醫師、心理醫師之門診尋求協助，也可透過以下救援服務專線進行諮詢。 🔸免付費安心專線 1925 🔸免付費保護專線 113 🔸免付費男性關懷專線 0800-013-999 🔸免付費生命線 1995（要救救我） 🔸張老師 1980（依舊幫你） 📌諮商與治療之意義 生活中人人都乘載著各式壓力，問題的解決方式多元，其中進行心理諮商或精神科門診，仍易存在刻版印象，例如進行心理諮商是否表示自己精神狀態不正常？諮商師或精神科醫師怎可能理解我內心真實的煩惱？因而更加害怕、焦慮或抗拒接觸。若有這樣的顧慮皆屬正常，而懂得藉由專業人士共同協助，以找出問題解決方案，通常是更具效率且實用的方案之一。反之，過度依賴心理諮商尋求人生答案，或仰賴相關治療藥物成癮度日，亦是錯用了其真正的意義與功能。當遇困難時，請不吝給自己一個像上述之因應方案做選擇，適時借助專業力量，同時也需打起精神努力前行。 心理諮商，即是與心理師透過分享與討論、釐清和處理自身的情緒問題，並共同討論出因應之道。而精神科治療目的，則在於對急性精神疾病患者的精神病理及功能缺損進行周延的評估，透過接受安全有效之精神醫療，快速穩定病狀，並依據個別功能擬定逐步復健之計劃，以順利回歸居家與社會之如常生活。 #凱鈞話重點

近幾年台劇的深度越來越提升，最近在追火神的眼淚，有許多場景都讓我很有感觸。 先前因為在急診上班，除了工作常常遇見消防員送病人到院，也需要至消防隊支援救護，每次只要指揮中心通知民眾通報救護的地點，消防員就會放下手邊的事，用最快的速度出勤，除了火警、救護、還有抓蛇、捕蜂、救貓救狗、精神病患的強制就醫等等。 當然在支援救護的這些日子，有嚴重車禍心跳停止的、吸毒呼吸抑制、中風、癲癇，也有自殺現場這類事件。 現場包含我只有三個人，靠的是緊急救護的知識與經驗，要如何用最快的速度進行急救，在心跳停止時第一時間的CPR是非常重要的、以及外傷患者的肢體固定術與搬運的技巧（避免脊髓損傷患者造成二度傷害），在送上救護車後監測病人生命徵象的穩定、基本的傷口清潔包紮、心肺復甦術的持續等等，直到送至就近的醫療院所。 有次民眾通報鄰居已經3天未見人影，打電話按門鈴都不通，我與消防員、警察一起到現場，因為擔心是否已經在家輕生便破門而入，衝進房間後發現病人在床上睡覺，說因為心情不好想在房間冷靜幾天，接著便開始責怪我們為何要破門而入？ 為了擔心民眾的生命安全、為了第一時間的搶救而執行的任務，反而變成民眾責怪的內容，顯示消防員在執勤時真的遇到很多困境與無奈。 緊急救護的現場狀況是非常嚴峻的，也常常遇過到現場是酒醉路倒作勢打人、傷口要換藥、便秘、頭痛等等不想花計程車費又想去看醫生的，常常會覺得很無奈，如果救護車因為在載送這些民眾而錯失或延遲去搶救有生命危急的患者，那麼就失去「救護車」與緊急救護的意義了。 希望這個社會對消防員可以更加友善，可以從自身做起，不濫用資源，把資源留給真正需要的人。 小知識： ☑️大家知道平常打119其實是消防隊的人員出勤救護，再把傷者送往就近醫院的急診嗎？ ☑️消防隊的人員->每位都必須取得EMT的證照。EMT「Emergency Medical Technician」 （緊急醫療救護技術員：具備緊急醫療救護的能力） PS：我用myVideo追這部劇的 網路首播只在myVideo 每週六21:00，連續兩集直播 下載myVideo app後 輸入體驗序號【myVideoWithU】就可以免費使用豪華月租30天！！今天啟用就能直接追完火神全集 是不是超級讚👍🏻 看火神的眼淚用 myVideo：https://pse.is/3gjvls #火神的眼淚 #myVideo #免費看火神 #體驗序號 #myVideo邀您一同防疫 #急診 #急診人生 #消防員 #消防員の日常 #消防#急診室 #救護車 #emt #emergencyroom