阿母的腳受傷至今半個月，術後需固定，尚無法正常活動，每天下班除了幫忙換藥看看傷口情形，評估血循與疼痛外，只能耐心等待恢復。星期一經由物理治療師朋友的指導，用了 #肌內效貼布，雖搞得患肢像阿凡達一樣，但阿母自覺腫脹是有緩解效果，所以昨晚協助沐浴後趁勝追擊開始進行專業的 #美足護理。家中常備洋甘菊、薰衣草、迷迭香、葡萄柚幾種常見的精油，有助於消腫促進末梢循環，搭配基底油與乳液調勻，末梢以按壓或向回心方向輕推的方式，由腳踝向上延伸的肌肉按摩，持續輕輕的按壓約幾分鐘，能夠達到暢通血氣，改善水腫的症狀。 按摩後配合自主抬腿運動，促進積滯在下肢的水分、血液，暢通淋巴、增加代謝，可以讓腫歪歪的患肢增加舒適程度。
坊間也有已調好的複方精油(按摩油)，推薦經常長時間站立走路的姊妹們可以自己睡前抬腳自己推一推。

#替阿母美足無價
#照片是阿母的視角

女人們！好好善待自己來做個SPA吧！ #內有優惠分享！！
#是說你們明天也是上班日嗎？
今年因為疫情的關係好多事情都被打亂了，但是該做的工作、該顧小孩的拉雜事還是一樣也沒少，媽媽的壓力還是得找地方釋放一下，這篇就來分享去 #安緹雅美容美體SPA-民生店體驗的能量平衡舒眠釋壓課程，我只能說超讚的~女生們真的要快點去預約體驗看看，不但有獨立包廂還有精油香氛，一整個課程下來全身按摩超級療癒舒壓，搭配美容師專業的手技、儀器和義大利原裝空運進口暢銷60餘國，VOGUE也極力推薦的VAGHEGGI產品根本當貴婦，文章有分享期限限定超值優惠大家務必搶一下！！
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你們假日在家都在做什麼呢？

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0:00 影片預告
0:23 防掉髮頭皮保養（寇瑞）
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2:09 洗完頭髮質保養推薦（SASAYA）
3:08 洗完頭一定要馬上吹乾？長髮洗完怎麼吹？（Luke）
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