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同時也有107部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Pumi Journal，也在其Youtube影片中提到，現在去蘋果官網有BTS優惠～心動歡迎去看看ㄛ！ ＿ 舖米 Pumi E-mail：[email protected] IG：PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/) Tiktok：https://www.tiktok.com...
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精技電腦官網 在 LeedsMayi Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:18:55
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2021-09-20 05:15:45
我喜歡的東西有點多 但它們通通都有一個共同點 那就是耐用又有質感 透出滿滿的優雅氣息 dynabook 是近期討論度越來越高的筆記型電腦 前身為筆電之父TOSHIBA 筆電 現在有了Sharp 入主之後 承續了精湛的技術與品質堅持，融入了現代科技智慧與創新思維 今天分享給大家的是這款日系文青筆電 d...
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2021-09-10 19:35:44
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精技電腦官網 在 Pumi Journal Youtube 的最佳解答
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舖米 Pumi
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Tiktok：https://www.tiktok.com/@pumijournal
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桌面上的電腦支架
我在小市集闆娘的哀居跟他訂的，可以私訊問他：https://www.instagram.com/petitbazar2015/
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00:00 MacBook pro 開箱前言
01:14 平常使用MacBook Pro M1做什麼？
01:36 優點1：Adobe系列輕鬆相容
03:37 優點2：中度電腦需求使用者適合
04:15 優點3：觸控板超級好用
05:01 缺點1：M1晶片出包鼠標不見
06:09 周邊推薦1：羅技滑鼠
06:50 周邊推薦2：Type-C轉接器
07:35 周邊推薦3：外接硬碟
09:18 周邊推薦4：透明霧面筆電殼
10:08 周邊推薦5：螢幕保護貼
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10:46 周邊推薦7：電腦支架
11:09 我推不推薦MAC M1?
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精技電腦官網 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-04 19:00:02■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！
B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA
B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ
每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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精技電腦官網 在 龜狗 SweetCamper Youtube 的最佳貼文
2021-09-01 12:00:02#CaveShooter #Rouguelike #冒險射擊
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#可藍阿目團購團 #LOMOJI #樂木集漢方呵護飲
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🎁留言處有小禮物🍵
我很喜歡任何茶飲，樂木集的呵護飲低熱量，
喜歡喝了會回甘的感覺，嘴巴自然會分泌口水！
讓我們在補充水分同時也可以調整體質。
在茶包部分，是使用食品級玉米纖維袋，更安心！
更是許多的地方指定用茶，星野谷關也在販售！
無論你要冷泡熱泡都沒問題 👌
❌無添加防腐劑
❌無添加濃縮
❌無化學香料
❌不含糖
❌不添加茶葉
第一次喝到樂木集的時候我就驚艷！
覺得怎麼會有這麼好喝的漢方茶飲
完全不用擔心有那種害怕的中藥味啊～
都是運用中藥材的特性，自然甘甜！
喝起來很舒服，對身體也很好！
採用特別技術研磨，茶包裡看得見中藥材
低溫烘焙，沒有中藥味，100%天然漢方食材
總共有 9 款養生主題，可以依照自己的需求做選擇
不用抓帖子跑中藥行，在家就能喝到健康美味
✔️極輕濕|調整體質，濕氣問題必備
✔️亮妍|平民版燕窩，養顏美容，哺乳懷孕都可以喝
✔️明亮|降火氣、含有菊花枸杞，電腦手機族必備
✔️纖美|排便順暢，幫助消化
✔️助眠|幫助入睡，虹夕諾雅谷關銷售冠軍
✔️精神|保護力 UP，增強體力，滋補強身
✔️女神|青春美麗，保養美顏飲品
✔️月事|好朋友結束後把握每個月的黃金保養期
✔️養聲|潤喉、使口氣芬芳、生津解渴
我自己最喜歡：
女神、養聲、明亮、精神、亮妍、極輕濕⋯
不小心就要全部講完了，真的都很好喝
唯一要注意就是月事，要等到小紅走了再喝歐❤️
可藍團購期間，不限金額全官網95折
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#樂木集 #漢方茶
#lomojiherb #沒有中藥味的漢方茶
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#有誰跟我一樣是重度3C使用者
我的生活就是手機、電腦、相機、gopro，都要一直看螢幕，尤其在修圖和剪片的時候更是吃力，常常會造成乾澀疲勞。
最近接觸到『#大醫生技黑醋栗葉黃素膠囊』，一顆小小的膠囊就含有高純度紐西蘭黑醋栗萃取、游離型葉黃素、游離型玉米黃素、山桑子、歐洲小米草…等等，一天2顆不只攝取到葉黃素，還有花青素、維生素A、E等營養素，瓶身瘦長小巧放包包剛剛好，而膠囊本身那個漂亮的紫色讓人看了心情都變好了！
而且官網最近在特價，#原價1680元特價700元，很適合一次多屯幾瓶慢慢吃，畢竟葉黃素是需要長期補充的，單吃一瓶也感覺不出什麼根本吃心酸的，要買就趁便宜多買一些，最近時機差賺錢不容易啊！當然要精打細算能省就省囉！
大醫生技 國民保健第一品牌
大醫生技官網：https://dayi.one/fWCbl
#大醫生技 #黑醋栗 #葉黃素 #黑醋栗葉黃素金盞花萃取物膠囊
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慎選✋🏻保養品品牌實在太多了，
身體使用，一定要挑強大背景實力的💯！
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「水」的品質🤓比你想像中的重要多了！
尤其是以水為基底，要噴在臉上的 #精華噴霧～
罐裝水我只喝特定品牌，
曾喝到味道不佳的，喝了一口就不敢再喝，
如果你也有在沖泡咖啡，
那麼你一定也懂水是如何影響咖啡風味，
水質好壞，連舌頭笨的我都能喝出來啊～
#北投石 是以台灣地名命名的稀有放射性溫泉礦物，
對，就是台北市的那個北投，
國家保護級的北投石含有特殊礦物「鐳」元素，
全球僅發現於北投溫泉和日本秋田縣玉川溫泉👀
台灣是塊寶地，
台灣人更要發揮智慧珍惜大自然的賜予🎁
於是，屢獲國際大獎的三十年電腦周邊大廠
👉🏻保銳科技（8093），
打造自有品牌 #安耐美（ENERMAX），
藉由科技，切解北投石自然能量釋入水中，
成為富含美容聖品珪素的 #賀多利噴霧～👏🏻
小橘瓶🟠多乘激活 #全方位 精華噴霧(80ml)
缺乏珪素會變成什麼樣？
白話比喻就是變為枯黃皺巴巴的老巫婆🧟♀️樣！
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小粉瓶🔴多乘激活 #保濕 噴霧(50ml+5ml)
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「簡單」的噴霧精華，用「不多」給你「最多」，
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