除了Tesla停止繳租節流，還有服裝品牌GAP：「針對在4月份暫停營業的門市，目前已經停止支付租金，此舉約可讓Gap在北美省下1.15億美元。」至於香港的大型企業，仍選擇用生命值硬接，主要原因是香港租約在設計上向業主傾斜，這傾斜也得到租客簽署認可，同意一切損失的責任由租客承擔，剝奪了經營者重新協租以至棄租的權利。何以至此？

關鍵在「大不了不租」這五個字誰有權說。賠償毀約，投資裝修，都使租客無力氣粗，相反業主們卻可氣壯地拒絕減租。他們所忌的不只是每月收入減少那麼簡單，還有減租後導致鋪位市值下跌的風險，以致「寧願丟空也不肯平租出去」的現象。到頭來要怪就怪香港執迷以投資地產為本業，而我敢斷言「成也地產，敗也地產」將成為香港的百年宿命——地方容不下本業，又何來地產？

現在，全球經濟大衰退，香港為了保住「地」的價值，推波助瀾中止了全城生「產」，香港人就這樣犧牲自己的產業、裁員乾燒儲蓄，全為了供養這地不死，但你以為這就可保得住這地嗎？中共加速收回香港、掠奪港人資產；美國為了制裁中共、撤銷香港獨立關稅待遇，這些問題都迫在眉睫，都會令到香港大冧市，到時地產俱亡怎麼辦？終極慘況，是全部業主都被換成大陸人，香港人全部淪為租客，那麼我們便更加任人宰割，香港成了中共最大的韮菜園。

大家都預視得到的，只是很多人在迴避而已。香港人要自救，就需要超前部署，部署的第一步就由你簽訂下一張租約開始！租約條文可能幾十年沒改過，除了銀碼次次都搬字過紙，但政治環境改變了，租約也需要引入更多保障租客的條款，保障日後業主集團赤化完成時港人也有多少揸拿。其中一條，就是中共至愛的「不可抗力條款」，確保租客在不可抗力的劇況下可以有重新協租的權力，可以延緩租賃責任，甚至提早中止租約。

「業主怎會肯簽喎？」

「大不了不租」，現在正是最好的討價時機，考驗誰最有能力說這句話。大家可以錯過它，永續舊租約，但香港人講革命，講光復，所講的難道不是指新約救香港嗎？

中共已在撰寫紅版的香港新約，難道我們還要做一個舊約人嗎？

作者

（提提大家，盡快將港元儲蓄轉美金。）

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《點五步》陳心遙
刊登於2016年8月17日《信報》副刊《視線所及》專欄

當聽到有人要用200萬元拍一部商業電影，即是製作費要比4年前拍攝的《狂舞派》少一半；電影還要以香港30年前做時代背景，我第一反應和很多業內的電影人一樣：「不可能吧！」
《點五步》拍的是一個不折不扣的香港故事。八十年代香港經濟起飛，但貧富懸殊問題常在。有人住大屋揸靚車，但有更多人住在屋邨。現今香港幾多英雄豪傑，出身在密密麻麻的屋邨單位之中。當時，基覺小學校長盧光輝成立全港第一隊華人少年棒球隊，並以沙田區最常見的燕子來命名，是為「沙燕隊」。計劃還得到當時擔任沙田區政務專員的曾蔭權籌錢支持。由零開始到少年棒球聯盟公開賽中打贏日本隊，成為一時佳話。這段歷史其實早已塵封，留在這裏的，只有一條大多數人都不知就裏的「沙燕橋」，佇立在城門河兩岸之間。
可幸有香港電影人，還要是當時應該還未出世的年輕人，把這段往事改編成電影，沙燕的事跡才能重現在大家視線範圍之內。
香港電影工業曾經叱吒一時；但今時今日製作費卻每況愈下，其實並不是一件值得拿出來自豪的事。姑勿論原因，現在拍攝純以香港市場為目標的電影製作費一定很低。在商言商，投資者也不能一直做賠本生意。所以很多香港的電影製作人轉而拍合拍片，在重重限制之下馳騁創作的天馬，本來就是在展現香港人的打不死精神。但現實就是大陸大多數觀眾未必對香港本土故事感到興趣。
看看外國的電影，多的是改編人物傳記、都市傳奇、歷史事件，甚至一件不起眼的新聞檔案，每一件都有份建構一個文化區的集體意識和記憶。舉一個簡單例子，香港近年有很多感人故事，或備受尊敬的人物，譬如為港捐軀的警察、消防員、醫護人員，但以他們做題材而創作的影視作品，卻如鳳毛麟角，少之又少。
關鍵除了是香港電影的質素外，還有觀眾的選擇。很多人把《點五步》比喻做香港版的KANO，但其實兩者的製作費是差天共地，不可比擬。我不會為「濫造」的電影辯護，但我要為有誠意但製作困難的「粗製」電影說一句公道說話。
可幸的是《點五步》並不粗，相反還下了心思。如果想鼓勵更多香港新一代拍攝香港故事，希望愈來愈多觀眾明白，製作成本和質素不一定有關係；大明星、大場面、美輪美奐的美術和華麗壯觀的電腦特技，也不保證電影一定好看。
去年很多本土電影出師不利，雖然質素並不比西片遜色。今年《點五步》實現了另一個香港電影夢，說是延續《狂舞派》精神也當之無愧。希望票房成績也會為港產片扳回一城。

#點五步 #香港電影 #KANO #沙燕西 #陳志發 #狂舞派

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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。

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健康的肌膚屏障不但可以阻擋細菌和病原體的入侵，還能避免皮膚內的水份流失，當肌膚屏障受損時，外界刺激物和過敏原會直接進入皮膚，進而引起敏感、刺激、粉刺、青春痘以及酒糟性皮膚炎等等皮膚問題。

什麼是 #皮膚障壁功能？皮膚障壁就是我們的皮膚表皮，在健康的皮膚外觀和觸感，是要平滑且柔軟飽滿，除非是表皮受到損害時，表皮層就會呈現出像脫了水一樣乾燥、粗糙、暗沉。

健康的皮膚有著完全的障壁時，皮膚會保持水分，不易發生炎症，相反的，當障壁受損時，水分流出，皮膚觸感及視覺上是粗糙的並且有著炎症的發生！

造成皮膚障壁功能受損跟平常使用的保養品有關，是否用太多罐保養品？

你了解自己使用的保養品裡面有什麼成分嗎？

你在洗臉時是否有把臉清潔乾淨？

平常在室內、室外有沒有確實做好防曬？

這集要跟大家分享如何建立皮膚屏障的保養成分以及條件，可以 #抗氧化 及 #抗發炎 的成分有哪些，來聽聽 #莊盈彥 醫師怎麼說！

0:00 影片開始
1:07 皮膚屏障的三種必須脂質
1:45 建立障壁功能的三大條件
2:40 建立皮膚屏障的成分
2:54 抗氧化、發炎的成分
3:47 什麼是抗發炎?抗發炎的成分

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不少人都對貓咪留有高傲冷漠的刻板印象，不過有種貓咪的品種特性則剛好相反，牠就是布偶貓。布偶貓的最特別之處是臉部帶有重點色，看起來就像被燒焦，故常被坊間笑稱為「燶面貓」。牠們擁有非常漂亮的藍色眼睛，毛髮長而且厚，頸部的毛髮在長大後更會厚得像有被圍巾包裹着似的。布偶貓的體形比較大，雄性的體重可達至五至六公斤。

布偶貓算是比較新的品種，據聞發源於1960年代的美國，一名女士飼養着名叫Josephine的白色長毛貓，主人發現有次牠被車撞到大難不死後變得很親人，她很想把貓咪的這個特質培育於現代家貓，所以把牠跟波斯貓、伯曼及緬甸貓混種，於是變成了現在我們認識的布偶貓，而這個品種名字就正是源於其親人的性格。「Rag Doll」這個英文字其實是指用布造的玩偶，那些玩偶的最特別之處便是當抱起時會呈癱軟狀態。因為當時繁殖布偶貓出來，就是希望牠被抱起來時是放軟的，像玩偶般被抱着，所以英文被取名為「Ragdoll」，而中文則譯作「布偶貓」。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210614/PGFAATAXVZCWRJUPR2BAYW2OVQ/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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