【Let’s play a game】#贈書🤡 想像一下，當你辛苦地工作完回到家，剛打開門，就聽到伴侶對你大吼：「每天都這麼晚回來，當這裡是旅館啊？你乾脆死在外面算了！」 你會怎麼回應呢？ 我猜，你可能立刻被點爆，怒回：「我辛苦工作回來還要看你那張臭臉，好啊！不然我就出去啊！」 但我們都曉得，在家等你的那個人，比誰都還期待你回家…（不然他可能早就睡著了） 可是，為什麼我們的溝通，都常常在講「反話」、「氣話」，進而遠離了我們渴望的結果呢？ 因為，#與其表達真實的需求，#人類認為玩心理遊戲更安全，#因為不需要負責任，#最好都是they的錯。 當在家等的人對你大吼，你真的氣到走人，他就可以玩一個「#看看你做了什麼」的遊戲，甚至可以和他的親朋好友訴說你有多過分，他有多可憐，而你的走人也正在玩一個「#還不是因為你」的遊戲，把人生的不滿與怨懟丟給伴侶，好像若不是跟他交往，你的人生就會美好很多。 人間走一遭，我們玩了多少心理遊戲，卻有多少遊戲是真正好玩、有趣的呢？不如為自己的溝通負起責任，和對方認真傳達心聲，就像回到家時，和氣頭上的他說一句：「你一定等得很累，辛苦你了，但我也好需要被你理解，我今天晚回家的原因。」 我相信，這樣的夜晚，將更寧靜恬適。 這本由已故溝通分析大師艾瑞克．伯恩（Eric Berne）所著《#人間遊戲》，乍看之下可能有點學術、不那麼容易閱讀，也因為出版時間久遠（這本書是作者於1964年寫的），裏頭舉的例子有點過時，某些看法我也不甚認同，請大家一邊看一邊保持獨立思考。 但依然有值得參考的部分，讓我們好好檢視，自己到底玩了哪些無效的遊戲，又該怎樣真正溝通，才能享受於人間的各種關係中？ ----------抽書三步驟🎁----------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，拒絕被遊戲玩弄，開始表達真實的自己！」 3.公開分享此篇貼文至您的限時動態，並tag我們（設私密者請截圖您分享的限動，並私訊寄給我們，以獲得贈獎資格） 9/19（日）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在臉書粉專， 可以兩邊同時參加喔） 感謝 @littletreespress 邀請🙏🏻 ----------------------------- 想聆聽昕理師的線上課程 搜尋：孜孜《#人類內在揚升的關鍵時刻》💜 ----------------------------- 想閱讀《#活出你的原廠設定》💙 博客來連結在首頁

【運用小步驟實踐大格局】#贈書🎉 我們這輩子接收過多少「你做不到」的訊息？ 父母鄭重地警告你，不要異想天開，應該選擇有把握的… 老師冷淡地告訴你，這件事太難了，你沒那個「栽ㄉㄧㄠˊ」… 周圍的人都認為，女生就是數理差，男生就是不善溝通… 職場前輩都在說，現在離職太危險，時機麥還是忍著點… 有的時候，#事實不見得是真實，#而是當你相信了，#才會變成你的現實，每個人都有為自己「預言」的能力，你如何認識、探索、認同自己，就決定了你人生的格局。 但是，即便你目前的人生看似是場困局也請別擔心，越是大格局，越需要小步驟來完成。《#大局思維》作者葛蕾絲．洛登用自己的親身經歷，加上豐富的心理學理論基礎，帶領大家一步步達成目標，不必咬牙費力，就能擺脫慣性行為，開創大局人生！ 第一步、#要有明確定義的願景：畫面和感受是最有驅動力的燃料，得到它前務必先體驗它！ 第二步、#安排時間執行這些小步驟：我們得先承認人是懶惰跟沒耐心的動物，所以只需要一些小小的改變，夠無痛才能持久。 第三步、#認識自己和他人的認知偏誤：釐清自己收下過哪些讓我們恐懼與無力的信念，重新把心敞開。 第四步、#磨練心理韌性：擴大格局需要時間，請給自己和人生更多的耐心。 感謝 @ylibbook 邀請！ ----------抽書三步驟🎁----------- 1.追蹤本粉絲頁、及按讚此貼文 2.tag一位好友，並留言：「@___，不是目標遙不可及，而是我們被盲點滅了野心！ 3.公開分享此篇貼文至您的限時動態，並tag我們（設私密者請截圖您分享的限動，並私訊寄給我們，以獲得贈獎資格） 9/14（二）晚上7點截止， 9點左右公告一位得獎昕粉名單 (另一個名額在臉書粉專， 可以兩邊同時參加喔） ----------------------------- 想聆聽昕理師的線上課程💜 搜尋：孜孜《#人類內在揚升的關鍵時刻》 ----------------------------- 想閱讀《#活出你的原廠設定》💙 博客來連結在首頁

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