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在 粉絲專頁按鈕設定產品中有1382篇Facebook貼文,粉絲數超過3萬的網紅全民人體力學保健教室,也在其Facebook貼文中提到, 【全民人體力學保健教室: 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】 全民人體力學教室又上課了唷!!~ 你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢? 假如你有以上困擾,這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!! 💥通常無法維持平躺姿勢...
同時也有157部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅yan lifestyle,也在其Youtube影片中提到,※ 號外 ※ yan的玩具店開幕了~~~ 店名:富士玩 地點:中壢區中山路310號 🔥🔥 有超多優惠要送給大家!! 歡迎大家有空多來逛逛 本影片拍攝地點:桃園市中壢區大同路72號 👉加入YAN頻道會員傳送門 ► https://bit.ly/joi...
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粉絲專頁按鈕設定 在 RENEE Instagram 的最佳解答
2021-06-15 17:55:28
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粉絲專頁按鈕設定 在 小百合 さゆり ????ℝ? ?? Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 13:24:12
♡ 小百合 Official Fan Club ♡ 🔴加入▶︎ 小百合YouTube 頻道主頁面的按鈕 https://www.youtube.com/channel/UCuC68gygDBab5XMkTQQh2eg/join 謝謝一直以來的支持!終於開了粉絲團🎉 希望粉絲團裡跟合粉各位多多交流...
粉絲專頁按鈕設定 在 Ariel 行銷女子在日本 IG經營|個人品牌|日本行銷 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 14:38:26
<想在IG放多連結怎麼做?導流平台免費功能大評比> 因為IG的特性,貼文內文無法做超連結,如果想要將粉絲導到其他網頁,就必須善用自我介紹的連結欄。假如你有好幾個連結像臉書粉絲團、部落格等,或是各播放平台都是平等地位的PODCAST節目連結,這時就需要多連結平台,幫助你達到購買、收聽、預約服務等轉換...
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粉絲專頁按鈕設定 在 yan lifestyle Youtube 的最讚貼文
2021-09-12 17:30:02※ 號外 ※ yan的玩具店開幕了~~~
店名:富士玩
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粉絲專頁按鈕設定 在 老外爸爸 Lao Wai Ba Ba Youtube 的最讚貼文
2021-07-10 08:02:26小雞在大門會吸引很多蒼蠅,我們得趕快把雞舍周圍的叢林砍掉。在今天的影片我在用Stihl代理商美最時借給我的充電時工具(這個影片不是業配)與大自然打戰,包括一個小型的鏈鋸,還有兩個專業性的鏈鋸。真的很好用。小雞蠻可愛,但是要照顧,下雨後螞蟻會搬進去他們的雞舍吃飼料,咬小雞,蛇和田鼠也會。所以雞很小的時候要關在籠子裡。在美國是老鷹,浣熊,Coyote,Ferret,還有其他野的動物,都很喜歡吃雞。謝謝大家不斷的支持與鼓勵,有時候很遺憾沒有更多的時間回答每一個留言,但是,你們的留言我們都有看到。我們全家很感謝你們。謝謝收看,祝您平安喜樂!
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粉絲專頁按鈕設定 在 Alvinist / 艾爾文的生活紀錄 Youtube 的最佳貼文
2021-03-27 18:30:03#台中 #卡啡那 #CAFFAINA #茶六 #燒肉
★歡迎加入 Telegram 頻道★
https://t.me/alvinist
為避免 Facebook 粉絲專頁、Instagram 或 YouTube 等社群平台的被動推播及演算法讓艾草錯過重要訊息及公告,我們已經成立官方 Telegram 頻道。
未來我們將在這推播影片更新通知及重要公告,如直播預告、抽獎訊息等。
歡迎加入艾爾文的 Telegram 官方頻道,重要訊息公告不漏接!
* 目前為測試階段,艾爾文還在熟悉軟體中。
歡迎行動力超強的艾草搶先加入,我們之後再正式公告給所有艾草們。
▉步驟如下:
❶ 下載 Telegram Messenger
到 App Store 或 Google Play 下載 Telegram Messenger 這款 APP。
進入 APP,使用電話註冊。
❷ 建議進行隱私設定。
打開 APP ➝ Setting ➝ Privacy and Security
建議把 Privacy 的 Phone Number 設定為 Nobody。
❸ 加入官方頻道
在 Chats(聊天室)分頁,搜尋「Alvinist」,接著點下方的 Join。
* 艾爾文保證不隨意推送訊息,拜託請勿將通知關閉。
❹ 若想將 APP 的介面更換為中文版,可以在我們的頻道當中的置頂訊息,最下面的按鈕「將此軟體介面更換為繁體中文」即可。
❺ 推送內容
- 頻道重要通知及公告。
- 新影片通知、連結專門送。
- 直播、行動派艾草專屬直播通知。
- 抽獎訊息、得獎公告。
- 偶爾放送未公開的內容。
★★★★★★★★★★★★★★★★
►本集使用音樂►
1. You Set My Soul on Fire - Sture Zetterberg
★★★★★★★★★★★★★★★★
▶行動派艾草▶ 會員持續募集中
▉「行動派艾草」是什麼?
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
俗氣的說,就是:用錢支持喜歡的創作者。
可依照自己的能力,選擇支持方案。
行動派艾草 / 每個月 75 元(新台幣);
銀級行動派艾草 / 每個月 450 元(新台幣);
金級行動派艾草 / 每個月 900 元(新台幣);
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YouTube 將抽取三成費用。
其餘的將提供給創作者,(希望可以)無憂無慮的創作、添購設備器材等。
▉ 如何加入?❤❤❤
點選以下網址,綁定信用卡即可:
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▉ 行動派艾草有什麼福利?
☑ 解鎖 YouTube 會員專屬討論專區,獲得專屬貼文。
☑ 提供 VLOG 好聽的音樂下載網址。(VLOG 發佈以後,於專屬貼文公佈)
☑ 獲得勳章,在貼文或直播中留言,用戶名稱旁會出現勳章。
☑ 每月或隔月會員專屬直播。
☑ 偶爾會有會員限定抽獎。
★★★★★★★★★★★★★★★★
►艾爾文的社群 / 歡迎追蹤►
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【全民人體力學保健教室: 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】
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💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃:
🌕脖子前側緊繃:
位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時,在平躺姿勢下,會引起脖子後側的肌群不自主用力,這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。
🌕前髖緊繃:
位於髖部前側的髖屈肌緊繃時,在平躺姿勢下,會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起,這時我們會感覺自己的腰明顯懸空,假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的,甚至感到腰痠。
🌕前胸緊繃:前胸筋膜緊繃時,在平躺姿勢下,容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力,這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔,甚至會感到痠痛。
假如你也是討厭平躺睡覺一份子,不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!
◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY
◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk
◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo
#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
※「健康」從「知識」做起,全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!
【提醒】如果您不想錯過我們粉絲團每篇文章與影片,除了為我們於粉絲團首頁[按讚]外, 您必須點選旁邊[追蹤中]的按鈕,並進入[編輯通知設定]的選項,勾選[標準]選項(電腦版則直接勾選[強先看]),你才不會錯過我們每日人體力學保健知識唷!
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【全民人體力學保健教室:從腰部外型解密背部筋按摩方向】
你常腰部痠痛嗎? 我們之前已分享許多腰部痠痛的力學原因~
今天要跟大家解密,如果想要按摩背肌,依據不同的腰部外型,我們背部的按摩方向為何?
◎ 腰部外觀為凹陷型:這類型就像脊椎一直處於後仰狀態,此時的背肌筋膜會過度卡在「靠近中間脊椎」與「靠近下方的骨盆」,因此,這類型的背肌按摩方向應為「向外推離脊椎」與「向上推遠離骨盆」比較能對腰部減壓。
◎ 腰部外觀為凸出型:這類型就像脊椎一直處於彎曲狀態,此時的背肌筋膜會過度卡在「遠離中間脊椎」與「遠離下方的骨盆」,因此,這類型的背肌按摩方向應為「向內推向脊椎」與「向下推靠近骨盆」比較能對腰部減壓。
你們常互相按摩背肌嗎? 今晚來試試看吧~
「正確 人體力學觀念的建立,是邁向健康的第一步」:釐清似是而非的保養觀念,用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋,是重視健康的你改變的第一步!
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