花花個人經營的社團有兩個，一是專門放團購維持家計的 花花開團沒 ，另一個則是分享 #個體心理學 相關的零業配交流社團。

社團內除了分享花花自學個體心理學的知識外，更多的是關於我對抗精神疾病的心路歷程；社團內也有我的完整著作內容，未來也會出版上市，#無償分享必定影響到未來銷量，但我認為這些分享的價值，是再多的金錢也無法衡量的。

有能力買書支持花花的讀者我很感恩，沒有能力能夠買書但希望獲得幫助的讀者，花花也不會將各位拒於門外；我曾是接受過幫助的人，而今我有能力能夠幫助別人，#我希望能夠貢獻自己的能力給需要的人。

因為我相信，#獲得幫助的讀者們將來也能夠成為他人的貴人。

由於最近加入社團的人數變多了，但有看完公告的成員卻不到一半，我不太確定是否也是受到觸及率的影響，因此將這則一個月前的公告放上粉絲頁給各位詳讀，加入社團後請務必遵守規定。

#針對第三點說明

我們發現好東西時都會想跟朋友分享，我也很高興許多成員將這個社團視為寶藏想邀請朋友進來，但這裡是「個體心理學」的分享園地，有跟著花花學習一段時間的讀者大概都有一點基本的概念，像是「#課題分離」以及「#橫向關係」。

加入後認為這裡是塊寶地，這屬於自己的課題；某某朋友是否需要看到這些文章，這屬於他人的課題。也許我們處在低潮時因為看見了某篇文章而獲得了安慰，剛好某某朋友也有同樣困擾，因此希望對方也能夠看見這些文章。

擅自將朋友邀請入社團就是在干涉他人的課題，或許對方看了我的文章後也會得到安慰，但這應該由對方自己主動來看見，而非被強塞入懷中。這樣的做法除了沒有做到課題分離外，同時也是將自己與朋友之間的關係放在縱向關係上；你認為對方需要且應該接受你的幫助。

因此，花花會建議的做法是，主動告訴朋友這個社團的存在與內容，並且提供社團連結與申請方式給朋友；至於是否要加入社團，則是讓朋友自行決定。（#邀請朋友入社但沒有填寫申請單一樣是不會獲得批准的）

申請表單需要留下的資料除了信箱之外，都不是會需要擔心自己的個資遭到冒用的問題，例如年齡不須留下出生年月日，而是幾歲到幾歲這個區間；居住地也不用填寫詳細地址，而是北中南東選一個自己所居住的地區即可。

入社成員留下的資料我主要是用來統計，像是各個年齡層會有哪方面的煩惱；以及未來若有機會開講座或是讀書分享會的話，開在哪些地區對成員而言比較方便僅此而已。另一個原因則是要刷掉廣告機器人，避免有機器人混入社團大量洗版造成成員們的困擾。

#填寫申請表單是實踐個體心理學第一階段的練習，因此沒有填寫表單就直接申請入社的讀者朋友是不會獲得入社批准的。在個體心理學中有說過，人類的煩惱全都是人際關係引起的；而人際關係的問題大多都是因為無法彼此信任，並達到合作互惠的橫向關係而造成的。

假如各位真的希望能夠從我的文章中獲得幫助，#那麼你我之間就必須先建立起彼此信任的橫向關係；若讀者無法信任我，那麼不論我的文章再多再實用，也幫助不了當事人半分。因此，填寫申請表單可以說是練習信任我的第一步，接下來就是入社之後要學習的事情了。

#針對第四點說明

個體心理學不是用看的就能學會的理論，否則《被討厭的勇氣》這本可說是個體心理學入門首選工具書，從多年前賣到現在至少也要數十萬本以上了，怎麼還是有那麼多人沒辦法擺脫人際關係的煩惱。

社團屬於私密空間，再加上我定下的入社規定，能夠進到社團裡的大家，都是有著共同的問題想要在此尋求答案；只是看過我的文章或許當下會有豁然開朗的感受，但是當自己再一次面對現實上的問題時，又會下意識用習慣的模式做出反應。

因為在根本的生命風格上，你並沒有或者說還沒打算做出改變。
課題分離與橫向關係，這是我們在現實生活中難以靠自己的力量堅持下去的；#你的身邊至少要有一個人，是能夠讓你練習做課題分離與橫向關係，並且不會帶給你不安的對象。

而我，最初真的就是沒有這樣的對象讓我練習，我現在的一切都是靠著強迫的方式，逼自己去實踐；在我還沒有遇到香吉士之前，每當我試圖與身邊的人做課題分離與橫向關係時，總免不了一些情緒勒索與道德上的打壓，那讓我感到十分為難，也一度想要放棄算了。

我經歷過那段想放棄卻又要咬牙逼自己撐過去的日子，#那是段比我精神疾病最嚴重的期間還要更痛苦的過程，因為我已經不能夠再像過去那樣，理所當然地將自己的一切失敗，全部歸咎於躁鬱症與思覺失調所致。

我知道自己的疾病一直惡化，是因為我自己不想面對人際關係上的任何問題。但同時我也難以去忍受面對人際關係的問題後，所帶來的一切負面感受；像是被冠上了「冷血」、「沒同理心」、「不會做人」等罪名。

因為我總會在他人向我討拍時，請對方停止訴說加害者有多可惡，我們一起來想想可以怎麼解決這些問題；因為我不會跟著當事人一起辱罵加害者，也不會跟當事人說你真的好慘好可憐。

來找我討拍的人，都只會得到一個答案：「我陪你面對，我們一起想辦法解決。」

我本來就不是個樂於四處交友的人，我臉書上有一半的朋友都是過去當教練時的學生。而這兩年更因為實踐個體心理學的關係，讓不少經常討拍的學生或朋友直接將我解除好友，甚至有幾個已經將我封鎖了。

這個社團，#就是為了讓大家有個可以安心練習的空間才成立的；在這裡，#你不需要擔心自己會被貼上這些標籤。

在看過的貼文底下留下自己的看法與感受，或是針對文章的部分內容提出自己的疑問，讓社團的所有成員們參與互動，最終得到自己想要的答案時，可能不是來自我的文章或是我的留言，而是某一位不認識的社團成員所留下的想法。

即便我們都是帶著煩惱加入社團，但積極地參與討論社團裡的貼文，也許你的煩惱還沒有得到解答，但你的留言卻可能就是另一位成員想要的答案。

而當你能夠感受到，即便是充滿煩惱的自己，其實也能夠對他人有貢獻時，就能夠從中感受到自己的價值，進而越來越能夠輕鬆的做你自己，而不是表現出這個社會期待看到的形象。

我想也許看到這邊，有些長期追蹤我的讀者朋友，已經有許多可以跟大家分享的心得了；像是幾乎每篇貼文都回覆的我的學生小君，她也是帶著煩惱來找我上教練課，然後帶著煩惱在看我的每一篇文章。

我看著小君這些年來的跌跌撞撞，雖然還是認為自己有許多缺點，但跟我第一次看到她相比，現在的小君已經能夠更自在地去享受生活，並且不會為自己的快樂感到罪惡了。（各位讀者能夠想像得到，認為自己沒有資格快樂有多難受嗎？）

所以，希望加入社團的各位成員，#請記得自己不是一個人，在社團裡，我們就是一個共同體；在這裡，#我希望每一位成員都不需要為自己與他人不同而感到不安；每一位成員都可以很自在地表達自己。

以上公告❤️

👇🏻簡單三步驟加入社團一同學習個體心理學
1.先填寫google表單： https://lihi1.com/lIqUe
2.再去社團按加入： 花花遇見阿德勒，個體心理學的實際應用
3.等待管理員審核批准（未填表單無法批准入社唷）

#海外異鄉遊子一家親嗎🙋🏻‍♀️
四海一家親，你我皆姐妹嗎
以下溫馨提醒，內容頗嚴肅
若不適應，視個人情況斟酌享用
今天最新一集播客我們要來聊聊
這幾年住在瑞士交友經歷
最新一集播客連結👇🏻
https://linktr.ee/fraugruezi
(以下內容文字不是播客內容喔
想聽完整內容請點連結收聽）

以下為Min碎碎念🤭🙈文長⚠️
剛來瑞士的時候真的好傻好天真
想說住在在瑞士的台灣人不多
大家應該都是很團結不會有什麼小圈圈
但慢慢時間久了才知道並不全然
其實也就是另一個小社會一圈圈的
但後來我也了解本來交朋友嘛
臭味相投的才會聚在一起
而且其實人在每個階段
因為遇到不同事的經歷
心境也會有所改變
以前某個成長階段很喜歡怎樣的朋友
但因為經歷過某些事可能心境變了
就會覺得某些朋友的三觀可能不合了
然後就慢慢疏遠或是再也不聯絡了
其實年輕的我學生時期或是剛出社會時
交的朋友當下都是非常麻吉天天聯絡那種
但突然某一天就覺得對方踩到我的點就斷交
但也許其實早就種種原因累積一些負面影響
然後等到對方踩到你的地雷就爆發了
我以前是那種踩到我的點
我就毅然決然斷的一乾二凈
對方完全再也無法聯絡我或是知道理由
雖然現在年紀慢慢增長現在回想過去那都不是事
現在我都說我自己是佛性交友
我覺得合則來就來合不來就去
很多事情強求不來的
是你的就會是你的勉強不來
當然很多事需要爭取的話還是要去爭取的

其實我剛來瑞士的時候
也是到處認識新朋友
然後就慢慢有覺得能聊得來的朋友
畢竟在瑞士的台灣人不多
就會容易一個牽一個
有聚會就會一起約出來認識新朋友
比較聊得來就會變成一群然後常見面聚會
當時我覺得我們是很好的一群朋友
但慢慢的不知道為什麼
我覺得自己有被排擠的感覺
有些人可能比較明顯就是
能讓你感覺到她排斥你不屑跟你講話
後來我慢慢的自己也覺得跟他們聊不來
就是他們討論的愛好興趣是我不感興趣的
但有一兩個我覺得是私交比較好的
突然有一天我出國旅遊回瑞士
我到現在也不知道緣由
那群朋友圈就再也沒有跟我主動聯絡
當然我也不可能熱臉去貼人家冷屁股
雖然說也沒有封鎖或是別的
但你就是知道你被排除朋友圈了
尤其是當我看到社群媒體
某位我覺得是私交最好的
當時她的小朋友滿月趴
我是完全沒被邀請的
當我事後在社群媒體看到
發現這件事的時候我真的超難過
是那種整個人跌到谷底無法呼吸的心情
我清楚明瞭的知道我被剔除了
然後我開始陷入很深的自我懷疑
甚至那時候的我都不太敢碰社群媒體
想說是不是因為我太愛玩社群媒體被人討厭
因為我剛來瑞士就開始經營臉書粉絲專頁
是那種無時無刻什麼事都要分享的人
然後一下從極端愛玩社群媒體到不敢碰
其實到現在我都多少還有點陰影
這件事也改變了我對社群媒體的使用頻率

然後初來乍到瑞士人生地不熟的
又被朋友圈排斥就會加深壓力
我開始很憂鬱的封閉自己
每天都在想自己到底
是哪裡做的不對或是
做了什麼讓人討厭的事而不自知
幾乎天天以淚洗面
現在事後想想我那一陣子的狀況
應該就是有憂鬱症的傾向
因為等我自己走出來之後
回去想想我當時低潮的狀況
做了網路上的憂鬱測驗
是真的憂鬱指數偏高
我真的覺得心裡要是有不舒服
去找正確的管道治療絕對是正確的
也許我的心裡素質比別人強了這麼一點
一路經過時間洗禮自己這樣慢慢走出來
後來開始因為別的朋友邀約開始聚會
然後慢慢認識現在的朋友圈真的很開心
其實我現在非常感謝當時離開我的他們
因為離開了他們我才有機會認識你們
很多事情你說不是緣分是什麼
雖然現在偶爾想起當時低潮的自己
還是會情緒有點上頭失落難過
但我不是還在耿耿於懷這件事
而是在心疼當時的自己
過去的就過去了
現在大家都有各自的生活朋友圈
我覺得這樣也很好
我知道自己心裡的傷疤
偶爾摳著摳著還會痛
但我知道它在慢慢的癒合
直到有一天我會完全忘記這個傷疤

我自認我這人的個性雖不是完美
但也沒有什麼極差的行為表現
只要不主動攻擊我我也是都人人好

其實那個朋友圈的其他人
我是沒有很在乎的
因為本來就聊的不太來
很多人的三觀個性跟我是不合的
只是那時候大家都聚在一起
後期他們聊的我也都很勉強自己
但是最讓我崩潰的爆發點是那位
我自認私交比較好的朋友這樣對我
我也沒有厚臉皮的再去主動聯絡他們
所以我其實到現在也不清楚為什麼
雖然若干年之後他們那群自己自燃
某位愛嚼舌根的人被公審
我有點猜到我當時應該就是被她搞走的
不過真正的原因是什麼
我也不是很想知道了
如果是她搞走我的
我反而感謝她當我的貴人
讓我有機會認識你們

#絕交不可惜 #把良善留給對的人
朋友就好像是我們長大後
自己選的家人 如果要形容友情
就像即使沒有血緣關係
但卻好像真的家人一樣
低潮時有他的陪伴
高興時會想跟他分享
一個可以互相依靠的存在

#不要刻意告訴別人你是個怎樣的人
#反正每個人都只相信自己所感受到的
#合則來不合則去
#我們真的不需要那麼多人際關係

還有我真的很感謝我的另一半
那時候在我情緒很低潮失落的時候
一直陪伴著我支持著我
沒有給我更多的壓力
讓我覺得失去朋友也不是什麼事

希望今天分享的主題沒有嚇到大家
其實每個人都不是十全十美的
偶爾容許一下自己低潮也不是壞事
給自己訂個時間盡情的釋放負能量
等時間一到就要努力振作自己💪🏻
#雪地比基尼 #Davos

Patato Hsieh：唔哇，廠商真的應該趕快主動逃跑了，這真的滿沒職業道德…
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1917693238370746&id=584986081641475

陳沂，你還好嗎？：三斤業配總整理，讓大家避雷
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1916991511774252&id=584986081641475

【回顧】
小蚊哲的市政週記：奇怪，這位三斤到底是哪裡有毛病？
還是精神狀況出了問題？
跟她毫無關係的事也能這樣一直消費被害者！

第一時間質疑雞排妹說謊，
在那邊自以為很會推理說根本沒有這場尾牙，
是她利用女權來衝知名度！
被瘋狂打臉之後馬上轉移焦點，
現在連旁邊的人所穿的外套也想拿來做文章，
沒意外的又被打臉了...

我非常確定一件事，
陳三斤跟檳榔柯就是同一類型的人物，
整天只會出一張嘴巴鬼扯抹黑別人，
但是又死不認錯，
這種人真的很悲哀，也非常令人覺得噁心...
一
土星六號之狼：鄭家純其實一開始也只是自己臉書上抱怨而已，為了保全該公司跟老闆的面子，他一個名字也沒提到（儘管我認為他即使公佈也合情合理）。

如果陳沂沒有出來，鄭家純抒發了他的不滿、翁立友跟他的老闆朋友面子也得以保住。而這些人至少也會知道他們當時的言辭是屬於性騷擾。這件事就這樣結束了。

鄭家純連要拿出這場尾牙確實存在的證據，都只是PO了一張歌單。

但陳沂死咬著鄭家純說謊，甚至從歌單上的曲目推測出當時表演的是翁立友，結果記者一查、新聞出來了，這場尾牙不只確實存在，從新聞內容來看，翁立友可能也難辭其咎。

這場事件當中我看到的是：

鄭家純試圖想在不波及他人的狀況下抒發自己的感受。對方公司也已經私下聯絡表達歉意，本來是雙贏局面了。

而陳沂胡亂咬了一通之後，公司和老闆曝光了、翁立友被捲入、鄭家純被他二次傷害，而他自己也慘遭打臉，搞得全盤皆輸，損了人也沒利到己，還在沾沾自喜。

誰高誰低，可以說是高下立判了。
一
【學歷】Eve Yang：聽說陳沂「以前」戰學歷，講真的，從小在阿才的店這個地靈人傑的環境長大，我真的轉個身隨便撞到一個客人都是台大畢業的。
當下我不會知道他們是台大的，好多位都是在我長大之後看到他們在各自領域表現專業被採訪報導才知道，因為這樣優秀的人根本不會一天到晚嘴自己有多厲害多優秀，反而會謙虛的說比他們厲害的人多得多比不完的。

當然我也遇過學歷高錢賺得很多的客人，相對這種偏執的很愛炫耀自己哪裡畢業、聯考幾分、數學滿分的極需鎂光燈、高度自戀、自以為是的患者反而待人不誠懇，用條件評論他人，對付出勞力工作和命運在角力的人不屑一顧。

學歷地位真的不代表一個人的涵養，錢賺得多也不代表就有人品。

告訴你們，我雖然都在端盤子近視650度，但我這野馬看得可真切了😈😈😈

#謝謝景子借圖
#我是前任小老闆娘
一
方川頁：這個實在太噁心。陳沂因為臉書粉絲的數目輸雞排妹太多，竟然連香爐這種話都說出來。

#有沒有覺得大便的位置放的剛剛好
一
Adeline Thomas Tsai：這個世界對女性的惡意。
你會笑嗎？你笑了嗎？如果你笑了，拜託封鎖我。
一
Jun Tsai：在河道上看到很多人在問陳沂的政治傾向，我覺得要幫忙釐清一下

陳沂的爸爸和媽媽的確之前是國民黨議員，陳沂她現在很討厭國民黨，陳沂也常酸民進黨，陳沂也罵過柯文哲，很多人說她是4%黨，其實不符合事實。

陳沂目前的政治傾向是支持「綠黨」，2020年她政黨票投給綠黨，還多次幫鄧惠文拉票。

#人家是支持綠黨
#不要再說人家4%了
#綠黨是2.4%
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1915792875227449&id=584986081641475

【回顧】
一「全場等著看！雞排妹還原尾牙性騷現場　痛揭「不堪過程」 | 娛樂星聞」
一「吳傳立 - 雞同鴨講的綜藝節目「文化」 - 想想Thinking Taiwan - 想想台灣，想想未來」
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1909847929155277&id=584986081641475