【我討厭妳的生日派對】

今天是我的生日，得到一封弟弟covid檢測沒有中獎的通知信，鬆了一口氣～這個禮物很不錯。

中午去了Stanford Shopping Center逛了逛，看到American Girl專賣店，我想姊姊已經到了會對American Girl感興趣的年齡，於是帶著他們一起進去看一看，但是我一開始就先說，我們今天只有要看喔，沒有要買玩具。果然一進去，姊姊興奮到飛起，驚嘆連連，二樓還有慶祝專用餐廳，到處都是粉紅色。

爸爸：這是什麼東西啊？為什麼每個小女孩手上都要抱一隻？
我：這是美國很流行的娃娃啊，她們可能不只有一隻，家裡還有更多其他系列。
爸爸：阿那要幹嘛？（果然不懂小女孩的內心世界）
我：沒有要幹嘛，就喜歡玩阿，換衣服、綁頭髮、下午茶、家家酒，或許還有一種歸屬感，大家都有，我也有，感覺我們是同一國的這樣。我並沒有要讓孩子隨波逐流，或者盲目追逐，但那也不代表，我就要禁止他們認識這個東西，適當的了解與認識，是有需要的。
爸爸：喔（感到心安，不用掏錢）

逛完整家店之後，準備要走的時候～姊姊開始要求要買東西，我跟她重複一次：「我們今天沒有要買東西，只有看而已喔！」，然後我就走出去了，她開始生氣大叫：「我討厭妳的生日派對！」，雙手在胸前交叉，嘟起小嘴。我說：「我知道不能買玩具妳很生氣，妳可以不高興。」我們往停車場的方向走，她跟在後面，偶爾就來一句：「我討厭你的生日派對！」，我只回答：「我聽到了喔～」，然後繼續往前。

我們一邊走，爸爸一邊問我，她怎麼這樣，兇得要命。我說，因為很喜歡的東西沒辦法得到，很失望、很生氣阿，她控制情緒的能力還很不成熟，所以表現出來的行為不一定恰當，但這就是讓她練習生氣的機會啊，讓她好好生氣吧。

準備要過馬路到對面停車場的時候，我慢下來等姊姊，她抬頭看見我，再次對我說：「我討厭你的生日派對！」，我說：「我聽到了喔，妳想要繼續自己走，還是我牽著妳一起走呢（我伸出手）」。她的表情立刻變成微笑，直接跳到我腿上無尾熊抱，我假裝跛腳抱著她走了幾步，她開始大笑，然後我們牽著手，愉快的往停車場去了。

其實最近姊姊很常說出「我討厭你」，雖然知道她背後的意思其實是要表達「我討厭不能做＿＿的感覺」，但還是很常被這句話氣到😆，覺得聽到這樣的話很不舒服。通常我一心急，她就會說得更多，我越是平靜，她就會比較容易冷靜。

但，到底哪來的派對？

＃允許情緒
＃接納
＃說出孩子的感受

【你願意只為自己努力嗎？】 #過度努力 #周慕姿
⠀⠀⠀⠀
「上次談完之後，我開始有了動力。」欣卉笑了笑。「我想準備去面試，只是停了那麼久工作，好像不大容易。投了不少履歷出去，但沒什麼回音。」
⠀⠀⠀⠀
不過……最近發生了一件事，過度換氣似乎又有小發作一次。」欣卉的手指開始在沙發上劃圈圈。
⠀⠀⠀⠀
「發生了什麼呢？」
⠀⠀⠀⠀⠀
「最近…….因為我要準備面試，我就決定，要去做一點微整型。」欣卉有點不好意思地笑了。「我沒有跟你說，其實，我一直都有去做整形的習慣。從頭到腳，大概都有動過一點。不是只做很簡單的那種，有時候比較大的手術，例如開眼頭、小臉削骨等我都做過。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我點點頭，心裡默默替她覺得痛。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「我想去整鼻子已經很久了，我們家人都是高聳鼻樑，類似希臘鼻的那種，偏偏只有我，是不好看的朝天鼻。所以想說，趁現在準備要去面試，又可以一個人在家休養，我想去整鼻，然後……我就去做了。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「嗯，後來呢？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「後來……」欣卉苦笑了。「後來我在鏡子裡，看到自己，我突然覺得好可怕。我變得跟姊姊好像，一點都不像我自己。
⠀⠀⠀⠀
想到這裡，我不知道為什麼就開始喘了起來，然後就開始過度換氣，我只好趕快去醫院急診。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
說到這裡，欣卉紅了眼眶。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「講這件事的時候，你好像有些情緒上來。」我輕輕問著欣卉，她遲疑了一下，點點頭。「怎麼了？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「我不知道…..就覺得好難過，不知道為什麼，我想到我外婆。」欣卉的眼淚，滴滴答答地掉了下來。「一想到外婆，我就覺得更難過。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「你覺得，你在替誰難過？」我隱隱地感覺到，欣卉知道自己為什麼這麼難過，但很難說得出口。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「我……我替自己難過，我好難過好難過…….」欣卉突然放聲大哭。「我看著鏡子，覺得鏡子裡的自己好卑微。我那麼努力變成這個家的人會喜歡的樣子，是為了什麼？他們根本沒有人認為我是這個家的人，而我為了他們，已經變得連我自己都認不得了。但他們還是不要我啊！」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
欣卉不停地哭。「只有外婆，她喜歡我，可是她也不在了，我連她的最後一面都沒看到。然後，我還把自己變成連自己都不喜歡的樣子……」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
又傷心又憤怒。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
對那些不停指責、要求自己的人憤怒；對必須贏取他們肯定的自己，感到傷心與悲哀；甚至，也對這樣的自己覺得憤怒—
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
你怎麼可以為了得到別人的愛，背棄了外婆，背棄了你自己？

你怎麼這麼沒有用？

你怎麼這麼可悲？
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
混合著憤怒、悲傷、無可奈何與自我厭惡的責備與無力感，深深鞭笞著自己。這些傷痛太重，當自己沒有辦法消化、面對時，有時化成其他形式，例如恐慌、焦慮、過度換氣、憂鬱……整個攫住自己，動彈不得。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
或許，那是自己無法消化「自我厭惡」的結果。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
但我仍忍不住想，會不會，那也是一種心疼自己的抗拒反應。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
好像是自己的身體與心理在提醒自己：
⠀⠀⠀⠀
「你其實可以不用這麼做的。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
你其實可以不用這麼辛苦的。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
是不是欣卉的身體與心，想要阻止她，提醒她：可以不用這麼自虐地對待自己？
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
當我這麼回饋給欣卉時，欣卉呆了一呆。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「我總以為，『恐慌』是我抗壓性太低、太軟弱的結果。我認為我應該要消滅它，不然它會拖累、癱瘓我的生活，就像現在這樣。」欣卉看著我。「我沒有想過，它可能是想要提醒我什麼。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
聽了欣卉這麼說，我想了一想。「欣卉，你看一下房間裡的擺飾跟娃娃，如果要選一個東西，代表你的『恐慌』，你會選什麼？會幫它取什麼名字？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
欣卉有些遲疑地起身，看了一看，選了一個粉紅色的、笑得很開心的圓娃娃。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
摸著這個娃娃，欣卉的眼底開始蓄滿了淚。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「所以，你選了這個娃娃。他代表你的恐慌嗎？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
欣卉點點頭，又搖搖頭。「好像是，又好像不是。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「你看著它，覺得它代表什麼？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「我覺得它笑得好溫柔，也好像我的外婆。」欣卉帶著淚笑了。「好奇怪，你要我選一個代表我恐慌的東西，我選的東西，卻會讓我想到我的外婆。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「這對你而言，有什麼意義嗎？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
「我很想要問外婆，是不是你用這個方式提醒我，想跟我說我可以不用這樣？」欣卉兩手抱著娃娃，並且輕輕搖晃自己的身體，像是忍耐著什麼情緒。「你是不是想跟我說，我可以不用一直為了別人努力？可是，我真的可以，不用為了別人努力嗎？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
我在一旁紅了眼眶。「你想，外婆會怎麼回答你？」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
欣卉盯著娃娃，一直輕輕摸著娃娃，過了一會，她露出了微笑。「外婆她會跟我說，你可以為了自己努力就好，我會守護你。」
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
守護你，直到你找回自己的樣子。
⠀⠀⠀⠀
直到你能夠喜歡自己真正的樣子。
⠀⠀⠀⠀
那，就是你最美的樣子。
⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀
🌺本文摘修自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》（書籍連結請見留言）

🌺法國貝貝三款滋養霜介紹
#團購優惠表單 👉 https://gbf.tw/zuqud

這次的新品搶先體驗團，不只是前一篇介紹的植物單方精華油，還有這一篇要介紹的兩款滋養霜。如果你跟 #法國貝貝乳木果油滋養霜 已經很熟了，那這兩款新的滋養霜可以說是它的好朋友，大家長的差不多，但是各有各的魅力！

目前法國貝貝的三款滋養霜（乳木果油、椰子油、可可油）都有個共同的特性，就是在室溫攝氏25度以下它會變成固態的。

🧐那要怎麼使用呢？

我有一個專門挖保養品的挖棒（其實是我兒子吃布丁的小湯匙），每次使用前我都會擦乾淨後再挖，這樣可以確保保養品不會受污染。

在固體滋養霜表面刮一點放手心，很快就會溶化成油。如果冷氣房室溫低它溶的太慢，那就兩隻手搓一搓，它就會馬上溶化，然後就可以塗到皮膚上了。

很多人覺得固態很保養品麻煩，但我用久了反而希望這世界上所有保養品都做成固態，因為保存方便、攜帶方便，丟包包裡不容易漏出，也不容易弄髒瓶身，不過這是只有少數植物才有的特性。

當然如果你打開來發現它不是固態的，而是已經溶化成油狀、或著是半固體狀，那也都是正常的，那只是代表室溫比較高而已，它的形態會隨著溫度改變這很正常，請安心使用。

#百分之百天然有機 的意思就是 #完全無添加物 ，它本來是怎麼樣，它現在就是怎麼樣，就跟沒有添加其他物質的豬肉它就是一塊粉紅色的肉，加工過才會變成香腸，但那就不是它原來的樣子了。（最近關在家一天煮好多餐，想到的例子也都是食物。 ）

每種植物都有它獨特的特性，所以儘管它們長的都差不多，但功能還是不太一樣的。以下我盡量很簡短的講它們的差異。

#乳木果油滋養霜

滋潤度好，但更著重於修護！如果你的皮膚跟龍龍一樣，因為異位性皮膚炎、皮膚動不動就有抓破皮的傷口，這個就非常適合你，滋潤、修護、保護一次完成。唯一的缺點，就是質地比較厚一些，擦完皮膚上多少會有一層東西在上面的感覺，但是它的修護能力實在太好，有一層就有一層吧。

它非常適合給親餵的媽媽用來修護乳頭，乳頭因為餵母奶而被寶寶吸允和口水弄破皮是很常見的，那對媽媽來說是錐心之痛，但是當寶寶餓了或為了追奶量，再痛都還是忍痛把奶頭奉上，這時乳木果油就可以幫上大忙，寶寶不吸奶時塗大量在乳頭上，不但可以舒緩疼痛更能修護傷口；寶寶要吸奶時用紙巾沾清水擦拭乳頭後再讓寶寶吸奶，寶寶有吃到一點也沒關係，等寶寶吸完後再重新擦一層，可以有效避免乳頭破皮受傷。

#椰子油親膚滋養霜

椰子油含有豐富的月桂酸，可以幫助阻止皮膚表面的細菌生長，所以如果皮膚上有那種化膿的面皰或著濕疹，點一點椰子油在上面，可以幫助修護及軟化皮膚表面。但油性肌膚請不要拿它來當面霜擦，對油性肌膚來說會太滋潤喔。

它的滋潤度極佳，修護效果不如乳木果油，但是親膚效果就比乳木果油好。更容易溶化、更好推、更好吸收，在皮膚上推開後幾乎不會有殘留感，而且有淡淡的椰子香，如果你很喜歡椰子的味道，那就會很喜歡它，但如果不喜歡，那就選乳木果油。我很喜歡用它來擦嘴唇當護唇膏，因為很好吃。

我是個很容易皮膚搔癢的人，所以我經常跟猴子一樣東抓西抓；現在只要哪裡癢我就擦哪裡，如果小時候就知道要擦這個，我可以少被我媽罵很多次，因為我每次到處抓她就會罵我這樣很難看，但我也是千百個不願意啊！

#可可油滋養霜

富含多種維生素、抗氧化物和礦物質，除了滋潤皮膚以外更能幫助增強皮膚抵抗力。溶化後擦在皮膚上有種滑順感，最有趣的是味道有很明顯的巧克力味，所以這是龍龍最愛的護唇膏，就跟我喜歡椰子油一樣，很好吃。

可可油對於增強肌膚防禦力有很好的作用，如果你是那種皮膚會經常莫名其妙紅紅的，或是碰到髒東西、甚至只是在空氣比較髒的環境裡皮膚就很容易搔癢敏感，那你很適合經常用可可油來保養皮膚，幫助皮膚更健康以抵禦外在汙染或傷害。

#特別提醒

椰子油和可可油香氣十足感覺很好吃，但請不要真的挖來吃，我要特別提醒因為龍龍就曾經想挖可可油來吃 。

如果當護唇膏時舔到吃進一點、或是當乳頭修護霜時不小心讓寶寶吃到了一點，這都是沒關係的，但千萬不要真的挖來吃或拿去炒菜，這是保養品不是食物啊！

另外就是任何保養品都不建議放在溫度高和潮濕的地方，所以即便油態保養品不容易滋生細菌（細菌無法在這種環境存活），但外包裝盒卻可能會發霉或變質，所以一樣不要放在太陽直射或是潮濕的地方（例如浴室），就好好的收在櫃子裡或抽屜裡就好。

最後，它是100％純天然的，沒有添加香精或精油，所以拜託不要期待它會有什麼很厲害很浪漫的花果香，它沒有，也不會有，它只會隨著開封時間越來越長而香氣越來越淡（因為遇到空氣會氧化）、甚至出現油耗味，這都是非常正常的現象。

我遇過很多客人反應保養品放久了會有油耗味，但是還在保存期限裡沒有過期，為什麼會這樣呢？

一般來說，保養品開封後，只要接觸到空氣，它就一天一天的開始氧化，原本的香味會逐漸消失，油耗味也會隨著時間越來越明顯，這是沒有添加防腐劑和香精的天然保養品都會遇到的問題。

沒有東西是完美的，如果你追求天然安全、希望用最健康無添加的保養品，那你就得忍受它原始的面貌。

#團購優惠表單 👉 https://gbf.tw/zuqud

#BLACKPINK #SISTAR #少女時代 #EXO #BTS #MAMAMOO #GFRIEND #BTOB #TWICE

💃🏻YG表示「BLACKPINK」這個名字是帶有，稍微否定粉紅色是最美顏色的意思，希望可以跟大家證明「漂亮不代表全部」
💃🏻「少女時代」團名有著「由少女們平定的時代來了」的涵義
只是以前她們上節目時有說過
💃🏻EXO這個團名是從「太陽系外行星」 (exoplanet) 這一個英文單字來的
有著「從未知星球來的新星」的寓意


0:00 Intro 開場
0:39 BLACKPINK
02:15 SISTAR
03:04 東方神起
04:28 少女時代
05:31 EXO
06:05 防彈少年團
06:53 MAMAMOO
07:57 GFRIEND
08:52 BTOB
09:40 TWICE


YG表示「BLACKPINK」這個名字是帶有，稍微否定粉紅色是最美顏色的意思，希望可以跟大家證明「漂亮不代表全部」。最後一個候補名字就是핑크펑크 (Pink Punk) 啦！但後來好像因為YG覺得這名字有點流氓的感覺
所以沒採用。

SISTAR團名的意思是想和大明星成為好姊妹Star與Sister這兩個單字的結合，搜尋下來發現幾乎每個國家都有「Siastar」，但她們又很愛這個發音，後來發現把前面的a去掉感覺唸起來也差不多，所以就這個定案了！

「東方神起」這個團名是「東方之神興起」的意思，一開始出道時大家覺得這團名似乎有點俗氣，就連他們自己團員也這麼認為，原本是五個人的男子團體，他們原先候補的團名有「食傳鯨」、「五臟六腑」和「東方不敗」

「少女時代」團名有著「由少女們平定的時代來了」的涵義，只是以前她們上節目時有說過，當初她們聽到這團名之後，好幾個團員都哭了。和原本的名字比起來，少女時代真的好太多了，因為原先候補的團名有여자단체팀 (女子大團隊、女子團體隊) 和슈퍼걸스 (Super Girls)，第一個聽起來很像什麼體操隊，意義超級不明。

EXO這個團名是從「太陽系外行星」 (exoplanet) 這一個英文單字來的，有著「從未知星球來的新星」的寓意，但他們在成立初期的團名是叫「M1」和「M2」，分別為韓國籍成員和中國籍成員的組合，最後決定合併在一起才確定了EXO這名字。

「防彈少年團」的團名有著「阻擋像子彈般的時代偏見和壓迫，守護我們的音樂和價值的團體」，加上「不安於現狀，朝著夢想不斷成長的青春」的意思。15年上節目《野蠻TV》曾被問到有2個候補名字。第一個是빅키즈 (Big Kids、大孩子) ，因為公司名字叫BIGHIT，另一個則是영네이션 (0NATION、零國度、Young Nation、年輕世代) 

「MAMAMOO」她們的團名「MAMA」是指不分國家種族的嬰兒第一個學會的詞彙「MOO」則是小baby牙牙學語的擬生詞，組合起來有著希望可以跨越國籍、性別，並帶來原始和本能的音樂。她們也是有候補團名，第一個候補團叫와와걸스 (Wa Wa Girls)，再來是「160」，相信不少粉絲一定會覺得很貼切，因為4名團員的平均身高就是160公分。

GFRIEND這麼令人心動的團名之前，她們也是有幾個讓人疑惑的候補，像是허그허그 (Hug Hug、抱抱) 和가디언엔젤 (Guardian Ange、守護天使) ，抱抱這個團名是挺特別，但感覺沒有什麼重點，至於守護天使的話，雖然天使也很符合小女友們的感覺，可是又覺得沒什麼戀愛感。


BTOB的團名完整是指「Born To Beat」，有著為節奏而生，充滿對音樂的希望、決心和抱負的意思，希望可以用音樂給世界帶來衝擊。以前成員陸星材就在《家師父一體》裡說過，就是要成為可以代表整個國家的團體，沒想到因為這樣的願景，就有人提說那乾脆叫「阿里郎 (아리랑) 」好了。


TWICE這個團名是JYP本人取的，有著希望大家可以透過耳朵和眼睛，獲得雙重的感動的意思！不過最初的名字應該叫做「6Mix (SixMix)」，認真來說不能算是候補團名，6Mix本來是要在2014年推出的6人女團，原本的成員不是這9兔。


-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Facebook【TEEPR推一波】粉絲專頁
👉https://reurl.cc/8G0oX4
推一波官方IG 追起來
👉https://reurl.cc/avGrdQ
官方哔哩哔哩(bilibili)帳號：
BF-TEEPR推一波
👉https://reurl.cc/Agb4le